Zaxby's Nährwert-Rechner
Wähle, was du bestellt hast und wie oft. Der Rechner zählt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett aus dem Zaxby's Nutrition and Allergen Guide zusammen.
Trage diese Bestellung mit 1160 kcal in NutriScan ein. Mach ein Foto deiner Bestellung, die App rechnet Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in deinen Tag ein.
So benutzt du ihn
Wähle einen Bereich der Karte, dann einen Artikel, und tippe auf Zur Bestellung hinzufügen. Der Artikel landet in der Bestellliste, wo du die Menge mit Plus und Minus einstellst. Bei null verschwindet der Artikel aus der Bestellung.
Der Rechner startet mit einer Beispielbestellung aus 5 Chicken Fingers (ohne Sauce), Crinkle Fries (Regular) und einem Sweet Tea Medium. Das sind 1.160 Kalorien mit 50 g Protein, 166 g Kohlenhydraten und 34 g Fett. Entferne die drei Zeilen und stell deine eigene Bestellung zusammen.
Zalads sind nur der Salat und Sandwiches nur das Sandwich, ohne Beilage und ohne Getränk. Pommes, Slaw oder Getränk fügst du als eigene Zeilen hinzu.
Wings und Chicken Fingers sind 5 Stück, und die Sauce steht im Namen, zum Beispiel 5 Traditional Wings - Teriyaki. Ranch und Zax Sauce sind nicht eingerechnet, sie stehen im Bereich Sauces. Saucen gibt es als Dip Cups, als 2-oz-Portionen oder als 0,7-oz-Dry-Rubs, Dressings als 1-oz-Päckchen. Füge für jede Sauce, die du nimmst, eine Zeile hinzu.
Die Werte gelten pro Artikel, wie der Guide sie angibt. Nicht im Rechner sind die Zeilen für 1 Wing oder 1 Finger, Plates, Meals und Wings-&-Things-Kombis, Kids-Meals-Artikel und Kidz-Getränkegrößen, Gallonen-Getränke, 8-oz-Saucenportionen, die Flaschensauce, Catering-Platten und 12 Artikel, deren gedruckte Kalorien und Makros nicht zusammenpassen oder fehlerhaft gedruckt sind.
Zaxby's Kalorien nach Artikel
Alle 130 Artikel des Rechners, aus dem Zaxby's Nutrition and Allergen Guide (PDF-Datei vom 15. April 2026, Fußzeile "Revised in November 2025"), abgerufen am 21. Oktober 2026. Die Artikelnamen stehen so da, wie Zaxby's sie druckt.
Zalads (Salate)
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| The Grilled House Zalad | 560 | 48 g | 34 g | 27 g |
| The Fried House Zalad | 660 | 44 g | 42 g | 37 g |
| The Garden House Zalad | 410 | 17 g | 33 g | 25 g |
| The Grilled Asian Zensation Zalad | 530 | 39 g | 54 g | 19 g |
| The Fried Asian Zensation Zalad | 640 | 35 g | 62 g | 29 g |
| The Garden Asian Zensation Zalad | 390 | 8 g | 53 g | 17 g |
| The Grilled Blue Zalad | 510 | 43 g | 34 g | 24 g |
| The Fried Blue Zalad | 680 | 39 g | 43 g | 39 g |
| The Garden Blue Zalad | 370 | 12 g | 32 g | 22 g |
Sandwiches
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Kickin' Chicken Sandwich Only | 690 | 34 g | 51 g | 39 g |
| Nibblerz Only | 960 | 38 g | 76 g | 56 g |
| Signature Sandwich Only with Zax Sauce | 600 | 31 g | 45 g | 32 g |
| Signature Sandwich Only with Spicy Zax Sauce | 590 | 31 g | 45 g | 31 g |
| Add Cheese (1 Slice) | 50 | 3 g | 1 g | 4,5 g |
Wings und Chicken Fingers
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 5 Boneless Wings - No Sauce | 360 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 5 Boneless Wings - Wimpy | 370 | 22 g | 30 g | 18 g |
| 5 Boneless Wings - Tongue Torch | 370 | 22 g | 28 g | 18 g |
| 5 Boneless Wings - Nuclear | 370 | 22 g | 24 g | 19 g |
| 5 Boneless Wings - Buffalo Garlic Blaze | 410 | 22 g | 27 g | 24 g |
| 5 Boneless Wings - HHM | 450 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 5 Boneless Wings - Sweet & Spicy | 410 | 22 g | 39 g | 19 g |
| 5 Boneless Wings - Teriyaki | 400 | 22 g | 36 g | 18 g |
| 5 Boneless Wings - BBQ | 400 | 22 g | 36 g | 18 g |
