Five Guys Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Kalorienrechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus den eigenen Zahlen der US-Karte von Five Guys zusammen.
Trage diese Bestellung mit 1565 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und drücke auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Five Guys veröffentlicht die Nährwerte pro Zutat, nicht pro fertigem Burger. Deine Bestellung baust du deshalb aus Einzelteilen: Ein Burger ist ein Bun plus Patties plus alles, was du obendrauf bestellst. Ein Bun mit zwei Patties und einer Scheibe Käse hat 240 + 302 + 302 + 70 = 914 Kalorien. Dazu kommen Käse, Bacon, Saucen und Toppings, die du genommen hast, und danach Pommes und Shake.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem Hamburger Bun, einem Hamburger Patty, einer Scheibe Käse und Regular Five Guys Style Pommes. Das sind 1.565 Kalorien mit 41 g Protein, 167 g Kohlenhydraten und 72 g Fett. Entferne die Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.
Five Guys Kalorien nach Artikel
Alle 78 Artikel des Rechners, aus dem Five Guys US Nutrition & Allergen Guide vom 1. September 2026, gelesen am 14. Oktober 2026. Die Artikelnamen sind die offiziellen englischen Namen der US-Karte.
Patties, Hot Dogs und Bacon
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hamburger patty (1 patty) | 302 | 16 g | 0 g | 17 g |
| Mini patty | 163 | 9 g | 0 g | 9 g |
| Hot dog (supplier H) | 280 | 11 g | 1 g | 26 g |
| Hot dog (supplier K) | 260 | 11 g | 1 g | 24 g |
| Bacon, 2 pieces (supplier S) | 70 | 5 g | 0 g | 6 g |
| Bacon, 2 pieces (supplier D) | 73 | 6 g | 0 g | 5 g |
| Bacon, 1 piece (supplier D) | 36 | 3 g | 0 g | 3 g |
Buns
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Hamburger bun | 240 | 7 g | 35 g | 8 g |
| Mini bun | 120 | 3 g | 20 g | 3 g |
| Hot dog bun | 220 | 6 g | 33 g | 7 g |
Pommes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Mini Five Guys Style fries | 405 | 6 g | 55 g | 17 g |
| Little Five Guys Style fries | 526 | 8 g | 72 g | 23 g |
| Regular Five Guys Style fries | 953 | 15 g | 131 g | 41 g |
| Large Five Guys Style fries | 1.314 | 20 g | 181 g | 57 g |
| Little Cajun Style fries | 540 | 8 g | 75 g | 28 g |
| Regular Cajun Style fries | 967 | 15 g | 134 g | 41 g |
| Large Cajun Style fries | 1.328 | 20 g | 184 g | 57 g |
Käse und Toppings
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Cheese, 1 slice (supplier K) | 70 | 4 g | 0 g | 6 g |
| Cheese, 1 slice (supplier S) | 70 | 3 g | 1 g | 6 g |
| Cheese, 1/2 slice (supplier S) | 35 | 2 g | 0 g | 3 g |
| Green peppers | 3 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Grilled mushrooms | 6 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Jalapeño peppers | 3 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Lettuce | 3 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Onions or grilled onions | 11 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Pickles (supplier M) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Pickles (supplier B) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Tomatoes | 8 | 0 g | 2 g | 0 g |
Saucen und Würzmittel
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| A.1. Sauce | 15 | 0 g | 3 g | 0 g |
| BBQ sauce | 49 | 0 g | 15 g | 0 g |
| Hot sauce | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Ketchup | 30 | 0 g | 5 g | 0 g |
| Mayonnaise (supplier K) | 111 | 0 g | 0 g | 11 g |
| Mayonnaise (supplier S) | 103 | 0 g | 0 g | 11 g |
| Mustard | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Relish | 16 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Five Guys Sauce | 169 | 0 g | 4 g | 15 g |
| Cheese sauce | 92 | 4 g | 7 g | 6 g |
| Fry sauce, bulk | 80 | 0 g | 6 g | 6 g |
| Fry sauce, packet | 100 | 0 g | 5 g | 9 g |
| Malt vinegar, 1 tbsp | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Liquid butter flavored oil | 120 | 0 g | 0 g | 14 g |
