El Pollo Loco Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Rechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus dem eigenen US-Nährwertleitfaden von El Pollo Loco zusammen.
Trage diese Bestellung mit 620 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und drücke auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus Chicken Breast, Rice und einer Coca-Cola, Regular. Das sind 620 Kalorien mit 37 g Protein, 105 g Kohlenhydraten und 9,5 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.
El Pollo Loco gibt seine Werte pro Portion an, wie sie verkauft wird. Hähnchen ist pro Stück angegeben (Brust, Oberschenkel, Keule und Flügel), ein Viertel oder ein halbes Hähnchen besteht also aus mehreren Zeilen. Beilagen gelten in der kleinen Größe. Salate sind ohne Dressing, nimm das Dressing deshalb als eigene Zeile aus dem Bereich Saucen und Salsas dazu. Getränke sind ohne Eis. Guacamole, Queso, Chips und Getränke haben eine Zeile für jede Größe, die der Leitfaden nennt. Menüs und Combos sind nicht im Rechner, füge jedes Teil einzeln hinzu.
El Pollo Loco Kalorien nach Artikel
Alle 89 Artikel des Rechners, aus dem El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, Stand September 2026), abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Artikelnamen stehen so im Leitfaden.
Hähnchen vom Feuergrill
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chopped Breast Side | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| Chicken Breast | 200 | 34 g | 0 g | 8 g |
| Chicken Thigh | 200 | 21 g | 2 g | 12 g |
| Chicken Leg | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| Chicken Wing | 70 | 10 g | 0 g | 3 g |
Bowls und Salate
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Original Pollo Bowl | 580 | 41 g | 83 g | 10 g |
| Double Chicken Bowl | 930 | 74 g | 87 g | 33 g |
| Grande Avocado Chicken Bowl | 790 | 49 g | 90 g | 26 g |
| Queso Crunch Double Chicken Burrito Bowl | 1.080 | 78 g | 96 g | 43 g |
| Street Corn Double Chicken Burrito Bowl | 1.080 | 75 g | 95 g | 46 g |
| Classic Chicken Tostada | 820 | 42 g | 80 g | 38 g |
| Double Chicken Tostada | 990 | 65 g | 82 g | 45 g |
| Street Corn Salad | 390 | 52 g | 17 g | 14 g |
| Mexican Caesar Salad | 420 | 52 g | 18 g | 17 g |
Tacos und Burritos
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Taco al Carbón | 170 | 15 g | 17 g | 5 g |
| Chicken Avocado Taco | 330 | 24 g | 17 g | 19 g |
| Shredded Chicken Crunchy Taco | 210 | 14 g | 22 g | 8 g |
| Tacos al Carbón (3) | 510 | 46 g | 50 g | 15 g |
| Guacamole Chicken Burrito | 920 | 59 g | 65 g | 48 g |
| Chipotle Guacamole Chicken Burrito | 1.010 | 60 g | 81 g | 50 g |
| Queso Guacamole Chicken Burrito | 780 | 40 g | 88 g | 30 g |
| Classic Chicken Burrito | 480 | 25 g | 66 g | 13 g |
| Original BRC Burrito | 410 | 13 g | 63 g | 11 g |
Quesadillas, Nachos und Suppe
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chipotle Chicken Quesadilla | 930 | 51 g | 53 g | 57 g |
| Salsa Verde Chicken Quesadilla | 810 | 51 g | 53 g | 44 g |
| Shredded Chicken Nachos | 940 | 33 g | 86 g | 52 g |
| Chicken Tortilla Soup | 240 | 23 g | 19 g | 9 g |
Beilagen (klein)
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pinto Beans | 140 | 9 g | 25 g | 0,5 g |
| BBQ Black Beans | 120 | 8 g | 34 g | 0 g |
| Rice | 160 | 3 g | 33 g | 1,5 g |
| Mashed Potatoes with Gravy | 100 | 3 g | 20 g | 1,5 g |
| Macaroni & Cheese | 310 | 9 g | 24 g | 19 g |
| Loco Side Salad | 180 | 3 g | 8 g | 15 g |
| Coleslaw | 120 | 1 g | 9 g | 10 g |
| Corn | 140 | 3 g | 27 g | 4,5 g |
| Broccoli | 30 | 2 g | 6 g | 0 g |
| Guacamole (small) | 110 | 2 g | 7 g | 10 g |
| Guacamole (regular) | 220 | 3 g | 15 g | 19 g |
| Queso Blanco (small) | 160 | 7 g | 3 g | 14 g |
