Shake Shack Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Kalorienrechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus den eigenen Zahlen der US-Karte von Shake Shack zusammen.
Trage diese Bestellung mit 1650 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und drücke auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einem Single ShackBurger, Regular Fries und einem Vanilla Shake. Das sind 1.650 Kalorien mit 53 g Protein, 161 g Kohlenhydraten und 88 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.
Burger gibt es als Single, Double und Triple, und jede Größe hat eine eigene Zeile. Auch die Varianten im Salatblatt (Lettuce Wrap) und mit glutenfreiem Bun für ShackBurger, SmokeShack und Avocado Bacon Burger haben eigene Zeilen, weil das Bun die Kohlenhydrate verändert. Saucen und Toppings stehen separat, du kannst also Shack Sauce oder Bacon zu einer Bestellung dazunehmen.
Shake Shack Kalorien nach Artikel
Alle 128 Artikel des Rechners, aus Shake Shacks US Nutrition & Allergen Information (Master-Ausgabe vom 1.6.26), gelesen am 14. Oktober 2026. Die Artikelnamen sind die offiziellen englischen Namen der US-Karte.
Burger
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Big Shack | 900 | 56 g | 42 g | 56 g |
| Single ShackBurger | 500 | 29 g | 26 g | 30 g |
| Double ShackBurger | 760 | 51 g | 27 g | 48 g |
| Triple ShackBurger | 1.020 | 74 g | 27 g | 67 g |
| Single Hamburger | 370 | 25 g | 24 g | 18 g |
| Double Hamburger | 560 | 44 g | 24 g | 30 g |
| Triple Hamburger | 750 | 63 g | 24 g | 43 g |
| Single Cheeseburger | 440 | 29 g | 25 g | 24 g |
| Double Cheeseburger | 700 | 51 g | 25 g | 42 g |
| Triple Cheeseburger | 950 | 73 g | 26 g | 60 g |
| Single SmokeShack | 600 | 36 g | 28 g | 38 g |
| Double SmokeShack | 860 | 58 g | 28 g | 56 g |
| Triple SmokeShack | 1.120 | 80 g | 29 g | 74 g |
| Bacon Cheeseburger, Single | 530 | 35 g | 25 g | 32 g |
| Bacon Cheeseburger, Double | 790 | 58 g | 26 g | 50 g |
| Bacon Cheeseburger, Triple | 1.050 | 80 g | 26 g | 68 g |
| Avocado Bacon Burger, Single | 670 | 37 g | 30 g | 45 g |
| Avocado Bacon Burger, Double | 920 | 59 g | 31 g | 63 g |
| Avocado Bacon Burger, Triple | 1.180 | 81 g | 31 g | 81 g |
| 'Shroom Burger | 510 | 18 g | 49 g | 27 g |
| Shack Stack | 770 | 40 g | 50 g | 45 g |
| Veggie Shack, Single | 630 | 20 g | 53 g | 31 g |
| Veggie Shack, Double | 910 | 31 g | 73 g | 41 g |
| Grilled Cheese | 320 | 14 g | 25 g | 18 g |
| BLT | 500 | 20 g | 28 g | 34 g |
| ShackBurger, Single Lettuce Wrap | 330 | 23 g | 3 g | 25 g |
| ShackBurger, Double Lettuce Wrap | 580 | 45 g | 3 g | 43 g |
| ShackBurger, Triple Lettuce Wrap | 840 | 67 g | 4 g | 61 g |
| ShackBurger, Single, Gluten Free Bun | 480 | 25 g | 33 g | 28 g |
| ShackBurger, Double, Gluten Free Bun | 740 | 47 g | 34 g | 46 g |
| ShackBurger, Triple, Gluten Free Bun | 1.000 | 69 g | 34 g | 64 g |
| SmokeShack, Single Lettuce Wrap | 430 | 29 g | 5 g | 32 g |
| SmokeShack, Double Lettuce Wrap | 690 | 52 g | 5 g | 50 g |
| SmokeShack, Triple Lettuce Wrap | 950 | 74 g | 6 g | 68 g |
