Buena app, la verdad. Registrar comidas va rápido y los macros se leen super claros. El escaneo por foto se lía con algunos platos indios, eso sí. Que afinen eso y son 5 estrellas seguras.
Suplementos dietéticos, escaneados y registrados
Para tu día, un suplemento es comida, y casi todas las apps te obligan a teclearlo a mano. NutriScan lee la etiqueta desde una foto, la archiva bajo la etiqueta Supplements para que las cápsulas no se mezclen con las comidas, y te muestra las calorías, la proteína, los carbohidratos, la grasa y los micronutrientes principales que ese cacito o esa pastilla añadieron de verdad. Gratis son 5 escaneos por semana, con Premium ilimitados.
Un suplemento solo cuenta cuando lo cuentas 🎯
Mucha gente toma un multivitamínico, un omega-3 y algo para dormir, y al acabar la semana no sabe qué hizo cada cosa. Registrarlos junto a la comida convierte un armario lleno de botes en un número con el que puedes actuar: el hierro ya cubierto en la cena, la vitamina D todavía corta el jueves.
Fija primero tus objetivos de calorías y macros con la calculadora de macros y a partir de ahí registra todo, comida y cápsulas.
Cápsulas separadas de las comidas
La etiqueta Supplements está tanto en la pantalla de recorte de la cámara como en la entrada manual, así que tu historial no mete una cápsula dentro del total del almuerzo.
Micronutrientes, no solo macros
Cada entrada muestra los cuatro micronutrientes más altos, y la vista semanal sigue once vitaminas y minerales frente al objetivo.
Corrige lo que la cámara falló
Cambia el nombre, ajusta la porción con más y menos o escribiendo los gramos, añade un ingrediente por voz, borra lo que esté mal.
La rutina diaria, registrada una vez
Marca la toma de la mañana como favorita, cópiala a hoy o activa la repetición diaria para que se registre sola.
Un registro para llevar al médico
Consumo exacto por día y por mes, con tu historial de NutriScore, en vez de intentar recordar qué tomabas en marzo.
Cómo registrar un suplemento en NutriScan 🛠️
Fotografía la etiqueta
Abre la cámara desde la pantalla de inicio, fotografía la tabla nutricional y recorta la parte que te interesa. Si el bote se quedó en el gimnasio, toca el icono del lápiz y escribe o dicta el producto. Gratis son 5 escaneos por semana, con Premium ilimitados.
Márcalo como Supplements
En la pantalla de recorte elige el tipo de alimento Supplements para que las cápsulas y los polvos queden separados de las comidas en tu historial. Marca también el momento del día, del desayuno hasta antes de dormir, y NutriScan convierte la etiqueta en calorías, proteína, carbohidratos, grasa y los cuatro micronutrientes principales con su NutriScore.
Vigila la vista semanal de micronutrientes
La pestaña Semana dentro de Progreso sigue vitamina D, calcio, B12, vitamina E, zinc, magnesio, vitamina C, omega-3, hierro, vitamina A y vitamina K frente al objetivo. Ahí descubres si el multivitamínico cubre un hueco real o uno que ya habías cerrado en la cena.
Los suplementos que más se registran y para qué sirven 💊
Información nutricional general, no una recomendación. Las cantidades vienen de guías publicadas y cambian según el país, la edad y el estado de salud, así que consulta antes con un profesional.
| Suplemento | Cantidad diaria habitual | Qué respalda la evidencia | Nota práctica |
|---|---|---|---|
| Proteína aislada de suero | 20 a 30 g | Proteína rápida, ayuda a llegar al objetivo diario | Con agua en vez de leche para no sumar calorías |
| Omega-3 de pescado | 1 g entre EPA y DHA | Apoyo cardiovascular y articular | Guárdalo en frío para suavizar el regusto |
| Multivitamínico | 1 comprimido | Cubre huecos sueltos de micronutrientes | Busca análisis de laboratorio independiente |
| Creatina monohidrato | 3 a 5 g | Fuerza y potencia | La fase de carga es opcional, importa más la constancia |
| Beta-alanina | 3,2 a 6,4 g, repartidos | Retrasa la fatiga en esfuerzos intensos | El hormigueo es inofensivo y pasa |
| Vitamina D3 | 800 a 2.000 UI | Densidad ósea y función inmune | Tómala con una comida que lleve grasa |
| Magnesio | 200 a 400 mg | Función muscular y calidad del sueño | El glicinato sienta mejor que el óxido |
| Curcumina con piperina | 500 mg con 5 mg | Efecto antiinflamatorio | La piperina aumenta cuánta curcumina absorbes |
Tengas lo que tengas en el armario, el registro es idéntico: fotografía la tabla, márcalo como Supplements, revisa la semana.
Lo que dicen los usuarios
Opiniones reales de personas que controlan sus comidas con NutriScan.
Por fin estoy aguantando un plan de comidas y todo gracias a esta app 👍🏻
¿Sorprendentemente entretenida? He bajado 1 kg en 4 días solo por registrar las comidas y dejar mi NutriScore en verde. De momento sigo en la versión gratis, pero seguramente pille Premium pronto.