| Queso Blanco (regular) | 320 | 14 g | 7 g | 27 g |
Saucen und Salsas
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Creamy Cilantro Dressing | 330 | 1 g | 2 g | 36 g |
| House Ranch, Regular | 390 | 2 g | 5 g | 41 g |
| Mexican Caesar Dressing | 440 | 3 g | 4 g | 47 g |
| Creamy Chipotle Sauce | 170 | 0 g | 1 g | 18 g |
| Pollo Loco Sauce | 180 | 1 g | 4 g | 18 g |
| Sour Cream | 80 | 1 g | 1 g | 7 g |
| Gravy (side) | 15 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Gravy (small) | 25 | 1 g | 5 g | 0 g |
| Salsa Fresca | 5 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Avocado Salsa | 20 | 0 g | 1 g | 1,5 g |
| Salsa Roja | 15 | 0 g | 2 g | 0 g |
Chips und Tortillas
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chips & Guacamole (small) | 450 | 6 g | 51 g | 26 g |
| Chips & Guacamole (regular) | 900 | 12 g | 101 g | 53 g |
| Chips & Queso Blanco (small) | 500 | 11 g | 47 g | 30 g |
| Chips & Queso Blanco (regular) | 1.010 | 23 g | 94 g | 61 g |
| Tortilla Chips (side) | 170 | 2 g | 22 g | 8 g |
| Tortilla Chips (small) | 340 | 5 g | 43 g | 17 g |
| Tortilla Chips (regular) | 680 | 9 g | 87 g | 33 g |
| Corn Tortillas (2) | 90 | 2 g | 19 g | 1 g |
| Flour Tortillas (2) | 170 | 4 g | 27 g | 5 g |
Desserts
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Cinnamon Churro (1) | 170 | 1 g | 16 g | 11 g |
| Cinnamon Churros (2) | 330 | 3 g | 32 g | 22 g |
| Caramel Flan Cup | 230 | 10 g | 27 g | 9 g |
Kindergerichte
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Legs (2) | 220 | 22 g | 0 g | 15 g |
| Cheese Quesadilla | 530 | 25 g | 37 g | 30 g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola, Regular | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Coca-Cola, Large | 400 | 0 g | 109 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar, Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar, Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, Large | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Dr Pepper, Regular | 240 | 0 g | 70 g | 0 g |
| Dr Pepper, Large | 370 | 0 g | 107 g | 0 g |
| FUZE Sweetened Raspberry Iced Tea, Regular | 160 | 0 g | 43 g | 0 g |
| FUZE Sweetened Raspberry Iced Tea, Large | 250 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Regular | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Hi-C Flashin’ Fruit Punch, Regular | 250 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Hi-C Flashin’ Fruit Punch, Large | 380 | 0 g | 103 g | 0 g |
| Iced Coffee Cream | 210 | 11 g | 10 g | 12 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Mango Lime, Regular | 150 | 0 g | 40 g | 0 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Mango Lime, Large | 230 | 0 g | 62 g | 0 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Strawberry Hibiscus, Regular | 130 | 0 g | 34 g | 0 g |
| Minute Maid Aguas Frescas Strawberry Hibiscus, Large | 200 | 0 g | 53 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade, Regular | 260 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade, Large | 400 | 0 g | 101 g | 0 g |
| Sprite, Regular | 240 | 0 g | 61 g | 0 g |
| Sprite, Large | 380 | 0 g | 94 g | 0 g |
| Nestle Pure Life Bottled Water, Bottle | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Menüs und Combos, Familienmenüs, Aktionsartikel sowie Artikel, die nur in Texas und Louisiana oder an einzelnen Standorten verkauft werden, fehlen. Karten und Rezepte ändern sich, schau deshalb für alles, was neuer ist als der Leitfaden, auf die Nährwertseite von El Pollo Loco.
Was die Summe bewegt
Hähnchen wird pro Stück gezählt. Ein Stück Hähnchenbrust (Chicken Breast) hat 200 Kalorien mit 34 g Protein, ein Oberschenkel (Chicken Thigh) 200, eine Keule (Chicken Leg) 110 und ein Flügel (Chicken Wing) 70.
