Costa Nährwertrechner
Wähle aus, was du bestellt hast und wie oft. Dieser Kalorienrechner summiert Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus den Nährwerttabellen der britischen Costa-Karte.
Trage diese Bestellung mit 909 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Menübereich, wähle einen Artikel und drücke auf „Zur Bestellung hinzufügen“. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du mit Plus und Minus die Menge einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem Flat White, einem Triple Chocolate Muffin und einem Ham & Cheese Toastie. Das ergibt 909 Kalorien mit 31,8 g Protein, 105 g Kohlenhydraten und 39,3 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stelle deine eigene Bestellung zusammen.
Costa nennt Getränkewerte immer nur für eine Größe und eine Milch. Der Rechner nimmt die Voreinstellung der Seite: die Spalte In Store, meist ein mittlerer Becher, mit der Milch, die Costa standardmäßig wählt. Der Artikelname zeigt Bechergröße und Volumen. Eine andere Größe, andere Milch, Sirup oder ein zusätzlicher Shot ändern die Zahlen, und diese Kombinationen stehen nicht in der Liste. Essen gilt pro Portion, so wie die Seite es nennt.
Costa Kalorien pro Artikel
Alle 132 Artikel des Rechners, von den Seiten der britischen Karte auf costa.co.uk, gelesen am 14. Oktober 2026. Die Kalorien stehen in kcal. Die Artikelnamen sind Costas englische Originalnamen.
Heißer Kaffee und Schokolade
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Maple Hazel Latte, medium (384ml) | 315 | 10 g | 41 g | 13 g |
| Caramel Macchiato, small (227ml) | 101 | 6,7 g | 12 g | 3,5 g |
| Spanish Latte, medium (380ml) | 262 | 13 g | 41 g | 6,1 g |
| Signature Latte, medium (360ml) | 150 | 11 g | 16 g | 5,2 g |
| Latte, medium (352ml) | 146 | 11 g | 16 g | 5,1 g |
| Cappuccino, medium (332ml) | 140 | 10 g | 16 g | 4,5 g |
| Americano, medium (340ml) | 18 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| Flat White, standard (241ml) | 151 | 7,7 g | 11 g | 8,3 g |
| Mocha, medium (368ml) | 279 | 12 g | 41 g | 6,8 g |
| Espresso | 6 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| Cortado, standard (100ml) | 60 | 3,1 g | 4,8 g | 3,2 g |
| Maple Hazel Hot Chocolate, medium (344ml) | 407 | 11 g | 58 g | 14 g |
| Hot Chocolate, medium (297ml) | 252 | 11 g | 36 g | 6,6 g |
| White Hot Chocolate, medium (362ml) | 248 | 12 g | 33 g | 8,4 g |
| Chai Latte, medium (356ml) | 208 | 12 g | 29 g | 5,8 g |
| Milk Babyccino | 41 | 3,2 g | 4,2 g | 1,5 g |
Frappés
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Maple Hazel Frappé, medium (467ml) | 374 | 6,7 g | 52 g | 16 g |
| Tropical Mango Bubble Frappé, medium (520ml) | 376 | 5,7 g | 57 g | 14 g |
| Strawberry Drizzle Frappé, medium (478ml) | 337 | 5,6 g | 48 g | 14 g |
| Salted Caramel Frappé, medium (478ml) | 311 | 6,3 g | 37 g | 15 g |
| Salted Caramel Frappé with Coffee, medium (482ml) | 323 | 7,1 g | 40 g | 15 g |
| Chocolate Fudge Frappé, medium (492ml) | 411 | 7,7 g | 57 g | 16 g |
