L'app Simple è gratis? Limiti della versione gratuita e costo di Premium
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Sì, l'app Simple è gratis. La versione gratuita ti dà il timer del digiuno, la registrazione di pasti e acqua, 2 risposte di Coach Avo al giorno e 1 scansione foto con Avo Vision al giorno, senza limiti di tempo. Premium costa da $49.99 a $59.99 all'anno, circa $4-$5 al mese, oppure da $14.99 a $29.99 con fatturazione mensile. I prezzi qui sotto sono prezzi standard USA a metà 2026 e cambiano da regione a regione.
In breve: guida ai prezzi dell'app Simple 2026
L'app Simple è gratis? Sì, gratis per sempre: timer del digiuno, registrazione di pasti e acqua, 2 risposte del coach AI/giorno, 1 scansione foto/giorno
Premium annuale: $49.99-$59.99/anno (~$4-5/mese), il più conveniente
Premium mensile: $14.99-$29.99/mese, cambia in base a promozione e piattaforma
Cosa sblocchi: Coach Avo AI illimitato, scansione foto con Avo Vision, la mascotte Blinky, Success Score, piani di allenamento
Codice promo: TOP70 può applicarsi da solo al checkout sul web (simple.life)
Nessuna prova gratuita: usa la versione gratuita senza limiti di tempo per provarla prima di pagare
Quando scopri che il piano annuale costa circa 3 volte meno al mese rispetto alla fatturazione mensile
Le app per il digiuno intermittente oggi sono un mercato da miliardi di dollari, e Simple è tra le prime. Con oltre 20 milioni di download e 800.000 abbonati attivi, Simple è passata da semplice timer per il digiuno a coach completo per la perdita di peso basato sull'AI. Fortune l'ha nominata Best Intermittent Fasting App Overall (migliore app di digiuno intermittente in assoluto) per il 2026, con un punteggio di 4 su 5.
Come nutrizionista di NutriScan, ricevo di continuo domande sui prezzi di Simple. L'app usa prezzi variabili nel quiz iniziale, quindi la cifra che vedi può cambiare in base a quando ti iscrivi, al dispositivo che usi e alla promozione attiva in quel momento. Questa guida analizza ogni piano, ogni prezzo e ogni differenza di funzioni, così puoi decidere prima di pagare.
Che cos'è l'app Simple? 📱
Simple è un'app per il digiuno intermittente e la perdita di peso costruita attorno a un coach AI chiamato Avo. Imposti una finestra di digiuno, registri pasti, acqua, peso e attività, e Avo reagisce a quello che registri con commenti e suggerimenti. La sua funzione fotocamera, Avo Vision, legge la foto del tuo piatto e ti dice più o meno cosa c'è sopra.
L'azienda dichiara più di 20 milioni di download e circa 800.000 abbonati attivi. Fortune l'ha nominata Best Intermittent Fasting App Overall per il 2026 con un punteggio di 4 su 5. L'app funziona su iPhone e Android, richiede iOS 17.5 o successivo, supporta Apple Watch e si sincronizza con Apple Health e Google Fit.
Quello che Simple non ha è un database dettagliato delle calorie. Non c'è un coach umano a nessun prezzo, e manca la ricerca degli alimenti tramite codice a barre tipica di un contacalorie. Vende guida e motivazione attorno al digiuno, non numeri precisi sui macronutrienti. Se vuoi un'app che parte dal timer del digiuno, la nostra pagina sull'app per il digiuno intermittente (in inglese) spiega come NutriScan gestisce lo stesso compito.
Quanto costa Simple nel 2026: la tabella completa dei prezzi 💰
Simple usa un modello freemium con due livelli: una versione gratuita e un abbonamento Premium. I prezzi di Premium, però, non sono lineari.
Prezzi dell'abbonamento Premium
| Piano | Prezzo | Costo mensile effettivo |
|---|---|---|
| Mensile | $14.99 - $15.00/mese | $14.99 - $15.00 |
| 3 mesi | $29.99 in totale | ~$9.99/mese |
| 6 mesi | $29.99 - $39.99 in totale | ~$5.00 - $6.67/mese |
| 9 mesi | Varia in base alla promozione | ~$4.00 - $5.50/mese |
| Annuale | $49.99 - $59.99 in totale | ~$4.17 - $5.00/mese |
Fonti: Everyday Health, Apple App Store, recensioni di Fortune 2026.
