Taco Bell Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie viele Stück. Der Rechner addiert Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus den Zahlen der US-Speisekarte von Taco Bell.
Trage diese Bestellung mit 1060 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So geht es
Wähle einen Menübereich, dann einen Artikel, und tippe auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du mit Plus und Minus die Menge einstellst. Bei null verschwindet er aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem Crunchwrap Supreme, Nacho Fries und einem Soft Taco - Beef. Zusammen sind das 1.060 Kalorien mit 28 g Protein, 128 g Kohlenhydraten und 49 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stelle deine eigene Bestellung zusammen.
Jeder Artikel ist eine eigene Zeile, ein Getränk in drei Größen sind also drei Zeilen. Bei Fountain-Getränken, Freezes und Dirty Sodas steht die Größe im Namen. Die Tabelle von Taco Bell rechnet bei Fountain-Getränken kein Eis mit.
Taco Bell Kalorien pro Artikel
Die Haupttabellen unten stammen aus Taco Bells Full Nutrition Info für die USA, auf der Seite mit dem Datum 13.10.2026 versehen und am 14. Oktober 2026 abgerufen. Der Rechner enthält insgesamt 294 Artikel, darunter die Liste Neu und zeitlich begrenzt, Live Mas Cafe Getränke, Dirty Sodas und Fountain-Getränke, die hier nicht noch einmal aufgeführt sind. Die Artikelnamen bleiben wie auf der Taco-Bell-Karte auf Englisch.
Tacos
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Black Bean Chalupa Supreme | 340 | 10 g | 36 g | 17 g |
| Chalupa Supreme - Beef | 350 | 12 g | 32 g | 20 g |
| Chalupa Supreme - Chicken | 330 | 15 g | 30 g | 17 g |
| Chalupa Supreme - Steak | 340 | 15 g | 30 g | 18 g |
| Cheesy Gordita Crunch | 480 | 20 g | 44 g | 26 g |
| Crunchy Taco | 170 | 7 g | 13 g | 9 g |
| Crunchy Taco Supreme | 190 | 8 g | 16 g | 10 g |
| Doritos Cheesy Gordita Crunch - Nacho Cheese | 480 | 20 g | 43 g | 26 g |
| Double Stacked Taco | 320 | 10 g | 34 g | 16 g |
| Nacho Cheese Doritos Locos Taco | 170 | 7 g | 13 g | 10 g |
| Nacho Cheese Doritos Locos Taco Supreme | 190 | 8 g | 15 g | 11 g |
| Soft Taco - Beef | 180 | 9 g | 18 g | 8 g |
| Soft Taco - Chicken | 160 | 12 g | 16 g | 5 g |
| Soft Taco Supreme - Beef | 200 | 9 g | 21 g | 9 g |
| Soft Taco Supreme - Chicken | 180 | 12 g | 19 g | 6 g |
| Spicy Potato Soft Taco | 240 | 5 g | 28 g | 11 g |
Burritos
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bean Burrito | 360 | 13 g | 54 g | 10 g |
| Beefy 5-Layer Burrito | 490 | 17 g | 65 g | 18 g |
| Black Bean Grilled Cheese Burrito | 680 | 23 g | 72 g | 33 g |
| Burrito Supreme - Beef | 390 | 16 g | 52 g | 14 g |
| Burrito Supreme - Chicken | 370 | 19 g | 49 g | 11 g |
| Burrito Supreme - Steak | 380 | 19 g | 50 g | 12 g |
| Cheesy Bean & Rice Burrito | 400 | 9 g | 56 g | 16 g |
| Cheesy Double Beef Burrito | 560 | 20 g | 64 g | 25 g |
| Chicken Enchilada Burrito | 370 | 18 g | 50 g | 11 g |
| Chili Cheese Burrito (regional) | 380 | 15 g | 41 g | 17 g |
| Grilled Cheese Burrito | 690 | 25 g | 68 g | 36 g |
