Applebee's Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Rechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus dem Applebee's Interactive Nutrition Menu zusammen.
Trage diese Bestellung mit 1690 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und tippe auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem 6 oz. USDA Select Sirloin, einem Caesar Salad und einem Triple Chocolate Meltdown. Das sind 1.690 Kalorien mit 59 g Protein, 172 g Kohlenhydraten und 90 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.
Die Werte gelten für die Standardzubereitung inklusive der Standardbeilagen und -saucen, die beim jeweiligen Gericht angegeben sind. Das Sirloin oben enthält seine Beilagen also schon. Füge nur dann eine Zeile aus dem Bereich Beilagen hinzu, wenn du etwas extra isst.
Wings, Salate und einige andere Gerichte stehen ohne Geschmacksrichtung, Dip, Sauce oder Dressing auf der Liste, und der Name sagt das, zum Beispiel Boneless Wings (no flavor or dipping sauce) und House Salad (no dressing). Saucen und Dressings sind nicht in der Liste, die Summen enthalten sie also nicht. Rechne eine Geschmacksrichtung, Sauce oder ein Dressing selbst dazu, wenn du eins nimmst.
Die Werte gelten pro Portion, wie die Karte sie angibt. Nicht im Rechner sind zeitlich begrenzte Angebote, die Portionen des Build Your Appetizer Sampler, Kinderartikel, Catering und Getränke.
Applebee's Kalorien nach Artikel
Alle 98 Artikel des Rechners, aus dem Applebee's Interactive Nutrition Menu (Menüdaten erstellt am 12. Oktober 2026), abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Artikelnamen stehen so da, wie Applebee's sie druckt.
Vorspeisen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Cheeseburger Wonton Tacos | 720 | 33 g | 34 g | 51 g |
| Boneless Wings (no flavor or dipping sauce) | 660 | 38 g | 54 g | 32 g |
| Brew Pub Pretzels & Beer Cheese Dip | 1.160 | 34 g | 146 g | 49 g |
| Chicken Quesadilla | 1.170 | 48 g | 74 g | 75 g |
| Chicken Wonton Tacos | 590 | 30 g | 58 g | 26 g |
| Classic Bone-In Wings (no flavor or dipping sauce) | 410 | 56 g | 3 g | 20 g |
| Crispy Pickle Fries | 720 | 6 g | 52 g | 54 g |
| Crunchy Onion Rings | 1.330 | 15 g | 181 g | 60 g |
| Loaded Potato Waves | 1.420 | 43 g | 63 g | 111 g |
| Mozzarella Sticks | 860 | 41 g | 76 g | 44 g |
| Spinach & Artichoke Dip | 990 | 21 g | 89 g | 61 g |
| The Classic Combo (no flavor or dipping sauce) | 2.270 | 83 g | 189 g | 131 g |
| White Queso Dip & Chips | 920 | 28 g | 83 g | 54 g |
| O-M-Cheese Chicken Nachos | 1.940 | 77 g | 132 g | 124 g |
| O-M-Cheese Beef Nachos | 2.060 | 73 g | 134 g | 137 g |
Suppen und Salate
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salad | 220 | 5 g | 13 g | 17 g |
| Caesar Salad (with Blackened Shrimp) | 830 | 32 g | 57 g | 54 g |
| Caesar Salad (with Grilled Chicken) | 950 | 57 g | 56 g | 57 g |
| California Grilled Chicken Salad | 460 | 53 g | 23 g | 19 g |
| Chicken Tortilla Soup | 280 | 11 g | 26 g | 15 g |
| Crispy Chicken Tender Salad | 830 | 44 g | 58 g | 47 g |
| Crispy Chicken Tender Salad (with Grilled Chicken) | 640 | 60 g | 37 g | 29 g |
| French Onion Soup | 370 | 16 g | 26 g | 21 g |
| Grilled Chicken Balsamic Berry Salad | 660 | 54 g | 53 g | 29 g |