I prezzi negli store cambiano da paese a paese, quindi controlla la scheda di Simple sull'App Store o su Google Play del tuo paese per vedere quanto paghi tu.
Figura 1: costo mensile effettivo di Simple Premium per durata del piano. Le barre di 6 mesi, 9 mesi e annuale mostrano il valore medio degli intervalli della tabella sopra, perché quei prezzi cambiano con la promozione che ti capita.
Perché il prezzo cambia? 🤷
Simple usa prezzi dinamici. La scheda sull'App Store mostra diversi livelli di acquisto in-app:
- Simple Pro a $14.99, $29.99, $39.99 e $49.99
- Simple Premium a $29.99 e $59.99
- Workbooks Bundle a $29.99
Il prezzo che vedi dipende da diversi fattori. Il quiz iniziale raccoglie i tuoi obiettivi, il livello di attività e i tempi che ti dai. In base alle risposte, Simple ti propone un piano con un prezzo associato. Utenti diversi vedono spesso prezzi diversi per la stessa durata di abbonamento.
Attenzione ai prezzi dinamici
Fortune ha riportato una cifra fissa di $29.99 al mese per Premium nella recensione del 2026. La dietista registrata che ha recensito l'app per Everyday Health ha riportato $15 al mese con il piano mensile e meno di $5 al mese con il piano annuale. La distanza tra queste cifre conferma che Simple adatta i prezzi al contesto.
Il codice promo TOP70 🏷️
Il centro assistenza ufficiale di Simple cita un codice promo sempre attivo: TOP70. Quando completi il quiz iniziale sul loro sito (non sull'App Store), il codice può essere già applicato al checkout. Lo sconto esatto varia, ma sembra ridurre parecchio il prezzo del piano annuale. Se pensi di abbonarti, conviene controllare il checkout sul web prima di comprare dall'App Store.
L'app Simple è gratis? Cosa include la versione gratuita 🆓
La versione gratuita di Simple è più limitata rispetto alla maggior parte delle app di digiuno concorrenti. Ecco esattamente cosa è incluso e cosa è riservato a Premium.
Funzioni della versione gratuita
- Strumenti di base per il monitoraggio - registra digiuni, pasti, idratazione, peso e attività
- Coach Avo (limitato) - 2 risposte gratis al giorno dal coach AI per la salute
- Avo Vision (limitato) - 1 scansione foto al giorno per analizzare il cibo
- Timer del digiuno - avvia e ferma i digiuni, guarda le finestre di digiuno
Cosa non hanno gli utenti gratuiti
- Niente consigli o suggerimenti personalizzati
- Niente Blinky (la mascotte di supporto emotivo)
- Niente Success Score (il punteggio giornaliero dei progressi)
- Niente serie di giorni consecutivi né check-in giornalieri con Avo
- Niente piani di allenamento strutturati
- Niente libreria completa di contenuti educativi
- Niente ripartizione dei macronutrienti dei pasti registrati
La versione gratuita funziona come un timer del digiuno di base con una chat AI limitata. Se ti serve solo sapere quando iniziare e smettere di mangiare, fa il suo lavoro. Ma il coaching personalizzato, i riscontri e le funzioni di motivazione che distinguono Simple da un timer gratuito come Zero sono tutti a pagamento. Se vuoi una scansione dei pasti (in inglese) dettagliata con la ripartizione completa dei macronutrienti, NutriScan ti dà 5 scansioni gratis a settimana, con i micronutrienti di ogni pasto senza costi.
Il parere di un utente
Una recensione sull'App Store lo dice chiaramente: «Non ti serve il premium. Già solo registrare il peso, quello che mangi, quando bevi e quando ti alleni fa una differenza enorme.» Vale per chi si gestisce da solo e ha bisogno solo di monitorare. Ma se vuoi il coaching AI e una guida strutturata, dovrai pagare.
Premium: cosa sblocchi 🔓
Premium elimina tutti i limiti e aggiunge diverse funzioni che nella versione gratuita non esistono.
