अच्छी ऐप है सच में। मील लॉग करना तेज़ है और मैक्रोज़ का ब्रेकडाउन साफ़ दिखता है। फोटो स्कैन कुछ इंडियन डिश पर थोड़ा कन्फ्यूज़ हो जाता है, बस वो फिक्स हो जाए तो 5 स्टार पक्के।
Calculate Calories of Indian Food: तत्काल AI स्कैनर
वास्तविक भारतीय भोजन के लिए सटीक कैलोरी गणना खोजना लगभग असंभव है। NutriScan इस समस्या का समाधान करता है, जो दाल तड़का, चिकन बिरयानी और स्ट्रीट चाट को तुरंत पहचानने वाले स्मार्ट AI के साथ है। बस एक फोटो खींचें, पकवान का नाम बोलें, या इसे टाइप करें, और सटीक कैलोरी, मैक्रोज़ तथा सूक्ष्म पोषक तत्व पाएं।
भारतीय खाना पकाने को समझने वाला AI कैलोरी कैलकुलेटर 🍽️
ज्यादातर कैलोरी ऐप्स बारकोड और रेस्तरां चेन के इर्द-गिर्द बने हैं। घर के खाने पर वे हार जाते हैं। NutriScan प्लेट को खुद पढ़ता है, इसलिए राजमा चावल, मसाला डोसा और बिरयानी उतनी ही आसानी से पहचाने और गिने जाते हैं जितना एक सलाद।
घी की मात्रा, हिस्से के आकार, या खाना पकाने के तरीकों के बारे में और कोई अनुमान नहीं। NutriScan आपको वास्तविक समय पर कैलोरी ट्रैकिंग, स्मार्ट हिस्से का पता लगाने, और प्रेरक अंतर्दृष्टि देता है ताकि कैलोरी की गिनती टिकाऊ और सटीक हो सके।
कैलोरी कैलकुलेटर क्यों चुनें? 🎯
बिना लेबल वाली थाली के लिए फोटो स्कैनर
कैमरा उस पर तानें जो आप खाने वाले हैं। NutriScan पकवान का नाम बताता है, मिली-जुली थाली को अलग-अलग चीज़ों में बांटता है, और हर हिस्से का अनुमान लगाता है।
वॉयस और टेक्स्ट लॉगिंग
"पनीर टिक्का" कहें या टाइप करें। नतीजा वही, कैमरे की जरूरत नहीं।
तेल का स्तर और पकाने की विधि
चार तेल स्तर और 11 कुकिंग मेथड टैग, ताकि तला हुआ और भाप में पका एक जैसा न गिना जाए।
मैक्रो और माइक्रो दोनों
कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फैट, साथ में हर भोजन के शीर्ष चार सूक्ष्म पोषक तत्व।
भोजन कॉपी करें
रोज़ वही नाश्ता? कल की एंट्री कॉपी कर लें, दोबारा स्कैन करने की जरूरत नहीं।
कैलोरी कैलकुलेटर कैसे काम करता है 🛠️
अपने भोजन को स्नैप, बोलें या टाइप करें
अपनी प्लेट की एक तस्वीर लें, पकवान का नाम कहें, या हमारे भारतीय खाद्य डेटाबेस में मैन्युअल रूप से खोजें। फोटो, आवाज और टेक्स्ट तीनों एक ही दैनिक लॉग में जाते हैं।
तत्काल कैलोरी विवरण प्राप्त करें
AI पकवान का नाम बताता है और कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट तथा शीर्ष चार सूक्ष्म पोषक तत्व देता है, साथ में भोजन का NutriScore भी। खाना पकाने की विधि और तेल का स्तर चुनें, और आंकड़े तुरंत बदल जाते हैं।
दैनिक प्रगति और रुझान ट्रैक करें
हर दिन की तुलना अपने कैलोरी लक्ष्य से करें, NutriScore कैलेंडर को रंगों से भरते देखें, और Insights में कैलोरी, प्रोटीन और लॉग किए गए भोजन के साप्ताहिक तथा मासिक रुझान देखें।
NutriScan बनाम अन्य कैलोरी ऐप्स 📊
| सुविधा | कई कैलोरी ऐप्स | NutriScan |
|---|---|---|
| घर का और क्षेत्रीय खाना | कम कवरेज | फोटो से पहचाना जाता है, सिर्फ बारकोड से नहीं |
| फोटो, आवाज, टेक्स्ट लॉगिंग | अक्सर एक ही मोड | तीनों एक ही जगह |