| House Salad (no dressing) | 140 | 6 g | 14 g | 7 g |
| Oriental Chicken Salad (with Crispy Chicken) | 900 | 40 g | 82 g | 47 g |
| Oriental Chicken Salad (with Grilled Chicken) | 710 | 56 g | 61 g | 29 g |
| Quesadilla Chicken Salad | 1.960 | 122 g | 82 g | 127 g |
| Strawberry Balsamic Chicken Salad | 430 | 48 g | 38 g | 12 g |
| Tomato Basil Soup | 210 | 5 g | 22 g | 12 g |
Steaks und Rippchen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 12 oz. Ribeye | 870 | 76 g | 46 g | 43 g |
| 6 oz. USDA Select Sirloin | 560 | 42 g | 43 g | 25 g |
| 8 oz. USDA Select Sirloin | 620 | 53 g | 44 g | 27 g |
| Applebee's Riblets Plate (no sauce) | 940 | 61 g | 56 g | 53 g |
| Applebee's Riblets Platter (no sauce) | 1.400 | 94 g | 73 g | 82 g |
| Bourbon Street Steak | 820 | 52 g | 47 g | 48 g |
| Double-Glazed Baby Back Ribs (no sauce) | 1.260 | 84 g | 68 g | 73 g |
| Double-Glazed Baby Back Ribs (no sauce) - Half Rack | 760 | 44 g | 53 g | 42 g |
| Shrimp 'N Parmesan Sirloin | 910 | 66 g | 48 g | 52 g |
Hähnchen und Meeresfrüchte
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Blackened Cajun Salmon | 690 | 41 g | 50 g | 37 g |
| Bourbon Street Chicken & Shrimp | 800 | 56 g | 48 g | 44 g |
| Chicken Tenders Plate | 1.080 | 38 g | 90 g | 64 g |
| Chicken Tenders Platter | 1.410 | 52 g | 116 g | 83 g |
| Double Crunch Shrimp | 1.120 | 28 g | 139 g | 49 g |
| Fiesta Lime Chicken | 1.190 | 60 g | 98 g | 62 g |
| Grilled Chicken Breast | 560 | 49 g | 43 g | 22 g |
| Hand-Battered Fish & Chips | 1.470 | 42 g | 115 g | 95 g |
| Lemon Parmesan Chicken | 1.030 | 47 g | 69 g | 63 g |
Pasta und Bowls
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bourbon Street Chicken & Sausage Penne | 1.410 | 82 g | 86 g | 83 g |
| Bourbon Street Shrimp & Sausage Penne | 1.290 | 57 g | 87 g | 81 g |
| Breadsticks with Alfredo Sauce | 1.510 | 38 g | 139 g | 90 g |
| Chicken Parmesan Fettucine | 1.230 | 56 g | 94 g | 71 g |
| Classic Broccoli Alfredo (with Blackened Shrimp) | 1.320 | 54 g | 108 g | 76 g |
| Classic Broccoli Alfredo (with Grilled Chicken) | 1.440 | 79 g | 107 g | 79 g |
| Four-Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders | 1.360 | 56 g | 159 g | 55 g |
| Sesame Salmon Bowl | 1.100 | 51 g | 109 g | 54 g |
| Southwest Chicken Bowl | 830 | 54 g | 90 g | 30 g |
| Tex-Mex Shrimp Bowl | 710 | 29 g | 91 g | 27 g |
| Three-Cheese Chicken Penne | 1.350 | 77 g | 102 g | 71 g |
Burger und Sandwiches
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bacon Ranch Chicken Sandwich (with Grilled Chicken) | 1.190 | 63 g | 93 g | 64 g |
| Bacon Ranch Crispy Chicken Sandwich (with Hand-Breaded Chicken) | 1.320 | 58 g | 110 g | 72 g |
| Big Classic Bacon Cheeseburger | 1.320 | 58 g | 95 g | 80 g |
| Bourbon Street Mushroom Swiss Burger | 1.560 | 56 g | 98 g | 105 g |
| Chicken Fajita Rollup | 1.500 | 62 g | 114 g | 88 g |
| Classic Burger | 1.090 | 43 g | 93 g | 61 g |
| Classic Cheeseburger | 1.220 | 50 g | 95 g | 72 g |
| Clubhouse Grille | 1.460 | 56 g | 129 g | 81 g |
| Grilled Cheese Cheeseburger | 1.210 | 58 g | 78 g | 76 g |
| O-M-Cheese Burger | 1.900 | 83 g | 107 g | 127 g |
| Quesadilla Burger | 1.580 | 70 g | 94 g | 103 g |
