अच्छी ऐप है सच में। मील लॉग करना तेज़ है और मैक्रोज़ का ब्रेकडाउन साफ़ दिखता है। फोटो स्कैन कुछ इंडियन डिश पर थोड़ा कन्फ्यूज़ हो जाता है, बस वो फिक्स हो जाए तो 5 स्टार पक्के।
Calorie Scanner App India: खाना scan करो, free
NutriScan एक calorie scanner app है: कैमरा थाली की तरफ करें और यह उसे पढ़ लेता है। Calories, protein, carbs और fat सेकंडों में सामने आ जाते हैं, साथ में उस भोजन के प्रमुख micronutrients और एक NutriScore। बिरयानी हो, पैकेट वाला स्नैक हो या घर की दाल-रोटी, बिना एक भी सामग्री टाइप किए खाना लॉग हो जाता है।
Calorie scanner असल में क्या करता है 📸
फोटो, आवाज़ या टेक्स्ट
फोटो लें, भोजन बोलकर बताएं, या टाइप कर दें। तीनों रास्ते एक ही न्यूट्रीशन ब्रेकडाउन तक पहुंचते हैं, इसलिए ट्रेन में खाया हुआ खाना भी लॉग हो जाता है।
पकाने का तरीका आंकड़े बदल देता है
ग्यारह कुकिंग मेथड और चार स्तर वाला तेल स्लाइडर। डीप फ्राई और एयर फ्राई एक जैसी चीज़ नहीं हैं, और स्कैनर इसे नज़रअंदाज़ नहीं करता।
मैक्रोज़ के साथ ज़रूरी माइक्रोज़
कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फैट, फिर उस डिश के चार प्रमुख माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, चाहे वह फाइबर हो, पोटैशियम, कैल्शियम या ओमेगा 3।
कारण बताने वाला NutriScore
हर मील को एक स्कोर मिलता है और उसके साथ लिखित कारण। ब्रेकडाउन में जाकर किसी भी न्यूट्रिएंट पर आगे सवाल पूछ सकते हैं।
स्कैन में जो छूटा, उसे ठीक करें
प्लस-माइनस से पोर्शन बदलें या ग्राम टाइप करें, डिश का नाम बदलें, कोई आइटम हटाएं, छूटी हुई साइड डिश बोलकर या लिखकर जोड़ें। मील को फेवरिट करें, आज पर कॉपी करें, या रिपीट पर लगाएं ताकि रोज़ का नाश्ता एक टैप में लॉग हो।
Calorie scanner कैसे काम करता है 🛠️
अपने भोजन की फोटो लें
प्लेट में जो भी है उसकी फोटो लें: दाल-चावल, दो पराठे, एक पूरी थाली या टिफिन में रखी चार अलग चीज़ें। फोटो को क्रॉप कर सकते हैं, भोजन को बोलकर बता सकते हैं, या कैमरा सुविधाजनक न हो तो टाइप कर सकते हैं।
पकाने का तरीका चुनें
8 टैग में से फूड टाइप चुनें, जैसे होम मेड, पैकेज्ड फूड, रेस्टोरेंट, ऑफिस, हॉस्टल और स्ट्रीट फूड, फिर 11 कुकिंग मेथड में से एक चुनें और तेल का स्लाइडर No Oil से High Oil तक खिसकाएं। एक ही सब्ज़ी तली हुई और भाप में पकी हुई एक जैसी नहीं होती।
ब्रेकडाउन देखें और सेव करें
आपको कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स और फैट मिलते हैं, साथ में उस भोजन के चार प्रमुख माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और कारण सहित NutriScore। पोर्शन घटाएं-बढ़ाएं, डिश का नाम बदलें या छूटी हुई चीज़ जोड़ें, फिर इसे अपने दिन में सेव कर दें।
रोज़ स्कैन होने वाला खाना 🍽️
नाश्ते में इडली, डोसा, पोहा, उपमा, पराठा या ब्रेड-अंडा। दोपहर में दाल-चावल, राजमा-चावल, थाली, वेज बिरयानी या ऑफिस की डेस्क पर खाया गया रोल। स्नैक्स वही होते हैं जो चुपचाप पूरा दिन बिगाड़ देते हैं: समोसा, पकौड़े, चाट, वड़ा पाव, मुट्ठी भर नमकीन जिसे किसी ने तौला नहीं। रात के खाने में रोटी-सब्ज़ी, चिकन करी, खिचड़ी या तीन साइड डिश वाली थाली।
