Lohnt sich Lose It Premium? Kosten und Gratis vs. Premium
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Foto von Hrushi Chavhan auf Unsplash
Als Ernährungsberater bei NutriScan werde ich kaum etwas so oft gefragt wie das: Lohnt sich Lose It Premium? Lose It Premium lohnt sich, wenn du jeden Tag loggst und Sprach-Logging, Foto-Scanning, Makro-Tracking und den Sync mit Fitnessgeräten willst. Es lohnt sich nicht, wenn du ein paar Mal pro Woche loggst und nur eine Kalorienzahl brauchst. Die Lose It App ist gratis zum Download. Premium kostet 79,99 $ pro Jahr, also 6,67 $ pro Monat, und einen Monatsplan gibt es nicht mehr. Die Preise hier sind US-Standardpreise mit Stand Mitte 2026 und ändern sich je nach Region. Dieser Jahrespreis hat sich von 39,99 $ verdoppelt, damit kostet Lose It jetzt genauso viel wie MyFitnessPal Premium.
Lose It gehört zu den bekanntesten Kalorien-Tracking-Apps der Welt, mit über 57 Millionen Nutzer:innen und mehr als 150 Millionen abgenommenen Pfund, also rund 68 Millionen Kilo, seit dem Start 2008.
Eine 2024 in Obesity Science & Practice veröffentlichte Beobachtungsstudie wertete 53.482 Nutzer:innen der SIMPLE App aus, die Essen, Gewicht, Fastenzeiten und Aktivität protokolliert, und fand: je mehr Tage die Leute loggten, desto mehr nahmen sie ab. Aktive Nutzer:innen verloren im Median 4,20 % ihres Gewichts nach 12 Wochen und 5,04 % nach 26 Wochen, und bis zu 50,26 % von ihnen erreichten die klinisch relevante Marke von 5 % oder mehr (Huntriss et al., 2024). Die Frage ist nicht, ob Loggen hilft. Die Frage ist, ob die bezahlten Werkzeuge in Lose It Premium das Tracking für dich einfacher, schneller oder genauer machen.
Ich habe beide Versionen wochenlang getestet und Hunderte echter Nutzerbewertungen gelesen. Das kam dabei heraus.
Lohnt sich Lose It Premium? Die kurze Antwort
Hier steht das Urteil auf einem Bildschirm, die Details folgen darunter.
TL;DR, das Urteil zu Lose It Premium 2026
- Am besten für: Tägliche Tracker, die Sprach- und Foto-Logging, Makrodaten und Geräte-Sync wollen
- Preis: 79,99 $ pro Jahr, also 6,67 $ pro Monat. Einen Monatsplan gibt es nicht
- Wichtigste Änderung: Premium hat sich von 39,99 $ auf 79,99 $ verdoppelt und liegt damit gleichauf mit MyFitnessPal Premium und über Cronometer Gold
- Lass es, wenn: du nur ein paar Mal pro Woche einfach Kalorien zählen willst, oder wenn du es wegen des früher niedrigen Preises kaufen wolltest
- Ebenfalls geändert: Makro-Tracking ist in einem der letzten Updates von gratis auf kostenpflichtig gewandert
Lose It Premium vs. Gratis: Was jede Version bietet 🆓
Bevor du entscheidest, ob Premium sich lohnt, solltest du genau wissen, was jede Version kann. Lose It teilt die Funktionen in zwei klare Stufen.
