Buena app, la verdad. Registrar comidas va rápido y los macros se leen super claros. El escaneo por foto se lía con algunos platos indios, eso sí. Que afinen eso y son 5 estrellas seguras.
App de plan de dieta keto con control de carbohidratos
La mayoría de apps keto te dan una lista de recetas y te dejan a ti las cuentas. NutriScan hace lo contrario. Fijas tu número de carbohidratos una vez en los deslizadores de macros, en gramos o en porcentaje, y la app construye un plan de comidas personalizado de 28 días ajustado a él. Las calorías se recalculan mientras arrastras, con la regla 4-4-9, así que un día de 25 gramos de carbohidratos es un objetivo real y no una estimación.
Después fotografías el plato. NutriScan reconoce la comida, devuelve calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y micronutrientes, y los resta del día, así que los carbohidratos que te quedan están en la pantalla de inicio, donde los necesitas. Registrar comidas es gratis, con 5 escaneos por semana. Premium abre los escaneos ilimitados y el plan de 28 días con su lista de la compra.
Descarga NutriScan, fija tu límite de carbohidratos, registra la primera comida:
Cómo funciona un plan de dieta keto en NutriScan 🛠️
1. Fija tu límite de carbohidratos en los deslizadores de macros
Abre el formulario del plan de dieta y rellena tu edad, sexo, altura, peso, objetivo de salud, preferencia alimentaria, restricciones, horario de comidas y cocinas. En el paso Revisa tus macros, baja los carbohidratos hasta tu número keto, en gramos o en porcentaje, y sube las grasas. Las calorías se recalculan en directo con la regla 4-4-9: gramos de proteína por 4, carbohidratos por 4, grasas por 9. Los mismos deslizadores están en Perfil, Modificar macros, si más adelante quieres cambiar la proporción sin repetir el formulario.
2. Recibe un plan de 28 días ajustado a esas macros
NutriScan genera un plan de comidas de 28 días con las macros que has fijado, usando las cocinas que elegiste y dejando fuera todo lo que marcaste como restricción. Tienes dos opciones de comida para cada hueco de tu horario, y cada comida se abre con una receta rápida, el tamaño de la ración, los beneficios, lo que conviene evitar y el desglose nutricional completo. Pasa a la pestaña Lista de la compra para convertir el plan en una lista semanal y mensual que copias con un toque.
3. Controla los carbohidratos desde una foto del plato
Apunta la cámara a la comida, dila en voz alta o escríbela. NutriScan te devuelve calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y micronutrientes y los resta del día, así que el número que importa en keto, los carbohidratos que te quedan, está en la pantalla de inicio. Las cuentas gratuitas tienen 5 escaneos de comida por semana, con Premium son ilimitados. Las pruebas de precisión propias de NutriScan sitúan el reconocimiento de alimentos en el 95 % para los alimentos que cubre nuestra base de datos.
Qué le aporta la app a una dieta keto 🥑
Un número de carbohidratos que eliges tú
Fija los carbohidratos en gramos o en porcentaje con los deslizadores de macros. Las calorías siguen la regla 4-4-9 mientras arrastras, así que un día de 20 g y uno de 50 g están a un ajuste de distancia.
28 días, dos opciones por comida
Construido con tus macros, tus cocinas y tus restricciones. Renuévalo o edítalo cuando pasen los 28 días.
Carbohidratos desde una foto
Registrar por foto, por voz o por texto devuelve todas las macros y los micronutrientes y los resta del día.
Lista de la compra sacada del plan
Listas semanales y mensuales generadas a partir de las comidas, copiadas con un toque.
Monika te responde en voz alta
Pregunta a la nutricionista con IA de voz qué entra en los carbohidratos que te quedan, o deja que registre la comida por ti.
Lo que dicen los usuarios
Opiniones reales de personas que controlan sus comidas con NutriScan.
