Wingstop Nährwertrechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Rechner summiert Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus den eigenen Angaben von Wingstop für die US-Speisekarte.
Trage diese Bestellung mit 1450 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Menübereich, dann einen Artikel, und tippe auf „Zur Bestellung hinzufügen“. Der Artikel erscheint in der Bestellliste, wo du mit Plus und Minus die Menge einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus einem Original Hot Chicken Sandwich, regulären Seasoned Fries und einem Ranch Dip. Das sind 1.450 Kalorien mit 42 g Protein, 139 g Kohlenhydraten und 80 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stelle deine eigene Bestellung zusammen.
Wings werden stückweise gezählt, so wie Wingstops Guide sie aufführt. Für eine Bestellung mit 10 Stück wählst du die Geschmacksrichtung und tippst auf Plus, bis die Menge 10 anzeigt. Classic Wings, Boneless Wings, Tenders und Chicken Sandwiches gibt es jeweils in 13 Geschmacksrichtungen, diese vier Bereiche haben also 52 Zeilen. Pommes stehen als regular (10 oz) und large (18 oz) in der Liste.
Wingstop Kalorien nach Artikel
Alle 97 Artikel im Rechner, aus dem Wingstop Nutritional Guide (Datei vom 14. April 2025), abgerufen am 14. Oktober 2026. Die Zahlen gelten für die US-Speisekarte.
Classic Wings (pro Wing)
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Atomic classic wing | 90 | 10g | 1g | 5g |
| Cajun classic wing | 90 | 10g | 0g | 5g |
| Garlic Parmesan classic wing | 120 | 10g | 1g | 8g |
| Hawaiian classic wing | 100 | 10g | 3g | 5g |
| Hickory Smoked BBQ classic wing | 100 | 10g | 4g | 5g |
| Hot Honey Rub classic wing | 120 | 10g | 2g | 8g |
| Lemon Pepper classic wing | 120 | 10g | 0g | 8g |
| Louisiana Rub classic wing | 110 | 10g | 0g | 7g |
| Mango Habanero classic wing | 100 | 10g | 4g | 5g |
| Mild classic wing | 120 | 10g | 0g | 8g |
| Original Hot classic wing | 90 | 10g | 0g | 5g |
| Plain classic wing | 90 | 10g | 0g | 5g |
| Spicy Korean Q classic wing | 100 | 10g | 3g | 5g |
Boneless Wings (pro Stück)
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Atomic boneless wing | 90 | 4g | 7g | 4,5g |
| Cajun boneless wing | 80 | 4g | 6g | 4,5g |
| Garlic Parmesan boneless wing | 110 | 4g | 6g | 7g |
| Hawaiian boneless wing | 90 | 4g | 8g | 4,5g |
| Hickory Smoked BBQ boneless wing | 90 | 5g | 9g | 4,5g |
| Hot Honey Rub boneless wing | 110 | 4g | 8g | 7g |
| Lemon Pepper boneless wing | 110 | 4g | 6g | 7g |
| Louisiana Rub boneless wing | 100 | 4g | 6g | 6g |
| Mango Habanero boneless wing | 90 | 4g | 9g | 4,5g |
| Mild boneless wing | 110 | 4g | 6g | 7g |
| Original Hot boneless wing | 80 | 4g | 6g | 4,5g |
| Plain boneless wing | 80 | 4g | 6g | 4,5g |
| Spicy Korean Q boneless wing | 90 | 5g | 8g | 4,5g |
Chicken Tenders (pro Tender)
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Atomic chicken tender | 150 | 10g | 12g | 7g |
| Cajun chicken tender | 150 | 10g | 11g | 7g |
| Garlic Parmesan chicken tender | 210 | 10g | 11g | 14g |