Die Gratisversion enthält:
- Einfaches Kalorien-Tracking mit einem täglichen Kalorienbudget
- Einen Abnehmplan auf Basis von Profil, Aktivitätsniveau und Zielen
- Zugriff auf eine Lebensmitteldatenbank mit 56 Millionen Einträgen
- Community-Funktionen (Freund:innen hinzufügen, Gruppen beitreten)
- Tages-, Wochen- und Monatsansichten für Kalorien
- Eigene Gewichts- und Maßziele
Premium ergänzt:
- Foto-Logging von Mahlzeiten (Snap It), du hältst die Kamera auf das Essen und die App erkennt es
- KI-Sprach-Logging, du sagst "Ich hatte zwei Eier, Brot mit Butter und Marmelade", und die Mahlzeit wird automatisch eingetragen
- Barcode-Scanner für verpackte Lebensmittel
- Volles Makronährstoff-Tracking (Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker)
- Erweiterte Gesundheitswerte (Blutdruck, Glukose, Cholesterin, Körpermaße, Schlaf)
- Intervallfasten-Tracker
- Mahlzeitenplanung und eigene Makroziele
- Personalisierte Auswertungen deiner Essmuster
- Sync mit Fitness-Apps (Fitbit, Garmin, Withings, Google Fit, Apple HealthKit)
- Planung von kalorienreicheren Tagen (flexibles Kalorien-Banking)
Einfaches Kalorienzählen deckt die Gratisversion gut ab. Wenn du Makros tracken, per Sprache oder Foto loggen oder deine Fitnessgeräte verbinden willst, musst du zahlen.
Wenn das Loggen so schnell geht, bleibst du auch wirklich dran
Makro-Tracking ist kostenpflichtig geworden
Lose It hat Makro-Tracking in einem der letzten Updates aus der Gratisstufe in die Bezahlstufe verschoben. Wenn du Lose It vor ein paar Jahren genutzt hast und Makros dort gratis waren: diese Funktion braucht jetzt Premium. Die Änderung hat viele langjährige Nutzer:innen geärgert, und du solltest sie kennen, bevor du die App mit der Erwartung kostenloser Makrodaten herunterlädst.
Was kostet die Lose It App? Die Premium-Preise 2026 💰
Lose It nutzt dynamische Preise. Was du siehst, hängt davon ab, wie lange du die Gratisversion schon nutzt, welche Aktionen gerade laufen und wo du wohnst. Laut der offiziellen Lose-It-Supportseite passen sich die Preise an mehrere Faktoren an.
Lose It hat den Premium-Preis 2026 angehoben. Der Plan, der früher 39,99 $ pro Jahr kostete, kostet jetzt 79,99 $, und die Monatsoption ist weg. So sieht die aktuelle Struktur auf der eigenen Mitgliedschaftsseite aus (Lose It Membership Tiers & Pricing). Die Preise sind US-Standardpreise mit Stand Mitte 2026 und ändern sich je nach Region.
| Plan | Preis | Kosten pro Monat |
|---|---|---|
| Monatlich | wird nicht angeboten | entfällt |
| Jährlich | 79,99 $/Jahr, verlängert sich automatisch | 6,67 $ |
| Lifetime | 299,99 $ einmalig, oder 229,99 $ für aktive Premium-Mitglieder | variiert |
Abbildung 1: Was die einzelnen Premium-Tracker pro Monat kosten. Lose It Premium liegt im Jahresabo für 79,99 $ bei 6,67 $ pro Monat, gleichauf mit MyFitnessPal Premium und über MacroFactor mit 6,00 $ und Cronometer Gold mit 4,99 $. Noom ist mit rund 17 $ der Ausreißer (Lose It Membership Tiers & Pricing).
Der Jahresplan ist jetzt das einzige Abo. Mit 6,67 $ pro Monat ist Lose It kein günstiger Tracker mehr, und das alte Argument "halb so teuer wie MyFitnessPal" gilt nicht mehr: beide kosten 79,99 $ pro Jahr. Die Lifetime-Lizenz kostet 299,99 $, wenn du ein Gratis- oder Basis-Konto hast, und 229,99 $, wenn du schon für Premium zahlst (Updates to Lose It Membership Pricing).
Warte auf einen Rabatt
Lose It zeigt Gratisnutzer:innen oft Rabatte, wenn sie die App schon eine Weile nutzen. Einige Reddit-Nutzer:innen berichteten von Jahresangeboten ab 23,99 $, nachdem sie etwa einen Monat in der Gratisversion waren (r/LoseitApp), und Black-Friday-Angebote brachten den Lifetime-Plan einmal auf rund 60 $. Beide Datenpunkte stammen aus der Zeit vor der Erhöhung 2026, nimm sie also als Form des Rabatts, nicht als Höhe.
Lose It akzeptiert außerdem FSA- und HSA-Zahlungen, ein netter Bonus, wenn du über deinen Arbeitgeber ein solches Gesundheitskonto hast. Viele Kalorien-Apps bieten das nicht, was Lose It in den USA einen Vorteil verschafft. In Deutschland, Österreich und der Schweiz gibt es diese Konten nicht, für dich fällt dieser Punkt also weg.
