Registra i tuoi pasti
Scansiona una foto, usa la voce, scrivi al volo o ripeti un pasto frequente: registrare si adatta alle tue giornate vere.
Come funziona
Parti dal pasto che hai davanti. NutriScan trasforma ogni scansione in un piano, uno schema e una nuova abitudine che riesci davvero a mantenere.
Crea il tuo piano alimentare
Scegli un obiettivo e ricevi un piano costruito su cibi, orari, restrizioni e preferenze.
Scopri lo schema
NutriScore, andamento nel calendario e NutriBites ti mostrano dove si ripetono voglie, porzioni o pasti saltati.
Migliora e cambia
Cambia un'abitudine alla volta, tieni le impostazioni che funzionano e guarda i progressi avvicinarti al tuo obiettivo.
Le azioni di ogni giorno
Registra, pianifica, chiedi, aggiusta
Scansiona, pianifica, chiedi, confronta e aggiusta, senza che l'alimentazione diventi un secondo lavoro.
Registra qualsiasi pasto in 3 secondi
Foto, voce, testo, pasti ripetuti e risultati NutriScore modificabili prima di confermare.
Segui un piano che riesci a mantenere
Obiettivi su 28 giorni, preferenze alimentari, alternative alle ricette e modalità spesa per quando vai al supermercato.
Risposte mentre cucini
Chiedi a Monika a voce o per iscritto e conferma le modifiche prima che finiscano nel tuo diario dei pasti.
Capisci perché sei fermo
Andamento del NutriScore, schemi nel calendario e analisi in base al luogo ti indicano la prossima modifica.
Scegli il pasto che ti sazia più a lungo
Chiedi a NutriBites di confrontare colazioni, fonti di proteine e pasti registrati nel tuo storico.
Report sui progressi con l'IA
Prova l'app NutriScanVedi cosa sta cambiando prima che diventi uno stallo
NutriScan trasforma scansioni, dati sulla salute, macro, micronutrienti e serie in segnali di progresso su cui puoi agire.
Punteggio di forma
78/100
- Qualità dei pasti81
- Costanza60
- Equilibrio dei macro70
- Sonno82
- Attività50
Tipi di cibo
40%Fatto in casa
Confronto mensile
Qualità nutrizionale
- NutriScore medio68.4↑ 4.2
- Calorie medie1820 kcal↓ 90
- Obiettivo proteine raggiunto44%↓ 8%
Abitudini
- Variazione di peso-3.2 kg-3.2
- Pasti/giorno2.4↓ 0.2
- Serie migliore23 giorni↓ 5
Mg
Magnesio
Se basso, crampi muscolari
Crampi più frequenti del 25%; forza giù del 5%.
Ca
Calcio
Se basso, crampi e meno forza
Rischio di crampi doppio; carichi sollevati giù del 5%.
Impostazione personale
Costruito sul tuo vero obiettivo
Perdita di peso, aumento muscolare, diabete, gravidanza, PCOS e recupero definiscono obiettivi, configurazione iniziale e piano alimentare.
Tutto collegato
I dati sulla salute nello stesso quadro
I report di Apple Health e Health Connect riuniscono peso, passi, sonno, energia attiva, macro e micronutrienti in un'unica vista.
Il controllo è tuo
Ogni risultato dell'IA resta modificabile
Cambia porzioni, tipo di cibo, metodo di cottura, quantità d'olio, alimenti mancanti, macro e feedback prima che il pasto finisca nello storico.
Ripartire
Costanza senza sensi di colpa
Pasti ripetuti, preferiti, registrazione del giorno prima, digiuno e modalità Vacanza ti aiutano a ripartire senza perdere lo slancio.
Nutrizione su misura per il tuo obiettivo
Tutto quello che ruota intorno al prossimo pasto
NutriScan adatta scansione, piano e consigli al motivo per cui hai aperto l'app.
Meno tentativi a vuoto prima che la giornata ti sfugga.
Accorgiti delle calorie in più finché la prossima scelta è ancora facile.
- Registrare con le foto tiene le porzioni sotto gli occhi.
- NutriScore mostra la qualità del pasto, non solo le calorie.
- I pasti ripetuti rendono più veloci le scelte abituali.
Tieni collegati proteine e giorni di allenamento.
Capisci se i pasti sostengono forza, recupero e obiettivi.
- Proteine, carboidrati e grassi restano visibili pasto per pasto.
- I dati sulla salute aggiungono peso, passi, energia e sonno.
- NutriBites confronta quali pasti ti hanno saziato di più.
Schemi più facili da rivedere.
Capisci carboidrati, fibre e routine senza fogli di calcolo.
- La vista giornaliera dei macro aiuta a individuare i picchi di carboidrati.
- L'andamento nel calendario fa notare prima le settimane difficili.
- I piani rispettano preferenze, restrizioni e orari.