| तेल स्तर और पकाने की विधि | नजरअंदाज | 4 तेल स्तर, 11 कुकिंग मेथड टैग |
| हिस्से का आकार | मैनुअल प्रविष्टि | फोटो से अनुमान, ग्राम में बदला जा सकता है |
| वॉयस AI न्यूट्रीशन विशेषज्ञ | नहीं | मोनिका, हफ्ते में 4 कॉल मुफ्त |
| भोजन की गुणवत्ता | सिर्फ कैलोरी | हर भोजन, दिन और हफ्ते का NutriScore |
कैलोरी डेटाबेस में शामिल भारतीय भोजन 🍽️
🌅 नाश्ता सब्जियों के साथ मसाला ओट्स, मूंगफली के साथ पोहा, इडली सांभर कॉम्बो
🥤 मध्य-सुबह के नाश्ते नारियल पानी, भुना हुआ मखाना, मिश्रित फल चाट
🍛 दोपहर के भोजन की थाली ब्राउन-राइस राजमा और सलाद, मछली करी और लाल चावल, मिश्रित सब्जी खिचड़ी
🫖 शाम का नाश्ता मसाला चाय और बिस्कुट, भेल पुरी, अंकुरित चाट
🍽️ रात का खाना क्विनोआ पुलाव, पालक पनीर रोटी के साथ, दाल तड़का चावल के साथ
ट्रैकिंग से क्या मिलता है 🌟
आपके स्वास्थ्य के लिए
- सटीक वजन प्रबंधन - ऐसा कैलोरी लक्ष्य जो आप सच में पूरा कर सकें, क्योंकि घर की थाली लॉग करने में कुछ सेकंड लगते हैं
- कोई खाना छोड़ना नहीं पड़ता - घर का और क्षेत्रीय खाना ठीक से गिना जाता है, इसलिए आप वही खाते रहते हैं जो खाते हैं
- लक्ष्य के हिसाब से टारगेट - वजन घटाने, मांसपेशियां बढ़ाने या डायबिटीज प्रबंधन के लिए कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य
- सिर्फ कैलोरी नहीं, माइक्रो भी - हर भोजन के शीर्ष चार सूक्ष्म पोषक तत्व
आदत बनाए रखने के लिए
- मैक्रो बैलेंस - प्रोटीन, कार्ब्स और फैट एक बार सेट करें, फिर अपने आप ट्रैक होता है
- हिस्से की समझ - कुछ हफ्ते ग्राम देखने के बाद आप बिना ऐप के भी हिस्सा आंकने लगते हैं
- कम टैप - रोज़ का भोजन आज पर कॉपी कर लें, वही नाश्ता बार-बार स्कैन करने की जरूरत नहीं
- हफ्ते की तस्वीर - NutriScore कैलेंडर और Insights पैटर्न दिखाते हैं, सिर्फ कल का दिन नहीं
लोग क्या कह रहे हैं
NutriScan से अपना खाना ट्रैक करने वालों की असली राय।
इस ऐप की वजह से आख़िरकार डाइट प्लान पर टिकी हुई हूँ 👍🏻
हैरानी की बात, इस्तेमाल में मज़ा भी आ रहा है? बस मील लॉग करते-करते और NutriScore को ग्रीन रखते हुए 4 दिनों में 1 kg कम भी हो गया। अभी फ्री वर्जन पर हूँ, जल्दी ही Premium ले लूँगी।
आप एक फोटो खींचते हैं और कुछ सेकंड बाद आपके सामने मैक्रोज़ और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स। बेसिकली इसी वजह से अब तक टिकी हुई हूँ।
2 दिन हो गए इस्तेमाल करते हुए और अभी तक मज़ा आ रहा है। पहला हफ़्ता वैसे भी फ्री है, तो खोने को कुछ है ही नहीं।
इंस्टॉल करने से पहले थोड़ी रिसर्च की थी, और हाँ, फोटो स्कैन की एक्यूरेसी सच में कमाल की है। NutriScore भी अच्छे से बना है। ऐसे ही बनाते रहिए, बहुत बढ़िया है।
अभी-अभी शुरू किया है पर देखने में अच्छी लग रही है। बड़ा प्लस ये है कि इसे फ्री में आज़मा सकते हैं।
आख़िरकार एक ऐसा कैलोरी काउंटर जो हर दूसरी स्क्रीन पर ऐड और पेड पॉप-अप नहीं ठूंसता। मील की फोटो लीजिए, बस। फ्री और सिंपल, मुझे यही चाहिए था।