| Hawaiian chicken tender | 160 | 10g | 16g | 7g |
| Hickory Smoked BBQ chicken tender | 170 | 10g | 17g | 7g |
| Hot Honey Rub chicken tender | 220 | 10g | 14g | 14g |
| Lemon Pepper chicken tender | 200 | 10g | 10g | 13g |
| Louisiana Rub chicken tender | 180 | 10g | 10g | 12g |
| Mango Habanero chicken tender | 170 | 10g | 17g | 7g |
| Mild chicken tender | 200 | 10g | 10g | 14g |
| Original Hot chicken tender | 140 | 10g | 10g | 7g |
| Plain chicken tender | 140 | 10g | 10g | 7g |
| Spicy Korean Q chicken tender | 170 | 10g | 16g | 7g |
Chicken Sandwich
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Atomic chicken sandwich | 650 | 33g | 74g | 24g |
| Cajun chicken sandwich | 640 | 33g | 70g | 25g |
| Garlic Parmesan chicken sandwich | 890 | 34g | 71g | 52g |
| Hawaiian chicken sandwich | 710 | 33g | 90g | 24g |
| Hickory Smoked BBQ chicken sandwich | 730 | 34g | 96g | 24g |
| Hot Honey Rub chicken sandwich | 930 | 33g | 81g | 51g |
| Lemon Pepper chicken sandwich | 850 | 32g | 67g | 50g |
| Louisiana Rub chicken sandwich | 790 | 32g | 67g | 43g |
| Mango Habanero chicken sandwich | 740 | 32g | 94g | 24g |
| Mild chicken sandwich | 870 | 32g | 67g | 52g |
| Original Hot chicken sandwich | 630 | 33g | 68g | 25g |
| Plain chicken sandwich | 610 | 32g | 66g | 24g |
| Spicy Korean Q chicken sandwich | 720 | 34g | 90g | 24g |
Beilagen, Dips und Pommes
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Veggie Sticks, celery, 5 sticks | 10 | 1g | 1,5g | 0g |
| Veggie Sticks, carrots, 5 sticks | 25 | 1g | 6,5g | 0g |
| Ranch Dip, 3.25 oz cup | 320 | 1g | 2g | 34g |
| Blue Cheese Dip, 3.25 oz cup | 330 | 4g | 4g | 33g |
| Honey Mustard Dip, 3.25 oz cup | 390 | 0g | 18g | 33g |
| Cheddar Cheese Sauce Dip, 3.25 oz cup | 120 | 2g | 8g | 9g |
| Seasoned Fries, regular (10 oz) | 500 | 8g | 69g | 21g |
| Seasoned Fries, large (18 oz) | 900 | 14g | 126g | 37g |
| Cheese Fries, regular (10 oz) | 580 | 9g | 75g | 27g |
| Cheese Fries, large (18 oz) | 1020 | 15g | 134g | 47g |
| Buffalo Ranch Fries, regular (10 oz) | 610 | 8g | 71g | 32g |
| Buffalo Ranch Fries, large (18 oz) | 1070 | 15g | 129g | 55g |
| Louisiana Voodoo Fries, regular (10 oz) | 680 | 9g | 75g | 38g |
| Louisiana Voodoo Fries, large (18 oz) | 1180 | 16g | 133g | 64g |
| Fried Corn, regular (5 pieces) | 200 | 6g | 24g | 9g |
| Fried Corn, large (10 pieces) | 400 | 12g | 48g | 18g |
| Brownie | 430 | 6g | 49g | 24g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Dr Pepper, regular (20 oz) | 230 | 0g | 65g | 0g |
| Dr Pepper, large (32 oz) | 360 | 0g | 104g | 0g |
| Coke, regular (20 oz) | 250 | 0g | 68g | 0g |
| Coke, large (32 oz) | 400 | 0g | 108g | 0g |
| Diet Coke, regular (20 oz) | 0 | 0g | 1g | 0g |
| Diet Coke, large (32 oz) | 0 | 0g | 2g | 0g |
| Sprite, regular (20 oz) | 240 | 0g | 65g | 0g |
| Sprite, large (32 oz) | 390 | 0g | 104g | 0g |
| Fanta Orange, regular (20 oz) | 280 | 0g | 75g | 0g |
| Fanta Orange, large (32 oz) | 440 | 0g | 120g | 0g |
| Fanta Strawberry, regular (20 oz) | 280 | 0g | 78g | 0g |
| Fanta Strawberry, large (32 oz) | 450 | 0g | 124g | 0g |