| Chocolate Fudge Frappé with Coffee, medium (496ml) | 423 | 8,5 g | 60 g | 16 g |
| Coffee Frappé, medium (442ml) | 269 | 6,5 g | 31 g | 14 g |
Eisgetränke und Cooler
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Iced Oat Velvetino | 91 | 1,2 g | 14 g | 3 g |
| Maple Hazel Iced Latte, medium (379ml) | 280 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| Iced Caramel Macchiato, small (227ml) | 66 | 4,4 g | 9,3 g | 1,7 g |
| Spanish Iced Latte, medium (365ml) | 225 | 9,8 g | 37 g | 4,7 g |
| Iced Black Americano, medium (357ml) | 18 | 1,2 g | 3 g | 0,2 g |
| Iced Americano (white), medium (380ml) | 31 | 2,2 g | 4,4 g | 0,7 g |
| White Chocolate Iced Whipped Latte, medium (305ml) | 194 | 7,2 g | 32 g | 4,4 g |
| Iced Chai Latte, medium (411ml) | 160 | 8,2 g | 24 g | 4 g |
| Caramel Iced Whipped Latte, medium (305ml) | 155 | 7 g | 25 g | 3,4 g |
| Iced Cappuccino, medium (341ml) | 79 | 6,4 g | 11 g | 1,6 g |
| Iced Flat White | 65 | 4,4 g | 6,8 g | 2,4 g |
| Iced Latte, medium (380ml) | 120 | 9 g | 13 g | 4,1 g |
| Iced Mocha, medium (419ml) | 218 | 11 g | 31 g | 5,7 g |
| Maple Hazel Iced Matcha, medium (353ml) | 199 | 7,4 g | 32 g | 4,8 g |
| Iced Matcha Latte, medium (360ml) | 115 | 8,8 g | 13 g | 4 g |
| Strawberry Coconut Matcha Iced Latte, medium (390ml) | 157 | 3,9 g | 28 g | 3,6 g |
| Peach Ice Tea, medium (428ml) | 107 | 0 g | 27 g | 0 g |
| Mango & Passion Fruit Cooler | 165 | 1,8 g | 38 g | 0 g |
| Red Summer Berries | 218 | 1,3 g | 55 g | 0,3 g |
Tee, Matcha und Aufgüsse
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pure Chamomile Infusion | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Matcha Latte, medium (340ml) | 138 | 11 g | 15 g | 4,9 g |
| Decaf Tea | 2 | 0 g | 0 g | 0 g |
| English Breakfast Tea | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Earl Grey Tea, standard (356ml) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Green Tea | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mint Tea | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Berry Infusion | 2 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Citrus Zing with Vitamin C | 3 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Spiced Apple with Vitamin B6 | 8 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
Frühstück
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pork Sausage Bap | 515 | 18 g | 45 g | 29 g |
| Smoked Bacon Bap | 343 | 18 g | 41 g | 12 g |
| Egg & Mushroom Bap | 339 | 12 g | 46 g | 11 g |
| Tomato & Mature Cheddar Croissant | 396 | 11 g | 39 g | 21 g |
| Wiltshire Ham & Mature Cheddar Croissant | 370 | 15 g | 33 g | 19 g |
| All Day Breakfast Wrap | 604 | 23 g | 53 g | 33 g |
| Greek Style Yogurt with Mixed Berry Compote & Granola | 206 | 11 g | 24 g | 6,9 g |
| Wholegrain Jumbo Oats Porridge | 162 | 7 g | 22 g | 4,4 g |
| Instant Wholegrain Porridge | 294 | 13 g | 49 g | 3,9 g |
| Seeded Brown Toast | 272 | 11 g | 40 g | 5,8 g |
| White Toast | 226 | 8,7 g | 42 g | 2,2 g |
Warme Gerichte, Toasties und Sandwiches
