Popeyes Nährwertrechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Rechner summiert Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus den eigenen Angaben von Popeyes für die US-Speisekarte.
Trage diese Bestellung mit 1210 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Menübereich, dann einen Artikel, und tippe auf „Zur Bestellung hinzufügen“. Der Artikel erscheint in der Bestellliste, wo du mit Plus und Minus die Menge einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem Classic Chicken Sandwich, regulären Cajun Fries und einer regulären Coke. Das sind 1.210 Kalorien mit 31 g Protein, 146 g Kohlenhydraten und 57 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stelle deine eigene Bestellung zusammen.
Größen und Stückzahlen sind eigene Artikel. Beilagen gibt es in regular und large, Tenders mit 3 und 5 Stück, Bone-In Wings mit 6 Stück. Signature Chicken ist pro Stück aufgeführt, eine Bestellung mit 2 Stück aus Keule und Oberschenkel sind also zwei Zeilen. Dipping Sauces haben einen eigenen Bereich: 3 Tenders mit zwei Buttermilk-Ranch-Bechern ergeben 650 statt 390 Kalorien.
Popeyes Kalorien nach Artikel
Alle 69 Artikel im Rechner, aus dem Popeyes USA Nutrition Guide vom September 2026, abgerufen am 11. Oktober 2026. Verlinkte Artikel haben eine eigene Nährwertseite, und der Popeyes-Kalorien-Überblick vergleicht die wichtigsten Artikel nebeneinander. Weicht eine verlinkte Seite ab, gilt im Rechner die Zahl aus dem Popeyes-Guide.
Sandwiches und Wraps
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Classic Chicken Sandwich | 700 | 28g | 50g | 42g |
| Spicy Chicken Sandwich | 700 | 28g | 50g | 42g |
| Honey Chicken Biscuit | 730 | 23g | 67g | 41g |
| Classic Tender Wrap | 480 | 19g | 31g | 32g |
| Spicy Tender Wrap | 480 | 19g | 32g | 31g |
| Classic Tender Blackened Ranch Wrap | 430 | 19g | 32g | 25g |
Signature Chicken pro Stück
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Signature Chicken Breast, classic or spicy | 620 | 52g | 17g | 30g |
| Signature Chicken Thigh, classic or spicy | 490 | 25g | 18g | 34g |
| Signature Chicken Leg, classic or spicy | 200 | 15g | 9g | 12g |
| Signature Chicken Wing, classic or spicy | 220 | 14g | 11g | 15g |
| Kids Meal Leg, classic | 190 | 12g | 9g | 11g |
Tenders, Wings und Shrimps
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Tenders, classic or spicy, 3 piece | 390 | 35g | 25g | 19g |
| Tenders, classic or spicy, 5 piece | 650 | 58g | 41g | 32g |
| Blackened Tenders, 3 piece | 170 | 28g | 2g | 6g |
| Blackened Tenders, 5 piece | 280 | 47g | 4g | 9g |
| Kids Meal Tender, classic, 1 piece | 130 | 12g | 8g | 6g |
| Classic Bone-In Wings, 6 piece | 640 | 35g | 40g | 38g |
| Ghost Pepper Bone-In Wings, 6 piece | 650 | 35g | 42g | 38g |
| Honey BBQ Bone-In Wings, 6 piece | 850 | 36g | 90g | 38g |
| Sweet & Spicy Bone-In Wings, 6 piece | 870 | 36g | 96g | 38g |
| Butterfly Shrimp, 8 piece | 360 | 14g | 30g | 21g |
Beilagen und Biscuits
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Biscuit | 230 | 3g | 24g | 14g |
| Cajun Fries, regular | 270 | 3g | 31g | 15g |
| Cajun Fries, large | 740 | 9g | 86g | 41g |
| Homestyle Mac & Cheese, regular | 280 | 11g | 16g | 20g |
| Homestyle Mac & Cheese, large | 850 | 33g | 48g | 63g |
| Mashed Potatoes with Cajun Gravy, regular | 110 | 3g | 13g | 6g |
| Mashed Potatoes with Cajun Gravy, large | 310 | 7g | 39g | 14g |
| Red Beans & Rice, regular | 260 | 7g | 29g | 16g |