| Grilled Cheese Burrito - Chicken | 670 | 28 g | 66 g | 33 g |
| Grilled Cheese Burrito - Steak | 680 | 28 g | 66 g | 34 g |
Spezialitäten
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 3-Cheese Chicken Flatbread Melt | 320 | 20 g | 30 g | 14 g |
| Black Bean Crunchwrap Supreme | 520 | 13 g | 78 g | 17 g |
| Cheesy Roll Up | 170 | 8 g | 18 g | 8 g |
| Crunchwrap Supreme | 530 | 15 g | 74 g | 20 g |
| Mexican Pizza | 530 | 19 g | 51 g | 27 g |
| Stacker | 390 | 17 g | 43 g | 17 g |
| Veggie Mexican Pizza | 460 | 14 g | 48 g | 23 g |
Quesadillas
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Quesadilla - Cheese | 440 | 18 g | 43 g | 22 g |
| Quesadilla - Chicken | 490 | 26 g | 44 g | 23 g |
| Quesadilla - Steak | 500 | 26 g | 44 g | 24 g |
Nachos
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chips and Nacho Cheese Sauce | 220 | 3 g | 24 g | 13 g |
| Loaded Beef Nachos | 440 | 12 g | 45 g | 24 g |
| Nachos BellGrande - Beef | 730 | 17 g | 81 g | 38 g |
| Nachos BellGrande - Chicken | 710 | 20 g | 79 g | 35 g |
| Nachos BellGrande - Steak | 720 | 20 g | 79 g | 36 g |
Cantina Chicken
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Salsa Verde Packet | 50 | 0 g | 0 g | 5 g |
| Cantina Chicken Bowl | 580 | 26 g | 55 g | 29 g |
| Cantina Chicken Burrito | 530 | 24 g | 44 g | 28 g |
| Cantina Chicken Crispy Taco | 270 | 15 g | 19 g | 15 g |
| Cantina Chicken Rolled Quesadilla | 570 | 33 g | 46 g | 28 g |
| Cantina Chicken Soft Taco | 210 | 12 g | 19 g | 10 g |
Luxe Value Menu
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Ranch Chicken Stacker | 350 | 16 g | 40 g | 15 g |
| Beefy Potato Loaded Griller | 480 | 12 g | 56 g | 23 g |
| Chips and Nacho Supreme Dip | 360 | 10 g | 37 g | 19 g |
| Mini Taco Salad | 280 | 9 g | 27 g | 15 g |
Beilagen und Süßes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Black Beans & Rice | 160 | 4 g | 25 g | 4,5 g |
| Black Beans | 50 | 3 g | 7 g | 1,5 g |
| Cheesy Fiesta Potatoes | 240 | 3 g | 29 g | 12 g |
| Cinnabon Delights (2 Pk) | 170 | 2 g | 15 g | 11 g |
| Cinnabon Delights (12 Pk - Serves 4) | 1010 | 11 g | 88 g | 68 g |
| Cinnamon Twists | 170 | 2 g | 27 g | 6 g |
| Diablo Sauce Packet | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Fire Sauce Packet | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Hot Sauce Packet | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Large Nacho Fries | 500 | 6 g | 52 g | 29 g |
| Mild Sauce Packet | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Nacho Fries | 350 | 4 g | 36 g | 21 g |
| Pintos N Cheese | 170 | 9 g | 19 g | 6 g |
Frühstück (regional)
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Breakfast California Crunchwrap - Bacon | 640 | 21 g | 54 g | 37 g |
| Breakfast California Crunchwrap - Sausage | 700 | 20 g | 54 g | 44 g |
| Breakfast Crunchwrap - Bacon | 660 | 21 g | 54 g | 40 g |
| Breakfast Crunchwrap - Sausage Patty | 740 | 21 g | 55 g | 49 g |
| Breakfast Crunchwrap - Steak | 650 | 24 g | 55 g | 38 g |
| Breakfast Quesadilla - Bacon | 500 | 25 g | 42 g | 26 g |
