In-N-Out Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Kalorienrechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus den eigenen Zahlen der US-Karte von In-N-Out zusammen.
Trage diese Bestellung mit 1580 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und drücke auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einem Double-Double mit Zwiebel, einer Portion French Fries und einem Chocolate Shake mit 15 fl oz. Das sind 1.580 Kalorien mit 56 g Protein, 165 g Kohlenhydraten und 79 g Fett. Entferne die Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.
Jeder Burger hat drei Zeilen, weil In-N-Out drei Wertesätze angibt: die Standardversion mit Spread, die Version mit Senf und Ketchup statt Spread und Protein Style, bei dem Salat das Brötchen ersetzt. Getränke haben pro Größe eine Zeile, denn In-N-Out führt Softdrinks mit 11, 15, 22 und 29 fl oz und Eistee mit 6, 9, 14 und 19 fl oz.
In-N-Out Kalorien nach Artikel
Alle 71 Artikel des Rechners, von der Seite Nutrition Info auf in-n-out.com, gelesen am 14. Oktober 2026. Die Artikelnamen sind die offiziellen englischen Namen der US-Karte.
Burger
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Double-Double with onion | 610 | 34 g | 42 g | 34 g |
| Double-Double with onion, mustard and ketchup instead of spread | 550 | 34 g | 41 g | 27 g |
| Double-Double Protein Style, lettuce instead of bun | 460 | 30 g | 12 g | 32 g |
| Cheeseburger with onion | 430 | 20 g | 40 g | 21 g |
| Cheeseburger with onion, mustard and ketchup instead of spread | 380 | 20 g | 39 g | 15 g |
| Cheeseburger Protein Style, lettuce instead of bun | 280 | 16 g | 11 g | 19 g |
| Hamburger with onion | 360 | 16 g | 38 g | 16 g |
| Hamburger with onion, mustard and ketchup instead of spread | 300 | 16 g | 38 g | 10 g |
| Hamburger Protein Style, lettuce instead of bun | 210 | 12 g | 9 g | 14 g |
Pommes und Chips
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| French Fries | 360 | 6 g | 49 g | 15 g |
| Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips | 200 | 3 g | 27 g | 9 g |
| Salt and Vinegar Chips | 210 | 3 g | 23 g | 12 g |
| Fuji Apple Fruit Crisps | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
Shakes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate Shake, 15 fl oz | 610 | 16 g | 74 g | 30 g |
| Vanilla Shake, 15 fl oz | 590 | 16 g | 66 g | 31 g |
| Strawberry Shake, 15 fl oz | 610 | 15 g | 74 g | 30 g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola, 11 fl oz | 130 | 0 g | 37 g | 0 g |
| Coca-Cola, 15 fl oz | 180 | 0 g | 50 g | 0 g |
| Coca-Cola, 22 fl oz | 270 | 0 g | 74 g | 0 g |
| Coca-Cola, 29 fl oz | 360 | 0 g | 97 g | 0 g |
| Diet Coca-Cola, 11 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coca-Cola, 15 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coca-Cola, 22 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coca-Cola, 29 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Cherry Coke, 11 fl oz | 140 | 0 g | 38 g | 0 g |
| Cherry Coke, 15 fl oz | 190 | 0 g | 52 g | 0 g |
| Cherry Coke, 22 fl oz | 280 | 0 g | 77 g | 0 g |
| Cherry Coke, 29 fl oz | 370 | 0 g | 101 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, 11 fl oz | 140 | 0 g | 37 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, 15 fl oz | 190 | 0 g | 50 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, 22 fl oz | 270 | 0 g | 74 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, 29 fl oz | 360 | 0 g | 97 g | 0 g |
| 7-Up, 11 fl oz | 130 | 0 g | 35 g | 0 g |
| 7-Up, 15 fl oz | 180 | 0 g | 48 g | 0 g |
| 7-Up, 22 fl oz | 260 | 0 g | 71 g | 0 g |
| 7-Up, 29 fl oz | 350 | 0 g | 93 g | 0 g |
| Dr Pepper, 11 fl oz | 130 | 0 g | 36 g | 0 g |
| Dr Pepper, 15 fl oz | 180 | 0 g | 49 g | 0 g |
| Dr Pepper, 22 fl oz | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Dr Pepper, 29 fl oz | 350 | 0 g | 94 g | 0 g |
| Signature Pink Lemonade, 11 fl oz | 150 | 0 g | 35 g | 0 g |
| Signature Pink Lemonade, 15 fl oz | 200 | 0 g | 48 g | 0 g |
| Signature Pink Lemonade, 22 fl oz | 300 | 0 g | 70 g | 0 g |
| Signature Pink Lemonade, 29 fl oz | 400 | 0 g | 93 g | 0 g |
| Lite Pink Lemonade, 11 fl oz | 5 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Lite Pink Lemonade, 15 fl oz | 10 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Lite Pink Lemonade, 22 fl oz | 15 | 0 g | 5 g | 0 g |
| Lite Pink Lemonade, 29 fl oz | 15 | 0 g | 7 g | 0 g |
| Sweet Iced Tea, 6 fl oz | 80 | 0 g | 20 g | 0 g |
| Sweet Iced Tea, 9 fl oz | 110 | 0 g | 30 g | 0 g |
| Sweet Iced Tea, 14 fl oz | 180 | 0 g | 46 g | 0 g |
| Sweet Iced Tea, 19 fl oz | 240 | 0 g | 63 g | 0 g |
| Unsweetened Iced Tea, 6 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Unsweetened Iced Tea, 9 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Unsweetened Iced Tea, 14 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Unsweetened Iced Tea, 19 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Milk, 10 fl oz | 160 | 10 g | 16 g | 7 g |
| Hot Cocoa, 8 fl oz | 160 | 2 g | 33 g | 3 g |
| Hot Cocoa with Marshmallows, 8 fl oz | 180 | 2 g | 33 g | 3 g |
| Coffee, 15 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Decaf Coffee, 15 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Extras und Würzmittel
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Spread packet | 100 | 0 g | 4 g | 9 g |
| Ketchup packet | 10 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Mustard packet | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Pickles | 0 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Chopped Chilies | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Grilled Onions | 15 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Sugar packet | 15 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Stevia in the Raw packet | 5 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Creamer | 10 | 0 g | 0 g | 1 g |
| Oat Milk Creamer | 20 | 0 g | 4 g | 0,5 g |
Das sind Werte der US-Karte für die Standardrezepte von In-N-Out. Wo die Seite weniger als 1 g Kohlenhydrate angibt, rechnet der Rechner mit 0. Für Animal Style, zusätzliche Patties und andere individuelle Bestellungen nennt die Seite keine Werte, deshalb fehlen sie. Karten in anderen Ländern unterscheiden sich, und In-N-Out gibt es nur im Westen und Süden der USA.
