Записывай еду
Сфоткай, надиктуй, быстро напиши или повтори частое блюдо, чтобы записи вписывались в обычный день.
Как это работает
Начни с того, что у тебя на тарелке. NutriScan превращает каждый скан в план, закономерность и следующую привычку, которую реально удержать.
Составь план питания
Выбери цель и получи план под твои продукты, расписание, ограничения и вкусы.
Найди закономерность
NutriScore, тренды в календаре и NutriBites показывают, где повторяются тяга к еде, большие порции или пропуски.
Улучшай и меняйся
Меняй по одной привычке, оставляй то, что работает, и смотри, как прогресс ведёт к цели.
Главное на каждый день
Записывай, планируй, спрашивай, корректируй
Сканируй, планируй, спрашивай, сравнивай и корректируй, и питание не превратится во вторую работу.
Записывай любую еду за 3 секунды
Фото, голос, текст, повтор блюд и NutriScore, который можно поправить перед сохранением.
План, которого реально придерживаешься
Нормы на 28 дней, твои предпочтения, замены в рецептах и режим покупок для походов в магазин.
Ответы прямо во время готовки
Спроси Monika голосом или текстом и подтверди изменения, прежде чем они попадут в дневник питания.
Пойми, почему ты на плато
Тренды NutriScore, закономерности в календаре и инсайты по местам подсказывают следующий шаг.
Выбери блюдо, после которого сыт дольше всего
Попроси NutriBites сравнить твои завтраки, источники белка и записанную еду из истории.
ИИ-отчёты о прогрессе
Попробовать NutriScanЗамечай перемены до того, как они станут плато
NutriScan превращает сканы, данные о здоровье, макросы, микронутриенты и серии в сигналы прогресса, с которыми можно работать.
Индекс готовности
78/100
- Качество еды81
- Постоянство60
- Баланс макросов70
- Сон82
- Активность50
Типы еды
40%Домашняя
Сравнение по месяцам
Качество питания
- Средний NutriScore68.4↑ 4.2
- Средние калории1820 ккал↓ 90
- Норма белка выполнена44%↓ 8%
Привычки
- Изменение веса-3.2 кг-3.2
- Приёмов пищи в день2.4↓ 0.2
- Лучшая серия23 дня↓ 5
Mg
Магний
Если мало, судороги в мышцах
Судорог на 25% больше; сила падает на 5%.
Ca
Кальций
Если мало, судороги и слабые подходы
Риск судорог вдвое выше; рабочие веса падают на 5%.
Личная настройка
Построено вокруг твоей реальной цели
Снижение веса, набор мышц, диабет, беременность, СПКЯ и восстановление задают нормы, онбординг и контекст плана питания.
Всё в одном месте
Данные о здоровье в той же картине
Отчёты Apple Health и Health Connect собирают вес, шаги, сон, активные калории, макросы и микронутриенты в одном экране.
Контроль у тебя
Любой результат ИИ можно поправить
Меняй порции, тип еды, способ готовки, количество масла, недостающие продукты и макросы, прежде чем блюдо попадёт в историю.
Возвращение в ритм
Постоянство без наказаний
Повтор блюд, избранное, запись за вчера, голодание и режим отпуска помогают спокойно начать заново, а не терять темп.
Питание под твою цель
Всё вокруг следующего приёма пищи
NutriScan подстраивает скан, план и советы под то, ради чего ты открыл(а) приложение.
Меньше догадок, пока день не ушёл из-под контроля.
Лови перебор калорий, пока следующий выбор ещё лёгкий.
- Фотоучёт держит порции на виду.
- NutriScore показывает качество еды, а не только калории.
- Повтор блюд ускоряет привычные записи.
Белок и дни тренировок в связке.
Смотри, помогает ли еда силе, восстановлению и нормам.
- Белки, углеводы и жиры видны по каждому приёму пищи.
- Синхронизация добавляет вес, шаги, энергию и сон.
- NutriBites сравнит, после какой еды ты дольше сыт.
Закономерности проще разбирать.
Понимай углеводы, клетчатку и режим без таблиц вручную.
- Макросы за день помогают заметить скопления углеводов.
- Тренды в календаре показывают тяжёлые недели.
- План учитывает вкусы, ограничения и расписание.
Постоянство без чувства вины.
Связывай тягу к еде, пропуски, сон и качество еды.