Elenco completo delle funzioni Premium
- Coach Avo illimitato - fai domande quando vuoi, ricevi suggerimenti personalizzati sui pasti, idee per le ricette e risposte di coaching senza limite giornaliero
- Avo Vision illimitato - scansiona menu, spesa e pasti con la fotocamera per avere subito un riscontro nutrizionale e suggerimenti di ricette
- Blinky - una mascotte stile gioco che reagisce a come registri. Registri un'insalata e Blinky esulta. Salti la registrazione e Blinky tiene il broncio. Simple sostiene che gli utenti con Blinky hanno un 7% di successo in più nella perdita di peso
- Success Score - un punteggio giornaliero in tempo reale basato su tutte le tue registrazioni (pasti, peso, allenamenti, acqua) che mostra come si sommano le tue scelte
- Serie di giorni consecutivi - sfide di registrazione giorno dopo giorno con i progressi visibili
- Check-in giornalieri - domande guidate di Avo per fare il punto sulla giornata
- Piani di allenamento strutturati - routine di esercizi guidate pensate per affiancare il digiuno e gli obiettivi di perdita di peso
- Libreria educativa - accesso completo ad articoli, consigli e strategie scritti da esperti
Simple Premium sblocca coaching AI illimitato, scansione foto e motivazione in stile gioco
L'esperienza con il coach AI 🤖
Coach Avo è ciò che distingue davvero Simple. Si tratta di un coach AI, e Simple lo dice apertamente: il bot dichiara di essere «addestrato da esperti di salute, ma non può sostituire il parere medico».
In pratica, Avo risponde alle domande sulla nutrizione, suggerisce come migliorare i pasti registrati, propone ricette con gli ingredienti che hai e ti dà una spinta motivazionale. La recensione di Everyday Health racconta che Avo ha suggerito di aggiungere fibre a un'insalata di pollo registrata per renderla più saziante. Diverse recensioni sull'App Store descrivono Avo come dietista, consulente e coach in uno.
Nessun coaching umano
Il limite principale: non esiste un'opzione di coaching umano a nessun prezzo. Se vuoi parlare con un dietista vero, Simple non lo offre. App come Foodvisor ($14.99/mese) e Noom (oltre $70/mese) includono il coaching umano a prezzi più alti.
Simple a confronto con le altre app di digiuno 📊
Per capire i prezzi di Simple serve un po' di contesto. Ecco come si posiziona rispetto ai concorrenti diretti nel 2026.
| App | Versione gratuita | Prezzo Premium (annuale) | Coach AI | Coach umano | Timer del digiuno |
|---|---|---|---|---|---|
| Simple | Sì (limitata) | ~$49.99 - $59.99/anno | Sì (Avo) | No | Sì |
| Zero | Sì (completa) | $69.99/anno | No | No | Sì |
| Fastic | Sì (limitata) | $79.99/anno | Limitato | No | Sì |
| YAZIO | Sì (limitata) | $47.90/anno | Sì | No | Sì |
| Noom | No | $209 - $299/anno | Sì | Sì | No |
| DoFasting | Solo a pagamento | ~$132 - $240/anno | No | No | Sì |
Simple si colloca nella fascia media per il prezzo annuale. Costa meno di Noom e DoFasting, ma più di YAZIO su base annua. Rispetto a Zero, che offre un ottimo timer del digiuno gratuito, il vantaggio di Simple è il coaching AI. Per un'altra opzione popolare, leggi la nostra analisi dei prezzi di Fastic (in inglese). FastEasy invece non ha nessuna versione gratuita; la nostra guida ai costi di FastEasy (in inglese) spiega i suoi piani. Nemmeno Lasta ha una versione gratuita, e i suoi piani da 28 giorni si rinnovano a $55.82; la nostra guida ai prezzi di Lasta (in inglese) spiega la sua prova a pagamento e le regole sui rimborsi.
Scenari di spesa reali
Scenario 1: principiante attento al budget. Vuoi provare il digiuno intermittente per la prima volta. Zero ti dà un timer del digiuno gratis con monitoraggio dell'umore e sfide della community. La versione gratuita di Simple ti dà un timer più 2 risposte del coach AI al giorno. Se vuoi più supporto senza pagare, il piano gratuito di Zero ti dà di più.