| Spicy Honey Mustard Chicken Sandwich (with Grilled Chicken) | 1.220 | 62 g | 106 g | 62 g |
| Spicy Honey Mustard Chicken Sandwich (with Hand-Breaded Chicken) | 1.350 | 58 g | 122 g | 70 g |
| Sweet & Spicy Chicken Sandwich (with Grilled Chicken) | 1.210 | 56 g | 140 g | 48 g |
| Sweet & Spicy Crispy Chicken Sandwich (with Hand-Breaded Chicken) | 1.330 | 52 g | 156 g | 57 g |
| The Prime Rib Dipper | 1.440 | 73 g | 124 g | 74 g |
| Ultimate Breakfast Burger | 1.650 | 65 g | 106 g | 108 g |
| Whisky Bacon Burger | 1.590 | 63 g | 120 g | 97 g |
Beilagen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Baked Potato | 530 | 9 g | 59 g | 31 g |
| Breadstick | 180 | 4 g | 25 g | 7 g |
| Buttery Fire-Roasted Corn | 200 | 3 g | 18 g | 12 g |
| Classic Fries (Side) | 400 | 6 g | 53 g | 18 g |
| Crunchy Onion Rings (Side) | 560 | 7 g | 66 g | 30 g |
| Four-Cheese Mac & Cheese with Applewood-Smoked Bacon | 390 | 18 g | 39 g | 18 g |
| Fries Basket | 640 | 10 g | 84 g | 30 g |
| Garlic Mashed Potatoes | 260 | 5 g | 37 g | 11 g |
| Garlicky Green Beans | 150 | 2 g | 8 g | 12 g |
| Homestyle Cheesy Broccoli | 220 | 10 g | 8 g | 17 g |
| Loaded Baked Potato | 600 | 13 g | 59 g | 36 g |
| Loaded Garlic Mashed Potatoes | 440 | 10 g | 40 g | 26 g |
| Signature Cole Slaw | 130 | 1 g | 15 g | 8 g |
| Steamed Broccoli | 100 | 3 g | 5 g | 8 g |
| Waffle Fries | 490 | 2 g | 50 g | 29 g |
| Waffle Fries Basket | 780 | 3 g | 80 g | 47 g |
Desserts
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Brownie Bite | 330 | 4 g | 48 g | 15 g |
| Oreo Cookie Shake | 840 | 15 g | 104 g | 41 g |
| Sizzlin' Butter Pecan Blondie | 1.020 | 13 g | 115 g | 57 g |
| Sizzlin' Caramel Apple Pie | 1.030 | 8 g | 151 g | 45 g |
| Triple Chocolate Meltdown | 910 | 12 g | 116 g | 48 g |
Karten und Rezepte ändern sich, prüfe deshalb das Nährwert-Menü von Applebee's auf neuere Angaben.
Was die Summe bewegt
Größe und Format verändern die Zahl. Das 6 oz. USDA Select Sirloin hat 560 Kalorien, das 8 oz. USDA Select Sirloin 620. Double-Glazed Baby Back Ribs (no sauce) haben 760 als Half Rack und 1.260 als ganzes Rack. Die Riblets Plate (no sauce) hat 940 gegenüber 1.400 für die Platter, und Chicken Tenders haben 1.080 als Plate und 1.410 als Platter.
Bei Wings kommt es auf die Art an. Classic Bone-In Wings haben 410 Kalorien und Boneless Wings 660, beide ohne Geschmacksrichtung und Dip. Die Classic Combo, ebenfalls ohne Geschmacksrichtung und Dip, hat 2.270.
Vorspeisen können schwerer sein als ein Hauptgericht. Loaded Potato Waves haben 1.420 Kalorien, Crunchy Onion Rings 1.330 und die O-M-Cheese Chicken Nachos 1.940. Die O-M-Cheese Beef Nachos haben 2.060.
Salate liegen weit auseinander. Der House Salad (no dressing) hat 140 Kalorien und der Caesar Salad 220, der Caesar Salad mit Grilled Chicken 950 und der mit Blackened Shrimp 830. Der Oriental Chicken Salad hat 900 mit Crispy Chicken und 710 mit Grilled Chicken, der Quesadilla Chicken Salad 1.960. Bei den Suppen hat French Onion 370, Chicken Tortilla 280 und Tomato Basil 210.
Die Beilagen reichen von 100 Kalorien für Steamed Broccoli und 150 für Garlicky Green Beans bis 260 für Garlic Mashed Potatoes, 530 für eine Baked Potato, 640 für einen Fries Basket und 780 für einen Waffle Fries Basket.