जो लोग free में calories scan करने का तरीका ढूंढते हैं, उनके लिए यही सबसे तेज़ रास्ता है: photo लो, cooking method चुनो, हो गया। दिन के अंत में हर मील का जोड़ home screen पर लक्ष्य के सामने दिखता है, इसलिए कहां calories बढ़ गईं यह अंदाज़े से नहीं, आंकड़े से पता चलता है।
स्कैनर को किसी एक सामग्री की साफ-सुथरी स्टूडियो फोटो नहीं चाहिए। यह मिली-जुली थाली, कॉम्बो मील और आधी खाई हुई प्लेट भी पढ़ लेता है, यानी खाना असल में जैसा दिखता है वैसा। पहले मैक्रो कैलकुलेटर से अपने लक्ष्य तय करें, फिर स्कैनर को दिन भरने दें।
लोग क्या कह रहे हैं
NutriScan से अपना खाना ट्रैक करने वालों की असली राय।
इस ऐप की वजह से आख़िरकार डाइट प्लान पर टिकी हुई हूँ 👍🏻
हैरानी की बात, इस्तेमाल में मज़ा भी आ रहा है? बस मील लॉग करते-करते और NutriScore को ग्रीन रखते हुए 4 दिनों में 1 kg कम भी हो गया। अभी फ्री वर्जन पर हूँ, जल्दी ही Premium ले लूँगी।
आप एक फोटो खींचते हैं और कुछ सेकंड बाद आपके सामने मैक्रोज़ और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स। बेसिकली इसी वजह से अब तक टिकी हुई हूँ।
2 दिन हो गए इस्तेमाल करते हुए और अभी तक मज़ा आ रहा है। पहला हफ़्ता वैसे भी फ्री है, तो खोने को कुछ है ही नहीं।
इंस्टॉल करने से पहले थोड़ी रिसर्च की थी, और हाँ, फोटो स्कैन की एक्यूरेसी सच में कमाल की है। NutriScore भी अच्छे से बना है। ऐसे ही बनाते रहिए, बहुत बढ़िया है।
अभी-अभी शुरू किया है पर देखने में अच्छी लग रही है। बड़ा प्लस ये है कि इसे फ्री में आज़मा सकते हैं।
आख़िरकार एक ऐसा कैलोरी काउंटर जो हर दूसरी स्क्रीन पर ऐड और पेड पॉप-अप नहीं ठूंसता। मील की फोटो लीजिए, बस। फ्री और सिंपल, मुझे यही चाहिए था।
ठीक उसी समय मिली जब बेहतर खाने के लिए मदद की ज़रूरत थी। सच में, ख़ुशी है कि इस पर हाथ लगा।
अगर आप ज़्यादा सोचे बिना कैलोरी ट्रैक करना और डाइट प्लान पर टिके रहना चाहते हैं तो ये एक ठोस ऐप है।
इस ऐप से वज़न कम हुआ। डाइट प्लान ने मुझे ख़राब दिनों में बहकने नहीं दिया। लोग समझते नहीं कि असल में डाइट कितना बड़ा रोल निभाती है।
कैलोरी, मैक्रोज़ और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसी छोटी चीज़ें भी ट्रैक करता है। अगर आप मसल बना रहे हैं तो बस यही ऐप लीजिए।
प्रीमियम में और क्या मिलता है 📱
लोग अपग्रेड क्यों करते हैं
अनलिमिटेड स्कैन
फ्री अकाउंट में हफ्ते में 5 मील स्कैन मिलते हैं। प्रीमियम यह सीमा हटा देता है, जो दिन में तीन मील लॉग करने पर मायने रखता है।
मोनिका, वॉइस AI न्यूट्रिशनिस्ट
आपने क्या खाया और आगे क्या खाना है, इस पर बात करें। फ्री अकाउंट में हफ्ते में 4 कॉल, प्रीमियम में अनलिमिटेड।
28-दिन का डाइट प्लान
आपके लक्ष्य, खाने की पसंद और जिन डिश को आप पहले से स्कैन करते हैं, उन्हीं पर बना पूरा प्लान, साथ में उससे बनी ग्रॉसरी लिस्ट।
