Skan posiłku

Podsumuj w: ChatGPT Claude Tryb AI Perplexity

Przegląd

Główna funkcja NutriScan pozwala zapisać i przeanalizować posiłek kilkoma dotknięciami. Wystarczy skierować aparat na jedzenie, a nasze zaawansowane AI od razu pokaże szczegółowe informacje o wartościach odżywczych.

SZYBKI SKAN

Żeby wynik był jak najszybszy, ustaw talerz na środku kadru i zadbaj o dobre światło.

Co możesz zeskanować

AI w NutriScan rozpoznaje i analizuje wiele rodzajów jedzenia z różnych kategorii:

Posiłki

Kompletne dania, półmiski i zbilansowane posiłki z wieloma składnikami

• Posiłki z domowej kuchni
• Dania z restauracji
• Mieszane talerze
• Miski z kaszą lub ryżem

Przekąski

Małe kęsy i szybkie jedzenie między posiłkami

• Krakersy i pieczywo
• Owoce i jagody
• Dipy i pasty do smarowania
• Małe przystawki

Kuchnie regionalne

Różnorodne kuchnie z całego świata

• Kuchnia azjatycka
• Dania śródziemnomorskie
• Jedzenie z Ameryki Łacińskiej
• Tradycyjne specjały regionalne

Produkty paczkowane

Gotowe produkty spożywcze w opakowaniach

• Czekolada i słodycze
• Batony
• Desery w opakowaniach
• Dania gotowe do jedzenia

Napoje

Napoje bezalkoholowe wszelkiego rodzaju

• Kawa i herbata
• Soki i koktajle
• Napoje gazowane
• Woda i napary

Alkohol

Napoje alkoholowe, które mają wpływ na kalorie i wartości odżywcze

• Piwo i cydr
• Wino
• Mocne alkohole
• Koktajle

Fast food

Posiłki z barów szybkiej obsługi i jedzenie na wynos

• Burgery i kanapki
• Frytki i dodatki
• Pizza
• Opcje typu fast casual

Produkty surowe

Nieprzetworzone składniki i pełnowartościowe produkty

• Świeże owoce i jagody
• Warzywa
• Zboża i nasiona
• Orzechy i rośliny strączkowe

Suplementy

Suplementy diety i witaminy

• Odżywki białkowe
• Kapsułki z witaminami
• Suplementy diety
• Produkty ziołowe

WSZECHSTRONNE SKANOWANIE

Nasze AI cały czas się uczy i coraz lepiej rozpoznaje jedzenie z różnych kultur i regionów. Jeśli Twoje danie nie zostanie rozpoznane idealnie, po skanie zawsze możesz wprowadzić poprawki.

Jak wygląda skanowanie

Krok 1: Zrób zdjęcie posiłku

1. Na ekranie głównym dotknij ikony aparatu
2. Ustaw posiłek w kadrze
3. Zrób wyraźne zdjęcie jedzenia
4. Po 2 zeskanowanych posiłkach aplikacja poprosi o wypełnienie Formularza preferencji żywieniowych, żeby lepiej dopasować się do Ciebie

Krok 2: Dopracuj zdjęcie

Działanie	Opis	Jak to zrobić
Przytnij zdjęcie	Dopasuj kadr, żeby objął tylko jedzenie	Przeciągnij rogi ramki zaznaczenia
Dodaj tekst	Wpisz dodatkowe szczegóły o posiłku	Dotknij pola tekstowego i wpisz szczegóły
Wprowadzanie głosowe	Dodaj szczegóły, mówiąc je na głos	Dotknij ikony mikrofonu i mów wyraźnie
Zrób ponownie	Odrzuć zdjęcie i spróbuj jeszcze raz	Dotknij przycisku „Zrób ponownie”

UWAGA

Jeśli pojawi się błąd, upewnij się, że fotografujesz jedzenie i że masz stabilne połączenie z internetem.