| Lipton Sweet Tea, regular (20 oz) | 180 | 0g | 45g | 0g |
| Lipton Sweet Tea, large (32 oz) | 280 | 0g | 72g | 0g |
| Lipton Plain Tea, regular (20 oz) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Lipton Plain Tea, large (32 oz) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Minute Maid Lemonade, regular (20 oz) | 240 | 0g | 65g | 0g |
| Minute Maid Lemonade, large (32 oz) | 390 | 0g | 104g | 0g |
| Nestea Raspberry Tea, regular (20 oz) | 200 | 0g | 52g | 0g |
| Nestea Raspberry Tea, large (32 oz) | 310 | 0g | 84g | 0g |
| Gold Peak Sweet Green Tea, regular (20 oz) | 200 | 0g | 55g | 0g |
| Gold Peak Sweet Green Tea, large (32 oz) | 320 | 0g | 88g | 0g |
| Gold Peak Unsweet Tea, regular (20 oz) | 0 | 0g | 1g | 0g |
| Gold Peak Unsweet Tea, large (32 oz) | 0 | 0g | 2g | 0g |
| Gold Peak Southern Tea, regular (20 oz) | 260 | 0g | 66g | 0g |
| Gold Peak Southern Tea, large (32 oz) | 390 | 0g | 105g | 0g |
| Nestea Peach Tea, regular (20 oz) | 200 | 0g | 50g | 0g |
| Nestea Peach Tea, large (32 oz) | 310 | 0g | 80g | 0g |
Das sind US-Werte für die Standardrezepte von Wingstop. Der Guide rundet jedes Stück, deshalb kann ein Vielfaches von zehn etwas von der Zahl abweichen, die Wingstop für eine ganze Bestellung nennen würde. Der Guide führt ein Dessert, den Brownie, unter Beilagen, und er führt Dips als Beilage, deshalb ist ein Dip hier eine eigene Zeile. Die Speisekarten von Wingstop unterscheiden sich je nach Land. Wenn du außerhalb der USA bestellst, nutze die Nährwertseite von Wingstop in deinem Land. Die Artikelnamen stehen im englischen Original der Speisekarte.
Was die Summe bewegt
Die Geschmacksrichtung zählt mehr als der Schnitt. Ein Classic Wing hat bei Atomic, Cajun, Original Hot und Plain 90 Kalorien, bei Garlic Parmesan, Hot Honey Rub, Lemon Pepper und Mild 120. Bei zehn Wings sind das 900 gegen 1.200 Kalorien.
Boneless Wings bringen Kohlenhydrate aus der Panade. Ein Original Hot Boneless Wing hat 80 Kalorien mit 6 g Kohlenhydraten und 4 g Protein, ein Classic Original Hot Wing 90 Kalorien mit 0 g Kohlenhydraten und 10 g Protein. Zehn Boneless Wings haben 800 Kalorien und 40 g Protein. Zehn Classic Wings haben 900 Kalorien und 100 g Protein.
Manche Geschmacksrichtungen bringen Fett. Mit Garlic Parmesan, Hot Honey Rub, Lemon Pepper oder Mild hat ein Boneless Wing 110 Kalorien und 7 g Fett, gegen 80 und 4,5 g bei Original Hot oder Plain.
Ein Sandwich hat 610 bis 930 Kalorien. Plain ist mit 610 am niedrigsten, Hot Honey Rub mit 930 und 51 g Fett am höchsten. Auch beim Natrium liegen die Sandwiches hoch: Das Cajun Sandwich hat im Guide 3.940 mg.
Pommes ändern eine Bestellung so stark wie das Hähnchen. Reguläre Seasoned Fries haben 500 Kalorien, große 900. Große Louisiana Voodoo Fries haben 1.180 Kalorien mit 64 g Fett, mehr als ein Hot Honey Rub Sandwich.
Dips summieren sich. Ein Ranch Dip hat 320 Kalorien und 34 g Fett, ein Blue Cheese Dip 330 und ein Honey Mustard Dip 390 mit 18 g Zucker. Cheddar Cheese Sauce hat 120. Selleriesticks haben 10 Kalorien, Karottensticks 25.