Noch ein Preisdetail: Wenn du dein Abo im Apple App Store oder im Google Play Store kaufst, gilt dein Premium-Zugang nur auf dieser Plattform (iOS oder Android) und auf loseit.com. Für automatischen Zugang auf iOS und Android brauchst du ein Abo direkt über loseit.com. Wenn du zwischen iPhone und Android wechselst, überleg dir das vor dem Kauf.
Drei Tracking-Muster und welche Stufe dazu passt 👥
Foto von Andrew Valdivia auf Unsplash
Diese drei Profile sind konstruierte Beispiele aus den oben beschriebenen Nutzungsmustern, keine einzelnen Personen. Nicht alle brauchen dieselben Funktionen.
Muster 1: ein paar Mal pro Woche tracken Wer ein paar Mal pro Woche loggt, kann die Lebensmitteldatenbank von Hand durchsuchen und in der Gratisstufe bleiben. Keine Makros, kein Fitnesstracker, 5 bis 10 Einträge am Tag, vom Vollkornbrot mit Quark bis zum Mittagessen. Bei dieser Menge reicht die manuelle Suche, Foto- und Sprach-Logging lösen hier also ein Problem, das gar nicht besteht.
Muster 2: vier- bis fünfmal pro Woche auswärts essen Gerichte aus Restaurant und Lieferdienst findest du in einer Datenbank nur langsam. Sprach- und Foto-Logging sparen etwa 3 bis 5 Minuten pro Mahlzeit, bei dieser Häufigkeit sind das 20 Minuten und mehr pro Woche. Dazu kommen der Barcode-Scanner für verpackte Snacks und der Fitbit-Sync, damit Essen und Aktivität an einem Ort liegen. Premium verdient seinen Preis hier über gesparte Zeit, nicht über Ergebnisse.
Muster 3: trainieren und Protein, Kohlenhydrate und Fett getrennt verfolgen Die Gratisstufe zeigt nur Gesamtkalorien, wer eine Makroaufteilung braucht, muss also zahlen. Premium liefert die volle Makroaufschlüsselung, eigene Makroziele und die Planung kalorienreicherer Tage für Trainings- gegenüber Ruhetagen. Die Zielwerte zum Eintragen bekommst du mit NutriScans Makro-Rechner.
Was die Forschung zu Tracking-Funktionen sagt 🔬
Macht es überhaupt einen Unterschied, wie du Essen loggst? Ein Cochrane-Review von 2024 fasste 18 randomisierte Studien mit 2.703 Jugendlichen und Erwachsenen mit Übergewicht oder Adipositas zusammen und fand keinen klaren Nutzen von Smartphone-Apps. Verglichen mit gar keiner oder minimaler Intervention lag das Körpergewicht nach 12 Monaten mit App um 2,5 kg niedriger, das Konfidenzintervall reichte aber von 6,8 kg weniger bis 1,7 kg mehr, und der Review stufte diese Evidenz als wenig vertrauenswürdig ein. Die Autor:innen kamen zu dem Schluss, dass die Effekte gering und meist nicht klinisch relevant sind (Metzendorf et al., 2024).
Eine Studie, die genau diese Frage direkt beantworten soll, läuft gerade aus. Spark teilte 176 US-Erwachsene mit Übergewicht oder Adipositas zufällig auf acht Kombinationen aus dem Protokollieren der Nahrungsaufnahme, dem Zählen von Schritten und dem Wiegen auf, über ein 6-monatiges digitales Programm, um zu sehen, welches der drei den Gewichtsverlust tatsächlich treibt. Das Protokoll ist in JMIR Research Protocols veröffentlicht, die Datenerhebung endete im Juni 2025, Ergebnisse gibt es noch nicht (Patel et al., 2025).
Was heißt das für Lose-It-Nutzer:innen? Die Belege deuten darauf hin, dass konsequentes Loggen mehr zählt als die App selbst. Funktionen, die Reibung wegnehmen, etwa Sprach-Logging und Foto-Scanning, können dir helfen, länger dranzubleiben. Wenn eine Funktion dir 3 Minuten pro Mahlzeit spart, loggst du eher jede Mahlzeit, statt an Tag 10 aufzugeben.
