Greggs Nährwertrechner
Wähle aus, was du bestellt hast und wie oft. Dieser Kalorienrechner summiert Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus Greggs' eigenem britischen Nährwertleitfaden.
Trage diese Bestellung mit 844 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
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Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem Chicken Bake, einem Latte (Regular) und einem Yum Yum. Das ergibt 844 Kalorien mit 24,5 g Protein, 77 g Kohlenhydraten und 47,3 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stelle deine eigene Bestellung zusammen.
Jede Zahl gilt pro Portion, so wie der Greggs-Leitfaden sie nennt. Getränke gibt es als Regular- und Large-Zeile. Ein Pizzastück ist eine Zeile, die 2er-, 4er- und 6er-Boxen des Leitfadens fehlen. Nimm stattdessen das einzelne Stück mit einer Menge. Artikel, die als Pack verkauft werden, etwa das 4 Pack of Sausage Rolls und die 2 pack of Glazed Ring Doughnuts, haben eine eigene Zeile.
Greggs Kalorien pro Artikel
Alle 220 Artikel des Rechners, aus dem Greggs-Nährwertleitfaden mit Stand Druck September 2026, gelesen am 14. Oktober 2026. Die Kalorien stehen in kcal. Die Artikelnamen sind Greggs' englische Originalnamen.
Frühstück
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Apple & Cinnamon Flavour Porridge | 232 | 8 g | 37 g | 4,4 g |
| Bacon & Lorne Breakfast Baguette | 607 | 33 g | 66 g | 22 g |
| Bacon & Omelette Breakfast Roll | 363 | 22 g | 34 g | 15 g |
| Bacon & Sausage Breakfast Baguette | 550 | 29 g | 63 g | 20 g |
| Bacon and Cheese Wrap | 358 | 14 g | 25 g | 23 g |
| Bacon and Lorne Breakfast Roll | 461 | 26 g | 43 g | 20 g |
| Bacon and Omelette Breakfast Baguette | 504 | 29 g | 58 g | 17 g |
| Bacon and Sausage Breakfast Roll | 405 | 22 g | 39 g | 17 g |
| Bacon Breakfast Baguette | 462 | 26 g | 56 g | 14 g |
| Bacon Breakfast Roll | 321 | 19 g | 33 g | 12 g |
| Breakfast Box | 287 | 21 g | 6,3 g | 20 g |
| Golden Syrup Flavour Porridge | 249 | 7,6 g | 43 g | 4,3 g |
| Hash Browns | 154 | 1,1 g | 22 g | 6,3 g |
| Lorne & Omelette Breakfast Baguette | 630 | 31 g | 70 g | 24 g |
| Lorne & Omelette Breakfast Roll | 445 | 23 g | 44 g | 19 g |
| Lorne Breakfast Baguette | 651 | 32 g | 75 g | 24 g |
| Lorne Breakfast Roll | 369 | 17 g | 42 g | 14 g |
| Omelette Breakfast Baguette | 441 | 21 g | 58 g | 13 g |
| Omelette Breakfast Roll | 352 | 19 g | 35 g | 14 g |
| Sausage and Omelette Breakfast Baguette | 557 | 27 g | 65 g | 20 g |
| Sausage and Omelette Breakfast Roll | 395 | 20 g | 39 g | 17 g |
| Sausage Breakfast Baguette | 543 | 24 g | 67 g | 19 g |
| Sausage Breakfast Roll | 377 | 17 g | 42 g | 15 g |
| Simply Creamy Porridge | 249 | 7,5 g | 43 g | 4,1 g |
Sandwiches, Baguettes und Salate
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| BLT | 406 | 19 g | 45 g | 16 g |
| Cheese & Onion Stottie | 575 | 23 g | 71 g | 21 g |
| Cheese & Pickle | 397 | 16 g | 46 g | 16 g |
| Cheese & Tomato | 384 | 16 g | 42 g | 16 g |