- История питания даёт Monika контекст для практичных ответов.
- Инсайты находят вечерние срывы и заедание.
- Режим отпуска помогает восстановиться после сумбурных недель.
Вопросы о питании рядом с едой.
Разнообразие, макросы и вопросы в одном спокойном месте.
- Вкусы и ограничения формируют план.
- Отчёты показывают макросы и ключевые микронутриенты.
- Голосовые вопросы освобождают руки, пока готовишь.
Меньше усилий, когда нет сил.
Простая еда, вода и восстановление всегда на виду.
- Быстрая запись, не надо начинать с нуля.
- Повтор и избранное выручают в дни без сил.
- Прогресс не даёт пропущенным дням стать поводом всё бросить.
Профилактика начинается со скана
Профилактика до проблем
NutriScan связывает сканы еды, голодание, данные о здоровье и ИИ-инсайты, чтобы мелкие сдвиги были видны, пока их легко исправить.
Отслеживание в реальном времени
Каждый приём пищи попадает в NutriScore, отчёты, тренды в календаре, инсайты на карте города и вопросы NutriBites.
Скан
Фото, голос, текст, повтор блюд и избранное делают запись быстрой.
Оценка
NutriScore превращает каждый приём пищи в понятный сигнал качества.
Анализ
Календарь, карта, отчёты и NutriBites показывают закономерности за несколько дней.
Коррекция
Планы под цель, голодание, режим отпуска и синхронизация с данными о здоровье помогают спокойно вернуться в ритм.
01
Замечай сдвиги рано
Инсайты в календаре и на карте показывают закономерности в качестве еды, пока тяжёлая неделя не стала нормой.
02
Пойми закономерность
NutriBites превращает историю питания в ответы, с карточками блюд, которые можно открыть и проверить совет.
03
Добавь сигналы тела
Отчёты Apple Health и Health Connect добавляют вес, шаги, сон, активные калории, макросы и микронутриенты.
04
Начинай заново без стыда
Голодание, режим отпуска, серии и планы под цель помогают спокойно начать заново, а не бросать из-за пропущенных дней.
ИИ, который понимает привычки
ИИ, который понимает, почему ты ешь
NutriScan берёт историю твоих приёмов пищи, отзывы, цели и голосовые вопросы и превращает дневник питания в практичные советы.
История в NutriBites
Спроси, что изменилось, и открой блюда, на которых основан ответ.
NutriBites отвечает на вопросы по истории твоих приёмов пищи и добавляет карточки блюд, которые ведут обратно к подробностям о питательной ценности.
Триггеры
Замечай моменты, которые сбивают тебя с плана.
Находи заедание стресса, тягу к утешительной еде, перекусы от скуки и вечерние привычки, не превращая еду в повод для вины.
Голос Monika
Помощь без рук, пока ты готовишь.
Задавай вопросы голосом или запиши блюдо через Monika, а потом вернись на главный экран, где блюдо уже сохранено.
Обратная связь
Исправляй непонятные ответы.
Палец вниз фиксирует, что было не так, чтобы неточные, неполные или запутанные ответы о питании становились лучше.
Под твою цель
Советы меняются вместе с целью.
Похудение, набор мышц, диабет, беременность, СПКЯ и восстановление после болезни определяют план и советы.
Что говорят пользователи
Настоящие отзывы людей, которые отслеживают питание с NutriScan.
Честно, очень неплохое приложение. Записывать еду быстро, а разбор по макросам легко читать. Но фотоскан путается на некоторых индийских блюдах. Пофиксите, и будет твёрдые 5 звёзд.
Переведённый отзыв
Наконец-то держусь плана питания благодаря этому приложению 👍🏻
Переведённый отзыв
Неожиданно, но пользоваться прям весело? Минус 1 кг за 4 дня, просто записывала еду и держала NutriScore в зелёной зоне. Пока на бесплатной версии, скорее всего скоро возьму Premium.
Переведённый отзыв
Делаешь фото, и через пару секунд у тебя макросы и микронутриенты. Собственно, поэтому я с ним и остался.
Переведённый отзыв
Перед установкой почитал отзывы, и да, фотоскан реально точный. NutriScore тоже топ. Продолжайте в том же духе, это круто.
Переведённый отзыв
Только начала, но выглядит многообещающе. Большой плюс, что можно попробовать бесплатно.