Lose It gibt an, dass Premium-Mitglieder im Schnitt dreimal so viel abnehmen wie Gratis-Mitglieder. Diese Zahl spiegelt wahrscheinlich einen Engagement-Effekt wider, wer zahlt, ist meist entschlossener. Der Zusammenhang spricht trotzdem für einen Nutzen der bezahlten Funktionen.
Erfahrungen echter Lose-It-Nutzer:innen 💬
Am besten beurteilst du eine App über die Leute, die sie wirklich benutzen.
Eine examinierte Krankenpflegerin testete Lose It 2025 für Everyday Health, nachdem sie die App über ein Jahr genutzt hatte. Sie nahm 27 Pfund ab, also rund 12 Kilo, und lobte die Lebensmitteldatenbank, das einfache Loggen und die Wochenansicht, die ihr auch nach einem schlechten Tag das größere Bild zeigte (Brusie, 2025).
Auf Reddit schrieb ein Nutzer: "LoseIt ist die beste App, die ich je zum Gewichtsmanagement genutzt habe. Sie ist einfach, intuitiv und bietet alle Funktionen, die ich brauche, um diszipliniert und auf Kurs zu bleiben" (r/LoseitApp).
Ein anderer zahlte für die Lifetime-Version: "LoseIt hat eine Lifetime-Premium-Option, du zahlst also einmal und danach nie wieder. Ich habe sie vor ein paar Jahren im Black-Friday-Sale für ungefähr 60 $ bekommen" (r/loseit).
Zufrieden sind aber nicht alle. Ein häufiger Kritikpunkt auf Reddit ist das Makro-Tracking, das früher gratis war und jetzt hinter der Paywall steckt: "Die Lose It App lässt mich meine Tagesmakros nicht mehr ohne Abo sehen. Ich kann mir all diese Abos nicht leisten!" (r/1200isplenty). Mehrere Nutzer:innen kritisierten außerdem ein aktuelles Redesign, das die Oberfläche voller wirken lässt. Eine Google-Play-Bewertung mit 148 Upvotes sagte: "Das letzte Update ist FURCHTBAR. Jetzt klappt beim Hinzufügen von Essen eine große Fläche mit überflüssigen Buttons auf. BITTE macht alles kompakter, damit wir mehr als ein oder zwei Einträge pro Bildschirm sehen."
Eine langjährige Nutzerin merkte an: "Ich mag diese App wirklich. Ich habe für Lifetime gezahlt, du siehst also, dass ich Fan bin. Trotzdem fehlen SEHR VIELE Lebensmittel, deshalb lege ich an den meisten Tagen neue an, um sie zu tracken." Die Datenbank hat 56 Millionen Einträge, aber Nischenprodukte und regionale Gerichte fehlen manchmal, von Kärntner Kasnudeln bis zum Bircher Müsli aus der Schweiz, und dann kostet die manuelle Eingabe extra Zeit.
Wie genau ist die Lebensmitteldatenbank?
Diese gemischten Bewertungen zeichnen ein ehrliches Bild. Lose It funktioniert für die meisten gut, perfekt ist es nicht. Die Genauigkeit der Datenbank hängt teils von Einträgen der Community ab, und die jüngsten Designänderungen spalten die Nutzer:innen. Nutze immer den Filter für verifizierte Lebensmittel, damit du die zuverlässigsten Nährwerte bekommst.
7 Tipps, um mehr aus der Lose It App zu holen 💡
Egal ob du die Gratis- oder die Bezahlversion nutzt, diese Tipps bringen dir bessere Ergebnisse.
1. Nutze den Filter für verifizierte Lebensmittel. Die Datenbank enthält Einträge von Nutzer:innen, die falsch sein können. Schalte die Einstellung für verifizierte Lebensmittel ein, damit du nur vom Lose-It-Team geprüfte Einträge siehst.