| Cheese Sandwich | 308 | 14 g | 36 g | 11 g |
| Chicken Caesar Salad with Egg | 454 | 28 g | 15 g | 31 g |
| Egg Mayonnaise & Tomato | 347 | 14 g | 44 g | 11 g |
| Egg Mayonnaise Sandwich | 317 | 15 g | 39 g | 10 g |
| Free Range Egg Mayonnaise Baguette | 509 | 19 g | 63 g | 19 g |
| Free Range Egg Mayonnaise Half Baguette | 254 | 9,5 g | 31 g | 9,6 g |
| Free Range Egg Mayonnaise | 358 | 16 g | 44 g | 12 g |
| Ham & Cheese Baguette | 482 | 27 g | 57 g | 15 g |
| Ham Sandwich | 258 | 15 g | 37 g | 4,9 g |
| Honey Roast Ham & Egg Salad | 329 | 17 g | 44 g | 8,6 g |
| Honey Roast Ham and Egg Salad Roll | 333 | 18 g | 41 g | 9,6 g |
| Mature Cheddar Cheese Ploughman's Oval Bite | 456 | 20 g | 52 g | 17 g |
| Mature Cheddar Cheese Salad Baguette | 441 | 18 g | 59 g | 14 g |
| Mexican Chicken Baguette | 492 | 28 g | 73 g | 8,7 g |
| Mexican Chicken Flatbread | 374 | 24 g | 49 g | 8,1 g |
| Mexican Chicken Oval Bite | 462 | 26 g | 63 g | 10 g |
| Mexican Chicken Sandwich | 350 | 23 g | 49 g | 6 g |
| Oval Bites | 276 | 12 g | 46 g | 3,9 g |
| Roast Chicken and Bacon Club Baguette | 457 | 24 g | 62 g | 12 g |
| Roast Chicken and Bacon Club Half Baguette | 228 | 12 g | 31 g | 5,9 g |
| Roast Chicken Mayonnaise Baguette | 458 | 24 g | 62 g | 12 g |
| Roast Chicken Salad | 349 | 19 g | 45 g | 9,5 g |
| Roast Chicken Salad Roll | 357 | 22 g | 44 g | 9,5 g |
| Roast Chicken with Honey Mustard Mayonnaise Oval Bite | 411 | 27 g | 50 g | 10 g |
| Southern Fried Chicken Baguette | 557 | 25 g | 83 g | 13 g |
| Tandoori Chicken | 350 | 18 g | 47 g | 8,9 g |
| Tandoori Chicken Baguette | 459 | 25 g | 65 g | 11 g |
| Tandoori Chicken Half Baguette | 230 | 12 g | 32 g | 5,4 g |
| Tandoori Chicken Roll | 349 | 20 g | 43 g | 9,8 g |
| Tuna Crunch Baguette | 413 | 26 g | 64 g | 5,2 g |
| Tuna Crunch Roll | 318 | 21 g | 43 g | 6 g |
| Tuna Mayonnaise & Cucumber | 329 | 21 g | 44 g | 7,2 g |
| Tuna Mayonnaise Stottie | 482 | 30 g | 68 g | 8,8 g |
Herzhafte Bakes und Rolls
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 6 Mini Sausage Rolls | 469 | 13 g | 41 g | 28 g |
| Cheese & Onion Bake | 436 | 8,6 g | 33 g | 30 g |
| Chicken Bake | 420 | 13 g | 30 g | 27 g |
| Chicken Rolls | 305 | 8,5 g | 25 g | 19 g |
| Corned Beef Bake | 417 | 11 g | 32 g | 27 g |
| Mozzarella & Cheddar Bites | 322 | 13 g | 22 g | 20 g |
| Sausage Roll 4 Pack | 1388 | 36 g | 95 g | 95 g |
| Sausage Roll(s) | 347 | 9,1 g | 24 g | 24 g |
| Savoury Mince Pie | 860 | 28 g | 61 g | 56 g |
| Scotch Pie | 335 | 17 g | 35 g | 14 g |
| Steak & Stilton® Bake | 465 | 17 g | 30 g | 30 g |
| Steak Bake | 411 | 15 g | 29 g | 26 g |
| Vegan Roll Pork-Free | 308 | 11 g | 21 g | 19 g |
| Vegetable Bake | 430 | 8,9 g | 33 g | 29 g |
| Cheese Scones | 340 | 13 g | 28 g | 19 g |
Pizza, Pasta und warme Gerichte
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| BBQ Bites Meal Box | 526 | 21 g | 61 g | 21 g |
| BBQ Chicken & Bacon Pizza Slice | 666 | 27 g | 72 g | 29 g |
| BBQ Chicken and Bacon Melt Baguette | 658 | 35 g | 91 g | 16 g |