| 5 Traditional Wings - No Sauce | 380 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 5 Traditional Wings - Wimpy | 400 | 43 g | 5 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Tongue Torch | 390 | 43 g | 2 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Nuclear | 400 | 43 g | 2 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Buffalo Garlic Blaze | 440 | 43 g | 2 g | 29 g |
| 5 Traditional Wings - HHM | 480 | 43 g | 6 g | 31 g |
| 5 Traditional Wings - Sweet & Spicy | 440 | 43 g | 13 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - Teriyaki | 430 | 43 g | 12 g | 24 g |
| 5 Traditional Wings - BBQ | 440 | 43 g | 14 g | 23 g |
| 5 Chicken Fingers - No Sauce | 420 | 45 g | 16 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Wimpy | 450 | 46 g | 22 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Tongue Torch | 440 | 46 g | 19 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Nuclear | 440 | 46 g | 18 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - Buffalo Garlic Blaze | 510 | 46 g | 18 g | 28 g |
| 5 Chicken Fingers - HHM | 570 | 46 g | 25 g | 32 g |
| 5 Chicken Fingers - Sweet & Spicy | 510 | 46 g | 36 g | 21 g |
| 5 Chicken Fingers - Teriyaki | 510 | 47 g | 35 g | 20 g |
| 5 Chicken Fingers - BBQ | 520 | 46 g | 39 g | 20 g |
Beilagen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Fried White Cheddar Bites | 700 | 27 g | 46 g | 46 g |
| Crinkle Fries - Regular | 330 | 5 g | 47 g | 14 g |
| Crinkle Fries - Large | 530 | 8 g | 75 g | 23 g |
| Cole Slaw - side | 140 | 1 g | 13 g | 10 g |
| Texas Toast - 1 slice | 150 | 3 g | 19 g | 7 g |
| Texas Toast - Basket | 450 | 9 g | 57 g | 21 g |
| Fried Pickles | 470 | 5 g | 42 g | 31 g |
| Asian Slaw - side | 100 | 1 g | 10 g | 7 g |
| Veggie Eggroll - 1 Eggroll | 140 | 3 g | 19 g | 6 g |
Desserts
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate Chip Cookie | 170 | 2 g | 24 g | 8 g |
| Fried Cheesecake Bites (No Sauce) | 520 | 7 g | 53 g | 31 g |
| Handcrafted Vanilla Milkshake | 570 | 13 g | 94 g | 17 g |
| Handcrafted Strawberry Milkshake | 680 | 13 g | 121 g | 17 g |
| Handcrafted Chocolate Milkshake | 670 | 14 g | 119 g | 18 g |
| Handcrafted Birthday Cake Milkshake | 730 | 13 g | 129 g | 19 g |
Saucen
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Honey Mustard Dip Cup | 130 | 0 g | 7 g | 11 g |
| Ranch Sauce Dip Cup | 150 | 1 g | 2 g | 16 g |
| Zax Sauce Dip Cup | 150 | 0 g | 4 g | 15 g |
| Spicy Zax Sauce Dip Cup | 170 | 1 g | 5 g | 16 g |
| Tongue Torch Dip Cup | 20 | 0 g | 4 g | 0 g |
| BBQ Dip Cup | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
| Sweet & Spicy Dip Cup | 90 | 0 g | 19 g | 1 g |
| Wimpy (2 oz) | 50 | 1 g | 10 g | 0 g |
| Nuclear (2 oz) | 30 | 1 g | 5 g | 1 g |
| Buffalo Garlic Blaze (2 oz) | 120 | 1 g | 3 g | 12 g |
| Hot Honey Mustard (2 oz) | 200 | 1 g | 13 g | 16 g |
| Teriyaki (2 oz) | 110 | 2 g | 25 g | 0,5 g |
| Strawberry Sauce (2 oz) | 180 | 0 g | 47 g | 0 g |
| Lemon Pepper Dry Rub Seasoning (0.7 oz) | 40 | 0 g | 5 g | 0 g |
| Garlic Parmesan Dry Rub Seasoning (0.7 oz) | 45 | 0 g | 6 g | 1 g |
| Nashville Hot Dry Rub Seasoning (0.7 oz) | 70 | 1 g | 14 g | 1 g |
Dressings
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Blue Cheese Dressing (1 oz Packet) | 140 | 1 g | 2 g | 15 g |
| Honey Mustard Dressing (1 oz Packet) | 110 | 0 g | 6 g | 9 g |
| Lite Vinaigrette Dressing (1 oz Packet) | 30 | 0 g | 6 g | 0 g |
| Ranch Dressing (1 oz Packet) | 120 | 1 g | 1 g | 13 g |
| Citrus Vinaigrette Dressing (1 oz Packet) | 110 | 0 g | 8 g | 9 g |
Getränke
| Artikel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Milk 8 oz | 110 | 8 g | 13 g | 2,5 g |
| Chocolate Milk 8oz | 160 | 8 g | 27 g | 2,5 g |
| Apple Juice 6oz | 35 | 0 g | 9 g | 0 g |
| Sweet Tea - Small | 270 | 0 g | 68 g | 0 g |
| Sweet Tea - Medium | 410 | 0 g | 103 g | 0 g |
| Sweet Tea - Large | 550 | 0 g | 137 g | 0 g |