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Philly Cheesesteak Toastie | 508 | 27 g | 51 g | 21 g |
| Four Cheese Toastie | 473 | 24 g | 46 g | 21 g |
| Chicken Gyros Style Flatbread | 339 | 20 g | 43 g | 9,4 g |
| Meatball Marinara Pasta | 531 | 22 g | 58 g | 23 g |
| Chicken & Spicy Korean Style Rice | 392 | 19 g | 55 g | 9,2 g |
| Chicken Fajita Wrap | 407 | 23 g | 49 g | 13 g |
| Cheese Triangles | 190 | 10 g | 25 g | 4,7 g |
| Wiltshire Ham & Mature Cheddar Toastie | 393 | 22 g | 44 g | 13 g |
| Chicken Salad Sandwich | 386 | 20 g | 40 g | 13 g |
| Mature Cheddar & Roasted Tomato Toastie | 430 | 19 g | 46 g | 18 g |
| Cheese Bites | 247 | 11 g | 17 g | 15 g |
| Tuna Melt Panini | 462 | 26 g | 51 g | 16 g |
| Mozzarella & Tomato Panini | 493 | 21 g | 54 g | 21 g |
| Nacho Chilli Cheese & Chicken Toastie | 586 | 32 g | 55 g | 26 g |
| Brie & Bacon Chilli Jam Panini | 589 | 25 g | 69 g | 23 g |
| Chicken & Bacon Toastie | 460 | 27 g | 45 g | 19 g |
| Ham & Cheese Toastie | 356 | 19 g | 44 g | 11 g |
| Gluten Free Mozzarella & Pesto Toastie | 497 | 18 g | 30 g | 32 g |
| Heinz Beanz & Cheese Toastie | 321 | 14 g | 46 g | 7,6 g |
| Vegan Ham & Cheeze Toastie | 333 | 11 g | 49 g | 9,5 g |
| Prawn Mayo Sandwich | 280 | 19 g | 36 g | 5,8 g |
| BLT Sandwich | 419 | 21 g | 45 g | 16 g |
| Free Range Egg Mayo Sandwich | 400 | 15 g | 46 g | 16 g |
| Mac & Cheese | 567 | 23 g | 65 g | 23 g |
| Pork & Apple Sausage Roll | 384 | 13 g | 28 g | 23 g |
Gebäck und Süßes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Dubai Style Pistachio Tiffin | 381 | 4,4 g | 47 g | 19 g |
| All Butter Sultana Scone | 355 | 7 g | 54,4 g | 11,7 g |
| Sticky Pecan Mini Loaf | 375 | 4,1 g | 45 g | 19 g |
| Chocolate & Pistachio Cookie Sandwich | 337 | 4,4 g | 39 g | 18 g |
| Raspberry & Almond Bake | 346 | 5,7 g | 35 g | 20 g |
| Gingernut Loaf Cake | 409 | 3,8 g | 66 g | 14 g |
| Iced Ghost Gingerbread Biscuit | 188 | 2,4 g | 33 g | 5,1 g |
| Chocolate & Salted Caramel Cake | 495 | 5,3 g | 56 g | 27 g |
| Carrot & Walnut Cake | 497 | 6,4 g | 63 g | 24 g |
| Caramelised Biscuit Rocky Road | 278 | 2,7 g | 34 g | 15 g |
| Fruited Teacake | 281 | 8 g | 56 g | 2,1 g |
| Triple Chocolate Muffin | 402 | 5,1 g | 50 g | 20 g |
| Triple Chocolate Brownie Cheesecake | 506 | 6,1 g | 61 g | 26 g |
| Double Chocolate Cookie | 359 | 3,8 g | 45 g | 18 g |
| Pain Au Chocolat | 299 | 5,9 g | 30 g | 17 g |
| Croissant | 246 | 5,4 g | 25 g | 15 g |
| Almond Croissant | 318 | 7,9 g | 35 g | 16 g |
| Biscoff Cheezecake | 475 | 5,7 g | 48 g | 28 g |
| Cheddar Cheese Twist | 324 | 8,6 g | 30 g | 19 g |
| Milk Chocolate Cookie | 364 | 3,3 g | 47 g | 18 g |
| Chocolate Twist | 309 | 5,4 g | 41 g | 15 g |
| Pain aux Raisins | 324 | 6,5 g | 42 g | 14 g |
| Blueberry Muffin | 403 | 4,8 g | 53 g | 19 g |
| Lemon Muffin | 399 | 4,3 g | 53 g | 19 g |
| Salted Caramel Brownie | 352 | 3,8 g | 39 g | 20 g |
| Cinnamon Bun | 447 | 7,2 g | 64,6 g | 17,2 g |
| Millionaire’s Shortbread | 396 | 4 g | 41 g | 24 g |
| Chocolate Tiffin | 403 | 3,8 g | 42 g | 24 g |