| BBQ Chicken and Bacon Pasta | 487 | 26 g | 51 g | 19 g |
| Buffalo Chicken Pizza Slice | 673 | 27 g | 68 g | 32 g |
| Cheese and Caramelised Onion Toastie | 548 | 25 g | 69 g | 18 g |
| Chicken & Pepperoni Pizza Toastie | 572 | 27 g | 62 g | 23 g |
| Ham and Cheese Toastie | 543 | 31 g | 58 g | 20 g |
| Hot Buffalo Chicken Baguette | 506 | 29 g | 64 g | 14 g |
| Hot Ham & Cheese Baguette | 484 | 28 g | 56 g | 15 g |
| Hot Mexican Chicken Baguette | 495 | 27 g | 75 g | 8,8 g |
| Mac & Cheese | 616 | 27 g | 45 g | 36 g |
| Margherita Pizza Slice | 586 | 19 g | 64 g | 27 g |
| Pepperoni Pizza Slice | 640 | 21 g | 64 g | 33 g |
| Prawn Layered Pasta Salad | 339 | 12 g | 44 g | 12 g |
| Sausage, Bean & Cheese Melt | 456 | 11 g | 37 g | 28 g |
| Southern Fried Chicken Goujons | 400 | 27 g | 32 g | 18 g |
| Southern Fried Potato Wedges | 240 | 3,6 g | 38 g | 7,7 g |
| Spicy BBQ Chicken Bites | 286 | 19 g | 22 g | 14 g |
| Spicy Chicken Pizza Slice | 606 | 23 g | 64 g | 27 g |
| Tomato and Mozzarella Pasta | 522 | 15 g | 51 g | 28 g |
| Tomato Soup | 195 | 4,8 g | 25 g | 8,1 g |
| Veggie Feast Pizza Slice | 614 | 20 g | 69 g | 28 g |
Snacks, Brot und Beilagen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Apple and Strawberry Fruit Pot | 43 | 0,5 g | 8,7 g | 0 g |
| Baguettes | 275 | 9,5 g | 56 g | 0,8 g |
| Corn Topped Rolls | 181 | 6,6 g | 33 g | 2 g |
| Fat Free Greek Style Yoghurt with Strawberry Compote | 114 | 7,1 g | 20 g | 0,7 g |
| Free Range Egg Pot | 127 | 12 g | 1,3 g | 8,2 g |
| Mature Cheddar & Onion Hand Cooked Crisps 40g | 200 | 3 g | 23 g | 10 g |
| Sea Salt & Cider Vinegar Hand Cooked Crisps 40g | 200 | 2,7 g | 23 g | 10 g |
| Thai Sweet Chilli Flavour Hand Cooked Crisps 40g | 201 | 2,8 g | 23 g | 10 g |
| Malted Brown Loaf | 111 | 4 g | 21 g | 1,1 g |
| Pineapple Fruit Pot | 55 | 0,6 g | 12 g | 0 g |
| Side Salad | 14 | 1,1 g | 1,7 g | 0 g |
| Stotties | 171 | 6,1 g | 33 g | 1,2 g |
| White & Wholemeal Loaf | 98 | 4,2 g | 18 g | 0,5 g |
| White & Wholemeal Rolls | 220 | 9,4 g | 37 g | 2,7 g |
| White Bread made with Sourdough | 146 | 5,6 g | 28 g | 0,9 g |
Süßes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| All Butter Croissant | 292 | 7,1 g | 35 g | 13 g |
| Apple Danish | 324 | 4,7 g | 55 g | 9,2 g |
| Bavarian Slice | 376 | 4,3 g | 52 g | 17 g |
| Belgian Buns | 371 | 6,1 g | 78 g | 3,2 g |
| Bonfire Toffee Muffin | 363 | 4,7 g | 52 g | 14 g |
| Caramel Crispy | 242 | 2,2 g | 35 g | 11 g |
| Caramel Custard Doughnut | 274 | 4,1 g | 40 g | 11 g |
| Chocolate Brownie Bar | 215 | 2,6 g | 26 g | 11 g |
| Chocolate Cake Bar | 298 | 5,2 g | 32 g | 16 g |
| Cream Éclair | 323 | 4,2 g | 25 g | 23 g |
| Empire Biscuit | 284 | 2,3 g | 45 g | 9,6 g |
| Fruit Scones | 299 | 6,3 g | 48 g | 8,6 g |
| Fruity Flapjack | 253 | 3,9 g | 34 g | 11 g |
| Gingerbread Men | 176 | 2,4 g | 30 g | 4,6 g |
| Glazed Ring Doughnuts | 201 | 1,9 g | 35 g | 5,8 g |
| Glazed Ring Doughnuts (2 pack) | 401 | 3,8 g | 70 g | 12 g |