Por fin estoy aguantando un plan de comidas y todo gracias a esta app 👍🏻
¿Sorprendentemente entretenida? He bajado 1 kg en 4 días solo por registrar las comidas y dejar mi NutriScore en verde. De momento sigo en la versión gratis, pero seguramente pille Premium pronto.
Sacas una foto y a los pocos segundos tienes los macros y los micronutrientes. Básicamente por eso me quedé con ella.
Llevo 2 días usándola y de momento gusta. La primera semana es gratis, así que tampoco se pierde nada por probar.
Investigué un poco antes de instalarla y sí, la precisión del escaneo por foto va en serio. La NutriScore también está muy bien hecha. Seguid así, está genial.
Acabo de empezar pero pinta bien. Buen punto que se pueda probar gratis.
Por fin un contador de calorías sin anuncios ni ventanas de pago cada dos pantallas. Foto a la comida y listo. Gratis, sencillo, justo lo que necesitaba.
La encontré justo cuando necesitaba ayuda para arreglar mi forma de comer. Me alegro un montón de haberla pillado.
Buena opción si quieres llevar el control de las calorías y mantener el plan de comidas sin comerte la cabeza.
Bajé de peso con esto. El plan de comidas no me dejaba relajarme en los días malos. La gente subestima lo que hace la dieta de verdad.
Lleva las calorías, los macros e incluso los detalles pequeños como los micronutrientes. Si vas a por masa muscular, esta es la app que tienes que pillar.
El keto en Gratis y en Premium 📊
| Lo que necesitas en keto | Gratis | Premium |
|---|---|---|
| Fijar tus propios objetivos de carbohidratos y macros | ✅ | ✅ |
| Registrar comidas por foto, voz o texto | ✅ 5 escaneos por semana | ✅ Ilimitado |
| Los carbohidratos que quedan en la pantalla de inicio | ✅ | ✅ |
| Color de calidad NutriScore y calendario mensual | ✅ | ✅ |
| Monika, la nutricionista con IA de voz | ✅ 4 llamadas por semana | ✅ Ilimitado |
| Temporizador de ayuno intermitente | ✅ | ✅ |
| Plan de comidas keto de 28 días con recetas | ❌ | ✅ |
| Lista de la compra semanal y mensual | ❌ | ✅ |
Consigue el plan keto con NutriScan Premium 📱
Controlar los carbohidratos es gratis. NutriScan Premium añade el plan de 28 días ajustado a tus macros, su lista de la compra y los escaneos y llamadas ilimitados.
🚀 Lo que Premium añade a una dieta keto
28 días en tu objetivo de carbohidratos
Generado con tus macros, tus cocinas, tu horario de comidas y tus restricciones alimentarias, con dos opciones para cada comida.
Detalle de receta en cada comida
Receta rápida, tamaño de la ración, beneficios, lo que conviene evitar y el desglose nutricional completo, para saber por qué una comida está en el plan.
Escaneos de comida ilimitados
Registra cada plato en vez de racionar 5 escaneos por semana, que es lo que más pesa en las primeras semanas de keto.
Llamadas a Monika ilimitadas
Habla de cambios de plato, de cartas de restaurante y de lo que entra en los carbohidratos que te quedan, tantas veces como quieras.
⭐ 7 días de prueba gratuita de las funciones Premium
Otras herramientas de NutriScan
- Calculadora de macros - Calcula el reparto de proteínas, carbohidratos y grasas antes de fijarlo en la app
- Calculadora de calorías - Encuentra las calorías diarias a las que deben sumar tus macros keto
- Generador de lista de la compra keto - Convierte el plan en la compra de la semana
- Rastreador de alimentos con IA - Cómo el escaneo por foto lee un plato y devuelve las macros
- Rastreador de ayuno intermitente - Combina el keto con una ventana 16:8 en la misma app
- Guía de inicio - Configura NutriScan de principio a fin
Preguntas frecuentes ❓
¿NutriScan tiene un modo keto?
