Monika, din AI-nutritionist

Sammanfatta med: ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Översikt

Monika är NutriScans röststyrda AI-assistent för kost och nutrition. Hon ingår i alla planer. Gratisplanen ger 4 samtal i veckan och Premium ger obegränsat antal samtal. Monika ger dig snabba svar på kostfrågor, måltidsförslag och personliga kostråd i ett naturligt samtal.

SNABB ÅTKOMST

Tryck på samtalsknappen på startskärmen så pratar du med Monika direkt!

Funktioner

🎙️ Röst först

Ställ frågor med rösten och ha händerna fria

🧠 Kostkunskap

Få expertinformation om näringsämnen, ingredienser och kostmönster

🍽️ Måltidsanalys

Få synpunkter på dina skannade måltider och förslag på förbättringar

📊 Kostvägledning

Få personliga råd som utgår från dina hälsomål

Så använder du Monika

Kom igång

1. Gå till startskärmen i NutriScan-appen
2. Tryck på samtalsknappen för att starta ett samtal med Monika
3. Ge appen tillgång till mikrofonen om den frågar (krävs för röstsamtal)
4. Börja ställa dina kostfrågor på vanligt sätt

SAMTAL PER PLAN

Med gratisplanen får du 4 samtal i veckan. Premium ger obegränsat antal samtal.

Exempel på frågor

Frågetyp	Exempel	Det här får du veta
Allmän nutrition	"Vilka livsmedel innehåller mycket D-vitamin?"	Listor över livsmedel och deras näringsvärden
Måltidsanalys	"Är min frukost nyttig?"	En bedömning av hur näringsrik din senaste måltid var
Kostrekommendationer	"Vad ska jag äta för att få i mig mer järn?"	Personliga livsmedelsförslag utifrån dina mål
Nutritionsbegrepp	"Vad är skillnaden mellan enkla och komplexa kolhydrater?"	Pedagogiska förklaringar av kostämnen
Receptidéer	"Vad kan jag laga på spenat och kikärter?"	Måltidsförslag med specifika ingredienser

Tips för bra samtal

Så får du mest hjälp av Monika:

1. Var specifik i dina frågor
2. Berätta om dina kostpreferenser för mer personliga svar
3. Nämn dina hälsomål för att få riktade råd
4. Ställ följdfrågor för att gå djupare in på ett ämne
5. Prata naturligt, som du skulle göra med en nutritionist

Så hänger Monika ihop med resten av NutriScan

Monika är kopplad till andra delar av NutriScan:

• Måltidshistorik: Monika kan titta på måltider du skannat tidigare
• Kostmål: Råden anpassas efter de hälsomål du valt
• Matpreferenser: Rekommendationerna följer dina kostval (vegan, vegetarisk och så vidare)
• Näringsinsikter: Monika kan förklara mönster hon ser i din kost

Vanliga frågor

Allmänna frågor

Vilka typer av frågor kan jag ställa till Monika?

Du kan fråga Monika om:

• Näringsinformation om specifika livsmedel
• Råd för att nå dina kostmål
• Analys av dina måltidsval
• Vägledning vid särskilda hälsotillstånd
• Förslag på recept och kostplanering
• Allmän kunskap och begrepp inom nutrition
• Jämförelser mellan olika livsmedel
• Förklaringar av näringstermer och mått

Fråga gärna om vad som helst som rör kost, precis som du skulle göra med en nutritionist.

Ersätter Monika en legitimerad dietist?

Nej. Monika ger evidensbaserad näringsinformation, men hon ersätter inte personliga medicinska råd från vårdpersonal. Om du har ett medicinskt tillstånd där kosten behöver styras (till exempel diabetes, njursjukdom eller födoämnesallergi) ska du vända dig till en legitimerad dietist eller din vårdgivare.

Har Monika tillgång till mina personliga hälsouppgifter?

Monika har tillgång till den kostinformation du delat med NutriScan, bland annat:

• Dina matpreferenser
• De hälsomål du angett
• Din måltidshistorik
• Eventuella kostrestriktioner du angett

Den informationen hjälper Monika att ge personliga råd. Hon har däremot inte tillgång till din journal eller till data från andra hälsotjänster.

Frågor om produkten

Kan jag fråga Monika om NutriScans funktioner?

Ja! Monika hjälper dig att förstå NutriScan och få ut mer av appen. Du kan till exempel fråga:

• "Hur skapar jag en kostplan i appen?"
• "Vad är skillnaden mellan gratisplanen och Premium?"
• "Hur delar jag min måltidstidslinje med vänner?"
• "Hur använder jag funktionen Kopiera till idag?"
• "Kan du förklara vad NutriScore betyder?"
• "Hur bjuder jag in vänner för att få gratis Premium-tid?"

