NutriBites, czyli asystent Twojej osi posiłków

Podsumuj w: ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Przegląd

NutriBites to inteligentny czat w NutriScan, w którym rozmawiasz ze swoją osią posiłków. Pytasz o nawyki żywieniowe, skład posiłków i trendy, a w odpowiedzi dostajesz wnioski, które pomagają podejmować lepsze decyzje o jedzeniu.

DOSTĘPNE DLA WSZYSTKICH

NutriBites jest dostępne dla wszystkich użytkowników NutriScan, także w planie darmowym!

Najważniejsze funkcje

💬

Interaktywny czat

Rozmawiaj o swoich posiłkach naturalnie, wpisując tekst albo mówiąc głosem

🍽️

Karty posiłków

W odpowiedziach zobaczysz interaktywne karty posiłków, które prowadzą prosto do szczegółów odżywczych

🔍

Wnioski z osi czasu

Analizuj wzorce i trendy w historii posiłków dzięki analizie opartej na AI

🧠

Kontekst odżywczy

Zrozum, jak Twoje nawyki żywieniowe wpływają na odżywianie w czasie

Pierwsze kroki

Jak otworzyć NutriBites

1. Otwórz aplikację NutriScan
2. Stuknij ikonę NutriBites w dolnym pasku nawigacji
3. Przy pierwszym uruchomieniu zobaczysz krótkie wprowadzenie, które wyjaśnia, jak działa NutriBites
4. Stuknij, aby przejść do głównego ekranu NutriBites

Jak korzystać z NutriBites

Sposób wprowadzania	Jak to zrobić	Najlepsze do
Tekst	Wpisz pytanie w polu na dole ekranu	Konkretnych, szczegółowych pytań
Głos	Stuknij ikonę mikrofonu i powiedz pytanie	Obsługi bez rąk i dłuższych pytań
Podpowiedziane pytania	Stuknij dowolną gotową kartę z pytaniem	Szybkich wniosków i odkrywania nowych informacji

Jakie pytania możesz zadawać

NutriBites odpowiada na pytania o Twoje posiłki i nawyki żywieniowe. Oto przykłady dobrych pytań:

Analiza wzorców

• „Co jadłem w zeszłym tygodniu?"
• „Ile razy w tym miesiącu jadłem pizzę?"
• „Który posiłek miał ostatnio najwięcej białka?"
• „Kiedy najczęściej jem produkty bogate w węglowodany?"

Wnioski odżywcze

• „Czy jem wystarczająco dużo błonnika?"
• „Jak zmieniło się moje spożycie białka w ciągu ostatnich dwóch tygodni?"
• „Jakie jest moje średnie dzienne spożycie kalorii?"
• „W którym z moich posiłków było najwięcej warzyw?"

Porównania posiłków

• „Które śniadanie miało więcej białka, wczorajsze czy dzisiejsze?"
• „Porównaj mój wczorajszy obiad i kolację"
• „Pokaż moje najbardziej i najmniej wartościowe posiłki w tym tygodniu"
• „Czym różni się moje jedzenie w weekend od jedzenia w tygodniu?"

Jak czytać odpowiedzi

Odpowiedzi NutriBites mają być konkretne i przydatne w praktyce:

KARTY POSIŁKÓW

Gdy NutriBites w odpowiedzi odwołuje się do konkretnych posiłków, pojawiają się one jako interaktywne karty posiłków. Stuknij kartę, aby od razu przejść do szczegółów odżywczych tego posiłku.

Odpowiedź zawiera:

1. Bezpośrednią odpowiedź na Twoje pytanie, poparta danymi
2. Karty posiłków z miniaturą i podstawowymi informacjami o wspomnianych posiłkach
3. Kontekst odżywczy, który wyjaśnia, co te dane oznaczają
4. Propozycje kolejnych pytań do głębszej analizy

Zaawansowane funkcje

Analiza osi posiłków

NutriBites wychwytuje wzorce w Twoich nawykach żywieniowych na przestrzeni czasu:

• Powtarzające się posiłki i ulubione produkty
• Mocne strony i niedobory w odżywianiu
• Wzorce zależne od pory dnia
• Postępy w osiąganiu celów żywieniowych

Świadomość kontekstu

Im więcej posiłków zeskanujesz, tym lepiej NutriBites Cię zna. Uczy się:

• Twoich preferencji żywieniowych
• Typowych wielkości Twoich porcji
• Twoich wyzwań związanych z odżywianiem
• Obszarów, w których możesz się poprawić

Najczęściej zadawane pytania

Pytania ogólne

Czym NutriBites różni się od Monika?

Obie funkcje korzystają z AI, żeby podpowiadać w kwestiach żywieniowych, ale robią to inaczej:

• NutriBites skupia się na analizie historii Twoich posiłków i wzorców w czasie. Opiera się na posiłkach, które już zapisałeś, i pomaga zrozumieć trendy w Twoich nawykach.

• Monika to szerszy asystent żywieniowy. Odpowiada na ogólne pytania o odżywianie, podpowiada rozwiązania dietetyczne i pomaga także w sprawach niezwiązanych z historią Twoich posiłków.

NutriBites jest dostępne dla wszystkich użytkowników, także w planie Free. Monika też: 4 zapytania tygodniowo w planie Free i bez limitu w Premium.

Czy NutriBites wymaga połączenia z internetem?

Tak, NutriBites potrzebuje aktywnego połączenia z internetem, żeby przetworzyć Twoje pytania i przeanalizować dane o posiłkach. Rozumienie języka naturalnego i analiza odbywają się na naszych bezpiecznych serwerach, a nie na Twoim urządzeniu.