Scenario 2: chi digiuna con costanza e vuole una guida AI. Digiuni da qualche mese e vuoi un riscontro personalizzato sui tuoi pasti. Il piano annuale di Simple, a $4-5 al mese, ti dà coaching illimitato con Avo e riscontri sui pasti tramite foto. YAZIO PRO, a circa $4 al mese, ti dà il conteggio delle calorie e strumenti per il digiuno, ma nessun coach AI. Simple vince sul coaching, YAZIO sui dati nutrizionali dettagliati. Leggi la nostra guida ai prezzi di YAZIO (in inglese) per il confronto completo.
Scenario 3: chi ha bisogno di supporto umano. Vuoi parlare della tua alimentazione con una persona vera. Simple non lo offre a nessun prezzo. Noom ($17-25/mese) include un coaching comportamentale con supporto umano. Per il coaching umano, Simple non è la scelta giusta. Leggi la nostra analisi dei prezzi di Noom (in inglese) per maggiori dettagli.
Consigli per spendere meno 💡
Ecco alcuni passi pratici per pagare meno Simple Premium.
Prova prima il checkout sul web - Vai su simple.life e completa lì il quiz. Il codice promo TOP70 può applicarsi da solo, e i prezzi sul web a volte sono diversi da quelli dell'App Store.
Scegli il piano più lungo che sei sicuro di usare - Il piano mensile ($14.99-$29.99) costa da 3 a 6 volte di più al mese rispetto al piano annuale. Se pensi di usare Simple per più di 3 mesi, il piano annuale ti fa risparmiare di più.
Tieni d'occhio le promozioni stagionali - Come la maggior parte delle app in abbonamento, Simple fa sconti intorno a Capodanno, in estate e in altri periodi di picco. In quei momenti il quiz iniziale può mostrare prezzi più bassi.
Usa prima la versione gratuita - Scarica l'app e chiudi la schermata di pagamento quando compare. Usa la versione gratuita per una settimana per capire se l'approccio di Simple fa per te prima di pagare.
Controlla entrambi gli store - Apple App Store e Google Play a volte mostrano prezzi diversi per lo stesso piano, per via dei prezzi regionali e delle commissioni delle piattaforme.
Non dimenticare di disdire - Simple non offre una prova gratuita di Premium. Appena ti abboni, ti viene addebitato il costo. Disdici dalle impostazioni degli abbonamenti del telefono (non dall'app) prima della data di rinnovo.
Occhio alla trappola della «prova» - Alcuni utenti su Reddit raccontano di aver pagato $29 per quella che pensavano fosse una prova, e poi $59 al rinnovo successivo. Leggi con attenzione la schermata di pagamento prima di confermare.
Come abbonarsi a Simple Premium 📱
Su iPhone
- Scarica Simple dall'App Store (gratis)
- Apri l'app e completa il quiz iniziale su obiettivi, età, peso e livello di attività
- Quando compare la schermata di pagamento, guarda le opzioni dei piani e i prezzi mostrati
- Se vuoi prima provare la versione gratuita, tocca la X o il pulsante «Salta» per chiudere la schermata di pagamento
- Scegli la durata del piano che preferisci (mensile, 3 mesi, 6 mesi o annuale)
- Conferma l'acquisto con il sistema di pagamento di Apple
- L'abbonamento parte subito e si rinnova in automatico
Su Android
- Scarica Simple da Google Play (gratis)
- Completa lo stesso quiz iniziale
- Guarda le opzioni dei piani nella schermata di pagamento
- Scegli il piano e conferma con la fatturazione di Google Play
- Gestisci i rinnovi da Google Play > Abbonamenti
Dal sito web
- Vai su simple.life
- Completa il quiz (il codice promo TOP70 può applicarsi da solo)
- Vai al checkout e controlla il prezzo scontato
- Paga con il metodo che preferisci
- Dopo aver scaricato l'app, collega il tuo account
Risparmia con il checkout sul web
Il checkout sul sito mostra spesso prezzi più bassi rispetto all'acquisto in-app. Confronta sempre i prezzi su simple.life prima di comprare dall'App Store o da Google Play.