| Bakewell Tart | 368 | 4,2 g | 50 g | 16 g |
| Lemon Curd Tart | 337 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| Lemon Drizzle Loaf Cake | 402 | 4,8 g | 53 g | 19 g |
| Oaty Flapjack | 256 | 3 g | 34 g | 11 g |
| Stem Ginger Biscuits | 234 | 2,6 g | 33 g | 9,8 g |
| Fruit & Oat Biscuits | 228 | 2,6 g | 31 g | 9,6 g |
| Millionaire's Shortbread (Gluten Free) | 279 | 1,5 g | 36 g | 14 g |
| Belgian Chocolate Brownie (Gluten Free) | 302 | 4,4 g | 26 g | 20 g |
| All Butter Jammy Shortbread | 238 | 1,8 g | 35 g | 10 g |
| Mini All Butter Shortbreads, per portion | 52 | 0,5 g | 6,2 g | 2,8 g |
| Caramel Waffles | 363 | 3 g | 56 g | 14 g |
Obst und Snacks
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Apple Slices | 47 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| Watermelon | 66 | 1,5 g | 14 g | 0 g |
| Dried Mango | 115 | 0,7 g | 27 g | 0 g |
| Fruit & Nut Mix | 159 | 4,3 g | 15 g | 8,8 g |
Das sind Werte der britischen Karte von den Produktseiten von Costa, über denen ein Hinweis steht, dass Costa nicht garantieren kann, dass ein Produkt frei von Allergenen ist. Rezepte und Lieferanten ändern sich, eine Zahl kann sich also verschieben. Costa Ireland hat einen eigenen Leitfaden auf costaireland.ie, und Menüs in anderen Ländern unterscheiden sich. Schau bei einer Bestellung außerhalb Großbritanniens auf die Seite des örtlichen Costa.
Was die Summe verändert
Das Getränk zählt mehr als der Kaffee. Ein mittlerer Americano hat 18 Kalorien, ein mittlerer Latte 146. Ein mittlerer Mocha hat 279, ein mittlerer Chai Latte 208 und eine mittlere Maple Hazel Hot Chocolate 407.
Frappés reichen von 269 Kalorien beim mittleren Coffee Frappé bis 423 beim Chocolate Fudge Frappé with Coffee. Der kalorienreichste Frappé hat mehr als ein ganzer Ham & Cheese Toastie mit 356.
Die eiskalten Varianten sind leichter. Der mittlere Iced Latte hat 120 Kalorien gegenüber 146 beim heißen, und der Iced Cappuccino hat 79 gegenüber 140.
Warmes Essen reicht von 190 Kalorien bei den Cheese Triangles bis 589 beim Brie & Bacon Chilli Jam Panini. Das meiste Protein hat der Nacho Chilli Cheese & Chicken Toastie mit 32 g, dahinter der Philly Cheesesteak Toastie und der Chicken & Bacon Toastie mit je 27 g und der Tuna Melt Panini mit 26 g.
Süßes summiert sich schnell. Ein Triple Chocolate Muffin hat 402, ein Cinnamon Bun 447 und ein Triple Chocolate Brownie Cheesecake 506. Ein Croissant hat 246.
In NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 132 Standardartikel der britischen Karte ab. Eigene Getränke, andere Größen und Milchsorten, zeitlich begrenzte Produkte und Menüs in anderen Ländern fehlen. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros aus, und die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung einträgst, wird sie außerdem mit deinen täglichen Kalorien- und Makrozielen verrechnet, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Plan enthält 5 Scans pro Woche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Costa Latte?