| Red Beans & Rice, large | 640 | 18g | 73g | 40g |
| Coleslaw, regular | 160 | 1g | 12g | 12g |
| Coleslaw, large | 480 | 3g | 37g | 37g |
| Cajun Rice, regular | 230 | 9g | 27g | 10g |
| Cajun Rice, large | 780 | 31g | 107g | 26g |
| Cajun Gravy, regular | 160 | 10g | 2g | 12g |
| Jalapeño | 5 | 0g | 1g | 0g |
Dipping Sauces
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bayou Buffalo | 50 | 0g | 2g | 5g |
| BoldBQ | 60 | 0g | 14g | 0g |
| Blackened Ranch | 110 | 0g | 2g | 11g |
| Buttermilk Ranch | 130 | 0g | 2g | 14g |
| Mardi Gras Mustard | 90 | 1g | 4g | 8g |
| Sweet Heat | 70 | 0g | 19g | 0g |
| Wild Honey Mustard | 110 | 0g | 5g | 11g |
| Cocktail Sauce | 35 | 1g | 9g | 0g |
Frühstück
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Biscuit | 490 | 17g | 47g | 26g |
| Sausage Biscuit | 540 | 13g | 41g | 36g |
| Egg Biscuit | 510 | 13g | 41g | 29g |
| Egg & Sausage Biscuit | 690 | 20g | 43g | 45g |
| Bacon Biscuit | 400 | 8g | 37g | 25g |
| Sausage & Gravy Biscuit | 510 | 10g | 42g | 33g |
| Hash Rounds | 360 | 3g | 41g | 20g |
| Coffee | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Orange Juice | 140 | 2g | 33g | 0g |
Desserts
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Cinnamon Apple Pie | 280 | 3g | 35g | 14g |
| Strawberry & Cream Cheese Pie | 300 | 4g | 34g | 17g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Coke, regular | 240 | 0g | 65g | 0g |
| Diet Coke, regular | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Sprite, regular | 230 | 0g | 61g | 0g |
| Fanta Strawberry, regular | 260 | 0g | 72g | 0g |
| Fanta Orange, regular | 250 | 0g | 66g | 0g |
| Mountain Dew, regular | 280 | 0g | 73g | 0g |
| Pepsi, regular | 250 | 0g | 69g | 0g |
| Diet Pepsi, regular | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Dr Pepper, regular | 240 | 0g | 65g | 0g |
| Minute Maid Lemonade, regular | 270 | 0g | 71g | 0g |
| Unsweetened Tea, regular | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Sweet Tea, regular | 180 | 0g | 45g | 0g |
| Chilled Premium Lemonade, regular | 300 | 0g | 79g | 0g |
| Frozen Premium Lemonade, regular | 430 | 0g | 111g | 0g |
Das sind US-Werte für die Standardrezepte und Portionsgrößen von Popeyes. Popeyes nennt für klassisches und scharfes Signature Chicken und für Tenders jeweils nur einen Satz Zahlen und führt Getränke nur in der Größe regular. Frühstück gibt es nicht in jeder Filiale. Der Guide hat keinen Eintrag für Chicken Nuggets oder Popcorn Shrimp, deshalb fehlen sie hier. Die Speisekarten in anderen Ländern unterscheiden sich. Wenn du außerhalb der USA bestellst, nutze die Nährwertseite von Popeyes in deinem Land. Die Artikelnamen stehen im englischen Original der Speisekarte.
Was die Summe bewegt
Das Stück Hähnchen zählt mehr als klassisch oder scharf. Eine Signature-Chicken-Keule hat 200 Kalorien, ein Flügel 220. Ein Oberschenkel hat 490, eine Brust 620 mit 52 g Protein.
Blackened Tenders haben weniger als die Hälfte der Kalorien der klassischen. Drei klassische oder scharfe Tenders haben 390 Kalorien mit 25 g Kohlenhydraten. Drei Blackened Tenders haben 170 Kalorien mit 2 g Kohlenhydraten und 28 g Protein.
Eine große Beilage entspricht fast drei regulären. Cajun Fries steigen von 270 Kalorien (regular) auf 740 (large), Homestyle Mac & Cheese von 280 auf 850. Unter den regulären Beilagen sind Mashed Potatoes with Cajun Gravy mit 110 Kalorien am leichtesten, Coleslaw hat 160.
