Perspectivas - Siga su viaje nutricional
Descripción general
La función Perspectivas proporciona un análisis completo de sus hábitos nutricionales a lo largo del tiempo, lo que le permite visualizar patrones, seguir el progreso y obtener una perspectiva valiosa sobre sus elecciones dietéticas. Este potente panel de análisis transforma sus datos de comidas individuales en información procesable que le ayuda a tomar decisiones informadas sobre su nutrición.
SEGUIMIENTO VISUAL DE LA NUTRICIÓN
¡Perspectivas ofrece vistas de calendario y mapa, lo que le brinda múltiples formas de comprender su viaje nutricional de un vistazo!
Vista de calendario
La vista de calendario es su diario nutricional, que proporciona una representación visual de la calidad de sus comidas a lo largo del tiempo.
Comprensión del calendario
Días codificados por colores
Cada día del calendario está codificado por colores según su NutriScore promedio para ese día:
- Verde oscuro (A): Excelente día nutricional
- Verde claro (B): Muy buen día nutricional
- Amarillo (C): Día nutricional moderado
- Naranja (D): Nutrición por debajo de la óptima
- Rojo (E): Mal día nutricional
Interacción con el calendario
La vista de calendario está diseñada para una interacción intuitiva:
- Toque cualquier día: Revela un desglose detallado de todas las comidas registradas ese día
- Deslice hacia la izquierda/derecha: Navegue entre meses para ver sus patrones a largo plazo
- Días vacíos: Los días sin comidas registradas aparecen sin color
- Día actual: Resaltado con un borde circular
Desglose diario
Cuando toca un día específico, verá:
- Recuento de comidas: Número total de comidas registradas ese día
- Comidas individuales: Cada comida con su hora, nombre y NutriScore
- Promedio diario: Su puntuación nutricional general para el día
- Resumen de nutrientes: Totales de nutrientes clave en todas las comidas de ese día
Métricas nutricionales
El panel de Perspectivas proporciona métricas críticas para ayudarlo a comprender sus patrones nutricionales:
Análisis basado en el tiempo
Vea sus datos nutricionales agregados en diferentes períodos de tiempo:
| Período de tiempo | Métricas disponibles | Beneficios |
|---|---|---|
| Diario |
| Ayuda a identificar las fluctuaciones diarias y los patrones inmediatos |
| Semanal |
| Perfecto para detectar las diferencias entre los fines de semana y los días de semana |
| Mensual |
| Revela hábitos a más largo plazo y mejoras graduales |
Seguimiento del progreso
Para usuarios con objetivos específicos (disponible en los planes Track y Premium):
- Alineación de objetivos: Porcentaje de comidas que se alinean con sus objetivos establecidos
- Puntuación de consistencia: Con qué regularidad mantiene sus valores nutricionales objetivo
- Tasa de mejora: La velocidad a la que mejoran sus NutriScores
Mapa de ubicación
La función Mapa de ubicación proporciona una vista geográfica de sus hábitos alimenticios, ayudándole a comprender cómo la ubicación afecta su nutrición.
SE REQUIERE PERMISO
El mapa de ubicación requiere permisos de ubicación. Se le pedirá que otorgue estos permisos al acceder a esta función por primera vez.
Características del mapa
Visualización geográfica de sus comidas
El mapa de ubicación muestra:
- Pines de colores que representan comidas individuales en sus ubicaciones registradas
- Los colores de los pines coinciden con el NutriScore de cada comida
- Indicadores de clúster para áreas con múltiples comidas
- "Zonas de calor" que muestran la calidad nutricional por área (solo plan Premium)
Uso de la vista de mapa
La vista de mapa ofrece varias funciones interactivas:
- Toque cualquier pin: Vea los detalles de la comida directamente desde el mapa
- Filtrar por fecha: Muestre las comidas de períodos de tiempo específicos
- Filtrar por puntuación: Céntrese en las comidas de alta o baja puntuación
- Control de zoom: Pellizque para acercar/alejar para diferentes niveles de detalle
Perspectivas de ubicación (plan Premium)
Los usuarios Premium obtienen acceso a análisis de ubicación avanzados:
- Análisis de lugares: Vea qué restaurantes o ubicaciones proporcionan constantemente una calidad nutricional mayor o menor
- Comparación de áreas: Compare la calidad nutricional de las comidas en diferentes vecindarios o ciudades
- Mapeo de tendencias: Visualice cómo varían sus elecciones nutricionales por ubicación a lo largo del tiempo
Personalización de sus perspectivas
Adapte el panel de Perspectivas para centrarse en lo que más le importa:
Personalizaciones disponibles
- Vista predeterminada: Elija si desea abrir Perspectivas en la vista de Calendario o Mapa
- Prioridad de métricas: Seleccione qué métricas aparecen en la parte superior de su panel
- Período de tiempo: Establezca su período de tiempo predeterminado preferido para ver los datos
- Enfoque en el objetivo: Resalte las métricas relacionadas con sus objetivos de salud específicos
Configuración de personalizaciones
Para personalizar su vista de Perspectivas:
- Abra la pestaña Perspectivas
- Toque el icono de engranaje en la esquina superior derecha
- Seleccione "Personalizar panel"
- Ajuste la configuración a su preferencia
- Toque "Guardar" para aplicar sus cambios
Solicitar una copia de tus perspectivas
La aplicación NutriScan no ofrece actualmente una opción de exportación dentro de la app. Si necesitas una copia de tus comidas registradas o de tus perspectivas, escribe a nuestro equipo de soporte en support@nutriscan.app desde el correo asociado a tu cuenta. Un miembro del equipo verificará tu solicitud y te enviará los datos de forma segura.
Preguntas frecuentes
¿Puedo ver las perspectivas sin una suscripción premium?