| Hot Chocolate Brownies (168g) | 758 | 11 g | 91 g | 39 g |
| Hot Milk Chocolate Cookies (140g) | 686 | 8,3 g | 76 g | 36 g |
| Hot Yum Yums (156.4g) | 619 | 7,4 g | 69 g | 34 g |
| Jam Doughnut(s) | 236 | 4 g | 37 g | 7,6 g |
| Jammy Heart Biscuit | 271 | 3,1 g | 35 g | 13 g |
| Milk Chocolate Caramel Shortbread Offcuts | 1253 | 15 g | 154 g | 64 g |
| Milk Chocolate Caramel Shortbreads | 288 | 3,5 g | 36 g | 14 g |
| Milk Chocolate Cookies | 343 | 4,1 g | 38 g | 18 g |
| Novelty Bun | 196 | 1,6 g | 26 g | 8,9 g |
| Pain au Chocolat | 299 | 6,6 g | 35 g | 14 g |
| Peach Melba | 369 | 2,6 g | 43 g | 21 g |
| Pineapple Cake | 248 | 1,6 g | 41 g | 8,3 g |
| Pink Jammie Doughnut | 309 | 4,1 g | 46 g | 12 g |
| Pumpkin Spice Doughnut | 310 | 4,3 g | 46 g | 12 g |
| Star Biscuit | 185 | 2,4 g | 22 g | 8,8 g |
| Sugar Strand Doughnut | 224 | 3,4 g | 30 g | 10 g |
| Tottenham Cake | 363 | 4,1 g | 55 g | 14 g |
| Triple Chocolate Cookies | 333 | 4,1 g | 36 g | 18 g |
| Triple Chocolate Doughnut | 325 | 4,3 g | 40 g | 16 g |
| Triple Chocolate Muffin | 467 | 7,2 g | 58 g | 21 g |
| Vanilla Custard Cream Doughnut | 243 | 3,5 g | 32 g | 11 g |
| Vanilla Custard Slice | 328 | 4,1 g | 50 g | 12 g |
| White Chocolate Cookies | 343 | 4,2 g | 39 g | 18 g |
| Yum Yum | 310 | 3,7 g | 34 g | 17 g |
| Yum Yums (2 pack) | 619 | 7,4 g | 69 g | 34 g |
| Cream Iced Finger | 372 | 5,7 g | 47 g | 18 g |
Heißgetränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Americano Large | 15 | 0,6 g | 2,3 g | 0 g |
| Americano Regular | 11 | 0 g | 1,7 g | 0 g |
| Cappuccino Large | 114 | 8,2 g | 13 g | 3,3 g |
| Cappuccino Regular | 94 | 6,6 g | 12 g | 2,2 g |
| Caramel Latte Large | 221 | 10 g | 27 g | 7,9 g |
| Caramel Latte Regular | 204 | 8 g | 26 g | 7,3 g |
| Espresso Extra Shot | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0 g |
| Espresso Shot | 12 | 0,8 g | 1,9 g | 0 g |
| Flat White Regular | 71 | 5,3 g | 8,7 g | 1,8 g |
| Green Tea Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Hot Chocolate Large | 290 | 8,8 g | 48 g | 6,6 g |
| Hot Chocolate Regular | 219 | 6,7 g | 36 g | 5,2 g |
| Latte Large | 133 | 9,9 g | 14 g | 3,8 g |
| Latte Regular | 114 | 7,8 g | 13 g | 3,3 g |
| Mocha Large | 304 | 9,8 g | 51 g | 7 g |
| Mocha Regular | 233 | 7,1 g | 39 g | 5,3 g |
| Peppermint Tea Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Pumpkin Spice Latte with Salted Caramel Drizzle Large | 232 | 10 g | 30 g | 8 g |
| Pumpkin Spice Latte with Salted Caramel Drizzle Regular | 214 | 8,1 g | 29 g | 7,4 g |
| Vanilla Latte Large | 225 | 10 g | 28 g | 7,9 g |
| Vanilla Latte Regular | 204 | 8 g | 26 g | 7,3 g |
| White Coffee Large | 45 | 3,8 g | 5,7 g | 0,8 g |
| White Coffee Regular | 34 | 2,6 g | 5,1 g | 0 g |
| White Tea Large | 12 | 0,8 g | 1,2 g | 0 g |
| White Tea Regular | 10 | 0,9 g | 0,9 g | 0 g |
Kaltgetränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Blueberry Iced Matcha Latte | 134 | 6,7 g | 20 g | 3,3 g |
| Cherry & Mango Cooler | 80 | 0 g | 20 g | 0 g |
