Firehouse Subs Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Rechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus dem Nutrition Portal von Firehouse Subs zusammen.
Trage diese Bestellung mit 1370 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und tippe auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus Hook & Ladder (Medium), Fries und Coca-Cola (22 oz). Das sind 1.370 Kalorien mit 41 g Protein, 189 g Kohlenhydraten und 54 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.
Firehouse Subs nennt die Werte pro Artikel, wie er verkauft wird. Jeder Sub hat eine Zeile für Small, Medium und Large. Getränke gibt es, außer bei den Kindergetränken, nur in der Größe 22 oz, als Basisgetränke ohne die Varianten mit Geschmacksshot. Artikel mit einem Kleiner-als-Wert fehlen, ebenso Catering, Lunchboxen und Sub-Bestandteile wie Toppings, Käse, Fleisch und Brot. Nimm Sub, Beilage und Getränk also als einzelne Zeilen.
Firehouse Subs Kalorien nach Artikel
Alle 178 Artikel des Rechners, aus dem Firehouse Subs Nutrition Portal (verlinkt von firehousesubs.com/nutritional-information, zuletzt aktualisiert am 9. September 2026), abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Artikelnamen sind so gedruckt, wie Firehouse Subs sie schreibt.
Warme Spezial-Subs
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Cajun Chicken (Large) | 1.180 | 85 g | 89 g | 55 g |
| Cajun Chicken (Medium) | 700 | 45 g | 53 g | 35 g |
| Cajun Chicken (Small) | 360 | 23 g | 27 g | 18 g |
| Chicken n' Cheddar Rancher (Large) | 1.550 | 90 g | 92 g | 91 g |
| Chicken n' Cheddar Rancher (Medium) | 940 | 49 g | 58 g | 58 g |
| Chicken n' Cheddar Rancher (Small) | 470 | 24 g | 29 g | 29 g |
| Club on a Sub (Large) | 1.370 | 81 g | 108 g | 70 g |
| Club on a Sub (Medium) | 760 | 40 g | 63 g | 39 g |
| Club on a Sub (Small) | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| Engineer (Large) | 1.130 | 70 g | 99 g | 53 g |
| Engineer (Medium) | 690 | 39 g | 60 g | 35 g |
| Engineer (Small) | 350 | 19 g | 30 g | 17 g |
| Firehouse Captain's Club (Large) | 1.200 | 79 g | 109 g | 52 g |
| Firehouse Captain's Club (Medium) | 730 | 43 g | 68 g | 33 g |
| Firehouse Captain's Club (Small) | 360 | 22 g | 34 g | 17 g |
| Hero (Large) | 1.180 | 69 g | 105 g | 54 g |
| Hero (Medium) | 780 | 49 g | 63 g | 36 g |
| Hero (Small) | 390 | 24 g | 32 g | 18 g |
| Hook & Ladder (Large) | 1.130 | 64 g | 102 g | 54 g |
| Hook & Ladder (Medium) | 710 | 37 g | 63 g | 35 g |
| Hook & Ladder (Small) | 350 | 18 g | 31 g | 18 g |
| Italian (Large) | 1.420 | 70 g | 115 g | 77 g |
| Italian (Medium) | 920 | 40 g | 65 g | 56 g |
| Italian (Small) | 460 | 20 g | 32 g | 28 g |
| Jamaican Jerk Turkey (Large) | 1.160 | 64 g | 110 g | 54 g |
| Jamaican Jerk Turkey (Medium) | 720 | 35 g | 68 g | 36 g |
| Jamaican Jerk Turkey (Small) | 360 | 18 g | 34 g | 18 g |
| Meatball (Large) | 1.310 | 59 g | 95 g | 78 g |
| Meatball (Medium) | 820 | 37 g | 59 g | 49 g |
| Meatball (Small) | 460 | 21 g | 30 g | 29 g |
| New York Steamer (Large) | 1.190 | 75 g | 80 g | 61 g |