Ein mittlerer Costa Latte (352 ml) hat 146 Kalorien, mit 11 g Protein, 16 g Kohlenhydraten und 5,1 g Fett, laut der Nährwerttabelle auf costa.co.uk. Ein mittlerer Cappuccino hat 140 Kalorien, ein mittlerer Mocha 279, ein mittlerer Chai Latte 208 und ein mittlerer Americano 18.
Wie viele Kalorien hat ein Costa Flat White?
Ein Costa Flat White (241 ml, standardmäßig mit Vollmilch) hat 151 Kalorien, mit 7,7 g Protein, 11 g Kohlenhydraten und 8,3 g Fett. Der Cortado hat 60 Kalorien und der Espresso 6. Der Iced Flat White hat 65.
Wie viele Kalorien hat eine Costa Hot Chocolate?
Eine mittlere Costa Hot Chocolate (297 ml) hat 252 Kalorien, mit 11 g Protein, 36 g Kohlenhydraten und 6,6 g Fett. Die mittlere White Hot Chocolate hat 248 Kalorien und die mittlere Maple Hazel Hot Chocolate 407.
Wie viele Kalorien hat ein Costa Frappé?
Ein mittlerer Coffee Frappé (442 ml) hat 269 Kalorien. Der mittlere Salted Caramel Frappé hat 311, der Strawberry Drizzle Frappé 337, der Maple Hazel Frappé 374 und der Chocolate Fudge Frappé 411. Der Chocolate Fudge Frappé with Coffee liegt mit 423 Kalorien ganz oben.
Welche Getränke bei Costa haben die wenigsten Kalorien?
Tee ohne Milch und Aufgüsse liegen ganz unten: English Breakfast Tea, Earl Grey, Green Tea, Mint Tea und Pure Chamomile Infusion stehen mit 0 Kalorien in der Liste. Unter den Kaffeegetränken hat der Espresso 6 Kalorien, und der mittlere Americano und der Iced Black Americano haben je 18. Der Milk Babyccino hat 41.
Wie viele Kalorien hat das Essen bei Costa?
Costa nennt jeden Artikel pro Portion. Ein Croissant hat 246 Kalorien, ein Pain Au Chocolat 299, ein Triple Chocolate Muffin 402 und ein Cinnamon Bun 447. Der Ham & Cheese Toastie hat 356 Kalorien mit 19 g Protein, und der Mac & Cheese hat 567.
Gelten diese Costa-Kalorien auch für Irland?
Nein. Die Zahlen stammen von den Seiten der britischen Karte auf costa.co.uk. Costa Ireland veröffentlicht einen eigenen Allergenleitfaden auf costaireland.ie, und Sortiment und Rezepte können sich zwischen beiden Ländern unterscheiden. Schau bei einer Bestellung in Irland also in den irischen Leitfaden.
Woher kommen die Zahlen in diesem Costa Kalorienrechner?
Jeder Wert ist aus der Nährwerttabelle auf der jeweiligen Produktseite der britischen Karte auf costa.co.uk übernommen, die Costa von seiner Nährwertseite aus verlinkt, gelesen am 14. Oktober 2026. Bei Getränken gilt die Spalte In Store in der Größe und mit der Milch, die die Seite standardmäßig zeigt, bei Essen die Spalte Per Portion. Costa weist darauf hin, dass es nicht garantieren kann, dass Produkte frei von Allergenen sind, und dass sich Angaben ändern können. Nicht im Rechner sind Popchips Barbeque, der Bounce Peanut Protein Ball und die drei Tyrrells-Chips, auf deren Seiten keine Nährwerte stehen.
Weitere Rechner
- Greggs Nährwertrechner für Bakes, Rolls und Kaffee pro Artikel
- Pret Nährwertrechner für Sandwiches, Kaffee und Gebäck pro Artikel
- Starbucks Nährwertrechner für Getränke nach Größe und Milch
- Kalorienrechner für jede Mahlzeit, die du fotografieren oder beschreiben kannst
- TDEE-Rechner für die Erhaltungszahl, in die eine Costa-Bestellung passen muss