| Cherry Lemonade | 57 | 0 g | 15 g | 0 g |
| Cloudy Lemonade | 57 | 0 g | 14 g | 0 g |
| Fairtrade Apple Juice from Concentrate | 69 | 0 g | 17 g | 0 g |
| Fairtrade Orange Juice from Concentrate | 68 | 0,8 g | 15 g | 0 g |
| Greggs Natural Mineral Water | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Iced Americano | 13 | 0,8 g | 1,9 g | 0 g |
| Iced Caramel Chocolate | 220 | 4,7 g | 41 g | 3,8 g |
| Iced Caramel Latte Regular | 170 | 8,7 g | 24 g | 4,4 g |
| Iced Chocolate | 161 | 4,7 g | 26 g | 3,9 g |
| Iced Latte Regular | 124 | 8,8 g | 13 g | 4,1 g |
| Iced Matcha Latte | 100 | 7,6 g | 10 g | 3,3 g |
| Iced Mocha | 162 | 4,8 g | 27 g | 3,5 g |
| Iced Pumpkin Spice Latte with Salted Caramel Drizzle | 185 | 7 g | 31 g | 3,5 g |
| Iced Vanilla Latte Regular | 170 | 8,7 g | 24 g | 4,4 g |
| Mango and Strawberry Cooler | 104 | 0 g | 26 g | 0 g |
| Mango Lemonade | 76 | 0 g | 19 g | 0 g |
| Pumpkin Spice Iced Matcha Latte with Salted Caramel Drizzle | 156 | 6,8 g | 24 g | 3,4 g |
| Sparkling Raspberry Lemonade | 15 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| Strawberry Iced Matcha Latte | 149 | 6,7 g | 23 g | 3,4 g |
| Strawberry Lemonade | 69 | 0 g | 17 g | 0 g |
| Vanilla Iced Matcha Latte | 140 | 6,7 g | 21 g | 3,4 g |
Extras und Saucen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Buffalo Sauce | 64 | 0 g | 3,9 g | 5,2 g |
| Extra Bacon | 45 | 4,2 g | 0 g | 3 g |
| Extra Breakfast Sausage | 62 | 3,4 g | 2,6 g | 4,2 g |
| Extra Caramel Syrup | 45 | 0 g | 11 g | 0 g |
| Extra Cream | 42 | 0 g | 0,9 g | 4,1 g |
| Extra Hot Chocolate Powder | 4 | 0 g | 0,7 g | 0 g |
| Extra Lorne Sausage | 185 | 11 g | 9,8 g | 11 g |
| Extra Omelette with Cheese | 77 | 6 g | 0,9 g | 5,5 g |
| Extra Pumpkin Spice Syrup | 45 | 0 g | 11 g | 0 g |
| Extra Vanilla Syrup | 46 | 0 g | 12 g | 0 g |
| Garlic & Herb Dip | 128 | 0 g | 2,9 g | 13 g |
| Hot Honey | 62 | 0 g | 15 g | 0 g |
| Milk Chocolate Dipping Sauce | 200 | 1,1 g | 34 g | 6,6 g |
| Salted Caramel Dipping Sauce | 215 | 1,3 g | 34 g | 8,4 g |
| Smoky BBQ Dip | 75 | 0,6 g | 18 g | 0 g |
| Spread | 27 | 0 g | 0 g | 3 g |
Das sind Werte der britischen Karte aus dem Greggs-Leitfaden, den Greggs mit "guide only" kennzeichnet. Rezepte und Lieferantenwechsel können eine Zahl verschieben. Zeilen der Krankenhaus-Shops und koffeinfreie Getränke fehlen. Menüs in anderen Ländern unterscheiden sich, schau bei einer Bestellung außerhalb Großbritanniens auf die Nährwertseite des örtlichen Greggs.
Was die Summe verändert
Ein herzhafter Bake hat 411 bis 465 Kalorien. Der Steak Bake hat 411, der Corned Beef Bake 417, der Chicken Bake 420, der Vegetable Bake 430, der Cheese & Onion Bake 436 und der Steak & Stilton Bake 465. Eine Sausage Roll hat 347 Kalorien mit 24 g Fett, und die Savoury Mince Pie hat 860 Kalorien.
Frühstücksbrötchen und Baguettes unterscheiden sich in der Größe. Ein Bacon Breakfast Roll hat 321 Kalorien, das Bacon Breakfast Baguette 462. Das Lorne Breakfast Baguette hat 651 Kalorien mit 32 g Protein.