| Breakfast Quesadilla - Sausage | 500 | 23 g | 42 g | 27 g |
| Breakfast Quesadilla - Steak | 500 | 28 g | 43 g | 23 g |
| Breakfast Salsa Packet | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Cheesy Toasted Breakfast Burrito - Bacon | 350 | 13 g | 38 g | 16 g |
| Cheesy Toasted Breakfast Burrito - Fiesta Potato | 340 | 9 g | 44 g | 14 g |
| Cheesy Toasted Breakfast Burrito - Sausage | 350 | 10 g | 38 g | 17 g |
| Cinnabon Delights (2 Pack) | 170 | 2 g | 15 g | 11 g |
| Cinnabon Delights (12 Pack - Serves 4) | 1010 | 11 g | 88 g | 68 g |
| Grande Toasted Breakfast Burrito - Bacon | 570 | 23 g | 52 g | 29 g |
| Grande Toasted Breakfast Burrito - Sausage | 570 | 21 g | 52 g | 30 g |
| Grande Toasted Breakfast Burrito - Steak | 560 | 26 g | 53 g | 27 g |
| Hash Brown | 170 | 2 g | 14 g | 11 g |
| Hash Brown Toasted Breakfast Burrito - Bacon | 580 | 20 g | 53 g | 31 g |
| Hash Brown Toasted Breakfast Burrito - Sausage | 580 | 18 g | 53 g | 32 g |
| Hash Brown Toasted Breakfast Burrito - Steak | 570 | 24 g | 54 g | 29 g |
| Vanilla Creamer | 20 | 0 g | 4 g | 0 g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Blue Raspberry Freeze (16 oz) | 120 | 0 g | 30 g | 0 g |
| Blue Raspberry Freeze (20 oz) | 150 | 0 g | 38 g | 0 g |
| Cinnabon Delights Coffee - Hot | 160 | 1 g | 34 g | 2 g |
| Cinnabon Delights Coffee - Iced | 160 | 1 g | 34 g | 2 g |
| Hot Coffee with Creamer | 45 | 0 g | 8 g | 1 g |
| Iced Coffee with Creamer | 45 | 0 g | 8 g | 1 g |
| Lowfat Milk - CA (Regional) | 100 | 9 g | 13 g | 2 g |
| Lowfat Milk - Federal (Regional) | 80 | 7 g | 10 g | 2 g |
| Mtn Dew Baja Blast Freeze (16 oz) | 150 | 0 g | 41 g | 0 g |
| Mtn Dew Baja Blast Freeze (20 oz) | 190 | 0 g | 51 g | 0 g |
| Orange Juice | 140 | 2 g | 33 g | 0 g |
| Premium Roast Coffee - Hot | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Premium Roast Coffee - Iced | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Water | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Neu und zeitlich begrenzt
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Beefy Crunch Burrito | 450 | 13 g | 59 g | 19 g |
| Caramel Apple Empanada | 290 | 3 g | 38 g | 14 g |
| Cheesy Gordita Crunch Sliders - Beef | 350 | 15 g | 30 g | 19 g |
| Cheesy Gordita Crunch Sliders - Chicken | 340 | 18 g | 28 g | 18 g |
| Cheesy Gordita Crunch Sliders - Steak | 340 | 18 g | 28 g | 18 g |
| Crispy Chicken Crunchwrap Slider - Creamy Chipotle Sauce | 320 | 16 g | 36 g | 12 g |
| Crispy Chicken Crunchwrap Slider - Diablo Ranch | 320 | 16 g | 35 g | 13 g |
| Crispy Chicken Nuggets - 5 Piece | 320 | 26 g | 25 g | 13 g |
| Crispy Chicken Nuggets - 10 Piece | 640 | 51 g | 50 g | 26 g |
| Crispy Chicken Strips - 2 piece | 230 | 14 g | 19 g | 11 g |
| Crispy Chicken Strips - 4 piece | 460 | 28 g | 39 g | 22 g |
| Crispy Chicken Taco - Avocado Ranch | 260 | 11 g | 27 g | 12 g |
| Crispy Chicken Taco - Creamy Chipotle Sauce | 260 | 11 g | 27 g | 12 g |
| Diablo Ranch Steak Nacho Fries | 500 | 14 g | 39 g | 32 g |
| Dragonfruit Freeze (16 oz) | 160 | 0 g | 41 g | 0 g |