| New York Steamer (Medium) | 720 | 41 g | 49 g | 39 g |
| New York Steamer (Small) | 360 | 20 g | 24 g | 19 g |
| Pepperoni Pizza Meatball Sub (Large) | 1.920 | 79 g | 100 g | 137 g |
| Pepperoni Pizza Meatball Sub (Medium) | 1.250 | 51 g | 68 g | 88 g |
| Pepperoni Pizza Meatball Sub (Small) | 680 | 28 g | 32 g | 49 g |
| Prime Rib Steak (Large) | 1.310 | 78 g | 95 g | 69 g |
| Prime Rib Steak (Medium) | 780 | 43 g | 60 g | 42 g |
| Prime Rib Steak (Small) | 390 | 22 g | 31 g | 21 g |
| Smokehouse Beef & Cheddar Brisket (Large) | 1.520 | 57 g | 95 g | 101 g |
| Smokehouse Beef & Cheddar Brisket (Medium) | 890 | 32 g | 59 g | 59 g |
| Smokehouse Beef & Cheddar Brisket (Small) | 450 | 16 g | 29 g | 29 g |
| Smokin' Honey Chicken Melt (Large) | 1.510 | 93 g | 100 g | 80 g |
| Smokin' Honey Chicken Melt (Medium) | 930 | 52 g | 61 g | 52 g |
| Smokin' Honey Chicken Melt (Small) | 460 | 26 g | 30 g | 26 g |
| Steak & Cheese (Large) | 1.270 | 25 g | 92 g | 69 g |
| Steak & Cheese (Medium) | 760 | 16 g | 54 g | 43 g |
| Steak & Cheese (Small) | 370 | 8 g | 27 g | 21 g |
| Steak & Cheese Melt (Large) | 1.420 | 35 g | 92 g | 81 g |
| Steak & Cheese Melt (Medium) | 850 | 22 g | 55 g | 50 g |
| Steak & Cheese Melt (Small) | 430 | 11 g | 28 g | 25 g |
| Steak & Cheese Melt with Chipotle Sauce (Large) | 1.590 | 35 g | 104 g | 95 g |
| Steak & Cheese Melt with Chipotle Sauce (Medium) | 970 | 23 g | 63 g | 59 g |
| Steak & Cheese Melt with Chipotle Sauce (Small) | 480 | 11 g | 32 g | 30 g |
| Sweet & Spicy Meatball (Large) | 1.380 | 59 g | 118 g | 79 g |
| Sweet & Spicy Meatball (Medium) | 880 | 37 g | 76 g | 50 g |
| Sweet & Spicy Meatball (Small) | 480 | 21 g | 39 g | 29 g |
| Turkey Bacon Ranch (Large) | 1.430 | 73 g | 90 g | 89 g |
| Turkey Bacon Ranch (Medium) | 900 | 41 g | 56 g | 58 g |
| Turkey Bacon Ranch (Small) | 470 | 22 g | 29 g | 30 g |
Subs mit einer Fleischsorte und kalte Subs
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chicken (Large) | 1.130 | 71 g | 91 g | 53 g |
| Chicken (Medium) | 730 | 47 g | 56 g | 35 g |
| Chicken (Small) | 360 | 23 g | 28 g | 17 g |
| Corned Beef (Large) | 1.130 | 69 g | 87 g | 56 g |
| Corned Beef (Medium) | 730 | 45 g | 53 g | 37 g |
| Corned Beef (Small) | 360 | 23 g | 27 g | 19 g |
| Ham (Large) | 1.130 | 57 g | 111 g | 53 g |
| Ham (Medium) | 730 | 37 g | 69 g | 35 g |
| Ham (Small) | 360 | 18 g | 35 g | 17 g |
| Pastrami (Large) | 1.100 | 60 g | 90 g | 54 g |
| Pastrami (Medium) | 710 | 39 g | 55 g | 36 g |
| Pastrami (Small) | 350 | 20 g | 28 g | 18 g |
| Roast Beef (Large) | 1.130 | 63 g | 87 g | 53 g |
| Roast Beef (Medium) | 730 | 41 g | 53 g | 35 g |
| Roast Beef (Small) | 360 | 21 g | 27 g | 18 g |
| Turkey (Large) | 1.040 | 55 g | 94 g | 50 g |
| Turkey (Medium) | 670 | 36 g | 58 g | 33 g |
| Turkey (Small) | 330 | 18 g | 29 g | 17 g |
| Veggie (Large) | 1.070 | 35 g | 95 g | 61 g |
| Veggie (Medium) | 710 | 25 g | 58 g | 43 g |
| Veggie (Small) | 360 | 12 g | 29 g | 22 g |
| Tuna (Large) | 1.550 | 72 g | 101 g | 95 g |
| Tuna (Medium) | 890 | 40 g | 60 g | 55 g |
| Tuna (Small) | 450 | 20 g | 30 g | 28 g |
Kinder-Subs