Costanza senza sensi di colpa.
Collega voglie, pasti saltati, sonno e qualità dei pasti.
- Lo storico dei pasti dà a Monika il contesto per risposte pratiche.
- Le analisi fanno emergere i cicli serali o da cibo consolatorio.
- La modalità Vacanza protegge il recupero dopo settimane caotiche.
Le domande sulla nutrizione, vicino al pasto.
Varietà, macro e domande in un unico posto tranquillo.
- Preferenze alimentari e restrizioni danno forma al piano.
- I report nutrizionali mostrano macro e micronutrienti principali.
- Con le domande a voce cucini e registri senza mani.
Meno fatica quando l'energia è poca.
Tieni sott'occhio pasti semplici, idratazione e recupero.
- La registrazione rapida ti evita di ricominciare da zero.
- Pasti ripetuti e preferiti aiutano nei giorni senza energie.
- Le viste sui progressi evitano che i giorni saltati ti facciano mollare.
Prevenzione che parte dalla scansione
Prevenire prima dei problemi
NutriScan collega scansioni del cibo, digiuno, dati sulla salute e analisi con l'IA, così i piccoli cambiamenti emergono quando sono ancora facili da correggere.
Schemi monitorati in tempo reale
Ogni pasto può alimentare NutriScore, report, andamento nel calendario, analisi sulla mappa della città e domande a NutriBites.
Scansiona
Foto, voce, testo, pasti ripetuti e preferiti rendono la registrazione veloce.
Valuta
NutriScore trasforma ogni pasto in un indice di qualità che capisci al volo.
Individua
Calendario, mappa, report e NutriBites rivelano gli schemi nei vari giorni.
Correggi
Piani per obiettivo, digiuno, modalità Vacanza e dati sulla salute ti aiutano a ripartire bene.
01
Accorgiti presto delle deviazioni
Le analisi su calendario e mappa mostrano gli schemi di qualità dei pasti dopo la registrazione, prima che una settimana storta diventi la nuova normalità.
02
Capisci lo schema
NutriBites trasforma la cronologia dei pasti in risposte, con schede dei pasti da aprire quando vuoi le prove dietro il consiglio.
03
Collega i segnali del corpo
I report di Apple Health e Health Connect aggiungono al quadro peso, passi, sonno, energia attiva, macro e micronutrienti.
04
Riparti senza vergogna
Digiuno, modalità Vacanza, serie e piani per obiettivo ti aiutano a ripartire bene invece di mollare dopo qualche giorno saltato.
IA che capisce le tue abitudini
L'IA che impara perché mangi
NutriScan usa la cronologia dei tuoi pasti, i tuoi feedback, i tuoi obiettivi e le domande a voce per trasformare il registro dei pasti in consigli pratici.
Cronologia NutriBites
Chiedi cosa è cambiato, poi apri i pasti dietro la risposta.
NutriBites risponde alle domande partendo dalla cronologia dei tuoi pasti e aggiunge schede dei pasti che ti riportano ai dettagli nutrizionali.
Fattori scatenanti
Scopri i momenti che ti fanno uscire dal piano.
Fai emergere fame nervosa, cibi di conforto, spuntini per noia e abitudini serali, senza trasformare il cibo in una colpa.
La voce di Monika
Un aiuto a mani libere mentre cucini.
Fai domande a voce o registra un pasto con Monika, poi torna alla Home con il pasto già salvato.
Il tuo feedback
Correggi le risposte poco chiare.
Il pollice in giù registra cosa non andava, così le risposte nutrizionali sbagliate, incomplete o confuse possono migliorare.
In base all'obiettivo
I consigli cambiano con il tuo obiettivo.
Perdita di peso, aumento muscolare, diabete, gravidanza, PCOS e recupero dalla malattia danno forma al piano e ai consigli.
Cosa dice chi la usa
Recensioni vere di persone che registrano i pasti con NutriScan.
Davvero una bella app, sinceramente. Registrare i pasti è veloce e la ripartizione dei macro si legge facile. La scansione foto però si confonde con alcuni piatti indiani: sistemate quello e sono 5 stelle sicure.
Recensione tradotta
Finalmente riesco a seguire un piano alimentare grazie a questa app 👍🏻
Recensione tradotta
Sorprendentemente divertente da usare? Ho perso 1 kg in 4 giorni solo registrando quello che mangio e tenendo il mio NutriScore sul verde. Sono ancora sulla versione gratuita, ma probabilmente passo a Premium a breve.
Recensione tradotta
Fai una foto e dopo pochi secondi hai macro e micronutrienti. In pratica è per questo che l'ho tenuta.
Recensione tradotta
Mi sono informato prima di installarla e sì, la precisione della scansione foto è reale. Anche NutriScore è ottimo. Continuate così, è fantastica.
Recensione tradotta
Ho appena iniziato ma sembra promettente. Un bel punto a favore è che si può provare gratis.