2. Stell dein Abnehmtempo auf moderat. Zu ehrgeizig (1 Kilo pro Woche) setzt dein Kalorienbudget zu niedrig an. Lose It warnt dich, wenn du unter 1.500 Kalorien pro Tag gehen willst. Ein moderates Tempo von 0,25 bis 0,5 Kilo pro Woche hältst du länger durch.
3. Logge vor dem Essen, nicht danach. Das zwingt dich, über Portionen nachzudenken, bevor sie auf dem Teller liegen. Es dauert 30 Sekunden und kann verhindern, dass du zu viel isst.
4. Nutze die Wochenansicht, nicht nur die Tagesansicht. Ein schlechter Tag ruiniert keine Woche. Die Wochenansicht zeigt deinen Durchschnitt und hält dich auch nach einem Ausrutscher bei der Stange.
5. Teste die Gratisversion erst 2 bis 4 Wochen. Tracke konsequent mit den Basiswerkzeugen. Wenn du dir dann schnelleres Loggen oder Makrodaten wünschst, kannst du immer noch upgraden. Es eilt nicht.
6. Warte auf einen Rabatt, und warte jetzt länger. Lose It nutzt dynamische Preise, die sinken, je länger du in der Gratisstufe bleibst. Nutze die Gratisversion 3 bis 4 Wochen, dann bietet dir die App wahrscheinlich einen vergünstigten Jahresplan an. Das zählt mehr, seit sich der Listenpreis auf 79,99 $ verdoppelt hat. Zum vollen Preis rechnet sich die Lifetime-Lizenz für bestehende Abonnent:innen mit 229,99 $ in knapp drei Jahren, wenn du also weißt, dass du dranbleibst, rechne das vor der nächsten Verlängerung durch. Black Friday und Neujahr sind die Momente zum Nachsehen.
7. Verbinde deinen Fitnesstracker, falls du einen hast. Premium synchronisiert mit Fitbit, Garmin, Withings, Google Fit und Apple HealthKit. Essen und Aktivität an einem Ort zu sehen, gibt dir ein klareres Bild deiner Kalorienbilanz.
Bonus-Tipp: Sportkalorien
Lose It hat eine optionale Einstellung, die Sportkalorien wieder in dein Tagesbudget einrechnet. Wenn du beim Training 300 Kalorien verbrennst, kannst du sie wieder essen oder getrennt lassen. Für das Abnehmen empfehlen die meisten Fachleute, sie getrennt zu lassen, weil Schätzungen zu Sportkalorien oft ungenau sind. Wer viel trainiert (mehr als 8 Kilometer Laufen), kann durch das teilweise Zurückrechnen aber verhindern, zu wenig zu essen.
Gratis oder Premium? So entscheidest du, ohne es zu zerdenken
Schritt für Schritt: So entscheidest du, ob Lose It Premium zu dir passt 📋
Folge diesen 5 Schritten, um für deine Situation richtig zu entscheiden.
Schritt 1: Lade Lose It herunter und nutze die Gratisversion mindestens 7 Tage. Tracke jede Mahlzeit. Prüfe, ob der einfache Kalorienzähler dir reicht.
Schritt 2: Finde deine Reibungspunkte. Frag dich nach einer Woche: Nervt mich die langsame manuelle Suche? Wünsche ich mir meine Makros? Will ich meine Fitbit oder Apple Watch verbinden? Schreib auf, was fehlt.
Schritt 3: Gleiche die Premium-Funktionsliste mit deinen Reibungspunkten ab. Wenn dich vor allem das Tempo stört, helfen Sprach- und Foto-Logging. Wenn du Makro-Tracking willst, schaltet Premium es frei. Wenn dein einziges Thema die Lebensmitteldatenbank ist: die Gratisversion hat bereits 56 Millionen Einträge.
Schritt 4: Vergleiche die Kosten mit Alternativen. Mit 79,99 $ pro Jahr kostet Lose It Premium genau so viel wie MyFitnessPal Premium und 20 $ mehr als Cronometer Gold mit 59,99 $ pro Jahr. YAZIO PRO liegt bei 47,90 $. Früher gewann Lose It diesen Vergleich allein über den Preis, heute musst du seine Oberfläche, sein Sprach-Logging oder die FSA- und HSA-Eignung wollen.