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kid's Grilled Cheese | 440 | 12 g | 32 g | 27 g |
| Kid's Ham Sub | 240 | 18 g | 30 g | 6 g |
| Kid's Meatball | 350 | 16 g | 27 g | 20 g |
| Kid's Roast Beef | 250 | 20 g | 22 g | 6 g |
| Kid's Turkey Sub | 210 | 17 g | 24 g | 6 g |
Chopped Salads
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Firehouse Salad | 190 | 11 g | 11 g | 11 g |
| Firehouse Salad add Chicken | 350 | 41 g | 13 g | 14 g |
| Firehouse Salad add Ham | 350 | 31 g | 27 g | 14 g |
| Firehouse Salad add Salami | 630 | 35 g | 14 g | 47 g |
| Firehouse Salad add Turkey | 290 | 30 g | 15 g | 13 g |
| Firehouse Side Salad | 60 | 5 g | 5 g | 3 g |
| Hook & Ladder Salad | 320 | 30 g | 21 g | 13 g |
| Italian Chopped Salad with Grilled Chicken Salad | 410 | 39 g | 14 g | 22 g |
Salatdressings
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Balsamic Dressing | 110 | 0 g | 7 g | 9 g |
| Buttermilk Ranch Dressing | 320 | 0 g | 2 g | 34 g |
| Honey Mustard Dressing | 300 | 2 g | 15 g | 28 g |
| Italian Dressing | 170 | 0 g | 8 g | 15 g |
| Light Italian Dressing | 90 | 0 g | 2 g | 9 g |
| Oil & Vinegar | 250 | 0 g | 0 g | 28 g |
Suppen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Broccoli & Cheese Soup (10 oz) | 340 | 11 g | 12 g | 28 g |
| Chicken & Dumpling Soup (6 oz) | 120 | 5 g | 10 g | 7 g |
| Chicken & Dumpling Soup (10 oz) | 190 | 8 g | 17 g | 11 g |
| Chicken Noodle Soup (10 oz) | 120 | 8 g | 18 g | 2 g |
| Chili (6 oz) | 180 | 11 g | 13 g | 9 g |
| Chili (10 oz) | 300 | 18 g | 22 g | 15 g |
| Loaded Potato Soup (6 oz) | 240 | 5 g | 15 g | 18 g |
| Loaded Potato Soup (10 oz) | 380 | 9 g | 23 g | 29 g |
| Tomato Bisque (10 oz) | 220 | 6 g | 19 g | 14 g |
Beilagen und Chips
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 5-Cheese Mac & Cheese | 380 | 17 g | 33 g | 20 g |
| Cajun Fries | 400 | 4 g | 55 g | 19 g |
| Cajun Fries (Large) | 640 | 6 g | 87 g | 31 g |
| Crunchy Cheetos | 310 | 3 g | 26 g | 21 g |
| Doritos Cool Ranch | 260 | 3 g | 31 g | 13 g |
| Doritos Nacho Cheese | 240 | 3 g | 28 g | 14 g |
| Fries | 390 | 4 g | 53 g | 19 g |
| Fries (Large) | 630 | 6 g | 85 g | 31 g |
| Fritos | 320 | 3 g | 32 g | 20 g |
| Funyuns | 160 | 2 g | 20 g | 8 g |
| Garlic Bread (Large) | 670 | 13 g | 72 g | 36 g |
| Garlic Bread (Medium) | 440 | 8 g | 48 g | 23 g |
| Garlic Bread (Small) | 220 | 4 g | 24 g | 12 g |
| Lay's Kettle Cooked 40% Less Fat Jalapeno Cheddar | 190 | 3 g | 26 g | 8 g |
| Lay's Kettle Cooked 40% Less Fat Original | 190 | 3 g | 27 g | 8 g |
| Lay's Original | 240 | 3 g | 23 g | 16 g |
| Lay's Sour Cream and Onion | 240 | 3 g | 23 g | 15 g |
| Macaroni and Cheese | 490 | 20 g | 39 g | 28 g |
| Miss Vickie's Hand Picked Jalapeno | 210 | 3 g | 22 g | 12 g |
| Miss Vickie's Sea Salt and Vinegar | 210 | 2 g | 23 g | 12 g |
| Miss Vickie's Simply Sea Salt Original | 210 | 3 g | 22 g | 13 g |
| Miss Vickie's Smokehouse BBQ | 210 | 3 g | 23 g | 12 g |
| Oven Baked Lay's BBQ | 140 | 2 g | 24 g | 3,5 g |
| Oven Baked Lay's Regular | 130 | 2 g | 26 g | 2 g |
