Simpleアプリは無料？無料プランの制限とPremiumの料金
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はい、Simpleアプリは無料で使えます。無料プランでは断食タイマー、食事と水分の記録、Coach Avoの返信が1日2回、Avo Visionの写真スキャンが1日1回使え、利用期限はありません。Premiumは年額$49.99〜$59.99（月あたり約$4〜$5）、または月払いで$14.99〜$29.99です。以下の価格は2026年半ば時点の米国の標準価格で、地域によって変わります。
まとめ：Simpleアプリの料金ガイド2026
Simpleアプリは無料？ はい、ずっと無料で使えます。断食タイマー、食事と水分の記録、AIコーチの返信が1日2回、写真スキャンが1日1回
Premium年間プラン： 年額$49.99〜$59.99（月あたり約$4〜$5）。いちばんお得です
Premium月額プラン： 月額$14.99〜$29.99。プロモーションや利用プラットフォームによって変わります
主な解放機能： Coach Avo（AI）の無制限利用、Avo Visionの写真スキャン、ゲーム感覚のBlinky、Success Score、ワークアウトプラン
プロモコード： Web決済（simple.life）ではTOP70が自動で適用される場合があります
無料トライアルなし： 支払う前に、無料プランを期限なしで試せます
年間プランなら、月払いより月あたり約3倍安くなると気づいた瞬間
断続的断食アプリは今や数十億ドル規模の市場になり、Simpleはその上位にいます。ダウンロード数は2,000万回以上、アクティブな有料会員は80万人。シンプルな断食タイマーから始まり、AIを使った本格的な減量コーチへと成長しました。Fortuneは2026年の「Best Intermittent Fasting App Overall（総合最優秀の断続的断食アプリ）」にSimpleを選び、5点中4点と評価しています。
NutriScanの栄養士として、Simpleの料金についての質問はとてもよく受けます。Simpleはオンボーディングの質問を通じて価格が変わる仕組みを使っているため、表示される金額は登録のタイミング、使う端末、そのとき実施中のプロモーションによって変わります。このガイドでは、すべてのプラン、価格、機能の違いを整理しました。支払う前の判断に使ってください。
Simpleアプリとは？ 📱
Simpleは、Avoという名前のAIコーチを中心にした断続的断食と減量のアプリです。断食時間を設定し、食事、水分、体重、運動を記録すると、Avoがその内容に合わせてフィードバックや提案を返します。カメラ機能のAvo Visionは、お皿の写真を読み取って、何がのっているかをおおまかに教えてくれます。
Simpleは2,000万回以上のダウンロードと約80万人のアクティブな有料会員を公表しています。Fortuneは2026年の「Best Intermittent Fasting App Overall」に選び、5点中4点と評価しました。iPhoneとAndroidに対応し、iOS 17.5以降が必要です。Apple Watchにも対応し、Apple HealthとGoogle Fitと同期できます。
一方で、Simpleは細かいカロリーデータベースを持つアプリではありません。どの価格帯でも人間のコーチはおらず、カロリー計算アプリのようにバーコードで食品を調べる機能もありません。Simpleが提供するのは断食まわりのガイドと習慣づくりのサポートで、正確なマクロ栄養素の数値ではありません。断食タイマーから始めたい方は、断続的断食トラッカーのページで、NutriScanでの同じ使い方を紹介しています。
Simpleの2026年の料金：全プランの価格表 💰
Simpleはフリーミアムモデルで、無料版とPremiumサブスクリプションの2段階です。ただし、Premiumの料金はわかりにくい仕組みになっています。
Premiumサブスクリプションの料金
| プラン | 価格 | 月あたりの実質料金 |
|---|---|---|
| 月額 | 月$14.99〜$15.00 | $14.99〜$15.00 |
| 3か月 | 合計$29.99 | 月約$9.99 |
| 6か月 | 合計$29.99〜$39.99 | 月約$5.00〜$6.67 |
| 9か月 | プロモーションにより変動 | 月約$4.00〜$5.50 |
| 年間 | 合計$49.99〜$59.99 | 月約$4.17〜$5.00 |
出典：Everyday Health、Apple App Store、Fortuneの2026年レビュー
ストアの価格は国によって違うため、実際の金額はお住まいの国のApp StoreまたはGoogle Playの表示で確認してください。
図1：プラン期間別のSimple Premiumの月あたり実質料金。6か月、9か月、年間の棒は、上の表の価格帯の中央値です。これらの価格は適用されるプロモーションによって変わるためです。