Monika ger steg-för-steg-hjälp med appens funktioner och förklarar hur du får ut mest av din prenumeration.

Kan Monika hjälpa mig att felsöka problem i appen?

Monika kan hjälpa till med enklare felsökning av vanliga problem, till exempel:

• Problem med måltidsskanning
• Att förstå felmeddelanden
• Vägledning om vilka behörigheter som krävs
• Problem med att aktivera prenumerationen
• Frågor om vilka funktioner som finns tillgängliga

Vid mer komplicerade tekniska problem hänvisar Monika dig till vårt supportteam, som hjälper dig personligen.

Hur kan Monika hjälpa mig att tolka mina nutritionsdata?

Monika är bra på att hjälpa dig förstå mönster och insikter i din kost från appen:

• "Kan du förklara mina näringstrender från förra veckan?"
• "Får jag i mig tillräckligt med protein utifrån mina skannade måltider?"
• "Vad betyder den röda färgen i mitt kolhydratdiagram?"
• "Hur nära är jag mina dagliga näringsmål?"
• "Vad har jag förbättrat i min kost den här månaden?"

Med hjälp av din måltidshistorik kan Monika ge personliga insikter och rekommendationer som hjälper dig nå dina hälsomål.

Tekniska frågor

Varför behöver Monika tillgång till mikrofonen?

Mikrofonen krävs för att du ska kunna prata med Monika. Det du säger omvandlas från tal till text så att Monika kan förstå och svara på dina frågor. Du kan när som helst ta tillbaka behörigheten i enhetens inställningar, men utan den fungerar inte röstsamtalen.

Kan jag använda Monika utan att prata?

Monika är i första hand gjord för röstsamtal, men vi arbetar på ett alternativ med textinmatning i kommande uppdateringar. Just nu ger röstsamtalen den mest naturliga och kompletta upplevelsen.

Varför förstår Monika inte min fråga?

Om Monika har svårt att förstå dig:

1. Tala tydligt och i lagom tempo
2. Minska bakgrundsljud om du kan
3. Formulera om frågan med andra ord
4. Var mer specifik i det du frågar om
5. Kontrollera mikrofoninställningarna och behörigheterna

Röstigenkänningen fungerar bäst med tydligt ljud och kan ha svårt med vissa accenter och facktermer.

Frågor om prenumeration

Vilka prenumerationsplaner ger tillgång till Monika?

Monika ingår i alla planer. Med gratisplanen får du 4 samtal i veckan och med Premium får du obegränsat antal samtal.

Finns det en gräns för hur många frågor jag kan ställa till Monika?

Gratisplanen ger 4 samtal i veckan och Premium ger obegränsat antal samtal. Under ett samtal finns ingen gräns för hur många frågor du kan ställa. För att hålla tjänsten bra för alla användare kan mycket omfattande användning omfattas av gränser för skälig användning.

Kommer Monika att få nya funktioner?

Ja! Vi förbättrar hela tiden Monikas kunskap och funktioner. Kommande uppdateringar kan bland annat ge:

• Stöd för fler kostmönster och specialkoster
• Bättre kostplanering
• Mer detaljerade näringsanalyser
• Stöd för fler språk
• Alternativ med textbaserade samtal

Integritet och datasäkerhet

VÅRT LÖFTE OM INTEGRITET

Dina samtal med Monika behandlas på ett säkert sätt och används bara för att:

1. Ge dig direkta svar på dina frågor
2. Förbättra tjänstens kvalitet och träffsäkerhet
3. Förbättra Monikas förståelse av nutritionsämnen

Röstinspelningar sparas inte permanent efter att de bearbetats. Läs mer i vår integritetspolicy.

Tips för särskilda kostbehov

Monika kan ge anpassad vägledning för olika kostmönster och behov:

Kostmönster	Exempel på frågor
Viktkontroll	"Vilka kalorisnåla mellanmål gör mig mätt?"
Idrottsprestation	"Vad ska jag äta före ett morgonlöppass?"
Växtbaserat	"Hur får jag i mig tillräckligt med protein på vegankost?"
Glutenfritt	"Vilka sädesslag kan jag äta som inte innehåller gluten?"
Lågkolhydrat	"Vilka bra lågkolhydratalternativ finns det till ris?"
Diabeteshantering	"Vilka frukter har lägst glykemiskt index?"

Behöver du mer hjälp?

Om du har problem med Monika:

1. Se till att appen är uppdaterad till senaste versionen
2. Kontrollera att mikrofonbehörigheten är beviljad
3. Om du har gratisplanen, kontrollera om du har samtal kvar den här veckan
4. Kontakta vårt supportteam via Hem > fliken Profil > Kontakta oss