| Oven Baked Ruffles Cheddar and Sour Cream | 130 | 2 g | 24 g | 4 g |
| Pickle Spear | 5 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Sunchips Harvest Cheddar | 210 | 3 g | 29 g | 10 g |
Desserts
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Brownie | 430 | 4 g | 61 g | 20 g |
| Celebration Sugar Cookie | 320 | 4 g | 42 g | 16 g |
| Chocolate Chip Cookie | 310 | 4 g | 44 g | 15 g |
| Chocolate Mint Cookie | 310 | 4 g | 43 g | 15 g |
| Double Chocolate Chip Cookie | 240 | 3 g | 34 g | 12 g |
| Lemon Cookie | 330 | 4 g | 43 g | 16 g |
| Oatmeal Raisin Cookie | 290 | 4 g | 45 g | 11 g |
Getränke (22 oz)
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Barq's Root Beer (22 oz) | 300 | 0 g | 82 g | 0 g |
| Cherry Lime-Aid (22 oz) | 330 | 0 g | 88 g | 0 g |
| Cherry Lime-Aid Zero Sugar (22 oz) | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola (22 oz) | 270 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Coke Zero (22 oz) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Dasani Sparkling Seltzer Water (22 oz) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Barq's Root Beer (22 oz) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke (22 oz) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Seagram's Ginger Ale (22 oz) | 10 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Fanta Orange (22 oz) | 300 | 0 g | 82 g | 0 g |
| FUZE Sweet Tea (22 oz) | 230 | 0 g | 62 g | 0 g |
| FUZE Unsweetened Tea (22 oz) | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Hi-C Fruit Punch (22 oz) | 330 | 0 g | 83 g | 0 g |
| Mello Yello (22 oz) | 230 | 0 g | 63 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade (22 oz) | 290 | 0 g | 77 g | 0 g |
| Minute Maid Light Lemonade (22 oz) | 15 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Minute Maid Light Pink Lemonade (22 oz) | 15 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Minute Maid Pink Lemonade (22 oz) | 300 | 0 g | 77 g | 0 g |
| Pibb Xtra (22 oz) | 270 | 0 g | 71 g | 0 g |
| Pibb Zero (22 oz) | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| POWERade Fruit Punch (22 oz) | 180 | 0 g | 46 g | 0 g |
| Seagram's Ginger Ale (22 oz) | 180 | 0 g | 48 g | 0 g |
| Sprite (22 oz) | 270 | 0 g | 71 g | 0 g |
| Sweet Tea (22 oz) | 290 | 0 g | 74 g | 0 g |
| Unsweet Tea (22 oz) | 5 | 0 g | 1 g | 0 g |
| vitaminwater lemonade-C (22 oz) | 130 | 0 g | 36 g | 0 g |
| vitaminwater orangeade-C (22 oz) | 130 | 0 g | 35 g | 0 g |
| vitaminwater pink squeezed (22 oz) | 130 | 0 g | 35 g | 0 g |
| vitaminwater tropical-C (22 oz) | 130 | 0 g | 34 g | 0 g |
Kindergetränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1% Chocolate Milk | 150 | 7 g | 26 g | 2,5 g |
| 1% Milk | 90 | 7 g | 10 g | 2 g |
| Apple Juice | 100 | 0 g | 24 g | 0 g |
Karten und Rezepte ändern sich mit der Zeit, prüfe also die Nährwertseite von Firehouse Subs, wenn du etwas Neueres als das Datum des Portals brauchst.
Was die Summe bewegt
Die Größe wirkt am stärksten. Der Hook & Ladder hat 350 Kalorien als Small, 710 als Medium und 1.130 als Large. Der Italian kommt auf 460, 920 und 1.420, der Turkey auf 330, 670 und 1.040.