なぜ価格が変わるの？ 🤷
Simpleは変動価格制を採用しています。App Storeのページには、複数のアプリ内課金の価格帯が並んでいます。
- Simple Pro：$14.99、$29.99、$39.99、$49.99
- Simple Premium：$29.99、$59.99
- Workbooks Bundle（ワークブックのセット）：$29.99
表示される価格はいくつかの要素で決まります。オンボーディングの質問で目標、活動量、期間を聞かれ、その回答をもとに価格つきのプランが提示されます。同じ期間のサブスクリプションでも、ユーザーごとに違う価格が表示されることはよくあります。
変動価格に注意
Fortuneは2026年のレビューで、Premiumを月額一律$29.99と報告しました。一方、Everyday Healthの管理栄養士のレビュアーは、月額プランで月$15、年間プランで月$5未満と報告しています。この差から、Simpleが状況に応じて価格を変えていることがわかります。
TOP70プロモコード 🏷️
Simpleの公式ヘルプセンターでは、常設のプロモコード TOP70 が案内されています。App StoreではなくWebサイトからオンボーディングの質問に答えると、決済時にこのコードがすでに適用されている場合があります。割引率は一定ではありませんが、年間プランがかなり安くなるようです。登録するつもりなら、App Storeで買う前にWeb決済の価格を確認しておくと良いでしょう。
Simpleアプリは無料？無料プランでできること 🆓
Simpleの無料プランは、ほかの多くの断食アプリより制限が多めです。無料で使える機能と、Premium限定の機能を具体的に見ていきます。
無料プランの機能
- 基本の記録機能：断食、食事、水分、体重、運動を記録できます
- Coach Avo（制限あり）：AIヘルスコーチからの返信が1日2回まで無料
- Avo Vision（制限あり）：食事分析のための写真スキャンが1日1回まで
- 断食タイマー：断食の開始と終了、断食時間の確認ができます
無料ユーザーが使えない機能
- パーソナライズされたアドバイスや提案
- Blinky（気持ちを支えてくれるマスコット）
- Success Score（毎日の進み具合を表す指標）
- 連続記録の管理や、Avoからの毎日のチェックイン
- 体系的なワークアウトプラン
- 充実した学習コンテンツのライブラリ
- 記録した食事のマクロ栄養素の内訳
無料版は、AIチャットが少しついた基本的な断食タイマーとして使えます。食べ始めと食べ終わりのタイミングがわかれば十分という方には、その役目を果たしてくれます。ただ、Simpleを無料タイマーのZeroなどと差別化しているパーソナルなコーチング、フィードバック、習慣づくりの機能は、すべて有料です。マクロ栄養素の内訳まで細かくわかる食事スキャンが欲しいなら、NutriScanは週5回まで無料でスキャンでき、毎食の微量栄養素も無料で確認できます。
実際のユーザーの声
あるApp Storeのレビュアーはこう書いています。「Premiumはいりません。体重、食べたもの、飲んだタイミング、運動したタイミングを記録するだけで大きな違いが出ます」。記録だけで十分な、自分で管理できるタイプの人にはその通りです。でも、AIコーチングや体系的なガイドが欲しいなら、お金を払う必要があります。
Premiumで使えるようになる機能 🔓
Premiumにすると、すべての制限がなくなり、無料プランにはない機能がいくつも追加されます。
Premiumの全機能
- Coach Avoの無制限利用：いつでも質問でき、あなたに合った食事の提案、レシピのアイデア、コーチングの返信を回数制限なしで受け取れます
- Avo Visionの無制限利用：メニュー、食料品、食事をカメラでスキャンして、すぐに栄養のフィードバックやレシピの提案を受けられます
- Blinky：記録の仕方に反応する、ゲーム感覚のマスコットです。サラダを記録するとBlinkyが喜び、記録をさぼるとすねます。Simpleによると、Blinkyを使うユーザーは減量の成功率が7%上がるそうです
- Success Score：食事、体重、ワークアウト、水分など、すべての記録をもとにした毎日のリアルタイムのスコアで、日々の選択の積み重ねが見えます
- 連続記録：連続した日数の記録に挑戦でき、進み具合がひと目でわかります
- 毎日のチェックイン：Avoからの問いかけに沿って、1日をふり返ります
- 体系的なワークアウトプラン：断食と減量の目標に合わせたガイドつきの運動メニュー
- 学習ライブラリ：専門家が書いた記事、ヒント、方法にすべてアクセスできます
Simple Premiumでは、AIコーチング、写真スキャン、ゲーム感覚の習慣サポートが無制限で使えます
AIコーチの使い心地 🤖
Coach AvoはSimpleのいちばんの強みです。ただし、人間のコーチではありません。Simpleもこの点ははっきりさせていて、ボット自身が「健康の専門家によってトレーニングされていますが、医療のアドバイスの代わりにはなりません」と伝えています。