Krok 3: Przetwarzanie

W trakcie przetwarzania nasze AI analizuje posiłek i rozpoznaje:

• poszczególne produkty
• wielkości porcji
• wartości odżywcze
• wpływ na zdrowie

System może zwrócić błąd, jeśli:

• na zdjęciu nie ma jedzenia
• wystąpił problem z połączeniem sieciowym
• treść nie spełnia naszych zasad społeczności

Wartości odżywcze

Po udanym przetworzeniu zobaczysz pełne zestawienie swojego posiłku:

Kategoria	Co zobaczysz	Znaczenie
Makroskładniki	Kalorie, białko, węglowodany, tłuszcze	Podstawowe wartości odżywcze
Mikroskładniki	4 najważniejsze składniki (błonnik, potas itd.)	Ważne dla utrzymania zdrowia
NutriScore	Ocena zdrowotna oznaczona kolorem	Szybka ocena jakości posiłku

Opcje dostosowania

Analizę możesz poprawić tymi narzędziami:

1. Edytuj nazwę posiłku: nadaj mu bardziej konkretną nazwę
2. Zmień wielkość porcji: przyciskami + / - dopasuj ją do tego, co naprawdę zjadłeś
3. Usuń produkty: skasuj to, czego nie ma w Twoim posiłku
4. Dodaj brakujące produkty: dopisz to, co AI pominęło (wpisując lub mówiąc)

Zaawansowane funkcje

Zestawienie wartości i dopytywanie

Zobacz szczegółowe wartości odżywcze i zadaj konkretne pytania:

1. Na ekranie szczegółów posiłku dotknij Zestawienie wartości i dopytywanie
2. Przejrzyj pełne wartości odżywcze
3. Wybierz jeden z proponowanych tematów albo zadaj własne pytanie
4. Otrzymasz wnioski od AI dotyczące właśnie tego posiłku

Zarządzanie posiłkami

Usuwanie posiłków

1. Na ekranie głównym przytrzymaj wybrany posiłek
2. Wybierz Usuń
3. Potwierdź usunięcie w oknie dialogowym

Kopiowanie wcześniejszych posiłków

Jeśli jesz coś regularnie, nie musisz skanować od nowa:

1. Znajdź wcześniejszy zapis tego posiłku w historii
2. Przytrzymaj pozycję posiłku
3. Wybierz Kopiuj na dziś
4. Posiłek trafi do dzisiejszego dziennika z identycznymi wartościami odżywczymi

OSZCZĘDNOŚĆ CZASU

Skorzystaj z kopiowania przy posiłkach, które jesz regularnie, na przykład codziennego śniadania albo koktajlu białkowego!

Wnioski z posiłków

Zeskanowane posiłki budują Twoje spersonalizowane wnioski:

• Widok kalendarza: zobacz kolory NutriScore (od czerwonego po ciemnozielony) dzień po dniu
• Wskaźniki: śledź wzorce w odżywianiu w ujęciu dziennym, tygodniowym lub miesięcznym
• Dane o lokalizacji: zobacz na mapie, gdzie jadłeś różne posiłki (wymaga zgody na lokalizację)

Najczęściej zadawane pytania

Pytania o skanowanie

Dlaczego aplikacja nie rozpoznała poprawnie mojego jedzenia?

AI działa najlepiej na wyraźnych, dobrze oświetlonych zdjęciach, na których produkty są widoczne i dobrze od siebie odróżnione. Spróbuj tak:

• Zadbaj o dobre światło
• Odsuń od siebie poszczególne produkty
• Zrób zdjęcie dokładnie znad talerza
• Upewnij się, że nic nie zasłania jedzenia

Jeśli AI nadal ma problem, możesz ręcznie dodać lub usunąć produkty z analizy.

Jak dokładne są informacje o wartościach odżywczych?

NutriScan korzysta z zaawansowanego AI, żeby oszacować wartości odżywcze. Szacunki są najbardziej wiarygodne dla popularnych produktów, które wyraźnie widać na zdjęciu. Na dokładność mogą wpływać:

• dania mieszane z wieloma składnikami
• domowe posiłki z własnymi przepisami
• kuchnie regionalne i specjalności
• nietypowe sposoby przygotowania

Zawsze możesz zmienić wielkość porcji albo dodać brakujące składniki, żeby wynik był dokładniejszy.

