न्यूट्रिबाइट्स - आपका भोजन समयरेखा सहायक
अवलोकन
न्यूट्रिबाइट्स NutriScan का बुद्धिमान चैट इंटरफ़ेस है जो आपको अपनी भोजन समयरेखा के साथ बातचीत करने की अनुमति देता है। अपने खाने के पैटर्न, भोजन की संरचना और पोषण संबंधी रुझानों के बारे में प्रश्न पूछकर, आप बे��तर आहार विकल्प बनाने में मदद करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं।
सभी उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध
न्यूट्रिबाइट्स सभी NutriScan उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है, जिसमें मुफ्त योजना वाले भी शामिल हैं!
मुख्य विशेषताएं
इंटरैक्टिव चैट
टेक्स्ट या वॉयस इनपुट के माध्यम से अपने भोजन के बारे में प्राकृतिक बातचीत में संलग्न हों
भोजन कार्ड
प्रतिक्रियाओं में इंटरैक्टिव भोजन कार्ड देखें जो सीधे विस्त��त पोषण संबंधी जानकारी से लिंक होते हैं
समयरेखा अंतर्दृष्टि
एआई-संचालित विश्लेषण के साथ अपने भोजन के इतिहास में पैटर्न और रुझानों का विश्लेषण करें
पोषण संबंधी संदर्भ
समय के साथ अपने खाने के पैटर्न के पोषण संबंधी प्रभाव को समझें
आरंभ करना
न्यूट्रिबाइट्स तक पहुँचना
- NutriScan ऐप खोलें
- नीचे नेविगेशन बार में न्यूट्रिबाइट्स आइकन पर टैप करें
- पहली बार के उपयोगकर्ता एक संक्षिप्त परिचय स्क्रीन देखेंगे जिसमें बताया जाएगा कि न्यूट्रिबाइट्स कैसे काम करता है
- मुख्य न्यूट्रिबाइट्स इंटरफ़ेस पर जारी रखने के लिए टैप करें
न्यूट्रिबाइट्स का उपयोग करना
| इनपुट विधि | कैसे उपयोग करें | इसके लिए सर्वश्रेष्ठ |
|---|---|---|
| टेक्स्ट इनपुट | स्क्रीन के नीचे टेक्स्ट बॉक्स में अपना प्रश्न टाइप करें | विशिष्ट, विस्तृत प्रश्न |
| वॉ���स इ��पुट | माइक्रोफ़ोन आइकन पर टैप करें और अपना प्रश्न बोलें | हाथों से मुक्त सहभागिता और लंबी पूछताछ |
| सुझाए गए प्रश्न | इंटरफ़ेस में प्रदर्शित किसी भी पूर्व-परिभाषित प्रश्न कार्ड पर टैप करें | त्वरित अंतर्दृष्टि और नई जानकारी की खोज |
आप जिन प्रकार के प्रश्न पूछ सकते हैं
न्यूट्रिबाइट्स को आपके भोजन और खाने के पैटर्न के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यहाँ प्रभावी प्रश्नों के उदाहरण दिए गए हैं:
पैटर्न विश्लेषण
- "मैंने पिछले हफ्ते क्या खाया?"
- "मैंने इस महीने कितनी बार पिज्जा खाया?"
- "हाल ही मे�� मेरा सबसे अधिक प्रोटीन युक्त भोजन कौन सा था?"
- "मैं उच्च-कार्ब वाले खाद्य पदार्थ कब खाता हूँ?"
पोषण संबंधी अंतर्दृष्टि
- "क्या मुझे अपने आहार में पर्याप्त फाइबर मिल रहा है?"
- "पिछले दो हफ्तों में मेरे प्रोटीन का सेवन कैसे बदला है?"
- "मेरा औसत दैनिक कैलोरी सेवन क्या है?"
- "मेरे कौन से भोजन में सबसे अधिक सब्जियां थीं?"
भोजन की तुलना
- "कल के या आज के नाश्ते में किसमें अधिक प्रोटीन था?"