Bowls und Burritos bringen Reis, Bohnen und Toppings mit. Die Original Pollo Bowl hat 580 Kalorien, die Double Chicken Bowl 930 und die Queso Crunch Double Chicken Burrito Bowl 1.080 mit 43 g Fett. Ein Taco al Carbón hat 170 Kalorien, die Chipotle Chicken Quesadilla 930 mit 57 g Fett.
Salate wirken leicht, bis das Dressing dazukommt. Der Street Corn Salad hat 390 Kalorien mit 52 g Protein, noch ohne Dressing. Das Creamy Cilantro Dressing bringt 330 dazu und das Mexican Caesar Dressing 440.
Chips und Getränke summieren sich. Chips & Guacamole haben 450 Kalorien in der kleinen und 900 in der regulären Portion. Eine Coca-Cola, Regular hat 260 Kalorien, eine Large 400. Coca-Cola Zero Sugar hat in beiden Größen 0.
Mit NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 89 Standardartikel der US-Karte in den oben genannten Größen ab. Eigene Zusammenstellungen, Combos, Aktionsartikel und Karten anderer Länder gehören nicht dazu. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung loggst, steht sie außerdem neben deinen Tageszielen für Kalorien und Makros, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Hähnchenbrust bei El Pollo Loco?
Ein Stück Hähnchenbrust (Chicken Breast) hat 200 Kalorien, mit 34 g Protein, 0 g Kohlenhydraten und 8 g Fett, laut dem El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, Stand September 2026). Der Leitfaden nennt Hähnchen pro Stück. Ein Oberschenkel (Chicken Thigh) hat 200 Kalorien, eine Keule (Chicken Leg) 110 und ein Flügel (Chicken Wing) 70.
Wie viele Kalorien hat eine El Pollo Loco Original Pollo Bowl?
Die Original Pollo Bowl hat 580 Kalorien, mit 41 g Protein, 83 g Kohlenhydraten und 10 g Fett. Die Double Chicken Bowl hat 930 Kalorien und die Grande Avocado Chicken Bowl 790.
Wie viele Kalorien hat ein El Pollo Loco Salat?
Der Street Corn Salad hat 390 Kalorien und der Mexican Caesar Salad 420, jeweils mit 52 g Protein. Beide sind ohne Dressing. Das Creamy Cilantro Dressing bringt 330 Kalorien dazu, das House Ranch 390 und das Mexican Caesar Dressing 440.
Wie viele Kalorien haben El Pollo Loco Tacos und Burritos?
Ein Taco al Carbón hat 170 Kalorien, mit 15 g Protein, 17 g Kohlenhydraten und 5 g Fett, drei Tacos haben 510. Der Chicken Avocado Taco hat 330. Der Classic Chicken Burrito hat 480 Kalorien und der Chipotle Guacamole Chicken Burrito 1.010.
Wie viele Kalorien haben El Pollo Loco Chips und Guacamole?
Die kleine Portion Chips & Guacamole hat 450 Kalorien, mit 6 g Protein, 51 g Kohlenhydraten und 26 g Fett. Die reguläre Portion hat 900 Kalorien. Eine kleine Guacamole allein hat 110.
Wie viele Kalorien hat eine Coca-Cola bei El Pollo Loco?
Eine Coca-Cola, Regular hat 260 Kalorien und 72 g Kohlenhydrate, eine Large 400 Kalorien und 109 g. Beide haben kein Protein und kein Fett. Coca-Cola Zero Sugar hat in beiden Größen 0 Kalorien. Getränke sind ohne Eis angegeben.
Woher stammen die Zahlen in diesem El Pollo Loco Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, Stand September 2026), dem PDF auf elpolloloco.com, abgerufen am 21. Oktober 2026. Der Rechner nutzt Werte pro Portion, wie sie verkauft wird: Hähnchen pro Stück, Beilagen in der kleinen Größe, Salate ohne Dressing und Getränke ohne Eis. Menüs und Combos, Familienmenüs, Aktionsartikel und Artikel, die nur in Texas und Louisiana oder an einzelnen Standorten verkauft werden, fehlen.
Woher die Zahlen stammen
El Pollo Loco Nutrition Guide (M5 2026, Stand September 2026), PDF auf elpolloloco.com/content/pdfs/epl_web_nutrition_guide_mod_5_2026_hr-2.pdf, abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Werte gelten pro Portion, wie sie verkauft wird. Hähnchen ist pro Stück angegeben, Beilagen gelten in der kleinen Größe, Salate sind ohne Dressing und Getränke ohne Eis.
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