Monika - あなたのAI栄養士
ChatGPT 
Claude 
AIモード 
Perplexity 概要
Monikaは、栄養と食事のアドバイスを専門とする、NutriScanの音声AIアシスタントです。どのプランでも使えます。無料プランは週4回、Premiumなら通話は無制限です。栄養の疑問への回答、食事の提案、一人ひとりに合わせたアドバイスを、自然な会話で受け取れます。
すぐに使うには
ホーム画面の通話ボタンをタップすると、Monikaとの会話が始まります。
機能と特長
🎙️ 声で話しかけられる
声で自然に質問できるので、手がふさがっていても使えます
🧠 栄養の知識
栄養素、食材、食事パターンについて、専門的な情報を聞けます
🍽️ 食事の分析
スキャンした食事の内容を見て、改善のヒントを教えてくれます
📊 食事アドバイス
健康目標に合わせた、あなた専用のアドバイスを受け取れます
Monikaの使い方
はじめかた
- NutriScanアプリのホーム画面を開きます
- 通話ボタンをタップして、Monikaとの会話を始めます
- マイクの許可を求められたら許可します(音声での会話に必要です)
- 栄養について知りたいことを、普通に話しかけてみましょう
通話回数について
無料プランは週4回まで通話できます。Premiumは通話回数の制限がありません。
質問の例
| 質問の種類 | 例 | わかること |
|---|---|---|
| 栄養の基礎知識 | 「ビタミンDが多い食べ物は?」 | 食品の一覧と、それぞれの栄養価 |
| 食事の分析 | 「今日の朝食はヘルシー?」 | 直近の食事の栄養バランスの評価 |
| 食事のアドバイス | 「鉄分を増やすには何を食べればいい?」 | あなたの目標に合わせた食品の提案 |
| 栄養の考え方 | 「単糖類と多糖類の炭水化物は何が違うの?」 | 栄養の話題をわかりやすく解説 |
| レシピのアイデア | 「ほうれん草とひよこ豆で何が作れる?」 | 指定した食材を使った食事の提案 |
上手に会話するコツ
Monikaから役に立つ答えを引き出すために、次の点を意識してみてください。
- 具体的に質問する
- 食事の好みを伝えると、答えがあなた向けになります
- 健康目標に触れると、目的に合ったアドバイスがもらえます
- 続けて質問すると、話題を深く掘り下げられます
- 人間の栄養士と話すように、自然に話す
NutriScanの機能との連携
Monikaは、NutriScanのほかの機能とつながっています。
- 食事履歴: 過去にスキャンした食事をMonikaが参照できます
- 食事の目標: 選んだ健康目標に合わせてアドバイスします
- 食事の好み: ヴィーガンやベジタリアンなど、あなたの食事スタイルを踏まえて提案します
- 栄養インサイト: 食生活に見られる傾向を、Monikaが説明します
よくある質問
一般的な質問
Monikaにはどんなことを質問できますか?
Monikaには次のようなことを聞けます。
- 特定の食品の栄養情報
- 食事の目標を達成するためのアドバイス
- 食事内容の分析
- 特定の健康状態に向けたガイド
- レシピや食事プランの提案
- 栄養に関する一般的な知識や考え方
- 食品どうしの比較
- 栄養用語や指標の解説
栄養に関することなら、人間の栄養士に相談するのと同じ感覚で、気軽に聞いてください。
Monikaは管理栄養士の代わりになりますか?
いいえ。Monikaはエビデンスに基づく栄養情報を提供しますが、医療従事者による個別の医学的アドバイスの代わりにはなりません。糖尿病、腎臓病、食物アレルギーなど、食事管理が必要な病気がある場合は、管理栄養士またはかかりつけの医師にご相談ください。
Monikaは私の健康データを見られますか?
Monikaが参照できるのは、NutriScanに登録した次の食事関連の情報です。
- 食べ物の好み
- 設定した健康目標
- 食事履歴
- 登録した食事制限
これらの情報をもとに、あなたに合ったアドバイスをします。一方で、診療記録や、ほかのヘルスケアサービスのデータにはアクセスできません。
製品に関する質問
NutriScanの機能についてもMonikaに聞けますか?