- "कल से मेरे दोपहर और रात के खाने की तुलना करें"
- "मुझे इस सप्ताह के अपने सबसे और सबसे कम पौष्टिक भोजन दिखाए��"
- "मेरा सप्ताहांत का खाना सप्ताह के दिनो��� से कैसे अलग है?"
प्रतिक्रियाओं को समझना
न्यूट्रिबाइट्स प्रतिक्रियाओं को जानकारीपूर्ण और कार्रवाई योग्य बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है:
भोजन कार्ड
जब न्यूट्रिबाइट्स अपनी प्रतिक्रियाओं में विशिष्ट भोजन का संदर्भ देता है, तो वे भोजन इंटरैक्टिव भोजन कार्ड के रूप में दिखाई देंगे। उस भोजन की विस्तृत पोषण संबंधी जानकारी पर सीधे नेविगेट करने के लिए किसी भी भोजन कार्ड पर टैप करें।
प्रतिक्रिया तत्वों में शामिल हैं:
- प्रासंगिक डेटा के साथ आपके प्रश्नों के प्रत्यक्ष उ���्तर
- थंबनेल और बुनियादी जानका��ी के साथ सं���र्भित भोजन के लिए भोजन कार्ड
- जानकारी के महत्व को समझाने वाला पोषण संबंधी संदर्भ
- गहरी अंतर्दृष्टि के लिए अनुवर्ती सुझाव
उन्नत सुविधाएँ
भोजन समयरेखा विश्लेषण
न्यूट्रिबाइट्स समय के साथ आपकी खाने की आदतों में पैटर्न की पहचान कर सकता है:
- आवर्ती भोजन और भोजन वरीयताएँ
- पोषण संबंधी ताकत और कमियां
- समय-आधारित खाने के पैटर्न
- पोषण संबंधी लक्ष्यों की दिशा में प्रगति
प्रासंगिक जागरूकता
आप जितने अधिक भोजन स्कैन करते हैं, न्यूट्रिबाइट्स उतना ही होशियार हो जाता है। ���ह एक समझ विकसित करता है:
- आपकी व्यक्तिगत भोजन वरीयताएँ
- आपके विशिष्ट हिस्से का आकार
- आपकी पोषण संबंधी चुनौतियां
- आपके सुधार क्षेत्र
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सामान्य प्रश्न
न्यूट्रिबाइट्स मोनिका से कैसे अलग है?
जबकि दोनों सुविधाएँ पोषण संबंधी मार्गदर्शन प्रदान करने के लिए एआई का उपयोग करती हैं:
न्यूट्रिबाइट्स विशेष रूप से समय के साथ आपके भोजन के इतिहास और पैटर्न का विश्लेषण करने पर ध्यान केंद्रित करता है। यह आपके द्वारा पहले से लॉग किए गए भोजन के आधार पर अंतर्दृष्टि प्रदान करता है ��र आपको अपनी खाने की आदतों में रुझानों को समझने में मदद करता है।
मोनिका एक व्यापक पोषण सहायक है जो सामान्य पोषण संबंधी प्रश्नों का उत्तर दे सकती है, आहार संबंधी सिफारिशें प्रदान कर सकती है, और आपके विशिष्ट भोजन के इतिहास से असंबंधित मार्गदर्शन भी प्रदान कर सकती है।
न्यूट्रिबाइट्स सभी उपयोगकर्ताओं (मुफ्त योजना सहित) के लिए उपलब्ध है, जबकि मोनिका केवल ट्रैक और प्रीमियम ग्राहकों के लिए उपलब्ध है।
क्या न्यूट्रिबाइट्स को इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता है?
हाँ, न्यूट्रिबाइट्स को आपके प्रश्नो��� को संसाधित करने और आपके भोजन डेटा का विश्लेष�� करने के लिए एक सक्रिय इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्राकृतिक भाषा प्रसंस्करण और विश्लेषण आपके डिवाइस के बजाय हमारे सुरक्षित सर्वर पर होता है।
न्यूट्रिबाइट्स मेरे भोजन के इतिहास का कितना पीछे विश्लेषण कर सकता है?