| Avocado Bacon Burger, Single Lettuce Wrap | 430 | 29 g | 3 g | 33 g |
| Avocado Bacon Burger, Double Lettuce Wrap | 690 | 51 g | 4 g | 51 g |
| Avocado Bacon Burger, Triple Lettuce Wrap | 950 | 73 g | 4 g | 69 g |
| Veggie Shack, Single Lettuce Wrap | 460 | 13 g | 30 g | 25 g |
| Veggie Shack, Double Lettuce Wrap | 740 | 25 g | 51 g | 35 g |
Chicken und Hot Dogs
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Shack | 550 | 33 g | 34 g | 31 g |
| Avocado Bacon Chicken | 670 | 40 g | 35 g | 41 g |
| Chicken Shack Lettuce Wrap | 420 | 27 g | 11 g | 30 g |
| Chicken Bites, 6 piece | 350 | 18 g | 28 g | 18 g |
| Chicken Bites, 10 piece | 580 | 31 g | 47 g | 30 g |
| Hot Dog | 350 | 16 g | 25 g | 22 g |
| Shack-Cago Dog | 390 | 17 g | 32 g | 22 g |
| Cheese Dog | 450 | 19 g | 25 g | 31 g |
| Bacon Cheese Dog | 540 | 25 g | 26 g | 38 g |
| Crispy Onion Cheese Dog | 560 | 20 g | 32 g | 39 g |
Frühstück
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Egg and Cheese Sandwich | 340 | 17 g | 25 g | 19 g |
| Egg and Cheese Sandwich, double egg | 430 | 23 g | 26 g | 25 g |
| Bacon Egg and Cheese Sandwich | 430 | 23 g | 26 g | 26 g |
| Bacon Egg and Cheese Sandwich, double egg | 520 | 29 g | 26 g | 33 g |
| Sausage Breakfast Sandwich | 530 | 30 g | 28 g | 32 g |
| Sausage Breakfast Sandwich, double egg | 620 | 36 g | 28 g | 39 g |
| Wake up Shack | 670 | 24 g | 38 g | 47 g |
| Wake up Shack, double egg | 760 | 31 g | 38 g | 53 g |
| Egg White Light, double egg | 340 | 19 g | 26 g | 18 g |
| Hashbrowns with Sauce | 740 | 6 g | 58 g | 54 g |
| Croissant | 420 | 7 g | 39 g | 26 g |
| Chocolate Croissant | 390 | 6 g | 38 g | 24 g |
| Blueberry Cheese Danish | 340 | 6 g | 37 g | 19 g |
| Monkey Bread | 380 | 6 g | 48 g | 18 g |
Pommes und Beilagen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Regular Fries | 470 | 6 g | 63 g | 22 g |
| Cheese Fries | 710 | 12 g | 64 g | 44 g |
| Bacon Cheese Fries | 850 | 21 g | 65 g | 55 g |
| Double Down Fries | 1.920 | 39 g | 164 g | 120 g |
| Beer Battered Onion Rings | 570 | 6 g | 64 g | 33 g |
| Mac and Cheese with Panko Breadcrumbs | 550 | 18 g | 28 g | 41 g |
Shakes und Floats
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Vanilla Shake | 680 | 18 g | 72 g | 36 g |
| Chocolate Shake | 750 | 16 g | 76 g | 45 g |
| Vanilla and Chocolate Shake | 720 | 18 g | 74 g | 41 g |
| Black and White Shake | 770 | 19 g | 80 g | 42 g |
| Strawberry Shake | 690 | 17 g | 77 g | 35 g |
| Cookies and Cream Shake | 850 | 19 g | 98 g | 44 g |
| Orange County Dreamsicle Shake | 740 | 16 g | 86 g | 38 g |
| Coffee Shake | 700 | 19 g | 76 g | 36 g |
| Root Beer Float | 470 | 7 g | 75 g | 15 g |
| Creamsicle Float | 440 | 7 g | 75 g | 15 g |
Custard Cups
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Single Chocolate Cup | 310 | 6 g | 32 g | 19 g |
| Double Chocolate Cup | 490 | 9 g | 51 g | 30 g |
| Single Vanilla Cup | 280 | 7 g | 30 g | 15 g |
| Double Vanilla Cup | 450 | 11 g | 49 g | 24 g |
| Single Vanilla and Chocolate Cup | 290 | 6 g | 31 g | 17 g |