実際には、Avoは栄養についての質問に答え、記録した食事の改善点を提案し、手元の材料からレシピを考え、モチベーションを支えてくれます。Everyday Healthのレビューでは、記録したチキンサラダに対して、腹持ちを良くするために食物繊維を足すようAvoが提案したと紹介されています。App Storeのレビュアーの中には、Avoを栄養士、カウンセラー、コーチを兼ねた存在として使っているという人も複数います。
人間のコーチングはなし
最大の制限は、どの価格帯でも人間によるコーチングがないことです。本物の栄養士と話したいなら、Simpleでは叶いません。Foodvisor（月額$14.99）やNoom（月額$70以上）のようなアプリは、より高い価格で人間のコーチングを提供しています。
ほかの断食アプリとの比較 📊
Simpleの料金を理解するには、比較対象が必要です。2026年の主な競合アプリと比べてみましょう。
| アプリ | 無料プラン | Premiumの料金（年額） | AIコーチ | 人間のコーチ | 断食タイマー |
|---|---|---|---|---|---|
| Simple | あり（制限あり） | 約$49.99〜$59.99/年 | あり（Avo） | なし | あり |
| Zero | あり（充実） | $69.99/年 | なし | なし | あり |
| Fastic | あり（制限あり） | $79.99/年 | 一部あり | なし | あり |
| YAZIO | あり（制限あり） | $47.90/年 | あり | なし | あり |
| Noom | なし | $209〜$299/年 | あり | あり | なし |
| DoFasting | 有料のみ | 約$132〜$240/年 | なし | なし | あり |
年額で見ると、Simpleは中くらいの価格帯です。NoomやDoFastingより安く、YAZIOより高くなります。無料の断食タイマーが充実したZeroと比べた場合、Simpleの強みはAIコーチングです。ほかの人気アプリについては、Fasticの料金解説もご覧ください。FastEasyには無料プランがまったくなく、プランの詳細はFastEasyの料金ガイドで解説しています。Lastaにも無料プランはなく、28日プランは$55.82で更新されます。有料トライアルと返金のルールはLastaの料金ガイドにまとめています。
実際の料金シナリオ
シナリオ1：予算重視の初心者。 はじめて断続的断食を試したい場合です。Zeroなら、気分の記録やコミュニティのチャレンジつきの断食タイマーを無料で使えます。Simpleの無料プランは、タイマーとAIコーチの返信1日2回です。お金をかけずにもっとコーチングが欲しいなら、Zeroの無料プランのほうがお得です。
シナリオ2：AIのガイドが欲しい断食経験者。 数か月断食を続けていて、食事にパーソナルなフィードバックが欲しい場合です。Simpleの年間プランなら月あたり$4〜$5で、Avoのコーチングと写真ベースの食事フィードバックを無制限で使えます。YAZIO PROは月あたり約$4でカロリー記録と断食ツールが使えますが、AIコーチはありません。コーチングならSimple、細かい栄養データならYAZIOです。詳しい比較はYAZIOの料金ガイドをご覧ください。
シナリオ3：人間のサポートが必要な人。 食生活について実際の人と話したい場合です。Simpleはどの価格でもこれに対応していません。Noom（月額$17〜25）には、人間のサポートつきの行動コーチングがあります。人間のコーチングを求めるなら、Simpleは向いていません。詳しくはNoomの料金分析をご覧ください。
いちばん安く買うためのヒント 💡
Simple Premiumを安く利用するための具体的な方法です。
まずWeb決済を試す：simple.lifeにアクセスし、そこで質問に答えます。TOP70のプロモコードが自動で適用される場合があり、Webの価格はApp Storeの価格と違うこともあります。
続けられるいちばん長いプランを選ぶ：月額プラン（$14.99〜$29.99）は、月あたりで年間プランの3〜6倍の料金です。3か月以上Simpleを使うつもりなら、年間プランがいちばんお得です。
季節のプロモーションを狙う：多くのサブスクアプリと同じく、Simpleも年始や夏など、利用者が増える時期に割引をします。この時期は、オンボーディングの質問のあとに安い価格が表示されることがあります。
まず無料プランを使う：アプリをダウンロードし、課金画面が出たら閉じます。お金を払う前に、Simpleのやり方が自分に合うか、無料版で1週間試してみてください。
両方のアプリストアを確認する：地域ごとの価格設定や手数料の違いから、Apple App StoreとGoogle Playで同じプランの価格が違うことがあります。
解約を忘れない：SimpleのPremiumには無料トライアルがありません。登録した時点で料金が発生します。解約は（アプリ内ではなく）スマートフォンのサブスクリプション設定から、更新日より前に行ってください。
