Calculadora de macros para el embarazo - Nutrición saludable para cada trimestre
Tome el control de su dieta durante el embarazo con la calculadora de macros para el embarazo de NutriScan. Descubra exactamente cuánta proteína, carbohidratos, grasas y calorías necesita cada día, para cada trimestre, según sus objetivos y estilo de vida.
Completa el formulario para ver tus resultados personalizados
Tus recomendaciones de macros e ingesta de agua aparecerán aquí
Obtenga macros para el embarazo para su trimestre y objetivos
¿Quiere saber su proteína, carbohidratos y grasas ideales para un embarazo saludable? La calculadora de macros para el embarazo de NutriScan está hecha para madres reales, a nivel mundial, solo elija su trimestre, complete sus datos y vea sus objetivos diarios personalizados para cada etapa.
¿Por qué elegir la calculadora de macros para el embarazo de NutriScan?
- Personalizado para cada trimestre, perfil corporal y actividad
- Admite estilos de comida vegetariana, vegana, no vegetariana y local
- Números diarios rápidos y claros, sin cálculos confusos
- Ideas de comidas de su región y cultura
- 100% privacidad: sus datos de salud permanecen seguros
¿Qué son las macros del embarazo? ¿Por qué importan?
El embarazo cambia sus necesidades nutricionales:
- Proteínas: Hace crecer un bebé sano, construye tejidos
- Carbohidratos: Da energía y apoya el cerebro del bebé
- Grasas: Ayuda al equilibrio hormonal y al crecimiento de los órganos del bebé
- Calorías: Proporciona combustible extra para usted y el bebé
- Micronutrientes: Principales necesidades como hierro, calcio, folato (ver desglose en la aplicación)
Las macros equilibradas le ayudan a:
- Apoyar el crecimiento de su bebé en cada trimestre
- Mantener su energía alta y estable
- Controlar el aumento de peso saludable durante el embarazo
- Reducir el cansancio y los cambios de humor
Características clave - Calculadora de macros para el embarazo de NutriScan
Objetivos de macros basados en el trimestre
Vea sus necesidades de macros cambiantes a medida que avanza en cada trimestre.
Sugerencias de comidas locales
Obtenga ideas de alimentos prácticas para su cultura y gusto.
Edite porciones y registre comidas
Cambie los tamaños de las porciones, actualice su trimestre y registre las comidas fácilmente en la aplicación.
Registro fácil y entrada de voz
Registre sus comidas con texto o voz. Rápido para madres ocupadas.
Soporte nutricional de IA 24/7
Pregunte a "Monika", la asistente de IA, cualquier pregunta nutricional para su viaje de embarazo.
Sus datos, siempre privados
Su información permanece segura - NutriScan nunca la vende ni la comparte.
Cómo usar la calculadora de macros para el embarazo de NutriScan
Ingrese sus datos y trimestre
Escriba su edad, altura, peso, actividad y en qué trimestre se encuentra para obtener los mejores resultados.
Vea sus objetivos de macros personalizados
Necesidades diarias instantáneas de proteínas, carbohidratos, grasas y calorías para su etapa y objetivo.
Realice un seguimiento de su progreso con la aplicación
Registre comidas, realice un seguimiento de las macros y reciba recordatorios. NutriScan le mantiene al día todos los días.
Ejemplos del mundo real - NutriScan en acción para futuras mamás
Ejemplo 1: Primer trimestre, vegetariana global
Priya, de 28 años, quiere un comienzo saludable. Ella obtiene:
Proteínas: 65g | Carbohidratos: 170g | Grasas: 50g
Ideas de comidas: Sopa de lentejas, arroz con espinacas, yogur, frutos secos mixtos.
Ejemplo 2: Segundo trimestre, occidental equilibrado
Anna, de 32 años, prefiere comidas equilibradas. Ella obtiene:
Proteínas: 80g | Carbohidratos: 200g | Grasas: 65g
Comidas: Pollo a la parrilla, arroz integral, brócoli, batido.