Cosa dice la ricerca sulle app di digiuno 🔬
L'approccio di Simple si basa sul digiuno intermittente (DI), e la ricerca sul DI continua a crescere.
Una umbrella review del 2024 pubblicata su eClinicalMedicine (The Lancet) ha raccolto tutte le revisioni sistematiche e le meta-analisi di studi randomizzati controllati sul digiuno intermittente. La revisione ha concluso che il DI può avere effetti benefici su diversi esiti di salute negli adulti in sovrappeso od obesi, rispetto alla restrizione calorica continua o a nessun intervento dietetico.
Una meta-analisi separata pubblicata su Obesity Reviews (2023) ha confrontato il digiuno a giorni alterni, la dieta 5:2 e l'alimentazione a tempo limitato. L'analisi di rete su 24 studi randomizzati controllati (1.768 partecipanti) ha rilevato che tutti i regimi di digiuno intermittente portano a una perdita di peso simile a quella della classica restrizione calorica (differenza media 0,26 kg), il che indica che il DI è un'alternativa valida, non un metodo superiore.
Una umbrella review aggiornata su Diabetes, Obesity and Metabolism (2025) ha trovato prove di alta qualità che collegano l'alimentazione a tempo limitato a perdita di peso, riduzione della massa grassa, calo dell'insulina a digiuno e livelli più bassi di emoglobina glicata negli adulti in sovrappeso od obesi.
Premi e riconoscimenti
Simple ha ricevuto riconoscimenti dal settore. Secondo la scheda sull'App Store, è stata inserita tra le Top 100 AI Companies dai World Future Awards (2025) e ha vinto il premio Best Virtual Health Coach di MedTech Breakthrough (2025). La recensione di Everyday Health è stata scritta da Melissa Mitri, MS, RD, con revisione medica di Julie Cunningham, MPH, RDN, LDN, CDCES.
Quando cerchi di capire quale piano di un'app di digiuno vale davvero la spesa
Conviene pagare Simple Premium? ⚖️
Nel 2026 i prezzi di Simple vanno da gratis a circa $30 al mese, a seconda del piano e della promozione. Il piano annuale porta il costo sotto i $5 al mese, un prezzo in linea con la maggior parte delle app per il digiuno e il conteggio delle calorie.
Passa a Premium se:
- Vuoi un coach AI che ti dia riscontri personalizzati sui pasti in qualsiasi momento
- Ti piace la motivazione in stile gioco (Blinky, serie di giorni consecutivi, Success Score)
- Preferisci registrare il cibo con le foto invece di contare le calorie a mano
- Sei alle prime armi con il digiuno e vuoi una guida strutturata
Resta sulla versione gratuita se:
- Ti serve solo un timer del digiuno e un monitoraggio di base
- Te la cavi a gestire la tua alimentazione senza i riscontri dell'AI
- Usi già un'altra app di monitoraggio e Simple ti serve solo per le finestre di digiuno
Lascia perdere Simple se:
- Vuoi un coaching umano (valuta invece Noom o Foodvisor)
- Ti serve un monitoraggio dettagliato di macronutrienti e calorie (valuta MyFitnessPal o Cronometer)
- Vuoi un timer del digiuno gratuito con più funzioni (valuta Zero)
Se vuoi registrare i pasti con le foto e ricevere subito un riscontro dall'AI su quello che mangi, NutriScan offre un'analisi nutrizionale dalle foto con una ripartizione dettagliata dei macronutrienti, cosa che Avo Vision di Simple fa solo a livello generale, senza i dati precisi su calorie e nutrienti. Prova il nostro calcolatore di macronutrienti per capire i tuoi obiettivi giornalieri.
Lo scanner AI dei pasti di NutriScan: Home > icona Fotocamera > scatta la foto per avere subito dati nutrizionali dettagliati
Domande frequenti ❓
D: L'app Simple è gratis?