はい。NutriScanをうまく使いこなすための質問にも答えます。たとえば次のように聞けます。
- 「アプリで食事プランを作るには?」
- 「無料プランとPremiumプランの違いは?」
- 「食事のタイムラインを友達と共有するには?」
- 「『今日にコピー』機能はどう使うの?」
- 「NutriScoreって何?」
- 「友達を招待して、Premiumの無料期間をもらうには?」
アプリの操作を一つずつ案内し、サブスクリプションを活用するコツも説明します。
アプリの不具合についてもMonikaに相談できますか?
よくある不具合については、Monikaが基本的な対処法を案内します。たとえば次のような内容です。
- 食事のスキャンがうまくいかない
- エラーメッセージの意味
- 必要な権限の案内
- サブスクリプションが有効にならない
- 機能が使えるかどうかの確認
複雑な技術的問題は、Monikaがサポートチームへの連絡方法を案内し、個別に対応します。
栄養データの見方もMonikaに聞けますか?
Monikaは、アプリに表示される栄養の傾向やインサイトの読み解きが得意です。
- 「先週の栄養の傾向を教えて」
- 「スキャンした食事を見て、タンパク質は足りている?」
- 「炭水化物のグラフが赤いのはどういう意味?」
- 「1日の栄養目標まで、あとどれくらい?」
- 「今月、食生活はどこが良くなった?」
過去の食事データをもとに、目標に近づくためのインサイトと提案を届けます。
技術的な質問
なぜMonikaにマイクの許可が必要なのですか?
Monikaと音声で会話するには、マイクへのアクセスが必要です。音声は文字に変換され、Monikaが質問を理解して答えるために使われます。許可はいつでも端末の設定から取り消せますが、取り消すと音声での会話は使えなくなります。
話さずにMonikaを使えますか?
Monikaは主に音声での会話を想定していますが、今後のアップデートでテキスト入力にも対応する予定です。現時点では、音声での会話がもっとも自然で、できることも多い使い方です。
Monikaが質問を聞き取ってくれません
Monikaが聞き取りにくそうなときは、次の点を試してください。
- はっきりと、ほどよい速さで話す
- 可能なら周囲の雑音を減らす
- 別の言葉に言いかえて質問する
- 聞きたいことをより具体的に伝える
- マイクの設定と許可を確認する
音声認識は、クリアな音声でいちばんよく働きます。訛りや専門用語によっては、聞き取りにくいことがあります。
サブスクリプションに関する質問
Monikaを使えるのはどのプランですか?
どのプランでもMonikaを使えます。無料プランは週4回、Premiumは通話回数が無制限です。
Monikaに質問できる回数に上限はありますか?
無料プランは週4回、Premiumは通話回数が無制限です。1回の通話の中では、質問の数に上限はありません。すべてのユーザーに安定したサービスを提供するため、極端に多い利用には、公正な利用のための制限がかかることがあります。
Monikaに新しい機能は追加されますか?
はい。Monikaの知識と機能は継続的に改善しています。今後のアップデートで、次のような追加を検討しています。
- より多くの食事パターンや特別食への対応
- 食事プラン機能の強化
- より詳しい栄養分析
- 対応言語の追加
- テキストでのやり取り
プライバシーとデータの安全性
プライバシーへの取り組み
Monikaとの会話は安全に処理され、次の目的にのみ使われます。
- 質問にすぐ答えるため
- サービスの品質と正確さを高めるため
- Monikaの栄養に関する理解を深めるため
音声の録音は、処理が終わった後に永続的には保存されません。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
食事スタイル別のヒント
Monikaは、さまざまな食事スタイルや目的に合わせたアドバイスもできます。
| 食事スタイル | 質問の例 |
|---|---|
| 体重管理 | 「満腹感が続く低カロリーの間食は?」 |
| スポーツのパフォーマンス | 「朝ランの前には何を食べるといい?」 |
| 植物性中心の食事 | 「ヴィーガンの食事でタンパク質を十分にとるには?」 |
| グルテンフリー | 「グルテンを含まない穀物はどれ?」 |
| 低糖質 | 「ご飯の代わりになる低糖質の食材は?」 |
| 糖尿病の食事管理 | 「GI値がいちばん低い果物はどれ?」 |
さらにサポートが必要なとき
Monikaがうまく動かないときは、次の順に確認してください。
- アプリが最新バージョンになっているか確認する
- マイクの許可がオンになっているか確認する
- 無料プランの場合は、今週の通話回数が残っているか確認する
- ホーム > プロフィールタブ > お問い合わせ から、サポートチームに連絡する