Sí, todos los usuarios pueden acceder a la vista de calendario básica y ver sus NutriScores diarios.
Sin embargo, las funciones premium como análisis detallados y mapas de calor de ubicación requieren una suscripción Premium. Las exportaciones de datos no están disponibles en la app; ponte en contacto con support@nutriscan.app si necesitas una copia de tus registros.
¿Cómo se calcula mi NutriScore diario?
Su NutriScore diario se calcula como un promedio ponderado de todas las comidas registradas ese día, con las siguientes consideraciones:
- Las comidas más grandes tienen más impacto en la puntuación diaria que los pequeños refrigerios
- Las comidas omitidas pueden afectar el cálculo (p. ej., saltarse el desayuno)
- Si registra varias versiones de la misma comida (p. ej., antes y después de agregar ingredientes), solo se cuenta la versión final
Esto proporciona una representación justa de su ingesta nutricional general para el día.
¿Por qué el mapa de ubicación muestra mis comidas en lugares ligeramente diferentes de donde las comí?
Varios factores pueden afectar la precisión de la ubicación:
- Precisión del GPS: El GPS de su teléfono tiene un rango de precisión típico de 3 a 5 metros
- Ubicaciones interiores: La precisión del GPS se reduce en interiores
- Ahorro de batería: Si su dispositivo utiliza servicios de ubicación de ahorro de batería, la precisión puede reducirse
- Registro manual: Para las comidas registradas manualmente (no escaneadas en tiempo real), la ubicación se basa en dónde registró la comida, no necesariamente en dónde la comió
Para obtener los datos de ubicación más precisos, asegúrese de que su dispositivo tenga:
- Servicios de ubicación de alta precisión habilitados
- Permiso otorgado para que la aplicación acceda a su ubicación "Mientras usa la aplicación"
¿Puedo ocultar ciertas comidas para que no aparezcan en mis Perspectivas?
Sí, puede excluir comidas específicas de sus cálculos de Perspectivas:
- Vaya a la página de detalles de la comida que desea excluir
- Toque el menú de tres puntos en la esquina superior derecha
- Seleccione "Excluir de Perspectivas"
- La comida permanecerá en su línea de tiempo pero no afectará sus estadísticas ni aparecerá en el mapa
Esto es útil para ocasiones especiales o comidas que no son representativas de sus hábitos alimenticios habituales.
Solución de problemas
Problemas comunes
No aparecen datos en el calendario
Posibles causas:
- No se han registrado comidas en el período de tiempo seleccionado
- Es posible que sea necesario actualizar los datos de la aplicación
Soluciones:
- Registre una comida para que aparezca en el calendario
- Deslice hacia abajo en la pantalla para actualizar los datos
- Verifique su conexión a Internet
El mapa de ubicación no se carga
Posibles causas:
- No se han otorgado los permisos de ubicación
- Mala conectividad a Internet
- Servicios de ubicación deshabilitados en el dispositivo
Soluciones:
- Verifique los permisos de la aplicación en la configuración de su dispositivo
- Habilite los servicios de ubicación para la aplicación
- Asegúrese de tener una conexión a Internet estable
Discrepancias de datos
Si nota discrepancias en sus datos:
- Verifique si hay comidas excluidas: Verifique si ha excluido alguna comida de Perspectivas
- Problemas de zona horaria: Si ha viajado a través de zonas horarias, las marcas de tiempo de las comidas pueden aparecer de manera diferente
- Estado de sincronización: Asegúrese de que su aplicación se haya sincronizado completamente con el servidor (verifique el icono de sincronización en la barra superior)
- Versión de la aplicación: Asegúrese de que está ejecutando la última versión de la aplicación
Aprovechar al máximo las perspectivas
Mejores prácticas
Para obtener las perspectivas más valiosas de esta función:
- Registre de manera consistente: Registre todas sus comidas para obtener la imagen más precisa
- Use el escaneo en tiempo real: Escanee las comidas cuando las coma para obtener datos precisos de ubicación y hora
- Establezca objetivos claros: Defina sus objetivos nutricionales para que las métricas de progreso sean más significativas
- Revise semanalmente: Tómese unos minutos cada semana para revisar sus patrones e identificar áreas de mejora
- Compare períodos de tiempo: Use la función de comparación para ver cómo cambia su nutrición con el tiempo
Funciones premium
Actualice al plan Track o Premium para desbloquear las capacidades avanzadas de Perspectivas:
- Correlación de nutrientes: Vea cómo los nutrientes específicos afectan sus niveles de energía y otras métricas
- Análisis del horario de las comidas: Comprenda cómo el horario de las comidas afecta sus patrones nutricionales
- Informes personalizados: Genere informes personalizados centrados en sus objetivos de salud específicos
- Recomendaciones inteligentes: Reciba sugerencias impulsadas por IA para mejorar sus hábitos nutricionales en función de sus datos
DESBLOQUEE TODO EL POTENCIAL
Los suscriptores de Track y Premium tienen acceso a 12 meses de datos históricos, en comparación con los 30 días para los usuarios gratuitos. ¡Este historial ampliado proporciona un análisis de tendencias mucho más potente!
¿Necesita más ayuda?
Si tiene preguntas sobre sus Perspectivas o necesita ayuda para interpretar sus datos:
- Toque el icono de información (i) en la esquina superior derecha de la pantalla de Perspectivas para obtener ayuda contextual
- Chatee con Monika, nuestra nutricionista de IA, para obtener orientación personalizada (planes Track y Premium)
- Visite la sección de Soporte en la aplicación para obtener recursos adicionales
- Póngase en contacto con nuestro equipo de soporte a través de Inicio > pestaña Perfil > Contáctenos