ठीक उसी समय मिली जब बेहतर खाने के लिए मदद की ज़रूरत थी। सच में, ख़ुशी है कि इस पर हाथ लगा।
अगर आप ज़्यादा सोचे बिना कैलोरी ट्रैक करना और डाइट प्लान पर टिके रहना चाहते हैं तो ये एक ठोस ऐप है।
इस ऐप से वज़न कम हुआ। डाइट प्लान ने मुझे ख़राब दिनों में बहकने नहीं दिया। लोग समझते नहीं कि असल में डाइट कितना बड़ा रोल निभाती है।
कैलोरी, मैक्रोज़ और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसी छोटी चीज़ें भी ट्रैक करता है। अगर आप मसल बना रहे हैं तो बस यही ऐप लीजिए।
NutriScan ऐप में पूरा कैलोरी ट्रैकर पाएं 📱
🚀 प्रीमियम में क्या मिलता है
असीमित मील स्कैन
मुफ्त खातों को हफ्ते में 5 स्कैन मिलते हैं। प्रीमियम यह सीमा हटा देता है।
मोनिका से असीमित बात
मुफ्त खातों को AI न्यूट्रीशन विशेषज्ञ के साथ हफ्ते में 4 वॉयस कॉल मिलते हैं।
व्यक्तिगत डाइट प्लान
आपके कैलोरी लक्ष्य, खाने की पसंद और गोल पर बना 28-दिन का प्लान।
पूरा Insights इतिहास
NutriScore, वजन बदलाव, कैलोरी, प्रोटीन और स्ट्रीक की मासिक तुलना।
⭐ प्रीमियम सुविधाओं का 7-दिवसीय निःशुल्क परीक्षण
आम सवालों के ईमानदार जवाब ❓
फोटो स्कैनर जटिल थाली प्लेटों के लिए कैलोरी की गणना कैसे करता है?
स्कैन थाली की हर चीज़ को अलग-अलग पहचानता है, हर हिस्से का अनुमान लगाता है, और क्रॉप स्क्रीन पर चुनी गई खाना पकाने की विधि तथा तेल का स्तर लागू करता है। इसके बाद भी कुछ तय नहीं है: आप नाम बदल सकते हैं, प्लस-माइनस से हिस्सा घटा-बढ़ा सकते हैं, ग्राम में सही वजन टाइप कर सकते हैं, कोई चीज़ हटा सकते हैं या बोलकर जोड़ सकते हैं।
क्या NutriScan अतिरिक्त घी या तेल के लिए कैलोरी समायोजित कर सकता है?
हाँ। तेल स्लाइडर में चार स्तर हैं, बिना तेल, कम तेल, मध्यम और ज़्यादा तेल, और स्लाइडर हिलाते ही कैलोरी दोबारा गिनी जाती है। साथ में खाना पकाने की 11 विधि टैग हैं, डीप-फ्राई और स्टर-फ्राई से लेकर ओवन-बेक्ड, स्टीम्ड, उबला, ग्रिल्ड और कच्चा तक।
मुफ्त में कितने मील स्कैन मिलते हैं?
मुफ्त खातों को हर हफ्ते 5 मील स्कैन मिलते हैं, जो साप्ताहिक रीसेट होते हैं, और मोनिका, AI न्यूट्रीशन विशेषज्ञ, के साथ हर हफ्ते 4 वॉयस कॉल। प्रीमियम दोनों सीमाएं हटा देता है और व्यक्तिगत डाइट प्लान जोड़ता है। मैनुअल लॉगिंग, NutriScore कैलेंडर और Insights टैब मुफ्त प्लान में भी चलते हैं।
कैलोरी के आंकड़े कितने सटीक हैं?
NutriScan की अपनी सटीकता जांच में, हमारे डेटाबेस में मौजूद खाद्य पदार्थों के लिए फूड रिकग्निशन 95% रहा। हिस्से का आकार अलग बात है: ऐप उसे फोटो से आंकता है, इसलिए ग्राम वाला आंकड़ा देख लें और अपनी प्लेट के हिसाब से घटा-बढ़ा लें।
क्या मेरी कैलोरी और भोजन फोटो डेटा निजी है?
हर छवि एन्क्रिप्ट होती है, कैलोरी के लिए प्रोसेस होती है, फिर सर्वर से हटा दी जाती है। आपका न्यूट्रीशन डेटा आपके खाते के तहत निजी रहता है, कभी बेचा या साझा नहीं किया जाता। शेयरिंग आपकी मर्जी से है: मील टाइमलाइन तभी सार्वजनिक URL बनती है जब आप उसे प्रोफाइल से खुद बनाते हैं।
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