Schritt 5: Starte mit der 7-tägigen Testphase. Neue Nutzer:innen, die Premium noch nie hatten, bekommen 7 Tage. Teste damit Sprach-Logging, Foto-Scanning und Makro-Tracking. Kündige vor Ablauf, wenn es sich für dich nicht lohnt.
Was aktuelle Studien zum Abnehmen mit Apps sagen 📊
Fang damit an, warum sich das Gewicht überhaupt zu verfolgen lohnt. Eine Auswertung von US-Daten in Scientific Reports aus 2023 schätzte, dass Menschen oberhalb der Adipositas-Schwelle um 35 % häufiger Bluthochdruck, um 28 % häufiger erhöhte Blutfettwerte und um 11 % häufiger Diabetes hatten (Dettoni et al., 2023).
Fachleute, die mit Klient:innen arbeiten, berichten dasselbe Muster, das ist allerdings klinische Einschätzung und keine Studienevidenz. Sarah Herrington, zertifizierte Ernährungsspezialistin und Personal Trainerin, sagte gegenüber Everyday Health (Brusie, 2025): "Kalorienzähler können nützlich sein für Menschen, die eine chronische Erkrankung im Blick behalten, für Menschen, die ihre sportliche Leistung maximieren wollen, und für Menschen, die einfach mehr mentale oder körperliche Energie haben möchten."
Die Diätassistentin Lena Bakovic ergänzte: "Einer der größten Vorteile einer Kalorien- oder Makro-App ist das Gefühl von Verantwortlichkeit und Bewusstsein. Viele meiner Klient:innen haben mir erzählt, dass ihnen erst durch das Protokollieren aufgefallen ist, wie viel oder wie wenig sie von etwas essen."
Diese Einschätzungen decken sich mit dem, was die meisten Lose-It-Nutzer:innen berichten: Die App ist ein Werkzeug. Der Wert entsteht durch konsequente Nutzung. Premium-Funktionen senken den Aufwand, konsequent zu bleiben, und genau darin liegt der eigentliche Nutzen.
Wer für Lose It Premium zahlen sollte (und wer nicht)
Zahl für Premium, wenn du:
- Sprach- oder Foto-Logging willst, um Zeit zu sparen
- volles Makro-Tracking brauchst (Protein, Kohlenhydrate, Fett)
- einen Fitnesstracker nutzt und alle Daten in einer App willst
- Intervallfasten machst und einen eingebauten Timer willst
- personalisierte Auswertungen deiner Essmuster willst
- die App länger als 3 Monate nutzen willst (dann ergibt der Jahresplan Sinn)
Bleib bei der Gratisversion, wenn du:
- nur einfaches Kalorienzählen willst
- 3 Mal pro Woche oder seltener Mahlzeiten trackst
- dich Makros nicht interessieren
- Kalorien-Tracking zum ersten Mal ausprobierst
- ein enges Budget hast, denn 79,99 $ pro Jahr sind für einen Kalorienzähler echtes Geld
Sieh dir eine andere App an, wenn du:
- detailliertes Mikronährstoff-Tracking willst (probier Cronometer)
- einen Coaching-Ansatz zur Verhaltensänderung brauchst (probier Noom)
- Sprach-Logging willst, ohne einen Jahresplan zu kaufen (sieh dir an, wie ein sprachgesteuerter Kalorienzähler das löst)
- KI-Foto-Scanning mit sofortiger Nährwertaufschlüsselung willst (probier NutriScan für schnelles Loggen per Foto mit Vorschlägen in Echtzeit, was du als Nächstes essen kannst)
NutriScans KI-Foto-Scanning liefert dir sofort Kalorien- und Makroaufschlüsselungen, ohne manuelles Suchen. Home > Kamera-Symbol > Foto aufnehmen
NutriScans Home Screen zeigt dir Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett des Tages auf einen Blick. Home > Dashboard
Fazit
Lose It Premium lohnt sich für alle, die täglich tracken und schnelleres Loggen, Makrodaten und Geräte-Sync wollen. Allein Sprach- und Foto-Logging können dir 15 bis 20 Minuten pro Woche sparen. Geändert hat sich 2026 der Preis: mit 79,99 $ pro Jahr, also 6,67 $ pro Monat, ist Lose It nicht mehr die günstige Wahl, es kostet genauso viel wie MyFitnessPal Premium und mehr als Cronometer Gold. Kauf es, weil die App zu deiner Art zu loggen passt, nicht weil sie den Markt unterbietet.
