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Zahlen geprüft am 21. Oktober 2026

Denny's Nährwert-Rechner ​

Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Rechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus der Nährwertübersicht von Denny's zusammen.

Deine Bestellung
Slamburger830 kcal, je 52 g Protein
1
Wavy-Cut Fries400 kcal, je 4 g Protein
1
Coca-Cola180 kcal, je 0 g Protein
1
1410Kalorien in dieser Bestellung
56gProtein
141gKohlenhydrate
71gFett

Trage diese Bestellung mit 1410 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.

So benutzt du ihn ​

Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und tippe auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.

Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem Slamburger, Wavy-Cut Fries und einer Coca-Cola. Das sind 1.410 Kalorien mit 56 g Protein, 141 g Kohlenhydraten und 71 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.

Viele Teller von Denny's enthalten ihre Beilagen schon. Namen wie Sirloin Steak & Eggs w/ hash browns & white toast, Lumberjack Slam w/ hash browns & white toast oder Fried Fish Platter with dinner bread nennen, was auf dem Teller liegt, und das steckt in den Werten des Tellers. Füge es nicht noch einmal hinzu. Nimm nur dazu, was du obendrauf bestellt hast.

Beilagen, Saucen und Getränke sind eigene Zeilen. Extra Hash Browns, Toast, Sirup, Gravy, Dressing oder ein Getränk kommen jeweils als eigene Zeile in die Bestellung. Saucen und Dressings stehen in einer eigenen Kategorie, manche in zwei Größen.

Denny's nennt die Werte pro Portion, wie sie verkauft wird. Nicht im Rechner sind die eigene Übersicht für zeitlich begrenzte Artikel, das Kindermenü, selbst zusammengestellte Grand-Slam- und Omelette-Bestandteile sowie die optionalen Burger-Extras (Veggie-Patty, gegrillte Hähnchenbrust).

Denny's Kalorien nach Artikel ​

Alle 179 Artikel des Rechners, aus dem Spring Core Menu Nutrition Guide von Denny's (April 2026), abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Artikelnamen stehen so da, wie Denny's sie druckt.

Burger und Sandwiches ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Cali Club Sandwich84049 g56 g48 g
Crispy Chicken Bacon Ranch Sandwich1.16058 g67 g74 g
BBQ Bacon Chicken Sandwich76055 g69 g31 g
Pot Roast Melt77057 g44 g42 g
Super Bird68047 g47 g34 g
Cheesy Bacon Ranch Sliders (plate)1.36061 g65 g94 g
Slamburger83052 g46 g49 g
Double Slamburger1.27085 g48 g83 g
Triple Juicy Burger1.51098 g44 g105 g
Bacon Avocado Cheeseburger1.01054 g43 g70 g
Double Bacon Avocado Cheeseburger1.45088 g43 g105 g
Bourbon Bacon Burger87054 g51 g51 g
Double Bourbon Bacon Burger1.32088 g51 g86 g
Single Cheeseburger56036 g37 g30 g
Double Cheeseburger92065 g37 g57 g

Vorspeisen und Beilagen ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Bone-In Wings with BBQ Sauce (8 pieces)64046 g39 g31 g
Bone-In Wings with BBQ Sauce (16 pieces)1.29091 g77 g63 g
Bone-In Wings with Buffalo Sauce (8 pieces)67046 g10 g47 g
Bone-In Wings with Buffalo Sauce (16 pieces)1.33091 g19 g94 g
Boneless Chicken Wings w/ BBQ Sauce (8 pieces)74034 g71 g36 g
Boneless Chicken Wings w/ BBQ Sauce (16 pieces)1.49069 g141 g72 g
Boneless Chicken Wings w/ Buffalo Sauce (8 pieces)77034 g42 g52 g
Boneless Chicken Wings w/ Buffalo Sauce (16 pieces)1.53069 g83 g103 g
Diner Dipper: Bone-In Buffalo Wings (4 pieces)33023 g5 g23 g
Boneless Buffalo Wings (6 pieces)57026 g31 g39 g
Cheesy Bacon Ranch Sliders (starter, 2)91041 g44 g63 g
Chicken Tenders (2 pieces)27018 g15 g16 g
Mozzillas (2 pieces)64025 g70 g29 g
Onion Rings4004 g35 g27 g
Seasoned Fries4907 g57 g26 g
Wavy-Cut Fries4004 g46 g22 g
Maple Stuffed Donut Holes (4 pieces)7605 g98 g38 g
Maple Stuffed Donut Holes (10 pieces)1.75011 g221 g89 g
Mozzillas (4 pieces)1.28050 g140 g58 g
Premium Chicken Tenders (5 pieces)68045 g38 g40 g
Zesty Nachos1.66044 g170 g106 g
Zesty Nachos Half Order87025 g69 g55 g
Beer-Battered Onion Rings4004 g35 g27 g
Garden Side Salad1708 g16 g9 g