| Dragonfruit Freeze (20 oz) | 200 | 0 g | 52 g | 0 g |
| Dragonfruit Freeze with Dragonfruit Syrup (16 oz) | 170 | 0 g | 46 g | 0 g |
| Dragonfruit Freeze with Dragonfruit Syrup (20 oz) | 210 | 0 g | 56 g | 0 g |
| Naked Chicken Chalupa | 430 | 19 g | 28 g | 27 g |
| Pineapple Citrus Energy Freeze (16 oz) | 150 | 0 g | 39 g | 0 g |
| Pineapple Citrus Energy Freeze (20 oz) | 190 | 0 g | 49 g | 0 g |
| Pineapple Citrus Fuego Energy | 50 | 0 g | 13 g | 0 g |
| Pineapple Dream Refresca | 220 | 0 g | 55 g | 1 g |
| Pineapple Freeze (16 oz) | 160 | 0 g | 41 g | 0 g |
| Pineapple Freeze (20 oz) | 190 | 0 g | 52 g | 0 g |
| Pink Passionfruit Freeze (16 oz) | 160 | 0 g | 41 g | 0 g |
| Pink Passionfruit Freeze (20 oz) | 200 | 0 g | 51 g | 0 g |
| Pink Passionfruit Refresca Freeze (16 oz) | 160 | 0 g | 42 g | 0 g |
| Pink Passionfruit Refresca Freeze (20 oz) | 200 | 0 g | 53 g | 0 g |
| Pretty Pink Baja Blast (16 oz) | 250 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Pretty Pink Baja Blast (20 oz) | 310 | 0 g | 80 g | 0 g |
| Pretty Pink Baja Blast (30 oz) | 470 | 0 g | 123 g | 0 g |
| Pretty Pink Baja Blast Freeze (16 oz) | 180 | 0 g | 48 g | 0 g |
| Pretty Pink Baja Blast Freeze (20 oz) | 220 | 0 g | 58 g | 0 g |
| Strawberry Dream Refresca | 220 | 0 g | 57 g | 1 g |
| Strawberry Tropics Fuego Energy | 50 | 0 g | 13 g | 0 g |
| Tajín Cheesy Gordita Crunch | 460 | 19 g | 45 g | 22 g |
| Tajín Pineapple Strawberry Freeze (16 oz) | 180 | 0 g | 47 g | 0 g |
| Tajín Pineapple Strawberry Freeze (20 oz) | 220 | 0 g | 58 g | 0 g |
| TajínTaco | 210 | 8 g | 16 g | 12 g |
Das sind US-Werte für Taco Bells Standardrezepte. Taco Bell gibt an, dass die Zahlen auf Standardportionen beruhen und Abweichungen zu erwarten sind, und dass Taco Bell Express und Standorte mit mehreren Marken abweichen können. Mit regional markierte Artikel gibt es nicht überall. Alkohol und die reine Cantina-Karte sind nicht im Rechner. Speisekarten in anderen Ländern unterscheiden sich, nutze deshalb bei einer Bestellung außerhalb der USA die Seite des örtlichen Taco Bell.
Was die Summe verändert
Sauce und Größe verschieben die Zahl. Ein Crunchy Taco hat 170 Kalorien, das Crunchy Taco Supreme 190. Das Soft Taco - Beef hat 180, das Soft Taco Supreme - Beef 200.
Kombi-Artikel liegen höher als Einzelteile. Ein Crunchwrap Supreme hat 530 Kalorien, eine Mexican Pizza 530, und der Grilled Cheese Burrito 690 mit 36 g Fett. Ein Nachos BellGrande - Beef hat 730 Kalorien.
Beilagen summieren sich schnell. Nacho Fries haben 350 Kalorien, Large Nacho Fries 500. Kommen Cinnamon Twists mit 170 dazu, liegt ein Crunchwrap-Supreme-Menü ohne Getränk über 1.000 Kalorien.
Getränke können mit einer Beilage mithalten. Ein Dr Pepper Dirty Soda (20 oz) hat 290 Kalorien und ein Mtn Dew Dirty Soda (30 oz) 470. Ein Diet Pepsi Dirty Soda (16 oz) hat 45.
Beim Protein pro Kalorie liefert die Cantina Chicken Rolled Quesadilla 33 g für 570 Kalorien, die Quesadilla - Chicken 26 g für 490. Das Soft Taco - Chicken liefert 12 g für 160. Ein Bean Burrito liefert 13 g für 360.