Milkshakes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Vanilla shake base | 524 | 10 g | 65 g | 25 g |
| Whipped cream (supplier S) | 7 | 0 g | 1 g | 1,5 g |
| Whipped cream (supplier A) | 6 | 0 g | 1 g | 1,5 g |
| Mix-in: Blackberry sauce | 80 | 0 g | 20 g | 0 g |
| Mix-in: Bacon, 2 pieces | 70 | 5 g | 0 g | 6 g |
| Mix-in: Banana marinade | 174 | 0 g | 43 g | 0 g |
| Mix-in: Chocolate | 133 | 2 g | 30 g | 2 g |
| Mix-in: Coffee | 27 | 0 g | 7 g | 0 g |
| Mix-in: Oreo crème | 320 | 0 g | 23 g | 25 g |
| Mix-in: Oreo cookie pieces | 120 | 1 g | 18 g | 5 g |
| Mix-in: Peanut butter | 322 | 9 g | 9 g | 29 g |
| Mix-in: Reese's Peanut Butter Cup | 150 | 3 g | 15 g | 8 g |
| Mix-in: Salted caramel | 155 | 0 g | 37 g | 0 g |
| Mix-in: Strawberry | 107 | 0 g | 28 g | 0 g |
Mini-Milkshakes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Mini vanilla shake base | 250 | 5 g | 33 g | 12 g |
| Mini whipped cream (supplier S) | 4 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mini whipped cream (supplier A) | 3 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mini mix-in: Blackberry sauce | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
| Mini mix-in: Bacon (guide lists 2 pieces) | 35 | 2 g | 0 g | 3 g |
| Mini mix-in: Banana marinade | 87 | 0 g | 21 g | 0 g |
| Mini mix-in: Chocolate | 66 | 1 g | 15 g | 1 g |
| Mini mix-in: Coffee | 13 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Mini mix-in: Oreo crème | 160 | 0 g | 11 g | 12 g |
| Mini mix-in: Oreo cookie pieces | 60 | 0 g | 9 g | 2 g |
| Mini mix-in: Peanut butter | 161 | 4 g | 4 g | 14 g |
| Mini mix-in: Reese's Peanut Butter Cup | 75 | 1 g | 7 g | 4 g |
| Mini mix-in: Salted caramel | 77 | 0 g | 18 g | 0 g |
| Mini mix-in: Strawberry | 53 | 0 g | 14 g | 0 g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate milk | 150 | 8 g | 23 g | 2,5 g |
| Low fat milk | 90 | 7 g | 10 g | 2 g |
| Apple juice | 35 | 0 g | 9 g | 0 g |
| Orange juice blend | 140 | 1 g | 34 g | 0 g |
Erdnüsse und Extras
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bulk peanuts, 1 oz | 170 | 7 g | 5 g | 14 g |
| Cajun peanuts, 1 oz | 170 | 7 g | 5 g | 14 g |
| Eggs, 2 | 160 | 13 g | 1 g | 11 g |
| Lemon, 1 slice | 3 | 0 g | 0 g | 0 g |
Das sind Werte der US-Karte. Wo der Guide "<1" angibt, rechnet der Rechner mit 0. Wo der Guide für denselben Artikel zwei Lieferanten nennt, stehen beide Zeilen mit den Bezeichnungen des Guides hier, weil das Restaurant nicht sagt, welchen du bekommst. Der Guide führt Mini Five Guys Style Pommes doppelt auf, mit 175 g und 178 g, und es zählt die erste Zeile. Die Tabelle der Mini-Mix-ins nennt Bacon mit "2 pieces" bei 35 Kalorien, diese Bezeichnung bleibt deshalb. Fountain Drinks stehen nicht im Guide, daher gibt es hier keine. Karten und Rezepte in anderen Ländern unterscheiden sich. Wenn du außerhalb der USA bestellst, nimm die Nährwertseite von Five Guys in deinem Land.
Was die Summe bewegt
Die Patties legen die Basis. Jedes Hamburger Patty hat 302 Kalorien mit 16 g Protein und 17 g Fett. Ein Bun mit einem Patty hat 542 Kalorien, mit zwei Patties 844.
Käse und Bacon summieren sich. Eine Scheibe Käse hat 70 Kalorien, zwei Stücke Bacon 70 bis 73. Ein Bun mit zwei Patties, zwei Scheiben Käse und Bacon kommt mit Bacon und Käse von Lieferant S auf 1.054 Kalorien: 240 + 604 + 140 + 70.
Pommes können so schwer wiegen wie der Burger. Eine Regular Five Guys Style hat 953 Kalorien, eine Large 1.314. Die Large Cajun Style hat 1.658 mg Natrium, und der Guide weist darauf hin, dass bei einer Ernährung mit 2.000 Kalorien etwa 2.300 mg Natrium pro Tag vorgesehen sind.
Toppings sind günstig. Salat, Tomaten, Zwiebeln, Gurken, Jalapeños, grüne Paprika und gegrillte Pilze haben jeweils 0 bis 11 Kalorien. Mayonnaise (103 bis 111) und Five Guys Sauce (169) kosten weit mehr als Ketchup (30) oder Senf (0).