R: Sì. Simple si scarica gratis e puoi continuare a usarla gratis senza limiti di tempo. La versione gratuita include il timer del digiuno, la registrazione di pasti, acqua e peso, 2 risposte di Coach Avo al giorno e 1 scansione foto con Avo Vision al giorno. Premium costa da $49.99 a $59.99 all'anno oppure da $14.99 a $29.99 al mese, prezzi standard USA a metà 2026, e sblocca Avo illimitato, scansioni foto illimitate, Blinky, Success Score, serie di giorni consecutivi e piani di allenamento.
D: Che cos'è l'app Simple?
R: Simple è un'app per il digiuno intermittente e la perdita di peso che ha al centro un coach AI chiamato Avo. Registra le finestre di digiuno, i pasti, l'acqua, il peso e l'attività, e legge le foto del tuo cibo con Avo Vision. L'azienda dichiara oltre 20 milioni di download e 800.000 abbonati attivi, e Fortune l'ha nominata Best Intermittent Fasting App Overall per il 2026 con un punteggio di 4 su 5.
D: Quanto costa Simple Premium al mese?
R: Il prezzo mensile va da $14.99 a $29.99 a seconda della promozione e di come accedi all'app. Il modo più economico di usare Simple è il piano annuale, che porta il costo a circa $4-$5 al mese. Il checkout sul web con il codice promo TOP70 può offrire un ulteriore risparmio.
D: Simple ha una prova gratuita?
R: No. Simple non offre una prova gratuita del suo abbonamento Premium. Puoi usare la versione gratuita senza limiti di tempo, ma ha funzioni ridotte (2 risposte di Avo al giorno, 1 scansione foto al giorno, niente consigli personalizzati). Fortune ha confermato nella recensione del 2026 che non c'è una prova gratuita.
D: Come si disdice Simple Premium?
R: Disdici dalle impostazioni degli abbonamenti del telefono, non dall'app. Su iPhone vai su Impostazioni > ID Apple > Abbonamenti > Simple > Annulla abbonamento. Su Android vai su Google Play > Abbonamenti > Simple > Annulla. Disdici prima della data di rinnovo per evitare l'addebito del periodo successivo.
D: Simple è meglio di Zero per il digiuno intermittente?
R: Zero ha una versione gratuita più completa, con monitoraggio del digiuno, diario, registrazione dell'umore e sfide della community. La versione gratuita di Simple è più limitata, ma il suo Premium offre il coaching AI (Coach Avo) e il riscontro sul cibo tramite foto (Avo Vision), che Zero non ha. Se vuoi un timer del digiuno gratis, Zero è meglio. Se vuoi il coaching AI e sei disposto a pagare, Simple può fare più al caso tuo.
D: Si può usare Simple gratis senza pagare?
R: Sì. Scarica l'app e chiudi la schermata di pagamento quando compare. La versione gratuita include il monitoraggio base del digiuno, la registrazione dei pasti e dell'idratazione, 2 risposte di Avo al giorno e 1 scansione foto con Avo Vision al giorno. Perdi l'accesso ai consigli personalizzati, a Blinky, a Success Score, alle serie di giorni consecutivi, ai piani di allenamento e alla libreria educativa completa.
D: Cos'è il Workbooks Bundle?
R: L'App Store elenca un Workbooks Bundle a $29.99 come acquisto in-app separato. Sembra un acquisto una tantum di contenuti educativi scaricabili, separato dall'abbonamento Premium ricorrente. Simple non pubblicizza molto questo pacchetto.
D: Simple vale la spesa rispetto a MyFitnessPal?
R: Queste app servono a scopi diversi. MyFitnessPal è un contacalorie e contamacro dettagliato con un database di oltre 14 milioni di alimenti. Simple è un'app pensata prima di tutto per il digiuno, con coaching AI e riscontro sui pasti tramite foto, ma senza un database dettagliato delle calorie. Se vuoi monitorare con precisione i macronutrienti, MyFitnessPal Premium ($79.99/anno) è la scelta migliore. Se vuoi una guida al digiuno con coaching AI, Simple Premium può fare più al caso tuo.
D: Simple funziona su Apple Watch?
R: Sì. Simple supporta Apple Watch e si sincronizza con Apple Health e Google Fit. L'integrazione con l'orologio ti permette di registrare al volo e di usare il timer del digiuno dal polso. L'app richiede iOS 17.5 o successivo e watchOS 10.0 o successivo.