Der Pepperoni Pizza Meatball Sub ist der kalorienreichste der Karte: 680 Kalorien in Small, 1.250 in Medium und 1.920 in Large, mit 137 g Fett im Large. Der Veggie hat 360, 710 und 1.070.
Beilagen unterschätzt man leicht. Fries haben 390 Kalorien, große Fries 630. Cajun Fries haben 400 und im Large 640. Garlic Bread hat 220 in Small, 440 in Medium und 670 in Large. Ein Chili mit 6 oz hat 180 Kalorien, eins mit 10 oz 300.
Getränke und Dessert runden die Bestellung ab. Eine Coca-Cola (22 oz) hat 270 Kalorien, ein Sweet Tea 290 und eine Diet Coke 0. Ein Chocolate Chip Cookie hat 310 Kalorien und ein Brownie 430.
Mit NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 178 Standardartikel von Firehouse Subs in den oben genannten Größen ab. Eigene Zusammenstellungen, Catering, zeitlich begrenzte Artikel und alles, was neuer ist als das Portal, gehören nicht dazu. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung loggst, steht sie außerdem neben deinen Tageszielen für Kalorien und Makros, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Hook & Ladder von Firehouse Subs?
Ein Hook & Ladder hat 350 Kalorien als Small, 710 als Medium und 1.130 als Large, laut Firehouse Subs Nutrition Portal, zuletzt aktualisiert am 9. September 2026. Der Medium hat 37 g Protein, 63 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien hat ein Italian von Firehouse Subs?
Ein Italian hat 460 Kalorien als Small, 920 als Medium und 1.420 als Large. Der Medium hat 40 g Protein, 65 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Welcher Sub bei Firehouse Subs hat die meisten Kalorien?
Der Pepperoni Pizza Meatball Sub: 680 Kalorien als Small, 1.250 als Medium und 1.920 als Large. Der Large hat 79 g Protein, 100 g Kohlenhydrate und 137 g Fett.
Wie viele Kalorien haben die Pommes von Firehouse Subs?
Fries haben 390 Kalorien, mit 4 g Protein, 53 g Kohlenhydraten und 19 g Fett. Große Fries haben 630 Kalorien. Cajun Fries haben 400 Kalorien und im Large 640.
Wie viele Kalorien hat ein Steak & Cheese von Firehouse Subs?
Ein Steak & Cheese hat 370 Kalorien als Small, 760 als Medium und 1.270 als Large. Der Steak & Cheese Melt hat 430, 850 und 1.420 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat eine Coca-Cola bei Firehouse Subs?
Eine Coca-Cola (22 oz) hat 270 Kalorien, mit 73 g Kohlenhydraten und weder Protein noch Fett. Diet Coke hat 0 Kalorien. Sweet Tea hat 290 und Unsweet Tea 5 Kalorien.
Woher stammen die Zahlen in diesem Firehouse Subs Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem Firehouse Subs Nutrition Portal, verlinkt von firehousesubs.com/nutritional-information und zuletzt aktualisiert am 9. September 2026, abgerufen am 21. Oktober 2026. Der Rechner nutzt die Werte pro Artikel, wie er verkauft wird. Getränke gibt es, außer bei den Kindergetränken, nur in 22 oz ohne die Varianten mit Geschmacksshot, und Artikel mit einem Kleiner-als-Wert fehlen.
Woher die Zahlen stammen
Firehouse Subs Nutrition Portal, verlinkt von firehousesubs.com/nutritional-information, zuletzt aktualisiert am 9. September 2026, abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Werte gelten pro Artikel, wie er verkauft wird. Getränke sind, außer bei den Kindergetränken, nur die Basisgetränke in 22 oz ohne die Varianten mit Geschmacksshot, und Artikel mit einem Kleiner-als-Wert fehlen.
Weitere Rechner
- Subway Nährwert-Rechner für Subs, Wraps und Cookies nach Artikel
- Arby's Nährwert-Rechner für Roast-Beef-Sandwiches und Beilagen nach Artikel
- Panera Nährwert-Rechner für Sandwiches, Suppen und Salate nach Artikel
- Kalorienzähler für jede Mahlzeit, die du fotografieren oder beschreiben kannst
- Makro-Rechner für die täglichen Ziele bei Protein, Kohlenhydraten und Fett