NutriBites, din assistent för måltidstidslinjen

Sammanfatta med: ChatGPT Claude AI Mode Perplexity

Översikt

NutriBites är NutriScans smarta chattgränssnitt där du för samtal med din måltidstidslinje. Genom att ställa frågor om dina matvanor, vad dina måltider innehåller och hur din kost förändras över tid får du insikter som hjälper dig att göra bättre kostval.

TILLGÄNGLIG FÖR ALLA ANVÄNDARE

NutriBites är tillgängligt för alla NutriScan-användare, även med gratisplanen!

Viktiga funktioner

💬

Interaktiv chatt

För naturliga samtal om dina måltider med text eller röst

🍽️

Måltidskort

Se interaktiva måltidskort i svaren som länkar direkt till detaljerad näringsinformation

🔍

Tidslinjeinsikter

Analysera mönster och trender i din måltidshistorik med AI-driven analys

🧠

Näringsmässig kontext

Förstå hur dina matvanor påverkar din nutrition över tid

Kom igång

Öppna NutriBites

1. Öppna NutriScan-appen
2. Tryck på ikonen NutriBites i navigeringsfältet längst ner
3. Förstagångsanvändare ser en kort introduktionsskärm som förklarar hur NutriBites fungerar
4. Tryck för att fortsätta till huvudvyn i NutriBites

Så använder du NutriBites

Inmatningssätt	Så gör du	Passar bäst för
Text	Skriv din fråga i textfältet längst ner på skärmen	Specifika, detaljerade frågor
Röst	Tryck på mikrofonikonen och säg din fråga	Handsfree och längre frågor
Föreslagna frågor	Tryck på något av de färdiga frågekorten i gränssnittet	Snabba insikter och att upptäcka ny information

Vilka frågor kan du ställa?

NutriBites är byggt för att ge insikter om dina måltider och matvanor. Här är exempel på frågor som fungerar bra:

Mönsteranalys

• "Vad åt jag förra veckan?"
• "Hur många gånger åt jag pizza den här månaden?"
• "Vilken måltid var rikast på protein nyligen?"
• "När brukar jag äta kolhydratrik mat?"

Näringsinsikter

• "Får jag i mig tillräckligt med fibrer?"
• "Hur har mitt proteinintag förändrats de senaste två veckorna?"
• "Hur många kalorier äter jag i snitt per dag?"
• "Vilken av mina måltider innehöll mest grönsaker?"

Jämförelser mellan måltider

• "Vilken frukost hade mest protein, gårdagens eller dagens?"
• "Jämför min lunch och middag från igår"
• "Visa mina mest och minst näringsrika måltider den här veckan"
• "Hur skiljer sig mina helger från vardagarna?"

Så tolkar du svaren

Svaren från NutriBites är gjorda för att vara informativa och gå att agera på:

MÅLTIDSKORT

När NutriBites hänvisar till specifika måltider i sina svar visas de som interaktiva måltidskort. Tryck på ett måltidskort för att gå direkt till den måltidens detaljerade näringsinformation.

Svaren innehåller bland annat:

1. Direkta svar på dina frågor med relevanta data
2. Måltidskort för måltiderna som nämns, med miniatyrbilder och grundläggande information
3. Näringsmässig kontext som förklarar vad informationen betyder
4. Förslag på följdfrågor för att gå djupare

Avancerade funktioner

Analys av måltidstidslinjen

NutriBites kan hitta mönster i dina matvanor över tid:

• Återkommande måltider och matpreferenser
• Näringsmässiga styrkor och brister
• Mönster utifrån tid på dagen
• Framsteg mot dina näringsmål

Känner igen sammanhanget

Ju fler måltider du skannar, desto smartare blir NutriBites. Det lär sig förstå:

• Dina personliga matpreferenser
• Dina vanliga portionsstorlekar
• Dina näringsmässiga utmaningar
• Dina förbättringsområden

Vanliga frågor

Allmänna frågor

Hur skiljer sig NutriBites från Monika?

Båda funktionerna använder AI för att ge kostvägledning, men på olika sätt:

• NutriBites fokuserar på att analysera din måltidshistorik och dina mönster över tid. Du får insikter utifrån måltiderna du redan har loggat och förstår lättare hur dina matvanor utvecklas.

• Monika är en bredare kostassistent som kan svara på allmänna nutritionsfrågor, ge kostrekommendationer och vägleda dig även i frågor som inte hör ihop med din egen måltidshistorik.

NutriBites är tillgängligt för alla användare, även med gratisplanen. Det gäller Monika också, med 4 samtal i veckan på gratisplanen och obegränsat antal samtal med Premium.

Kräver NutriBites internetanslutning?

Ja, NutriBites kräver en aktiv internetanslutning för att behandla dina frågor och analysera dina måltidsdata. Språkbehandlingen och analysen sker på våra säkra servrar, inte på din enhet.