No como botón, y es a propósito. El keto es una proporción de macros, así que la fijas tú en el paso Revisa tus macros del formulario del plan de dieta, o más tarde en Perfil, Modificar macros. Baja los carbohidratos a entre 20 y 50 gramos, sube las grasas, y el total de calorías se recalcula con la regla 4-4-9 mientras arrastras. Todo lo demás sigue ese número: el plan de 28 días se genera sobre él, la pantalla de inicio descuenta los carbohidratos que te quedan sobre él y tus anillos de macros se llenan sobre él.
¿Cómo se construye el plan de comidas keto de 28 días?
A partir del formulario que rellenas una sola vez. Edad, sexo, altura y peso, tu objetivo de salud y el detalle detrás, estilo de vida, preferencia alimentaria (vegetariana, no vegetariana, vegana o mixta), restricciones alimentarias, horario de comidas, cocinas preferidas, nivel de actividad, hábitos de alimentación, si quieres suplementos y lo que ya tienes en la cocina. NutriScan construye el plan con todo eso más las macros que has fijado, con dos opciones por comida. Pasados los 28 días lo renuevas o editas el formulario y lo vuelves a generar.
¿Y si un día me paso de mi límite de carbohidratos?
No se rompe nada. El día muestra el exceso y el siguiente empieza limpio. Si prefieres corregir en vez de asumirlo, abre la pestaña Plan de dieta y cambia la próxima comida por su segunda opción, o llama a Monika, la nutricionista con IA de voz, y pregúntale qué comer el resto del día. Las cuentas gratuitas tienen 4 llamadas por semana, con Premium son ilimitadas. También puedes editar el plan actualizando el formulario, lo que regenera los días que quedan.
¿Puedo hacer keto siendo vegetariano con NutriScan?
Sí. Elige vegetariana o vegana en el paso Preferencias alimentarias y el plan se construye sin carne, apoyándose en paneer y quesos, huevos si los aceptas, frutos secos, semillas, coco, aguacate, tofu y verduras bajas en carbohidratos. Elige tus cocinas en ese mismo paso, hasta cinco entre india, mediterránea, asiática oriental, latinoamericana, europea, de Oriente Medio, americana y africana, para que las comidas bajas en carbohidratos que recibas sean las que de verdad cocinas.
¿Necesito Premium para un plan de dieta keto?
El plan de 28 días y su lista de la compra son de Premium. Fijar tus macros keto, controlar los carbohidratos, el color de calidad NutriScore en cada comida y el calendario mensual son gratis, junto con 5 escaneos de comida y 4 llamadas a Monika por semana y el temporizador de ayuno. Premium añade el plan, los escaneos ilimitados y las llamadas ilimitadas. Hay dos planes, Gratis y Premium, con 7 días de prueba gratuita en Premium.
Descubre más herramientas de salud
App de agua y calorías gratis con registro diario
App de ayuno intermitente gratis con temporizador
App de macros: NutriScan las rellena desde una foto
App de plan de comidas para volumen limpio
App de plan de comidas vegetariano con objetivo de proteína
App de Plan de Dieta India Vegetariana y No Vegetariana
App de plan de dieta mediterránea que cuenta el aceite
App nutricionista con IA que lee tus comidas
App para Subir de Peso: Plan de Dieta con IA
Ayuno Intermitente para Mujeres, Timer y Registro de Comidas
Coach de pérdida de peso ChatGPT: con registro
Contador de Calorías Activado por Voz - Di tus Comidas y Rastrea Nutrición Sin Manos — 2026
Contador de calorías ChatGPT: alternativa que no lo olvida
Contador de Calorías con IA: calorías con fotos, gratis
Contador de calorías de comida rápida con foto
Contador de calorías gratis con fotos | NutriScan
Contador de Calorías para Comida Española - Información Nutricional Instantánea — 2026
Escáner de Etiquetas Nutricionales para tu Ración Real
Generador Lista de Compras Keto
Generador Lista de Compras Mensual
Guía Proteína Tercer Trimestre
Plan de comidas semanal con calorías y lista de compras
Plan de dieta ChatGPT: alternativa que registra comidas
Plan de Dieta para Ganar Peso España