Was die Summe bewegt
Das Double-Double hat 610 Kalorien und der Cheeseburger 430, das zweite Patty und die zweite Scheibe Käse bringen also 180 dazu. Der einfache Hamburger hat 360.
Der Spread kostet Kalorien. Ein Double-Double mit Senf und Ketchup statt Spread hat 550 statt 610, und der Hamburger sinkt von 360 auf 300. Ein einzelnes Spread-Päckchen hat 100 Kalorien und 9 g Fett.
Protein Style senkt die Kohlenhydrate am stärksten. Beim Double-Double gehen sie von 42 g auf 12 g und die Kalorien von 610 auf 460, die 30 g Protein bleiben.
Pommes haben allein 360 Kalorien. Ein Double-Double mit Pommes kommt auf 970, und ein Vanilla Shake mit 15 fl oz obendrauf macht 1.560.
Getränke wachsen mit der Größe. Eine Coca-Cola hat 130 Kalorien bei 11 fl oz und 360 bei 29 fl oz. Diet Coca-Cola, ungesüßter Eistee und Kaffee haben 0, Lite Pink Lemonade 5 bis 15.
Shakes wiegen so schwer wie ein Double-Double: 590 bis 610 Kalorien bei 15 fl oz, mit 55 g bis 63 g Zucker.
Mit NutriScan festhalten
Der Rechner deckt die Standardkarte der USA ab. Animal-Style-Bestellungen, zusätzliche Patties und Karten anderer Länder gehören nicht dazu. Dafür machst du in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung loggst, steht sie außerdem neben deinen Tageszielen für Kalorien und Makros, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein In-N-Out Double-Double?
Ein Double-Double mit Zwiebel hat 610 Kalorien, mit 34 g Protein, 42 g Kohlenhydraten und 34 g Fett, laut der Nutrition-Info-Seite von In-N-Out vom 14. Oktober 2026. Mit Senf und Ketchup statt Spread sind es 550 Kalorien. Protein Style, bei dem Salat das Brötchen ersetzt, hat 460 Kalorien und 12 g Kohlenhydrate.
Wie viele Kalorien haben ein In-N-Out Cheeseburger und Hamburger?
Ein Cheeseburger mit Zwiebel hat 430 Kalorien, 20 g Protein, 40 g Kohlenhydrate und 21 g Fett. Ein Hamburger mit Zwiebel hat 360 Kalorien, 16 g Protein, 38 g Kohlenhydrate und 16 g Fett. Die Protein-Style-Versionen haben 280 Kalorien beim Cheeseburger und 210 beim Hamburger.
Wie viele Kalorien haben In-N-Out Pommes?
Eine Portion French Fries wiegt 125 g und hat 360 Kalorien, mit 6 g Protein, 49 g Kohlenhydraten, 15 g Fett und 6 g Ballaststoffen, laut der Nutrition-Info-Seite von In-N-Out. Ein Double-Double mit Pommes kommt vor dem Getränk auf 970 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat ein In-N-Out Shake?
Ein Shake mit 15 fl oz hat 590 Kalorien als Vanilla, 610 als Chocolate und 610 als Strawberry. Der Vanilla Shake hat 31 g Fett und 66 g Kohlenhydrate, Chocolate und Strawberry haben je 74 g Kohlenhydrate.
Wie viele Kalorien hat ein In-N-Out Burger Protein Style?
Protein Style ersetzt das Brötchen durch Salat. Ein Double-Double Protein Style hat 460 Kalorien mit 30 g Protein und 12 g Kohlenhydraten, ein Cheeseburger Protein Style 280 Kalorien und ein Hamburger Protein Style 210. Die Seite führt diese Versionen mit Spread, deshalb ist der Fettwert höher als bei den Versionen mit Senf und Ketchup.
Enthält der Rechner Animal Style?
Nein. Die Nutrition-Info-Seite von In-N-Out nennt keine Werte für Animal Style, zusätzliche Patties oder andere Bestellungen abseits der Karte, deshalb stehen sie nicht im Rechner. Nimm den nächstliegenden Burger und die Grilled Onions oder ein Spread-Päckchen aus dem Bereich Extras, wenn du einen groben Wert willst, und behandle ihn als Schätzung.
Woher stammen die Zahlen in diesem In-N-Out Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt von der Seite Nutrition Info auf in-n-out.com, abgerufen am 14. Oktober 2026. In-N-Out veröffentlicht dort Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Protein und Zutaten für jeden Artikel. Wo die Seite weniger als 1 g Kohlenhydrate angibt, rechnet dieser Rechner mit 0.
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