Protein pro Kalorie spricht für die Sandwiches. Der Tuna Crunch Roll liefert 21 g Protein für 318 Kalorien, das Mexican Chicken Baguette 28 g für 492 und das BBQ Chicken and Bacon Melt Baguette 35 g für 658. Ein Chicken Bake liefert 13 g für 420 Kalorien.
Getränke summieren sich. Ein Latte (Regular) hat 114 Kalorien, ein Caramel Latte (Regular) 204 und eine Hot Chocolate (Regular) 219. Ein Mocha (Large) hat 304.
Einzelne süße Artikel reichen von 176 Kalorien bei den Gingerbread Men bis 467 beim Triple Chocolate Muffin, und eine Portion Hot Chocolate Brownies (168 g im Leitfaden) hat 758. Ein Yum Yum hat 310 und ein Triple Chocolate Cookie 333.
In NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 220 Standardartikel der britischen Karte ab. Eigene Zusammenstellungen, zeitlich begrenzte Produkte und Menüs in anderen Ländern fehlen. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros aus, und die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung einträgst, wird sie außerdem mit deinen täglichen Kalorien- und Makrozielen verrechnet, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Plan enthält 5 Scans pro Woche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Greggs Chicken Bake?
Ein Greggs Chicken Bake hat 420 Kalorien, mit 13 g Protein, 30 g Kohlenhydraten und 27 g Fett pro Bake, laut dem Greggs-Nährwertleitfaden mit Stand Druck September 2026. Der Steak Bake hat 411 Kalorien, der Steak & Stilton Bake 465, der Cheese & Onion Bake 436 und der Vegetable Bake 430.
Wie viel Protein steckt im Essen bei Greggs?
Unter den einzelnen herzhaften Artikeln reicht das Protein von 1,1 g bei den Hash Browns bis 35 g beim BBQ Chicken and Bacon Melt Baguette mit 658 Kalorien. Eine Sausage Roll hat 9,1 g. Der Ham and Cheese Toastie hat 31 g bei 543 Kalorien, das Mexican Chicken Baguette 28 g bei 492 Kalorien und der Tuna Crunch Roll 21 g bei 318 Kalorien. Ein Chicken Bake hat 13 g und ein Steak Bake 15 g.
Wie viele Kalorien hat eine Greggs Sausage Roll?
Eine Greggs Sausage Roll hat 347 Kalorien, mit 9,1 g Protein, 24 g Kohlenhydraten und 24 g Fett. Der Vegan Roll hat 308 Kalorien, und ein Pack mit 4 Sausage Rolls hat 1388 Kalorien. Sechs Mini Sausage Rolls haben 469 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat ein Greggs Frühstücksbrötchen?
Ein Bacon Breakfast Roll hat 321 Kalorien mit 19 g Protein. Der Sausage Breakfast Roll hat 377 Kalorien, der Bacon and Sausage Breakfast Roll 405 und der Bacon and Lorne Breakfast Roll 461. Die Baguette-Versionen sind größer, von 441 Kalorien beim Omelette Breakfast Baguette (462 beim Bacon Breakfast Baguette) bis 651 beim Lorne Breakfast Baguette.
Wie viele Kalorien hat ein Greggs Latte?
Ein Greggs Latte (Regular) hat 114 Kalorien, mit 7,8 g Protein, 13 g Kohlenhydraten und 3,3 g Fett. Ein Large hat 133 Kalorien. Ein Caramel oder Vanilla Latte (Regular) hat 204 Kalorien, eine Hot Chocolate (Regular) 219.
Woher kommen die Zahlen in diesem Greggs Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem Greggs-Nährwertleitfaden ("guide only"), Angaben korrekt zum Zeitpunkt des Drucks im September 2026, verlinkt auf greggs.com/nutrition und gelesen am 14. Oktober 2026. Greggs nennt die Werte pro Portion und pro 100 g, der Rechner nutzt die Werte pro Portion. Nicht enthalten sind Zeilen der Krankenhaus-Shops, die 2er-, 4er- und 6er-Pizzaboxen und koffeinfreie Getränke, die um höchstens 1 kcal vom normalen Getränk abweichen.
Weitere Rechner
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- Kalorienrechner für jede Mahlzeit, die du fotografieren oder beschreiben kannst
- Makro-Rechner für tägliche Protein-, Kohlenhydrat- und Fettziele
- TDEE-Rechner für die Erhaltungszahl, in die eine Greggs-Bestellung passen muss