「トライアル」の落とし穴に注意：Redditでは、トライアルだと思って$29を請求され、その後の更新で$59を請求されたというユーザーの報告があります。支払いを確定する前に、決済画面をよく読んでください。
Simple Premiumに登録する方法 📱
iPhoneの場合
- App StoreからSimpleをダウンロードします（無料）
- アプリを開き、目標、年齢、体重、活動量についてのオンボーディングの質問に答えます
- 課金画面が表示されたら、プランと料金を確認します
- まず無料で試すなら、「X」または「Skip」（スキップ）ボタンをタップして課金画面を閉じます
- 希望するプラン期間（月額、3か月、6か月、年間）を選びます
- Appleの決済で購入を確定します
- サブスクリプションはすぐに始まり、自動で更新されます
Androidの場合
- Google PlayからSimpleをダウンロードします（無料）
- 同じオンボーディングの質問に答えます
- 課金画面でプランを確認します
- プランを選び、Google Playの決済で確定します
- 更新の管理は「Google Play」>「定期購入」から行います
Webサイトから
- simple.lifeにアクセスします
- 質問に答えます（プロモコードTOP70が自動で適用される場合があります）
- 決済に進み、割引後の価格を確認します
- 好きな方法で支払います
- アプリをダウンロードしたあと、アカウントを連携します
Web決済で節約
Webサイトの決済は、アプリ内課金より安い価格が表示されることがよくあります。App StoreやGoogle Playで買う前に、必ずsimple.lifeの価格と比べてください。
断食アプリについての研究 🔬
Simpleのアプローチの中心は断続的断食（IF）で、IFについての研究は増え続けています。
2024年に『eClinicalMedicine』（The Lancet系）に掲載されたアンブレラレビューは、断続的断食に関するランダム化比較試験のシステマティックレビューとメタ分析をすべて集めて分析しました。その結果、過体重または肥満の成人では、継続的なエネルギー制限や特に介入しない食事と比べて、IFが複数の健康指標に良い影響を与える可能性があるとしています。
2023年に『Obesity Reviews』に掲載された別のメタ分析は、隔日断食、5:2ダイエット、時間制限食を比較しました。24件のランダム化比較試験（参加者1,768人）のネットワーク分析では、どの断続的断食の方法でも、従来のカロリー制限と同程度の減量効果（平均差0.26 kg）が見られました。IFはより優れた方法というより、有効な選択肢のひとつだと考えられます。
2025年に『Diabetes, Obesity and Metabolism』に掲載された最新のアンブレラレビューでは、過体重または肥満の成人において、時間制限食が減量、体脂肪の減少、空腹時インスリンの低下、ヘモグロビンA1cの低下と関連するという質の高いエビデンスが確認されました。
受賞歴と評価
Simpleは業界団体からも評価されています。App Storeのページによると、World Future Awards（2025年）で「Top 100 AI Companies」に選ばれ、MedTech Breakthrough（2025年）で「Best Virtual Health Coach」を受賞しました。Everyday HealthのレビューはMelissa Mitri（MS、RD）が執筆し、Julie Cunningham（MPH、RDN、LDN、CDCES）が医学的な監修をしています。
どの断食アプリのプランが本当にお得なのか、考え中
Simple Premiumにお金を払うべき？ ⚖️
2026年のSimpleの料金は、プランとプロモーションによって無料から月約$30までと幅があります。年間プランなら月$5未満になり、多くの断食アプリやカロリー計算アプリと比べても手頃です。
Premiumがおすすめな人：
- いつでもパーソナルな食事のフィードバックをくれるAIコーチが欲しい
- ゲーム感覚で続けられる仕組み（Blinky、連続記録、Success Score）が好き
- 手入力のカロリー計算より、写真での食事記録がいい
- 断食がはじめてで、体系的なガイドが欲しい
無料のままでいい人：
- 断食タイマーと基本的な記録だけで十分
- AIのフィードバックなしで、自分で栄養管理ができる
- すでに別の記録アプリを使っていて、Simpleは断食時間の管理だけに使う
Simpleを選ばないほうがいい人：
- 人間のコーチングが欲しい（NoomやFoodvisorを検討してください）
- マクロ栄養素とカロリーを細かく記録したい（MyFitnessPalやCronometerを検討してください）
- 機能の多い無料の断食タイマーが欲しい（Zeroを検討してください）