Das Choco Taco steht nicht in Taco Bells aktueller Tabelle und ist deshalb nicht im Rechner.
In NutriScan festhalten
Der Rechner deckt Standardartikel der US-Karte ab. Individuelle Bestellungen ohne einzelne Zutaten, Fresco-Varianten, regionale Artikel und Speisekarten anderer Länder fehlen. Mach dafür in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros aus, danach kannst du die Portion anpassen.
Wenn du die Bestellung einträgst, siehst du sie neben deinen Tageszielen für Kalorien und Makros und weißt, was für den Rest des Tages übrig bleibt. Der kostenlose Plan enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Taco Bell Crunchwrap Supreme?
Ein Crunchwrap Supreme hat 530 Kalorien, mit 15 g Protein, 74 g Kohlenhydraten und 20 g Fett, laut Taco Bells Full Nutrition Info für die US-Speisekarte. Der Black Bean Crunchwrap Supreme hat 520 Kalorien mit 13 g Protein.
Wie viele Kalorien hat ein Taco Bell Bean Burrito?
Ein Bean Burrito hat 360 Kalorien, mit 13 g Protein, 54 g Kohlenhydraten und 10 g Fett. Der Cheesy Bean & Rice Burrito hat 400 Kalorien, der Beefy 5-Layer Burrito 490 und der Burrito Supreme - Beef 390.
Wie viele Kalorien haben Taco Bell Nacho Fries?
Nacho Fries haben 350 Kalorien, mit 4 g Protein, 36 g Kohlenhydraten und 21 g Fett. Large Nacho Fries haben 500 Kalorien mit 29 g Fett. Die Diablo Ranch Steak Nacho Fries aus der Liste Neu und zeitlich begrenzt haben 500 Kalorien mit 14 g Protein.
Wie viele Kalorien hat ein Taco Bell Choco Taco?
Das Choco Taco steht nicht in der aktuellen Nährwerttabelle von Taco Bell, deshalb hat der Rechner keine Zeile dafür. Die Seite zu den Choco Taco Nährwerten behandelt das Dessert. Aus dem aktuellen Angebot haben die Cinnamon Twists 170 Kalorien und die Cinnabon Delights (2 Pk) ebenfalls 170.
Was ist das kalorienärmste Essen bei Taco Bell?
Unter den Tacos hat das Soft Taco - Chicken 160 Kalorien mit 12 g Protein, das Crunchy Taco und das Nacho Cheese Doritos Locos Taco haben je 170. Black Beans haben 50 Kalorien mit 3 g Protein. Der Cheesy Roll Up hat 170 Kalorien mit 8 g Protein.
Wie viele Kalorien hat eine Taco Bell Mexican Pizza?
Die Mexican Pizza hat 530 Kalorien, mit 19 g Protein, 51 g Kohlenhydraten und 27 g Fett. Die Veggie Mexican Pizza hat 460 Kalorien mit 14 g Protein.
Woher stammen die Zahlen in diesem Taco-Bell-Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus der Full Nutrition Info Tabelle auf tacobell.com, die beim Abruf am 14. Oktober 2026 das Aktualisierungsdatum 13.10.2026 zeigte. Taco Bell gibt an, dass die Daten auf aktuellen US-Rezepturen und Standardportionen beruhen und Abweichungen zu erwarten sind. Wo die Tabelle weniger als 1 g Protein oder Kohlenhydrate ausweist, zählt der Rechner 0. Alkohol, die reine Cantina-Karte und eine Filterliste, die Artikel von anderswo wiederholt, fehlen.
Weitere Rechner
- Subway nutrition calculator, Subs, Wraps und Bowls nach Artikel (auf Englisch)
- McDonald's nutrition calculator, Burger, Pommes und Frühstück nach Artikel (auf Englisch)
- KFC Nährwert-Rechner, Hähnchen, Beilagen und Getränke nach Artikel
- Online-Kalorienzähler, für jede Mahlzeit, die du fotografieren oder beschreiben kannst
- Makro-Rechner, für tägliche Ziele bei Protein, Kohlenhydraten und Fett
- TDEE Rechner, für den Erhaltungsbedarf, in den eine Taco-Bell-Bestellung passen muss