Für gelegentliche Tracker und für alle, die gerade erst anfangen, ist die Gratisversion solide, und das Argument dafür ist stärker geworden. Fang dort an, tracke ein paar Wochen und upgrade erst, wenn du mit den Basiswerkzeugen an eine Grenze stößt.
Am wichtigsten ist Konstanz. Ob du Lose It gratis, Lose It Premium oder einen anderen Tracker wie NutriScan nutzt: Ergebnisse kommen davon, dass du deine Mahlzeiten regelmäßig loggst. Nimm das Werkzeug, mit dem du am leichtesten jeden Tag dranbleibst.
Häufig gestellte Fragen ❓
Lohnt sich Lose It Premium 2026 noch?
Die Sache ist knapper geworden. Premium bringt Sprach-Logging, Foto-Scanning, Makro-Tracking und Geräte-Sync, aber der Cochrane-Review von 2024 fand keinen klaren Abnehm-Nutzen der Apps selbst (Metzendorf et al., 2024), die Frage ist also, ob dich diese Funktionen am Loggen halten. Der Jahresplan ist von 39,99 $ auf 79,99 $ gestiegen, also 6,67 $ pro Monat (Lose It Membership Tiers & Pricing). Wenn du jeden Tag loggst und diese Funktionen dich konsequent halten, rechnet es sich weiterhin. Wenn du ein paar Mal pro Woche loggst, nicht.
Was ist der Unterschied zwischen Lose It gratis und Premium?
Die Gratisversion trackt Kalorien, bietet eine Lebensmitteldatenbank mit 56 Millionen Einträgen und zeigt Tages- und Wochenansichten. Premium ergänzt Foto- und Sprach-Logging, Barcode-Scanning, volles Makro-Tracking, Intervallfasten-Tools, Sync mit Fitnessgeräten und personalisierte Auswertungen deiner Essmuster.
Wie viel kostet Lose It Premium pro Monat?
Einen Monatsplan für Premium gibt es nicht mehr. Premium kostet 79,99 $ pro Jahr, also 6,67 $ pro Monat, und verlängert sich jährlich automatisch. Die Lifetime-Lizenz kostet 299,99 $ für Gratis- und Basis-Konten und 229,99 $ für aktive Premium-Mitglieder (Lose It Membership Tiers & Pricing). Lose It nutzt dynamische Preise, du siehst also womöglich günstigere Angebote, nachdem du die Gratisversion ein paar Wochen genutzt hast.
Ist die Lose It App kostenlos?
Die Lose It App ist gratis zum Download, und die Gratisstufe trackt Kalorien gegen ein Tagesbudget, durchsucht eine Lebensmitteldatenbank mit 56 Millionen Einträgen und zeigt Tages-, Wochen- und Monatsansichten. Makros, Sprach-Logging, Foto-Logging, der Barcode-Scanner und der Sync mit Fitnessgeräten stecken hinter Premium für 79,99 $ pro Jahr. Neue Nutzer:innen bekommen eine 7-Tage-Testphase für Premium.
Kann ich mit Lose It kostenlos Makros tracken?
Nein. Volles Makro-Tracking (Protein, Kohlenhydrate, Fett, Zucker) braucht Premium. Die Gratisversion zeigt nur die Gesamtkalorien. Das ärgert viele Nutzer:innen, die sich daran erinnern, als Makros im Gratisplan verfügbar waren.
Ist Lose It besser als MyFitnessPal?
Der Preis entscheidet es nicht mehr. Beide Jahrespläne kosten 79,99 $. Lose It hat die aufgeräumtere Oberfläche, Sprach-Logging und die FSA- und HSA-Eignung in den USA; MyFitnessPal hat die größere Lebensmitteldatenbank, mehr Integrationen von Drittanbietern und verkauft weiterhin einen Monatsplan, den Lose It gestrichen hat. Beide sind wirksame Kalorien-Tracker. Für KI-gestütztes Foto-Scanning mit Mahlzeitenvorschlägen kannst du auch NutriScan testen.