Desserts sind schwer. Die Sizzlin' Caramel Apple Pie hat 1.030 Kalorien, der Sizzlin' Butter Pecan Blondie 1.020, der Triple Chocolate Meltdown 910 und der Oreo Cookie Shake 840. Der Brownie Bite hat 330.
Mit NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 98 Standardartikel von Applebee's ab. Zeitlich begrenzte Angebote, Kinderartikel, Getränke und alles, was neuer ist als das Menü, fehlen. Mach dafür in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und liefert Kalorien und Makros, und du kannst die Portion danach anpassen.
Beim Eintragen der Bestellung siehst du außerdem, wie sie zu deinen Tageszielen für Kalorien und Makros passt und was für den Rest des Tages übrig bleibt. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Sirloin bei Applebee's?
Das 6 oz. USDA Select Sirloin hat 560 Kalorien mit 42 g Protein, 43 g Kohlenhydraten und 25 g Fett, laut Applebee's Interactive Nutrition Menu (Menüdaten erstellt am 12. Oktober 2026). Das 8 oz. USDA Select Sirloin hat 620 Kalorien. Beide Werte enthalten die beim Gericht angegebenen Standardbeilagen.
Wie viele Kalorien haben die Wings bei Applebee's?
Classic Bone-In Wings haben 410 Kalorien mit 56 g Protein, Boneless Wings 660 Kalorien mit 38 g Protein. Beide stehen ohne Geschmacksrichtung und Dip auf der Liste, die Sauce kommt also dazu.
Wie viele Kalorien hat ein Caesar Salad bei Applebee's?
Der Caesar Salad hat 220 Kalorien. Mit Grilled Chicken sind es 950 Kalorien, mit Blackened Shrimp 830.
Welcher Artikel bei Applebee's hat die meisten Kalorien?
Die Classic Combo (no flavor or dipping sauce) liegt vorn mit 2.270 Kalorien. Danach kommen die O-M-Cheese Beef Nachos mit 2.060 und der Quesadilla Chicken Salad mit 1.960.
Welcher Artikel bei Applebee's hat das meiste Protein?
Der Quesadilla Chicken Salad hat das meiste Protein mit 122 g, gefolgt von der Applebee's Riblets Platter (no sauce) mit 94 g und den Double-Glazed Baby Back Ribs (no sauce) mit 84 g. Mit weniger Kalorien kommt der Strawberry Balsamic Chicken Salad auf 430 Kalorien und 48 g Protein.
Welches Hauptgericht bei Applebee's hat die wenigsten Kalorien?
Das 6 oz. USDA Select Sirloin und die Grilled Chicken Breast liegen mit je 560 Kalorien gleichauf, danach folgt das 8 oz. USDA Select Sirloin mit 620. Gemeint sind die Steak- sowie Hähnchen- und Meeresfrüchte-Gerichte im Rechner, jeweils mit Standardbeilagen.
Woher stammen die Zahlen in diesem Applebee's-Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem Applebee's Interactive Nutrition Menu (Menüdaten erstellt am 12. Oktober 2026), der von applebees.com verlinkt ist, abgerufen am 21. Oktober 2026. Der Rechner nutzt die Werte pro Portion, wie die Karte sie angibt. Nicht enthalten sind zeitlich begrenzte Angebote, die Portionen des Build Your Appetizer Sampler, Kinderartikel, Catering und Getränke.
Woher die Zahlen stammen
Applebee's Interactive Nutrition Menu, Menüdaten erstellt am 12. Oktober 2026, verlinkt von applebees.com und gehostet unter restaurant.nutritionix.com/applebees, abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Werte gelten pro Portion, wie die Karte sie angibt, für die Standardzubereitung inklusive der Standardbeilagen und -saucen, die beim jeweiligen Gericht angegeben sind. Die Karte berechnet sie aus den Standardzutaten, und sie folgen den FDA-Rundungsregeln. Wings, Salate und einige Gerichte stehen ohne Geschmacksrichtung, Sauce oder Dressing auf der Liste, diese sind also nicht enthalten. Nicht enthalten: zeitlich begrenzte Angebote, die Portionen des Build Your Appetizer Sampler, Kinderartikel, Catering und Getränke.
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