Sacas una foto y a los pocos segundos tienes los macros y los micronutrientes. Básicamente por eso me quedé con ella.
Llevo 2 días usándola y de momento gusta. La primera semana es gratis, así que tampoco se pierde nada por probar.
Investigué un poco antes de instalarla y sí, la precisión del escaneo por foto va en serio. La NutriScore también está muy bien hecha. Seguid así, está genial.
Acabo de empezar pero pinta bien. Buen punto que se pueda probar gratis.
Por fin un contador de calorías sin anuncios ni ventanas de pago cada dos pantallas. Foto a la comida y listo. Gratis, sencillo, justo lo que necesitaba.
La encontré justo cuando necesitaba ayuda para arreglar mi forma de comer. Me alegro un montón de haberla pillado.
Buena opción si quieres llevar el control de las calorías y mantener el plan de comidas sin comerte la cabeza.
Bajé de peso con esto. El plan de comidas no me dejaba relajarme en los días malos. La gente subestima lo que hace la dieta de verdad.
Lleva las calorías, los macros e incluso los detalles pequeños como los micronutrientes. Si vas a por masa muscular, esta es la app que tienes que pillar.
Empieza hoy a registrar lo que tomas 📱
Descarga NutriScan, escanea una vez las pastillas de mañana por la mañana y ponlas en repetición. En una semana la pestaña Progreso te dirá cuáles estaban haciendo algo y cuáles solo rellenaban un nutriente que ya tenías cubierto.
🚀 Lo que te llevas
Escaneo de etiquetas
Foto, voz o texto. 5 escaneos por semana gratis, ilimitados con Premium.
Once vitaminas y minerales
Objetivos semanales de vitamina D, calcio, B12, hierro, zinc, magnesio y más.
Suplementos aparte
Una etiqueta de tipo de alimento propia, para que las cápsulas no distorsionen una comida.
Pregunta a Monika en voz alta
Nutricionista de voz con IA. 4 llamadas por semana gratis, ilimitadas con Premium.
⭐ 7 días de prueba gratis de Premium, y el plan gratis sigue funcionando después
Qué incluye cada plan 📊
| Función | Gratis | Premium |
|---|---|---|
| Escaneos de etiquetas y comidas | 5 por semana | Ilimitados |
| Registro escrito y por voz | Sí | Sí |
| Etiqueta de alimento Supplements | Sí | Sí |
| Objetivos semanales de vitaminas y minerales | Sí | Sí |
| NutriScore por entrada y por día | Sí | Sí |
| Monika, la nutricionista de voz con IA | 4 llamadas por semana | Ilimitadas |
| Plan de dieta de 28 días y lista de la compra | No | Sí |
| Temporizador de ayuno intermitente | Sí | Sí |
Preguntas frecuentes ❓
¿El análisis de NutriScan es consejo médico?
No. NutriScan es un registro de comida y suplementos. Lee lo que pone la etiqueta y lo anota frente a tus objetivos diarios, algo útil para llevar al médico o a un dietista, no para sustituirlo. No diagnostica, no revisa interacciones con medicamentos y no te dice qué empezar ni qué dejar de tomar.
¿Qué precisión tiene el escaneo de la etiqueta?
Las comprobaciones propias de NutriScan sitúan el reconocimiento de alimentos en el 95% para los alimentos que cubre nuestra base de datos. Las tablas nutricionales son texto impreso y se leen bien, pero nada es perfecto. Cada escaneo llega a la página de detalles: cambia el nombre, ajusta la porción con más y menos o escribiendo los gramos, añade un ingrediente por voz o texto y borra lo que la cámara se haya inventado.
¿Puedo registrar batidos caseros y mezclas propias?
Sí. Toca el icono del lápiz y describe la mezcla con tus palabras, o dictala. Márcala como Supplements, ajusta el nivel de aceite y la cocción si vienen al caso, y guarda. Si tomas el mismo batido cada mañana, márcalo como favorito, cópialo a hoy o activa la repetición diaria para que se registre solo.
¿Aparecen los suplementos en mi plan de dieta?
El formulario del plan de dieta Premium pregunta si estás abierto a suplementos nutricionales, junto con tu objetivo, tus datos corporales, tus preferencias, tus restricciones, tus horarios de comida y tus cocinas favoritas. El plan de 28 días que sale de ahí trae objetivos diarios de macros y micronutrientes y sus propias pestañas de plan, lista de la compra y estilo de vida. Edítalo o renuévalo cuando cambie lo que tomas.
¿Cuánto cuesta registrar suplementos?
Hay dos planes, Gratis y Premium. Gratis incluye 5 escaneos por semana, registro escrito y por voz, la página de detalles nutricionales, el calendario NutriScore, la pestaña Progreso con la vista semanal de vitaminas y minerales, NutriBites y el temporizador de ayuno intermitente. Premium quita el límite de escaneos, da llamadas ilimitadas con Monika en vez de 4 por semana y añade el plan de 28 días con lista de la compra.
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