Hur långt tillbaka kan NutriBites analysera min måltidshistorik?

NutriBites kan analysera hela din måltidshistorik i appen. Det finns ingen gräns i någon av planerna, så allt du har loggat finns kvar.

Ju mer måltidsdata du har, desto mer heltäckande insikter kan NutriBites ge om dina långsiktiga mönster.

Använd NutriBites på bästa sätt

Vilka frågor ger bäst resultat?

För de mest användbara insikterna, prova att:

1. Ange tidsperioder: "Vad åt jag förra tisdagen?" i stället för bara "Vad åt jag?"
2. Fokusera på näring: "Hur mycket protein åt jag igår?" i stället för "Var min kost bra?"
3. Jämföra: "Jämför näringen i min frukost och lunch" i stället för "Berätta om mina måltider"
4. Leta mönster: "När brukar jag äta mat med mycket socker?" i stället för "Äter jag nyttigt?"

Ju tydligare du är, desto mer träffsäker och användbar information får du från NutriBites.

Kan jag ställa följdfrågor?

Ja! NutriBites behåller sammanhanget under ett samtal, så du kan ställa följdfrågor och gå djupare in på ämnet. Till exempel:

1. Du: "Vad åt jag igår?"
2. NutriBites: [Visar en lista över måltiderna]
3. Du: "Vilken av dem hade mest protein?"
4. NutriBites: [Pekar ut måltiden med mest protein]
5. Du: "Visa mer information om den måltiden"

Med det här arbetssättet blir det enklare att utforska dina näringsdata på ett naturligt och grundligt sätt.

Varför förstår inte NutriBites min fråga?

Om NutriBites har svårt att förstå din fråga:

• Var mer specifik om vilken information du söker
• Formulera om frågan med enklare och mer direkt språk
• Kontrollera att du har måltidsdata för den period du frågar om
• Dela upp komplexa frågor i mindre, mer fokuserade frågor

NutriBites fungerar bäst med tydliga frågor som hänger direkt ihop med dina måltidsdata och näringsmönster.

Tekniska frågor

Är mina samtal med NutriBites privata?

Ja. Dina samtal med NutriBites:

• Behandlas säkert i molnet
• Delas inte med tredje part
• Används bara för att ge dig omedelbara svar och förbättra tjänsten
• Används inte för riktad annonsering

Läs mer i vår integritetspolicy.

Kan jag radera min samtalshistorik?

Med Premium sparas dina tidigare NutriBites-samtal i Historik (uppe till höger i chatten), där du kan söka och öppna dem igen. Med gratisplanen ingår inte Historik, och du kan när som helst starta en Ny chatt. NutriBites har alltid kvar kunskapen om dina måltidsdata. Om du oroar dig för integriteten kan du vara trygg med att dina samtalsdata hanteras enligt vår integritetspolicy och inte är åtkomliga för andra användare.

Räknas NutriBites mot någon användningsgräns?

Med gratisplanen får du ett begränsat antal NutriBites-meddelanden varje vecka. När du har använt dem alla visas ett kort med texten "Veckogränsen nådd" tills nästa vecka, eller så kan du uppgradera. Premium ingår obegränsad NutriBites-chatt.

Tips för att få ut mest av NutriBites

BÄSTA TIPSEN

Följ de här tipsen för att få de mest användbara insikterna från NutriBites:

1. Skanna regelbundet: Ju fler måltider du skannar, desto bättre hittar NutriBites mönster
2. Fråga om trender: Frågor om förändringar över tid ger värdefulla insikter
3. Tryck på måltidskorten: Öppna måltidskorten i svaren för att se detaljerad näringsinformation
4. Ställ följdfrågor: Fråga vidare för att utforska ämnen närmare
5. Var specifik: Ange tidsperioder och specifika näringsämnen i dina frågor

Jämför dina data

NutriBites är särskilt bra på att visa hur din nutrition förändras över tid:

Tidsjämförelse	Exempelfråga	Det här lär du dig
Dag för dag	"Jämför min nutrition igår och idag"	Kortsiktiga förändringar i din kost
Vecka för vecka	"Hur förändrades mitt proteinintag från förra veckan till den här?"	Trender och mönster på medellång sikt
Månad för månad	"Visa hur mitt kolhydratintag har förändrats de senaste tre månaderna"	Långsiktiga förändringar i kosten
Vardag och helg	"Hur skiljer sig mina helger från vardagarna?"	Matmönster kopplade till din livsstil

Behöver du hjälp?

Om du har problem med NutriBites:

1. Kontrollera att du har skannat några måltider (NutriBites behöver måltidsdata för att kunna ge insikter)
2. Kontrollera din internetanslutning
3. Starta om appen
4. Om problemet kvarstår, kontakta supporten via Hem > fliken Profil > Kontakta oss