Hauptgerichte und Beilagen ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Bourbon Chicken Sizzlin' Skillet84065 g69 g35 g
Country-Fried Steak w/ gravy & dinner bread96035 g78 g56 g
Crazy Spicy Sizzlin' Skillet1.04059 g48 g69 g
Fried Fish Platter with dinner bread90033 g68 g55 g
Smokehouse Mac 'N Cheese Skillet99064 g63 g54 g
Plate Lickin' Chicken Fried Chicken w/ dinner bread1.07060 g68 g62 g
Premium Chicken Tenders w/ dinner bread86051 g63 g47 g
Sirloin Steak w/ dinner bread53049 g27 g25 g
Spaghetti & Meatballs w/ dinner bread1.20049 g125 g58 g
Add a meatball1709 g3 g14 g
Spaghetti & Meatballs refill45019 g51 g20 g
T-Bone Steak w/ dinner bread68057 g26 g38 g
Wild Alaska Salmon w/ dinner bread54037 g27 g31 g
Broccoli353 g6 g0 g
Garlic Toast / Dinner Bread1906 g25 g7 g
Mac 'N Cheese24011 g15 g15 g
Red Rustic Mashed Potatoes2505 g32 g11 g
Sweet Corn2907 g33 g15 g
Whole Grain Rice2406 g48 g2,5 g

Suppen und Salate ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Chicken Noodle Soup (bowl, 12 oz)39021 g43 g15 g
Chicken Noodle Soup (cup, 8 oz)26014 g28 g10 g
Loaded Baked Potato Soup (bowl, 12 oz)47014 g35 g30 g
Loaded Baked Potato Soup (cup, 8 oz)36012 g24 g24 g
Cobb Salad48028 g25 g31 g
House Salad1909 g19 g9 g
Crispy Fried Chicken41027 g23 g24 g
Grilled Chicken Breast20029 g1 g9 g
Wild-caught Alaska Salmon35032 g1 g23 g

Slams, Pancakes und Crêpes ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
All-American Slam w/ hash browns & white toast1.20055 g58 g81 g
Fit Slam45027 g59 g12 g
French Toast Slam81029 g72 g45 g
Lumberjack Slam w/ hash browns & white toast1.26048 g136 g57 g
Original Grand Slam74027 g79 g34 g
Berry Stuffed French Toast Slam1.24039 g136 g61 g
Berry Stuffed French Toast À La Carte95022 g134 g37 g
Berry Waffle Slam1.20028 g118 g68 g
Berry Waffles a la carte90011 g112 g45 g
Waffle Slam1.16027 g97 g72 g
Choconana Pancake Slam84015 g149 g25 g
Cinnamon Roll Pancake Slam w/ cream cheese icing1.10010 g207 g26 g
Double Berry Banana Pancake Slam49011 g97 g7 g
Hearty 9-Grain Pancake Slam73014 g142 g11 g
Plant Based Slam1.00017 g191 g19 g
Berry Vanilla One Crepe Breakfast w/ hash browns4405 g60 g20 g
Berry Vanilla Two Crepe Breakfast w/ hash browns7109 g96 g32 g
Berry Vanilla Two Crepes À La Carte5307 g73 g24 g