Saucen zählen mit. Ein Becher Buttermilk Ranch hat 130 Kalorien und 14 g Fett. Blackened Ranch und Wild Honey Mustard haben je 110. Cocktail Sauce hat 35, Bayou Buffalo 50.
Beim Getränk sparst du am leichtesten 240 Kalorien. Eine reguläre Coke hat 65 g Kohlenhydrate und weder Protein noch Fett. Diet Coke und Unsweetened Tea haben 0 Kalorien. Eine reguläre Frozen Premium Lemonade hat 430 Kalorien mit 111 g Kohlenhydraten.
Ein einfaches Biscuit bringt 230 Kalorien und 3 g Protein. Das Honey Chicken Biscuit hat 730 Kalorien, 30 mehr als jedes der beiden Chicken Sandwiches.
Wing-Saucen bringen Kohlenhydrate. Sechs Classic Bone-In Wings haben 640 Kalorien mit 40 g Kohlenhydraten. Sechs Sweet & Spicy Bone-In Wings haben 870 Kalorien mit 96 g Kohlenhydraten.
In NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 69 Standardartikel der US-Speisekarte ab. Eigene Zusammenstellungen, zeitlich begrenzte Artikel und Speisekarten anderer Länder fehlen. Mach dafür in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung einträgst, wird sie mit deinen Kalorien- und Makrozielen für den Tag verrechnet, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Die kostenlose Version enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150k Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Popeyes Chicken Sandwich?
Ein Popeyes Classic Chicken Sandwich hat 700 Kalorien mit 28 g Protein, 50 g Kohlenhydraten und 42 g Fett, laut dem Popeyes USA Nutrition Guide vom September 2026. Zwei Sandwiches ergeben 1.400 Kalorien. Ein Classic Chicken Sandwich mit regulären Cajun Fries und einer regulären Coke hat 1.210 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat ein Popeyes Spicy Chicken Sandwich?
Ein Popeyes Spicy Chicken Sandwich hat 700 Kalorien mit 28 g Protein, 50 g Kohlenhydraten und 42 g Fett. Popeyes nennt für das scharfe und das klassische Sandwich dieselben Kalorien und Makros, die Wahl von scharf ändert die Summe also nicht.
Wie viele Kalorien haben Popeyes Chicken Tenders?
Drei Popeyes Tenders, klassisch oder scharf, haben 390 Kalorien mit 35 g Protein, 25 g Kohlenhydraten und 19 g Fett. Fünf Tenders haben 650 Kalorien und 58 g Protein. Blackened Tenders kommen auf 170 Kalorien bei 3 Stück und 280 Kalorien bei 5. Ein Becher Buttermilk Ranch bringt 130 Kalorien dazu.
Wie viele Kalorien hat ein Stück Popeyes Hähnchen?
Das hängt vom Stück ab. Beim Popeyes Signature Chicken hat eine Keule 200 Kalorien, ein Flügel 220, ein Oberschenkel 490 und eine Brust 620. Popeyes nennt einen Satz Zahlen für klassisch und scharf. Keule und Oberschenkel zusammen haben 690 Kalorien, Brust und Flügel 840.
Wie viel Protein steckt in einem Popeyes Chicken Sandwich?
Ein Popeyes Chicken Sandwich, klassisch oder scharf, hat 28 g Protein bei 700 Kalorien. Drei Tenders haben 35 g Protein bei 390 Kalorien, eine Signature-Chicken-Brust 52 g bei 620 Kalorien. Fünf Tenders haben 58 g, das meiste aller einzelnen Artikel in diesem Rechner.
Woher stammen die Zahlen in diesem Popeyes Nährwertrechner?
Jeder Wert stammt aus dem Popeyes USA Nutrition Guide vom September 2026, dem PDF auf der Nährwertseite von popeyes.com, abgerufen am 11. Oktober 2026. Popeyes gibt an, dass die Daten von einem unabhängigen Prüflabor und von den Lieferanten stammen und auf Standardrezepten und Standardportionen beruhen. Zeitlich begrenzte und regionale Artikel sind möglicherweise nicht aufgeführt, und der Guide hat keinen Eintrag für Chicken Nuggets oder Popcorn Shrimp, daher fehlen sie im Rechner.
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