Jak daleko wstecz NutriBites analizuje historię moich posiłków?

NutriBites analizuje całą historię posiłków w aplikacji. W żadnym z planów nie ma limitu, więc wszystko, co zapisałeś, pozostaje dostępne.

Im więcej danych o posiłkach, tym pełniejsze wnioski o Twoich długoterminowych wzorcach.

Jak korzystać z NutriBites skutecznie

Jakie pytania dają najlepsze wyniki?

Żeby dostać jak najbardziej przydatne wnioski, spróbuj tak:

1. Podaj konkretny okres: „Co jadłem w zeszły wtorek?" zamiast samego „Co jadłem?"
2. Pytaj o konkretny składnik: „Ile białka zjadłem wczoraj?" zamiast „Czy dobrze się odżywiałem?"
3. Zadawaj pytania porównawcze: „Porównaj wartości odżywcze mojego śniadania i obiadu" zamiast „Opowiedz mi o moich posiłkach"
4. Szukaj wzorców: „Kiedy najczęściej jem produkty z dużą ilością cukru?" zamiast „Czy jem zdrowo?"

Im konkretniejsze pytanie, tym trafniejsza i bardziej użyteczna odpowiedź.

Czy mogę zadawać pytania uzupełniające?

Tak! NutriBites pamięta kontekst rozmowy, więc możesz dopytywać i drążyć temat. Na przykład:

1. Ty: „Co jadłem wczoraj?"
2. NutriBites: [podaje listę posiłków]
3. Ty: „Który z nich miał najwięcej białka?"
4. NutriBites: [wskazuje posiłek z największą ilością białka]
5. Ty: „Pokaż mi więcej szczegółów o tym posiłku"

Dzięki temu możesz badać swoje dane żywieniowe w naturalny i dokładny sposób.

Dlaczego NutriBites nie rozumie mojego pytania?

Jeśli NutriBites ma problem ze zrozumieniem pytania:

• Doprecyzuj, jakich informacji szukasz
• Przeformułuj pytanie prostszymi, bardziej bezpośrednimi słowami
• Sprawdź, czy masz zapisane posiłki z okresu, o który pytasz
• Podziel złożone pytanie na mniejsze, bardziej konkretne

NutriBites działa najlepiej przy jasnych pytaniach, które dotyczą bezpośrednio Twoich posiłków i wzorców żywieniowych.

Pytania techniczne

Czy moje rozmowy z NutriBites są prywatne?

Tak. Twoje rozmowy z NutriBites są:

• Bezpiecznie przetwarzane w chmurze
• Nieudostępniane osobom trzecim
• Wykorzystywane wyłącznie do tego, żeby od razu odpowiadać na Twoje pytania i ulepszać usługę
• Niewykorzystywane do reklam targetowanych

Więcej szczegółów znajdziesz w naszej Polityce prywatności.

Czy mogę usunąć historię rozmów?

W Premium poprzednie rozmowy z NutriBites są zapisywane w Historii (w prawym górnym rogu czatu), gdzie możesz je wyszukiwać i otwierać ponownie. W planie Free Historia nie jest dostępna, a Nowy czat możesz rozpocząć w dowolnym momencie. NutriBites zawsze zachowuje wiedzę o Twoich posiłkach. Jeśli martwisz się o prywatność, dane z Twoich rozmów są przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności i nie mają do nich dostępu inni użytkownicy.

Czy korzystanie z NutriBites wlicza się do jakichś limitów?

W planie Free masz co tydzień ograniczoną liczbę wiadomości w NutriBites. Gdy je wykorzystasz, pojawia się karta „Osiągnięto tygodniowy limit", która znika wraz z nowym tygodniem, albo możesz przejść na wyższy plan. Premium oferuje czat NutriBites bez limitu.

Wskazówki, jak wycisnąć z NutriBites jak najwięcej

DOBRE PRAKTYKI

Te wskazówki pomogą Ci dostać najbardziej przydatne wnioski z NutriBites:

1. Skanuj regularnie: im więcej posiłków zeskanujesz, tym lepiej NutriBites wychwyci wzorce
2. Pytaj o trendy: pytania o zmiany w czasie dają cenne wnioski
3. Stukaj karty posiłków: karty w odpowiedziach otwierają szczegółowe informacje odżywcze
4. Dopytuj: pytania uzupełniające pozwalają zgłębić temat
5. Bądź konkretny: podawaj okresy i konkretne składniki odżywcze

Porównywanie danych

NutriBites świetnie pokazuje, jak zmienia się Twoje odżywianie w czasie:

Porównanie okresów	Przykładowe pytanie	Czego się dowiesz
Dzień do dnia	„Porównaj moje odżywianie z wczoraj i dziś"	Krótkoterminowe zmiany w diecie
Tydzień do tygodnia	„Jak zmieniło się moje spożycie białka między zeszłym a tym tygodniem?"	Średnioterminowe trendy i wzorce
Miesiąc do miesiąca	„Pokaż, jak zmieniło się moje spożycie węglowodanów w ostatnich trzech miesiącach"	Długoterminowe zmiany w diecie
Dni robocze a weekend	„Czym różni się moje jedzenie w weekend od jedzenia w tygodniu?"	Wzorce żywieniowe zależne od stylu życia

Potrzebujesz pomocy?

Jeśli masz problem z NutriBites:

1. Upewnij się, że zeskanowałeś przynajmniej kilka posiłków (NutriBites potrzebuje danych o posiłkach, żeby coś podpowiedzieć)
2. Sprawdź połączenie z internetem
3. Spróbuj uruchomić aplikację ponownie
4. Jeśli problem nie znika, napisz do wsparcia: Start > karta Profil > Skontaktuj się z nami