Frühstücksteller und Beilagen ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Loaded Veggie Omelette w/ hash browns & white toast92036 g63 g56 g
Mile High Denver Omelette w/ hash browns & white toast1.09051 g69 g67 g
Moons Over My Hammy Omelette w/ hash browns & white toast1.08052 g64 g67 g
Philly Cheesesteak Omelette w/ hash browns & white toast1.12060 g62 g68 g
Ultimate Omelette w/ hash browns & white toast1.15046 g63 g77 g
Country-Fried Steak & Eggs w/ gravy, hash browns & white toast81022 g82 g43 g
Moons Over My Hammy w/ hash browns96045 g68 g55 g
Santa Fe Sizzlin' Skillet77027 g38 g58 g
Sirloin Steak & Eggs w/ hash browns & white toast77050 g56 g36 g
T-Bone Steak & Eggs w/ hash browns & white toast91059 g55 g49 g
Grand Slamwich w/ hash browns1.22055 g71 g78 g
Bacon Strips26025 g2 g17 g
Biscuit & Gravy3205 g31 g20 g
Buttermilk Biscuits4506 g52 g26 g
Cheddar Cheese Hash Browns2506 g24 g14 g
Egg, Boiled (1)606 g0 g4 g
Egg, Fried / Basted (1)906 g0 g8 g
Egg, Scrambled (1)1107 g1 g9 g
Egg White (1)407 g0 g0 g
English Muffin (no margarine)1405 g29 g1 g
English Muffin (with margarine)1905 g29 g6 g
Grilled Ham Slice12014 g7 g4 g
Hash Browns1801 g24 g8 g
Red-Skinned Potatoes2504 g30 g13 g
Sausage Links32010 g2 g30 g
Seasonal Fruit1001 g25 g0 g
Slices of French Toast36015 g47 g16 g
Stack of Buttermilk Pancakes45010 g77 g11 g
White Toast (no margarine)1605 g31 g1,5 g
White Toast (with margarine)2405 g31 g10 g
Tortillas, Flour (3)2506 g42 g5 g
Turkey Bacon Strips (4)14015 g2 g8 g
Waffle4505 g48 g26 g

55+-Gerichte ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
55+ Country-Fried Steak w/ gravy & dinner bread58021 g53 g32 g
55+ Omelette w/ hash browns & white toast93039 g61 g57 g
55+ Scrambled Eggs & Cheddar Breakfast1.04046 g80 g58 g
55+ Starter4207 g54 g18 g
55+ Wild Alaska Salmon w/ dinner bread54037 g27 g31 g

Desserts ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Brownie Sundae with OREO Pieces9009 g144 g33 g
Cookie Dough Lover's Pie7108 g98 g34 g
New York Style Cheesecake Plain4909 g42 g32 g
New York Style Cheesecake w/ Strawberry Topping & Whipped Cream5609 g57 g33 g
Oven-Baked Caramel Apple Pie Crisp8809 g147 g28 g

Getränke und Shakes ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Chocolate Milk (reduced fat)29016 g46 g4,5 g
Coffee00 g0 g0 g
Coffee, Salted Caramel Cold Brew4109 g72 g9 g
Coffee, Sweet & Creamy Cold Brew2109 g35 g5 g
FUZE Raspberry Tea1100 g28 g0 g
Hot Chocolate2303 g47 g3,5 g
Hot Tea / Herbal Tea00 g0 g0 g
Iced Tea (Unsweet)50 g1 g0 g
Iced Tea (Sweet)1600 g40 g0 g
Apple Juice2101 g52 g0 g
Orange Juice2103 g51 g0 g
Lemonade1500 g40 g0 g
2% Milk23015 g22 g9 g
Chocolate Milk Shake68012 g89 g32 g
Oreo Milk Shake76011 g90 g41 g
Strawberry Milk Shake5509 g77 g26 g
Vanilla Milk Shake6209 g78 g32 g
Barq's Root Beer2000 g55 g0 g
Coca-Cola1800 g49 g0 g
Coca-Cola Zero Sugar00 g0 g0 g
Diet Coke00 g0 g0 g
Dr Pepper1400 g39 g0 g
Fanta Orange1900 g52 g0 g
Hi-C Fruit Punch1900 g52 g0 g
Mello Yello1900 g49 g0 g
Sprite1700 g47 g0 g
Vanilla Flavor Shot800 g21 g0 g
Strawberry Lemonade1801 g49 g0 g