Co się stanie, jeśli zeskanuję coś, co nie jest jedzeniem?

System wykryje, że na zdjęciu nie ma jedzenia, i wyświetli komunikat z prośbą o zdjęcie posiłku. Dzięki temu dane o Twoim żywieniu pozostają wiarygodne.

Dane i prywatność

Czy NutriScan przechowuje zdjęcia moich posiłków?

Zdjęcia posiłków są przetwarzane w chmurze, a potem bezpiecznie zapisywane na Twoim koncie, żebyś mógł do nich wrócić. Służą do:

• przygotowania analizy wartości odżywczych
• stworzenia historii posiłków
• wyświetlania wniosków i trendów

W dowolnym momencie możesz usunąć z historii każdy posiłek razem ze zdjęciem.

Dlaczego aplikacja prosi o dostęp do lokalizacji?

Lokalizacja jest opcjonalna i służy tylko do tego, żeby ulepszyć Twoje korzystanie z aplikacji przez:

• tworzenie mapy miejsc, w których jadasz
• pokazywanie regionalnych wniosków o Twoich nawykach żywieniowych
• pomoc w zauważeniu zależności w odżywianiu w zależności od miejsca

Z aplikacji możesz korzystać bez zgody na lokalizację, ale część funkcji wniosków będzie ograniczona.

Pytania o funkcje

Ile posiłków mogę zeskanować dziennie?

To zależy od Twojego planu:

• Plan darmowy: 5 zapisanych posiłków tygodniowo w ruchomym oknie 7 dni. Skany zdjęć, zapis głosowy i tekstowy liczą się do tej samej puli 5. Każdy posiłek nadal pokazuje kalorie, makroskładniki, mikroskładniki i NutriScore.
• Plan Premium: skany i zapisy bez limitu

Przejdź na wyższy plan, żeby skanować bez ograniczeń.

Czym jest „Formularz preferencji żywieniowych” wyświetlany po 2 skanach?

Formularz preferencji żywieniowych to ankieta, która zbiera więcej informacji o Twoich nawykach żywieniowych, preferencjach i celach zdrowotnych. Dzięki niej możemy przygotować dokładniejszą i lepiej dopasowaną analizę wartości odżywczych.

Czy mogę skanować posiłki z restauracji albo produkty paczkowane?

Tak! NutriScan analizuje:

• posiłki z restauracji i jedzenie na wynos
• produkty paczkowane i przekąski
• posiłki przygotowane w domu

Nie ma skanera kodów kreskowych. W przypadku produktów paczkowanych zrób zdjęcie tabeli wartości odżywczych albo wpisz nazwę marki.

Co zrobić, gdy aplikacja zawiesi się na ekranie przetwarzania?

Jeśli przetwarzanie trwa dłużej niż 30 sekund:

1. Sprawdź połączenie z internetem
2. Zamknij i ponownie otwórz aplikację
3. Zrób zdjęcie jeszcze raz przy lepszym świetle
4. Jeśli problem wraca, uruchom ponownie urządzenie

Nasze serwery zwykle przetwarzają zdjęcia w 5-15 sekund, zależnie od szybkości połączenia.

Wskazówki na lepsze skany

DOBRE PRAKTYKI

Dzięki tym wskazówkom analiza posiłku będzie jak najdokładniejsza:

1. Światło ma znaczenie: rób zdjęcia w dobrze oświetlonych miejscach
2. Kluczowy jest kąt: jeśli się da, fotografuj dokładnie znad talerza
3. Rozdziel produkty: ułóż jedzenie na talerzu z niewielkimi odstępami
4. Punkt odniesienia: obejmij kadrem cały talerz, żeby lepiej oszacować porcję
5. Dodaj konkrety: tekstem lub głosem opisz sposób przygotowania albo składniki

Potrzebujesz pomocy?

Jeśli masz kłopot ze skanowaniem posiłków:

Napisz do pomocy technicznej: Ekran główny > karta Profil > Skontaktuj się z nami