Ein Shake startet vor den Mix-ins bei 524 Kalorien. Die Vanilla-Basis mit Oreo-Keksstücken hat 644 Kalorien, mit Erdnussbutter 846. Laut Guide schwanken die Werte bei Shakes mit zwei oder mehr Mix-ins. Eine Summe mit mehreren Mix-ins ist deshalb unsere Addition der aufgeführten Zeilen und keine Zahl, die Five Guys angibt.
Erdnüsse haben 170 Kalorien pro Unze. Die Pommes bei Five Guys werden in 100 % Erdnussöl frittiert, das ist bei einer Erdnussallergie wichtig.
Mit NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 78 Standardartikel der US-Karte ab. Eigene Zusammenstellungen, zeitlich begrenzte Artikel, Fountain Drinks und Karten anderer Länder gehören nicht dazu. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung loggst, steht sie außerdem neben deinen Tageszielen für Kalorien und Makros, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Five Guys Burger?
Five Guys führt jeden Teil eines Burgers einzeln auf. Ein Hamburger Bun hat 240 Kalorien und jedes Hamburger Patty 302, ein Bun mit zwei Patties kommt also auf 844 Kalorien mit 39 g Protein, 35 g Kohlenhydraten und 42 g Fett. Ein Bun mit einem Patty hat 542 Kalorien. Jede Scheibe Käse bringt 70 Kalorien dazu, zwei Stücke Bacon 70 oder 73, je nach Lieferant. Die Zahlen stammen aus dem Five Guys US Nutrition & Allergen Guide vom 1. September 2026.
Wie viele Kalorien haben Five Guys Pommes?
Five Guys Style Pommes, in 100 % Erdnussöl frittiert, haben 405 Kalorien als Mini, 526 als Little, 953 als Regular und 1.314 als Large. Eine Regular enthält 15 g Protein, 131 g Kohlenhydrate und 41 g Fett. Cajun Style Pommes haben 540 Kalorien als Little, 967 als Regular und 1.328 als Large.
Wie viele Kalorien hat ein Five Guys Milchshake?
Die Vanilla-Shake-Basis hat 524 Kalorien mit 10 g Protein, 65 g Kohlenhydraten und 25 g Fett, die Mini-Basis 250. Mix-ins kommen extra dazu und reichen von 27 Kalorien für Kaffee bis 322 für Erdnussbutter. Laut Guide schwanken die Werte bei Shakes mit zwei oder mehr Mix-ins. Schlagsahne bringt 6 bis 7 Kalorien dazu.
Wie viele Kalorien hat ein Five Guys Hot Dog?
Ein Five Guys Hot Dog hat 280 Kalorien mit Lieferant H oder 260 Kalorien mit Lieferant K, mit 11 g Protein und 1 g Kohlenhydraten. Das Hot Dog Bun bringt 220 Kalorien dazu. Bun und Hot Dog zusammen kommen vor den Toppings auf 500 oder 480 Kalorien.
Wie viele Kalorien haben die Toppings und Saucen bei Five Guys?
Die meisten Gemüse-Toppings haben unter 15 Kalorien: Salat 3, Tomaten 8, gegrillte Zwiebeln 11 und gegrillte Pilze 6. Gurken, Senf und Hot Sauce haben 0. Ketchup hat 30, BBQ-Sauce 49, Relish 16 und A.1. Sauce 15. Mayonnaise hat 103 bis 111 Kalorien und die Five Guys Sauce 169.
Gibt es einen Five Guys Kalorienrechner für Deutschland oder das Vereinigte Königreich?
Dieser Rechner nutzt den US-Guide und passt deshalb zur US-Karte. Five Guys veröffentlicht für seine Restaurants in Europa und im Vereinigten Königreich eine eigene Datei mit Nährwertangaben. Rezepte und Portionen unterscheiden sich, nimm für eine Bestellung dort diese Datei.
Woher stammen die Zahlen in diesem Five Guys Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem Five Guys US Nutrition & Allergen Guide, Englisch, Stand 1.9.2026, verlinkt auf der Seite für Nährwerte und Allergene auf fiveguys.com und abgerufen am 14. Oktober 2026. Five Guys gibt an, dass die Bestellungen von Hand zubereitet werden. Die Portionsgrößen können deshalb leicht abweichen, und die Angaben stimmen nicht für jeden Artikel in jedem Restaurant genau. Der Guide listet Zutaten, keine fertigen Burger, deshalb addiert dieser Rechner einzelne Bestandteile. Fountain Drinks stehen nicht im Guide, daher sind keine enthalten.
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