| Double Vanilla and Chocolate Cup | 470 | 10 g | 50 g | 27 g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Lemonade, small | 160 | 0 g | 43 g | 0 g |
| Lemonade, large | 270 | 0 g | 70 g | 0 g |
| Fifty-Fifty, small | 80 | 0 g | 22 g | 0 g |
| Fifty-Fifty, large | 140 | 0 g | 36 g | 0 g |
| Strawberry Lemonade, small | 140 | 0 g | 36 g | 0 g |
| Strawberry Lemonade, large | 230 | 0 g | 58 g | 0 g |
| Unsweetened Iced Tea, small | 5 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Unsweetened Iced Tea, large | 5 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Sweetened Iced Tea, small | 110 | 0 g | 28 g | 0 g |
| Sweetened Iced Tea, large | 170 | 0 g | 45 g | 0 g |
| Coke, small | 140 | 0 g | 39 g | 0 g |
| Coke, large | 210 | 0 g | 58 g | 0 g |
| Diet Coke, small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coke Zero, small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coke Zero, large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Sprite, small | 140 | 0 g | 36 g | 0 g |
| Sprite, large | 240 | 0 g | 60 g | 0 g |
| Fanta Orange, small | 160 | 0 g | 45 g | 0 g |
| Fanta Orange, large | 240 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Dr. Pepper, small | 150 | 0 g | 40 g | 0 g |
| Dr. Pepper, large | 220 | 0 g | 59 g | 0 g |
| Root Beer, small | 160 | 0 g | 39 g | 0 g |
| Root Beer, large | 260 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Orange Juice, 8 fl oz | 110 | 2 g | 26 g | 0 g |
| Drip Coffee, 12 or 16 oz | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Cold Brew, 16 or 24 oz | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Honest Kids Apple Juice | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
Saucen und Extras
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Shack Sauce | 60 | 0 g | 0 g | 6 g |
| Secret Sauce | 120 | 1 g | 2 g | 12 g |
| Herb Mayonnaise | 90 | 0 g | 0 g | 10 g |
| Ranch | 140 | 1 g | 1 g | 14 g |
| BBQ Sauce | 70 | 1 g | 16 g | 0 g |
| Honey Mustard | 180 | 1 g | 4 g | 19 g |
| Cheese Sauce | 80 | 2 g | 1 g | 7 g |
| American Cheese | 70 | 4 g | 1 g | 6 g |
| Bacon, 2 slices | 90 | 6 g | 0 g | 7 g |
| Avocado | 60 | 1 g | 3 g | 5 g |
| Crispy Onions | 110 | 1 g | 7 g | 8 g |
| Burger Patty | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| Potato Roll | 180 | 7 g | 24 g | 6 g |
| Whipped Cream, shake | 70 | 1 g | 5 g | 5 g |
| Oreo Cookie Crumbs, shake | 210 | 2 g | 33 g | 9 g |
Das sind US-Werte für die Standardrezepte von Shake Shack. Laut Guide verändern Portionsgrößen, Zubereitung, Lieferanten sowie regionale oder saisonale Rezepturen die Zahlen. Combo Meals, Catering-Boxen, Gallonen, zeitlich begrenzte Artikel und Alkohol sind nicht im Rechner, ebenso wenige Zeilen, die im Guide verrutscht aussehen. Karten in anderen Ländern unterscheiden sich. Wenn du außerhalb der USA bestellst, nimm die Nährwertseite von Shake Shack in deinem Land.
Was die Summe bewegt
Jede Burger-Größe legt ein Patty drauf. Ein Single ShackBurger hat 500 Kalorien, der Double 760 und der Triple 1.020. Der Big Shack hat 900 Kalorien mit 56 g Protein.