न्यूट्रिबाइट्स ऐप में आपके पूरे भोजन के इतिहास का विश्लेषण कर सकता है। हालाँकि, कृपया ध्यान दें:
- मुफ्त योजना के उपयोगकर्ता 7 दिनों तक के भोजन के इतिहास तक पहुँच सकते हैं
- ट्रैक और प्रीमियम उपयोगकर्ताओं के पास असीमित भोजन इतिहास तक पहुँच है
आपके पास जि���ना अधिक भोजन डेटा होगा, न्यूट्रिबाइट्स आपके दीर्घकालिक पैटर्न के बारे में उतनी ही अधिक व्यापक अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।
न्यूट्रिबाइट्स का प्रभावी ढंग से उपयोग करना
किस प्रकार के प्रश्न सर्वोत्तम परिणाम देते हैं?
सबसे उपयोगी अंतर्दृष्टि के लिए, प्रयास करें:
- विशिष्ट समय-सीमा: "मैंने पिछले मंगलवार को क्या खाया?" केवल "मैंने क्या खाया?" के बजाय।
- केंद्रित पोषण संबंधी प्रश���न: "मैंने कल कितना प्रोटीन खाया?" "क्या मेरा आहार ���च्छा था?" के बजाय।
- तुलनात्मक प्रश्न: "मेरे नाश्ते और दोपहर के भोजन के पोषण की तुलना करें" "मुझे मेरे भोजन के बारे में बताएं" के बजाय।
- पैटर्न-खोजने वाले प्रश्न: "मैं उच्च-चीनी वाले खाद्य पदार्थ कब खाता हूँ?" "क्या मैं स्वस्थ खाता हूँ?" के बजाय।
विशिष्ट होने से न्यूट्रिबाइट्स को अधिक लक्षित और कार्रवाई योग्य जानकारी प्रदान करने में मदद मिलती है।
क्या मैं अनुवर्ती प्रश्न पूछ सकता हूँ?
हाँ! न्यूट्रिबाइट्स एक बातचीत के भीतर संदर्भ बनाए रख���ा है, इसलिए आप विषयों में गहराई से जाने के लिए अनुवर��ती प्रश्न पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए:
- आप: "मैंने कल क्या खाया?"
- न्यूट्रिबाइट्स: [भोजन की सूची प्रदान करता है]
- आप: "किसमें सबसे अधिक प्रोटीन था?"
- न्यूट्रिबाइट्स: [सबसे अधिक प्रोटीन वाले भोजन की पहचान करता है]
- आप: "मुझे उस भोजन के बारे में और विवरण दिखाएं"
यह संवादी दृष्टिकोण आपके पोषण डेटा की अधिक प्राकृतिक और गहन खोज की अनुमति देता है।
न्यूट्रिबाइट्स मेरे प्रश्न को क्यों नहीं समझता है?
यदि न्यूट्रिबाइट्स को आपका प्रश्न समझने में परेशानी हो रही है:
- आप जो ��ानकारी मांग रहे हैं उसके बारे ���ें अधिक विशिष्ट बनें
- सरल, अधिक प्रत्यक्ष भाषा का उपयोग करके फिर से लिखें
- जांचें कि आपके पास उस समय-सीमा के लिए भोजन डेटा है जिसके बारे में आप पूछ रहे हैं
- जटिल प्रश्नों को छोटे, अधिक केंद्रित प्रश्नों में तोड़ें
न्यूट्रिबाइट्स स्पष्ट प्रश्नों के साथ सबसे अच्छा काम करता है जो सीधे आपके भोजन डेटा और पोषण पैटर्न से संबंधित हैं।
तकनीकी प्रश्न
क्या न्यूट्रिबाइट्स के साथ मेरी बातचीत निजी है?
हाँ। न्यूट्रिबाइट्स के साथ आपकी बात���ीत है:
- क्लाउड में स���रक्षित रूप से संसाधित
- तीसरे पक्ष के साथ साझा नहीं किया गया
- केवल आपको तत्काल प्रतिक्रियाएं प्रदान करने और सेवा में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है
- लक्षित विज्ञापन के लिए उपयोग नहीं किया जाता है
अधिक जानकारी के लिए, कृपया हमारी गोपनीयता नीति की समीक्षा करें।
क्या मैं अपनी बातचीत का इतिहास हटा सकता हूँ?