Saucen und Dressings ​

ArtikelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Balsamic Vinaigrette, Low-Fat (1.5 oz)600 g11 g2 g
Balsamic Vinaigrette, Low-Fat (3 oz)1300 g23 g4 g
BBQ Sauce900 g23 g0 g
Blue Cheese Dressing (1.5 oz)1502 g2 g16 g
Blue Cheese Dressing (3 oz)3103 g3 g32 g
Bourbon Sauce1100 g26 g0 g
Brown Gravy100 g2 g0 g
Buffalo Sauce1100 g1 g12 g
Country Gravy200 g2 g1,5 g
Cream Cheese Icing1500 g28 g4 g
Creamer - French Vanilla300 g5 g1 g
Croutons702 g11 g2,5 g
Diner Q Sauce2200 g9 g21 g
Honey Mustard Dressing (1.5 oz)1900 g12 g15 g
Honey Mustard Dressing (3 oz)3701 g24 g31 g
Maple-Flavored Syrup2200 g54 g0 g
Maple-Flavored Syrup, Sugar-Free150 g6 g0 g
Pico de Gallo151 g3 g0 g
Ranch Dressing (1.5 oz)2000 g1 g21 g
Ranch Dressing (3 oz)3900 g2 g42 g
Sour Cream451 g1 g4 g
Tomato Sauce251 g3 g1 g
Whipped Margarine400 g0 g4,5 g

Karten und Rezepte ändern sich mit der Zeit, prüfe also die Nährwertseite von Denny's, wenn du etwas Neueres als diese Übersicht brauchst.

Was die Summe bewegt ​

Größe und Stückzahl wirken am stärksten. Bone-In Wings with BBQ Sauce haben 640 Kalorien bei 8 und 1.290 bei 16 Stück, mit Buffalo Sauce 670 und 1.330. Boneless Chicken Wings w/ BBQ Sauce haben 740 und 1.490, mit Buffalo Sauce 770 und 1.530.

Bei Burgern steigt der Wert mit jedem Patty. Ein Single Cheeseburger hat 560 Kalorien, ein Double Cheeseburger 920 und der Triple Juicy Burger 1.510. Ein Slamburger hat 830, ein Double Slamburger 1.270.

Die Slams liegen weit auseinander. Der Fit Slam hat 450 Kalorien und der Double Berry Banana Pancake Slam 490, gegenüber 740 beim Original Grand Slam und 1.260 beim Lumberjack Slam w/ hash browns & white toast.

Vorspeisen kommen an ein Hauptgericht heran. Zesty Nachos haben 1.660 Kalorien, die Half Order 870. Wavy-Cut Fries haben 400 und Seasoned Fries 490. Hash Browns haben 180, White Toast 160 ohne Margarine und 240 mit Margarine.

Saucen und Getränke summieren sich. Ranch Dressing hat 200 Kalorien bei 1,5 oz und 390 bei 3 oz, Maple-Flavored Syrup 220 gegenüber 15 bei der zuckerfreien Variante. Eine Coca-Cola hat 180 Kalorien, Coca-Cola Zero Sugar 0. Ein Chocolate Milk Shake hat 680, ein Oreo Milk Shake 760.

Mit NutriScan festhalten ​

Der Rechner deckt 179 Standardartikel von Denny's ab. Eigene Änderungen, Kindergerichte, zeitlich begrenzte Artikel und alles, was neuer ist als die Übersicht, gehören nicht dazu. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.