Eine reguläre Coke (20 oz) hat 250 Kalorien mit 68 g Kohlenhydraten. Diet Coke, Lipton Plain Tea und Gold Peak Unsweet Tea haben 0 Kalorien.
In NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 97 Standardartikel der US-Speisekarte ab. Eigene Zusammenstellungen, zeitlich begrenzte Artikel und Speisekarten anderer Länder fehlen. Mach dafür in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und gibt Kalorien und Makros zurück, die Portion kannst du danach anpassen.
Wenn du die Bestellung einträgst, wird sie mit deinen Kalorien- und Makrozielen für den Tag verrechnet, und du siehst, was für den Rest des Tages übrig ist. Die kostenlose Version enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150k Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben 10 Wingstop Boneless Wings?
Wingstop führt Boneless Wings pro Stück auf. Zehn Original Hot oder Plain Boneless Wings haben 800 Kalorien mit 40 g Protein, 60 g Kohlenhydraten und 45 g Fett. Zehn Lemon Pepper oder Garlic Parmesan Boneless Wings haben 1.100 Kalorien mit 70 g Fett, zehn Atomic haben 900. Füge im Rechner die gewünschte Geschmacksrichtung zehnmal hinzu. Die Zahlen stammen aus Wingstops Nutritional Guide, und der Guide rundet jedes Stück, ein Vielfaches kann deshalb leicht von Wingstops eigener Angabe abweichen.
Wie viele Kalorien hat ein Wingstop Classic Wing?
Ein Classic Wing mit Knochen hat je nach Geschmacksrichtung 90 bis 120 Kalorien. Atomic, Cajun, Original Hot und Plain haben 90, Hawaiian, Hickory Smoked BBQ, Mango Habanero und Spicy Korean Q haben 100, Louisiana Rub hat 110, und Garlic Parmesan, Hot Honey Rub, Lemon Pepper und Mild haben 120. Jeder Wing hat 10 g Protein. Zehn Lemon Pepper Wings ergeben 1.200 Kalorien und zehn Original Hot 900.
Wie viele Kalorien haben Wingstop Chicken Tenders?
Ein Wingstop Chicken Tender hat 140 bis 220 Kalorien. Plain und Original Hot haben je 140, Garlic Parmesan 210, Lemon Pepper 200 und Hot Honey Rub 220. Jeder Tender hat 10 g Protein. Drei Plain Tenders haben 420 Kalorien und drei Garlic Parmesan Tenders 630.
Wie viele Kalorien hat ein Wingstop Chicken Sandwich?
Das Wingstop Chicken Sandwich hat 610 Kalorien in Plain und 630 in Original Hot, mit 32 bis 33 g Protein. Manche Geschmacksrichtungen sind schwerer: Lemon Pepper hat 850, Mild 870, Garlic Parmesan 890 und Hot Honey Rub 930 Kalorien. Hickory Smoked BBQ hat 730 und Mango Habanero 740.
Wie viele Kalorien haben Wingstop Pommes?
Reguläre Seasoned Fries (10 oz) haben 500 Kalorien, große (18 oz) 900. Reguläre Cheese Fries haben 580, große 1.020. Reguläre Buffalo Ranch Fries haben 610, große 1.070. Louisiana Voodoo Fries sind am schwersten, mit 680 Kalorien in regular und 1.180 in large.
Deckt dieser Rechner die Speisekarte von Wingstop UK ab?
Nein. Die Zahlen stammen aus Wingstops US-Nutritional-Guide. Menüs und Rezepte von Wingstop unterscheiden sich je nach Land, für eine Bestellung in Großbritannien nutze deshalb die Nährwertseite der lokalen Wingstop-Website.
Woher stammen die Zahlen in diesem Wingstop Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem Wingstop Nutritional Guide als PDF, verlinkt auf der Nährwertseite von wingstop.com. Die Datei ist auf den 14. April 2025 datiert und wurde am 14. Oktober 2026 abgerufen. Wings, Boneless Wings und Tenders gelten pro Stück, so wie der Guide sie aufführt. Der Guide führt ein Dessert, den Brownie, unter Beilagen.
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