Ejemplo 3: Tercer trimestre, no vegetariano del sudeste asiático
Mei, de 30 años, quiere sabores locales. Ella obtiene:
Proteínas: 90g | Carbohidratos: 230g | Grasas: 75g
Comidas: Curry de pescado, arroz jazmín, salteado de verduras, ensalada de tofu.
Ejemplo 4: Embarazo con SOP
Sarah, de 34 años, tiene SOP. NutriScan se adapta:
Proteínas: 85g | Carbohidratos: 140g (bajo IG) | Grasas: 60g
Comidas: Avena upma, paneer, tostadas de aguacate, verduras asadas.
¿Por qué usar NutriScan para las macros del embarazo?
Para futuras mamás:
- Precisión por trimestre: Los objetivos nutricionales cambian a medida que su cuerpo cambia
- Soporte de alimentos locales: Coma comidas de su cultura y región
- Seguimiento flexible: Edite porciones, registre comidas, ajuste sobre la marcha
- Soporte de IA: Respuestas instantáneas y recordatorios para ayudarle a mantenerse saludable
Para la salud del embarazo:
- Aumento de peso saludable: Objetivos claros, sin comer de menos ni de más
- Aumento de energía: Las macros adecuadas le mantienen fuerte y activa
- Crecimiento del bebé: El equilibrio de macros apoya el desarrollo del bebé
Obtenga más - Descargue la aplicación NutriScan 📲
La calculadora le brinda las macros diarias del embarazo, pero la aplicación NutriScan hace que su viaje sea simple e inteligente.
✨ Aplicación NutriScan - Por qué les encanta a las mamás
Escanee comidas, registre alimentos y controle las macros todos los días, solo con su teléfono.
Haga preguntas y obtenga consejos personales para cada trimestre, en cualquier momento.
Detecte tendencias, reciba recordatorios y vea cómo le va cada semana.
Obtenga planes de comidas de 28 días adaptados a su trimestre y región (Premium).
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NutriScan vs. otras aplicaciones de nutrición para el embarazo
| Característica | Otras aplicaciones | Aplicación NutriScan |
|---|---|---|
| Macros por trimestre | ❌ Básicas, genéricas | ✅ Precisas para cada trimestre |
| Alimentos locales | ❌ Principalmente alimentos occidentales | ✅ Ideas de comidas para cada cultura |
| Registro de fotos | ❌ Entrada manual | ✅ Escaneo de fotos con IA para macros instantáneas |
| Ayuda de nutricionista de IA | ❌ Limitada | ✅ Respuestas 24/7 con Monika IA |
| Seguimiento flexible | ❌ Planes fijos | ✅ Cambie, copie y registre comidas a su manera |
| Privacidad de datos | ❌ No siempre clara | ✅ 100% privada y segura |
Preguntas frecuentes - Calculadora de macros para el embarazo
P: ¿Cómo funciona la calculadora de macros para el embarazo? Simplemente complete su edad, altura, peso, trimestre y actividad. NutriScan le brinda los objetivos diarios de proteínas, carbohidratos, grasas y calorías, personalizados según sus necesidades.
P: ¿Puedo usar esto si soy vegetariana, vegana o como cocina local? Sí. La calculadora es compatible con todos los estilos de alimentación: vegetariana, vegana, no vegetariana y local. Obtenga ideas de comidas que coincidan con su gusto.
P: ¿NutriScan sugerirá alimentos para mi región o cultura? ¡Absolutamente! Obtendrá ideas de comidas basadas en su región, para que coma lo que conoce y le gusta.
P: ¿Puedo realizar un seguimiento de mis macros a medida que avanza el embarazo? Sí. Simplemente actualice su trimestre y la calculadora cambiará sus objetivos. En la aplicación, puede registrar comidas, ajustar porciones y ver su progreso.
P: ¿Mi información está segura con NutriScan? Sí. Todos sus datos de salud son privados. NutriScan nunca comparte ni vende su información.