वर्तमान में, न्यूट्रिबाइट्स वार्तालाप स्थायी रूप से पुनर्प्राप्त करने योग्य इतिहास में संग्रहीत नहीं होते हैं। प्रत्येक सत्र नए सिरे से शुरू ह��ता है, हालांकि एआई ��पके भोजन डेटा का ज्ञान बनाए रखता है। यदि आपको गोपनीयता संबंधी चिंताएँ हैं, तो निश्चिंत रहें कि आपका वार्तालाप डेटा हमारी गोपनीयता नीति के अनुसार संभाला जाता है और अन्य उपयोगकर्ताओं के लिए सुलभ नहीं है।
क्या न्यूट्रिबाइट्स का उपयोग करने से किसी उपयोग सीमा की गणना होती है?
नहीं, न्यूट्रिबाइट्स की कोई विशिष्ट उपयोग सीमा नहीं है। आप अपनी सदस्यता या अन्य सुविधाओं तक पहुँच को प्रभावित किए बिना जितने चाहें उतने प्रश्न पूछ सकते हैं। हालाँकि, सभी उपयोगकर्ताओं के लिए सेवा की गु���वत्ता सुनिश्चि�� करने के लिए बहुत अधिक उपयोग उचित उपयो�� सीमाओं के अधीन हो सकता है।
न्यूट्रिबाइट्स से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए युक्तियाँ
सर्वोत्तम प्रथाएं
न्यूट्रिबाइट्स से सबसे उपयोगी अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
- नियमित रूप से स्कैन करें: आप जितने अधिक भोजन स्कैन करेंगे, न्यूट्रिबाइट्स उतने ही बेहतर पैटर्न की पहचान कर सकता है
- रुझानों के बारे में पूछें: समय के साथ परिवर्तनों के बारे में प्रश्न मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं
- भोजन कार्ड पर क्लिक करें: व��स्तृत पोषण संब��धी जानकारी देखने के लिए प्रतिक्रियाओं म���ं भोजन कार्ड पर टैप करें
- अनुवर्ती: विषयों को और अधिक गहराई से जानने के लिए अनुवर्ती प्रश्न पूछें
- विशिष्ट बनें: अपने प्रश्नों में समय-सीमा और विशिष्ट पोषण संबंधी घटक शामिल करें
अपने डेटा की तुलना करना
न्यूट्रिबाइट्स आपको यह समझने में मदद करने में उत्कृष्टता प्राप्त करता है कि समय के साथ आपका पोषण कैसे बदलता है:
| समय-सीमा तुलना | उदाहरण प्रश्न | आप क्या सीखेंगे |
|---|---|---|
| दिन-प्रतिदिन | "कल और आज मेरे पोषण की तुलना करें" | आपके आहार में अल्पकालिक परिवर्तन |
| सप्ताह-दर-सप्ताह | "प���छले सप्ताह से इस सप्ताह तक मेरे प्रोटीन का सेवन कैसे बदला?" | मध्यम अवधि के रुझान और पैटर्न |
| महीने-दर-महीने | "पिछले तीन महीनों में मेरे कार्ब की खपत कैसे बदली, यह दिखाएं" | दीर्घकालिक आहार परिवर्तन |
| सप्ताह के दिन बनाम सप्ताहांत | "मेरा सप्ताहांत का खाना सप्ताह के दिनों से कैसे अलग है?" | जीवन शैली-आधारित खाने के पैटर्न |
मदद चाहिए?
यदि आपको न्यूट्रिबाइट्स के साथ परेशानी हो रही है:
- सुनिश्चित करें कि आपने कम से कम कुछ भोजन स्कैन किए हैं (न्यूट्रिबाइट्स को अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए भोजन डेटा की आवश्यकता ह��)
- अपना इंटरनेट कनेक्शन जांचें
- ऐप को पुनरारंभ करने का प्��यास करें
- यदि समस्या बनी रहती है, तो होम > प्रोफाइल टैब > हमसे संपर्क करें के माध्यम से समर्थन से संपर्क करें