Переведённый отзыв
Наконец-то счётчик калорий без рекламы и допродаж через каждые два экрана. Сфоткал еду, готово. Бесплатно, просто, ровно то, что мне было нужно.
Переведённый отзыв
Нашёл его как раз тогда, когда нужна была помощь с питанием. Очень рад, что нашёл.
Переведённый отзыв
Отличный вариант, если хочешь считать калории и держаться плана питания без лишних заморочек.
Переведённый отзыв
Похудел с этим приложением. План питания держал меня в рамках даже в плохие дни. Люди сильно недооценивают, насколько важно питание.
Переведённый отзыв
Считает калории, макросы и даже мелочи вроде микронутриентов. Если набираешь мышцы, это то самое приложение.
Переведённый отзыв
Тарифы коротко
Выбери, сколько помощи тебе нужно с каждым приёмом пищи.
Начни бесплатно с пяти сканов еды в неделю или переходи на Premium: безлимитные сканы, планы питания на 28 дней и списки покупок.
Функция
Бесплатно
Premium
Учёт приёмов пищи
5 в нед.
Безлимит
Запись фото, текстом и голосом
Идеи плана питания на неделю
Безлимит
Личный план питания на 28 дней
Сводка по калориям и макросам
NutriScore для каждого приёма пищи
Отчёты Apple Health или Health Connect
Правка продуктов и порций
Вопросы о еде в NutriBites
Базово
Повтор блюд и избранное
Показать больше функцийПоказать меньше функций
Таймер голодания
Инсайты в календаре и на карте города
Превью
Список покупок под цель
Голосовой нутрициолог Monika
4 в нед.
Безлимит
Тренды микронутриентов
Прогресс по неделям и месяцам
Базово
Приглашай друзей и получай Premium
Короткие ответы
Для чего нужен NutriScan?
Выбери цель: похудение, набор мышц, диабет, СПКЯ, беременность или восстановление после вируса и гриппа. NutriScan помогает записывать приёмы пищи, следовать персональному плану питания, отслеживать голодание, смотреть прогресс и находить скрытые привычки в питании.
Как записывать еду и считать калории?
Сделай фото, опиши блюдо текстом или скажи голосом. Можно отметить тип еды, способ приготовления и количество масла, а потом посмотреть калории, белки, углеводы, жиры, главные микронутриенты и поправить порции для каждого приёма пищи.
Что такое NutriScore и отчёт о питании?
NutriScore показывает качество еды цветом: оценка есть у отдельных блюд, дней, недель и месячного прогресса. Открой полный разбор питательной ценности, чтобы увидеть все нутриенты, задать уточняющие вопросы и отправить отзыв, если результат кажется неверным.
Как находить скрытые привычки и получать помощь от ИИ?
Когда ты записываешь еду, виджеты инсайтов показывают тенденции в календаре и на карте городов. В NutriBites можно задавать вопросы по истории приёмов пищи, а Monika, голосовой ИИ-нутрициолог, отвечает на вопросы и помогает записывать еду.
Что входит в план питания и Premium?
План питания составляется на 28 дней по твоим параметрам, цели, любимым кухням, ограничениям, режиму питания и нормам макронутриентов. Premium открывает план, списки покупок, расширенные инсайты, безлимитное сканирование еды и безлимитные звонки с Monika. Бесплатный тариф включает 5 сканирований еды в неделю.
Можно синхронизировать данные о здоровье и отслеживать голодание?
Да. NutriScan синхронизирует данные Apple Health или Health Connect для отчётов о весе, активной энергии, шагах, сне, макро- и микронутриентах. Во вкладке «Голодание» есть схемы 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 и свой таймер.
Какие функции помогут, если я часто ем одно и то же?
Можно скопировать прошлое блюдо на сегодня, настроить ежедневные повторы, сохранить любимые блюда, записать еду за прошлые дни и управлять повторами и избранным в профиле. В программе «Пригласи друга» вы с другом получаете по 1 неделе Premium, как только он отсканирует 2 блюда.
Есть ли онлайн-калькуляторы калорий и макронутриентов?
Да. Попробуй калькулятор калорий, калькулятор макронутриентов, калькулятор макронутриентов при СПКЯ, калькулятор макронутриентов для беременных и калькулятор макронутриентов при диабете. Больше статей в блоге.