होम स्क्रीन पर लक्ष्य ट्रैकिंग
डाइट प्लान चालू होते ही दिन का कुल जोड़ लक्ष्य के सामने पाई प्रोग्रेस में दिखता है, और कार्ब्स या फैट सीमा पार करने पर लाल हो जाते हैं।
प्रीमियम की शुरुआत 7 दिन के फ्री ट्रायल से
आम कैलोरी ऐप के मुकाबले NutriScan 📊
| सुविधा | आम कैलोरी ऐप | NutriScan |
|---|---|---|
| मील लॉग करना | डेटाबेस खोजो, पोर्शन चुनो, हर आइटम पर दोहराओ | फोटो, आवाज़ या टेक्स्ट, पूरी थाली एक बार में |
| पकाने का तरीका | नज़रअंदाज़ | 11 मेथड और 4 स्तर का तेल स्लाइडर |
| मिली-जुली थाली | एक बार में एक आइटम | हर आइटम अलग पढ़ा जाता है, कुल जोड़ एक साथ |
| माइक्रोन्यूट्रिएंट्स | सिर्फ कैलोरी और मैक्रोज़ | हर मील के प्रमुख माइक्रोज़, साप्ताहिक लक्ष्य |
| भोजन की क्वालिटी | कोई राय नहीं | लिखित कारण के साथ NutriScore |
| सुधार | डिलीट करो और दोबारा डालो | पोर्शन, नाम और आइटम एडिट करें |
| न्यूट्रिशनिस्ट | कोई नहीं | मोनिका वॉइस पर, Free में हफ्ते में 4 कॉल |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न ❓
क्या यह calorie scanner app free है?
हां, एक साप्ताहिक सीमा के साथ। फ्री अकाउंट में हर हफ्ते 5 मील स्कैन मिलते हैं जो हर हफ्ते रीसेट होते हैं, साथ में AI न्यूट्रिशनिस्ट मोनिका के साथ हफ्ते में 4 वॉइस कॉल। प्रीमियम दोनों सीमाएं हटा देता है और 28-दिन का डाइट प्लान तथा ग्रॉसरी लिस्ट जोड़ता है। कुल दो ही प्लान हैं, Free और Premium।
Calorie scanner कितना सटीक है?
NutriScan की अपनी जांच में, हमारे डेटाबेस में मौजूद खाद्य पदार्थों के लिए फूड रिकग्निशन 95% रहा है। मुश्किल हिस्सा पोर्शन साइज़ है: ऐप इसका अनुमान फोटो से लगाता है और आप प्लस-माइनस बटन से या ग्राम टाइप करके इसे ठीक कर सकते हैं। स्कैन गलत हो तो थंब्स डाउन दबाकर कारण चुनें, वह मील समीक्षा में चली जाती है।
क्या यह घर का बना खाना और मिक्स थाली पहचानता है?
टैग इसी काम के लिए हैं। भोजन को होम मेड मार्क करें, कुकिंग मेथड में भाप, उबला, भुना, तला या बाकी विकल्पों में से चुनें, और तेल का स्लाइडर उतना रखें जितना आप सचमुच डालते हैं। कई चीज़ों वाली थाली में स्कैनर हर आइटम अलग पढ़ता है, और छूटी हुई चीज़ आप टाइप करके या बोलकर जोड़ सकते हैं।
स्कैनर गलत डिश पहचान ले तो क्या करें?
आप उसे एडिट कर सकते हैं। मील का नाम बदलें, पोर्शन घटाएं या बढ़ाएं, ऐप ने जो आइटम गलत जोड़ा हो उसे हटाएं, या जो साइड डिश छूट गई हो उसे जोड़ें। किसी मील को फेवरिट कर सकते हैं, आज पर कॉपी कर सकते हैं या रिपीट पर लगा सकते हैं, ताकि हर हफ्ते खाई जाने वाली डिश एक टैप में लॉग हो जाए।
क्या मेरा फूड डेटा सुरक्षित है?
हम आपका फूड डेटा न बेचते हैं न साझा करते हैं। स्कैन की गई मील्स और हेल्थ जानकारी आपकी प्रोफाइल में ही रहती है, और आप ऐप से कोई एक मील या पूरा अकाउंट डिलीट कर सकते हैं। आप जो लॉग करते हैं वह तब तक कहीं नहीं दिखता जब तक आप खुद साझा न करें।
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