写真で食事を記録して、食べたものにすぐAIのフィードバックが欲しい方には、NutriScanの写真による栄養分析がおすすめです。マクロ栄養素の内訳まで細かく表示されます。SimpleのAvo Visionもおおまかな情報は出しますが、カロリーや栄養素の細かいデータまではわかりません。1日の目標を知るには、マクロ栄養素計算を使ってみてください。
NutriScanのAI食事スキャン：ホーム > カメラアイコン > 撮影で、すぐに詳しい栄養データがわかります
よくある質問 ❓
Q：Simpleアプリは無料ですか？
A： はい。Simpleは無料でダウンロードでき、期限なく無料で使い続けられます。無料プランでは断食タイマー、食事・水分・体重の記録、Coach Avoの返信が1日2回、Avo Visionの写真スキャンが1日1回使えます。Premiumは年額$49.99〜$59.99、または月額$14.99〜$29.99です（2026年半ば時点の米国の標準価格）。Avoの無制限利用、写真スキャンの無制限利用、Blinky、Success Score、連続記録、ワークアウトプランが使えるようになります。
Q：Simpleアプリとは何ですか？
A： Simpleは、Avoという名前のAIコーチを中心にした断続的断食と減量のアプリです。断食時間、食事、水分、体重、運動を記録でき、Avo Visionで食事の写真を読み取れます。Simpleは2,000万回以上のダウンロードと80万人のアクティブな有料会員を公表しており、Fortuneは2026年の「Best Intermittent Fasting App Overall」に選び、5点中4点と評価しました。
Q：Simple Premiumは月額いくらですか？
A： 月額はプロモーションや利用経路によって$14.99〜$29.99です。いちばん安く使えるのは年間プランで、月あたり約$4〜$5になります。TOP70のプロモコードを使ったWeb決済なら、さらに安くなる場合があります。
Q：Simpleに無料トライアルはありますか？
A： いいえ。SimpleのPremiumサブスクリプションには無料トライアルがありません。無料版は期限なく使えますが、機能は限られています（Avoの返信は1日2回、写真スキャンは1日1回、パーソナライズされたアドバイスなし）。Fortuneも2026年のレビューで、無料トライアルがないことを確認しています。
Q：Simple Premiumを解約するには？
A： アプリ内ではなく、スマートフォンのサブスクリプション設定から解約します。iPhoneでは「設定」>「Apple ID」>「サブスクリプション」>「Simple」>「キャンセル」。Androidでは「Google Play」>「定期購入」>「Simple」>「解約」の順に進みます。次の期間の料金がかからないよう、更新日より前に解約してください。
Q：断続的断食にはSimpleとZeroのどちらが良いですか？
A： 無料プランが充実しているのはZeroで、断食の記録、日記、気分の記録、コミュニティのチャレンジが使えます。Simpleの無料プランは制限が多めですが、Premiumには、ZeroにないAIコーチング（Coach Avo）と写真ベースの食事フィードバック（Avo Vision）があります。無料の断食タイマーが欲しいならZero、お金を払ってでもAIコーチングが欲しいならSimpleが合うかもしれません。
Q：Simpleアプリはお金を払わずに使えますか？
A： はい。アプリをダウンロードし、課金画面が出たら閉じてください。無料版では基本的な断食の記録、食事の記録、水分の記録、Avoの返信が1日2回、Avo Visionの写真スキャンが1日1回使えます。パーソナライズされたアドバイス、Blinky、Success Score、連続記録、ワークアウトプラン、学習コンテンツの全ライブラリは使えません。
Q：Workbooks Bundleとは何ですか？
A： App Storeには、別のアプリ内課金としてWorkbooks Bundle（$29.99）が掲載されています。定期購入のPremiumとは別の、ダウンロードできる学習コンテンツの買い切り商品のようです。Simpleはこのセットを積極的には宣伝していません。
Q：MyFitnessPalと比べてSimpleを選ぶ価値はありますか？
A： この2つは目的が違います。MyFitnessPalは1,400万件以上の食品データベースを持つ、カロリーとマクロ栄養素を細かく記録するアプリです。Simpleは断食が中心のアプリで、AIコーチングと写真ベースの食事フィードバックがありますが、細かいカロリーデータベースはありません。マクロ栄養素を正確に記録したいならMyFitnessPal Premium（$79.99/年）、AIコーチングつきで断食のサポートが欲しいならSimple Premiumのほうが合うかもしれません。
Q：SimpleはApple Watchで使えますか？
A： はい。SimpleはApple Watchに対応し、Apple HealthとGoogle Fitと同期できます。ウォッチから手早く記録したり、断食タイマーを確認したりできます。iOS 17.5以降とwatchOS 10.0以降が必要です。