Recensione tradotta
Finalmente un contacalorie senza pubblicità o offerte ogni due schermate. Fotografi il pasto e hai finito. Gratis, semplice, proprio quello che mi serviva.
Recensione tradotta
L'ho trovata proprio quando avevo bisogno di sistemare la mia alimentazione. Sono davvero contento.
Recensione tradotta
Ottima scelta se vuoi contare le calorie e seguire un piano alimentare senza pensarci troppo.
Recensione tradotta
Ho perso peso con questa app. Il piano alimentare mi ha tenuto in riga nelle giornate storte. Tanti sottovalutano quanto conti davvero la dieta.
Recensione tradotta
Conta calorie, macro e pure le piccole cose come i micronutrienti. Se vuoi mettere muscoli, è l'app giusta.
Recensione tradotta
I piani in breve
Scegli quanto aiuto vuoi a ogni pasto.
Parti gratis con cinque scansioni a settimana, oppure passa a Premium per scansioni illimitate, piani alimentari di 28 giorni e liste della spesa.
Funzione
Gratis
Premium
Registrazione dei pasti
5/sett.
Illimitata
Registrazione con foto, testo e voce
Suggerimenti settimanali per i pasti
Illimitati
Piano alimentare personalizzato di 28 giorni
Riepilogo di calorie e macro
NutriScore su ogni pasto
Report di Apple Health o Health Connect
Modifica alimenti e porzioni
Domande sui pasti a NutriBites
Base
Pasti ripetuti e preferiti
Mostra più funzioniMostra meno funzioni
Timer per il digiuno
Analisi su calendario e mappa della città
Anteprima
Lista della spesa per obiettivo
Monika, nutrizionista vocale
4/sett.
Illimitata
Andamento dei micronutrienti
Progressi per settimana e mese
Base
Invita amici e ottieni premi Premium
Risposte rapide
Per cosa posso usare NutriScan?
Scegli un obiettivo come perdita di peso, aumento muscolare, diabete, PCOS, gravidanza o recupero da virus e influenza. NutriScan ti aiuta a registrare i pasti, seguire un piano alimentare personalizzato, monitorare il digiuno, vedere i tuoi progressi e scoprire le abitudini alimentari nascoste.
Come registro i pasti e conto le calorie?
Scatta una foto, descrivi il pasto per iscritto o usa la voce. Puoi indicare il tipo di cibo, il metodo di cottura e la quantità di olio, poi controllare calorie, proteine, carboidrati, grassi, i principali micronutrienti e regolare le porzioni di ogni pasto.
Cosa sono il NutriScore e il report nutrizionale?
Il NutriScore è un punteggio a colori sulla qualità dei pasti, usato per pasti, giorni, settimane e progressi mensili. Apri l'analisi nutrizionale completa per vedere tutti i nutrienti, fare altre domande e mandare un feedback se un risultato non ti convince.
Come scopro le abitudini nascoste e ricevo aiuto dall'IA?
Dopo che registri i pasti, i widget degli approfondimenti mostrano le tendenze sul calendario e sulla mappa delle città. Con NutriBites fai domande sulla cronologia dei tuoi pasti, mentre Monika è la nutrizionista IA a voce che risponde alle domande e ti aiuta a registrare i pasti.
Cosa include il piano alimentare e cosa offre Premium?
Il piano alimentare crea 28 giorni di pasti partendo dal tuo profilo fisico, dall'obiettivo, dalle cucine che preferisci, dalle restrizioni, dagli orari dei pasti e dai tuoi obiettivi di macronutrienti. Premium sblocca il piano, le liste della spesa, gli approfondimenti avanzati, scansioni dei pasti illimitate e chiamate illimitate con Monika. Il piano gratuito include 5 scansioni dei pasti a settimana.
Posso sincronizzare i dati sulla salute e monitorare il digiuno?
Sì. NutriScan sincronizza i dati di Apple Health o Health Connect per report su peso, energia attiva, passi, sonno, macronutrienti e micronutrienti. La sezione Digiuno supporta schemi come 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 e timer personalizzati.
Quali scorciatoie mi aiutano se mangio spesso le stesse cose?
Puoi copiare un pasto passato su oggi, impostare pasti che si ripetono ogni giorno, salvare i pasti preferiti, registrare i giorni precedenti e gestire pasti ricorrenti e preferiti dal Profilo. Con Invita un amico, tu e il tuo amico ricevete 1 settimana di Premium appena lui scansiona 2 pasti.
Ci sono calcolatori online per calorie e macronutrienti?
Sì. Prova il calcolatore di calorie, il calcolatore di macronutrienti, il calcolatore di macronutrienti per la PCOS, il calcolatore di macronutrienti in gravidanza e il calcolatore di macronutrienti per il diabete. Trovi altri articoli sul blog.