Wenn du die Bestellung loggst, steht sie außerdem neben deinen Tageszielen für Kalorien und Makros, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.

Häufige Fragen ​

Wie viele Kalorien hat ein Slamburger von Denny's? ​

Ein Slamburger hat 830 Kalorien, laut Spring Core Menu Nutrition Guide von Denny's (April 2026). Er enthält 52 g Protein, 46 g Kohlenhydrate und 49 g Fett. Der Double Slamburger hat 1.270 Kalorien.

Wie viele Kalorien hat der Original Grand Slam von Denny's? ​

Der Original Grand Slam hat 740 Kalorien, dazu 27 g Protein, 79 g Kohlenhydrate und 34 g Fett. Der Lumberjack Slam w/ hash browns & white toast hat 1.260, der Fit Slam 450.

Wie viele Kalorien haben die Wings von Denny's? ​

Bone-In Wings with Buffalo Sauce haben 670 Kalorien bei 8 und 1.330 bei 16 Stück. Mit BBQ Sauce sind es 640 und 1.290. Boneless Chicken Wings w/ Buffalo Sauce haben 770 und 1.530, mit BBQ Sauce 740 und 1.490.

Welcher Artikel bei Denny's hat die meisten Kalorien? ​

Die Maple Stuffed Donut Holes (10 pieces) liegen mit 1.750 Kalorien vorn, dazu 11 g Protein, 221 g Kohlenhydrate und 89 g Fett. Danach folgen die Zesty Nachos mit 1.660 und die Boneless Chicken Wings w/ Buffalo Sauce (16 pieces) mit 1.530.

Sind Hash Browns und Toast bei Denny's-Tellern in den Kalorien enthalten? ​

Ja, wenn der Name des Tellers sie nennt. Die 770 Kalorien für Sirloin Steak & Eggs w/ hash browns & white toast enthalten Hash Browns und Toast schon. Beilagen, Saucen und Getränke, die du dazu bestellst, sind eigene Zeilen, etwa Hash Browns mit 180 Kalorien oder Maple-Flavored Syrup mit 220.

Wie viele Kalorien haben die Pommes von Denny's? ​

Wavy-Cut Fries haben 400 Kalorien, dazu 4 g Protein, 46 g Kohlenhydrate und 22 g Fett. Seasoned Fries haben 490.

Woher stammen die Zahlen in diesem Denny's Kalorienrechner? ​

Jeder Wert stammt aus dem Spring Core Menu Nutrition Guide von Denny's (April 2026), verlinkt von dennys.com/nutrition, abgerufen am 21. Oktober 2026. Der Rechner nutzt die Werte pro Portion, wie sie gedruckt sind. Nicht enthalten sind die eigene Übersicht für zeitlich begrenzte Artikel, das Kindermenü, selbst zusammengestellte Grand-Slam- und Omelette-Bestandteile sowie die optionalen Burger-Extras (Veggie-Patty, gegrillte Hähnchenbrust).

Woher die Zahlen stammen ​

Spring Core Menu Nutrition Guide von Denny's (April 2026), verlinkt von dennys.com/nutrition, abgerufen am 21. Oktober 2026. Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Gesamtfett sind aus der Tabelle der Übersicht übernommen, pro Portion wie gedruckt. Wo die Übersicht in einer Zeile zwei Größen nennt (Saucen und Dressings, Suppen, Toast, English Muffin, Eistee), ist jede Größe ein eigener Artikel. Nicht enthalten: die eigene Übersicht für zeitlich begrenzte Artikel, das Kindermenü, selbst zusammengestellte Grand-Slam- und Omelette-Bestandteile sowie die optionalen Burger-Extras (Veggie-Patty, gegrillte Hähnchenbrust). Saucen, Beilagen und Getränke stehen einzeln; füge sie selbst zu einem Teller hinzu.

Weitere Rechner ​

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