Beilagen und Shakes können so schwer wiegen wie der Burger. Regular Fries haben 470 Kalorien und Cheese Fries 710. Ein Vanilla Shake hat 680 Kalorien und ein Cookies and Cream Shake 850. Die Bestellung aus Single ShackBurger, Regular Fries und Vanilla Shake von oben hat 1.650 Kalorien.
Das Bun entscheidet über die Kohlenhydrate. Der Single ShackBurger hat 26 g Kohlenhydrate auf dem Potato Bun und 3 g im Lettuce Wrap, und er sinkt von 500 auf 330 Kalorien.
Getränke liegen weit auseinander. Diet Coke und Coke Zero haben 0 Kalorien, eine kleine Coke 140 und eine große Lemonade 270.
Beim Protein pro Kalorie gibt der Single Hamburger 25 g für 370 Kalorien. Der Single SmokeShack gibt 36 g für 600 Kalorien und der Double ShackBurger 51 g für 760.
Mit NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 128 Standardartikel der US-Karte ab. Combos, zeitlich begrenzte Artikel, Alkohol und Karten anderer Länder gehören nicht dazu. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung loggst, steht sie außerdem neben deinen Tageszielen für Kalorien und Makros, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Shake Shack ShackBurger?
Ein Single ShackBurger hat 500 Kalorien mit 29 g Protein, 26 g Kohlenhydraten und 30 g Fett, laut Shake Shacks US Nutrition & Allergen Information (Master-Ausgabe vom 1.6.26). Der Double hat 760 Kalorien und der Triple 1.020. Der Big Shack hat 900 Kalorien mit 56 g Protein.
Wie viele Kalorien haben Shake Shack Pommes?
Regular Fries haben 470 Kalorien mit 6 g Protein, 63 g Kohlenhydraten und 22 g Fett. Cheese Fries haben 710 Kalorien und Bacon Cheese Fries 850. Double Down Fries, die größte Beilage, haben 1.920 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat ein Shake Shack Shake?
Ein Vanilla Shake hat 680 Kalorien mit 18 g Protein, 72 g Kohlenhydraten und 36 g Fett. Der Chocolate Shake hat 750, Strawberry 690, Black and White 770, Coffee 700 und Cookies and Cream 850. Im Guide von Shake Shack stehen 71 g Zucker im Vanilla Shake.
Wie viele Kalorien hat der Shake Shack Chicken Shack?
Der Chicken Shack hat 550 Kalorien mit 33 g Protein, 34 g Kohlenhydraten und 31 g Fett. Zehn Chicken Bites haben 580 Kalorien und sechs 350. Der Chicken Shack im Salatblatt (Lettuce Wrap) hat 420 Kalorien.
Welcher Burger bei Shake Shack hat die wenigsten Kalorien?
Unter den Burgern in diesem Rechner hat der Grilled Cheese mit 320 Kalorien am wenigsten, danach folgt der Single ShackBurger im Lettuce Wrap mit 330 (23 g Protein). Auf einem normalen Bun hat der Single Hamburger mit 370 Kalorien und 25 g Protein am wenigsten.
Woher stammen die Zahlen in diesem Shake Shack Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem PDF Nutrition & Allergen Information der US-Karte von Shake Shack, Master-Ausgabe vom 1.6.26, verlinkt auf shakeshack.com und abgerufen am 14. Oktober 2026. Shake Shack gibt an, dass die Zahlen auf Standardrezepturen und Standardportionen beruhen und dass Portionsgrößen, Zubereitung, Lieferanten sowie regionale oder saisonale Rezepturen abweichen. Combo Meals, Catering-Boxen, Gallonen, zeitlich begrenzte Artikel und Alkohol fehlen, ebenso einige Zeilen, die im Guide verrutscht aussehen.
Weitere Rechner
- McDonald's Nährwert-Rechner für Burger, Pommes und Frühstück nach Artikel
- Five Guys Nährwert-Rechner für Burger, Pommes und Shakes nach Artikel
- Kalorienzähler für jede Mahlzeit, die du fotografieren oder beschreiben kannst
- Makro-Rechner für die täglichen Ziele bei Protein, Kohlenhydraten und Fett
- TDEE Rechner für die Erhaltungskalorien, in die eine Shake-Shack-Bestellung passen muss