| Unsweet Tea - Small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Unsweet Tea - Medium | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Unsweet Tea - Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola - Small | 270 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Coca-Cola - Medium | 400 | 0 g | 100 g | 0 g |
| Coca-Cola - Large | 530 | 0 g | 133 g | 0 g |
| Dr Pepper - Small | 240 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Dr Pepper - Medium | 360 | 0 g | 98 g | 0 g |
| Dr Pepper - Large | 480 | 0 g | 130 g | 0 g |
| Sprite - Small | 250 | 0 g | 61 g | 0 g |
| Sprite - Medium | 370 | 0 g | 91 g | 0 g |
| Sprite - Large | 490 | 0 g | 121 g | 0 g |
| Diet Coke - Small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke - Medium | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke - Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Barq's Root Beer - Small | 270 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Barq's Root Beer - Medium | 400 | 0 g | 101 g | 0 g |
| Barq's Root Beer - Large | 540 | 0 g | 134 g | 0 g |
| Hi-C Flashin' Fruit Punch - Small | 280 | 0 g | 71 g | 0 g |
| Hi-C Flashin' Fruit Punch - Medium | 420 | 0 g | 106 g | 0 g |
| Hi-C Flashin' Fruit Punch - Large | 560 | 0 g | 141 g | 0 g |
| Fanta Orange - Small | 250 | 0 g | 66 g | 0 g |
| Fanta Orange - Medium | 370 | 0 g | 99 g | 0 g |
| Fanta Orange - Large | 490 | 0 g | 132 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar - Small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar - Medium | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar - Large | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mello Yello - Small | 290 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Mello Yello - Medium | 430 | 0 g | 109 g | 0 g |
| Mello Yello - Large | 570 | 0 g | 145 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast - Small | 150 | 0 g | 37 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast - Medium | 230 | 0 g | 55 g | 0 g |
| Powerade Mountain Berry Blast - Large | 300 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Fanta Strawberry - Small | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Fanta Strawberry - Medium | 400 | 0 g | 107 g | 0 g |
| Fanta Strawberry - Large | 530 | 0 g | 143 g | 0 g |
| Coca-Cola Cherry - Small | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Coca-Cola Cherry - Medium | 380 | 0 g | 107 g | 0 g |
| Coca-Cola Cherry - Large | 510 | 0 g | 143 g | 0 g |
| Handcrafted Lemonade - Small | 350 | 0 g | 91 g | 0 g |
| Handcrafted Lemonade - Medium | 520 | 0 g | 137 g | 0 g |
| Handcrafted Lemonade - Large | 700 | 0 g | 182 g | 0,5 g |
| Handcrafted Strawberry Lemonade - Small | 430 | 0 g | 110 g | 0 g |
| Handcrafted Strawberry Lemonade - Medium | 620 | 0 g | 160 g | 0 g |
| Handcrafted Strawberry Lemonade - Large | 850 | 0 g | 220 g | 0,5 g |
| Frozen Lemonade - Small | 310 | 0 g | 80 g | 0 g |
| Frozen Strawberry Lemonade - Small | 400 | 0 g | 103 g | 0 g |
Karten und Rezepte ändern sich, prüfe deshalb den Nährwert-Guide von Zaxby's auf neuere Angaben.
Was die Summe bewegt
Die Sauce verändert Wings und Fingers. Fünf Traditional Wings haben ohne Sauce 380 Kalorien und je nach Sauce 380 bis 480. Fünf Boneless Wings liegen bei 360 bis 450 und 5 Chicken Fingers bei 420 bis 570, von 420 ohne Sauce bis 570 mit HHM. Ein Dip Cup kommt dazu: Zax Sauce hat 150, Ranch Sauce 150.
Beim Protein zählt die Art. Fünf Traditional Wings haben 42 g Protein und 5 Chicken Fingers 45 g, fünf Boneless Wings dagegen 22 g.
Beim Zalad kommt es auf das Hähnchen an. Der House Zalad hat gegrillt 560 Kalorien, frittiert 660 und als Garden-Variante 410. Über alle neun Zalads reicht die Spanne von 370 bis 680, vom Garden Blue Zalad (370) bis zum Fried Blue Zalad (680).
Sandwiches stehen einzeln auf der Liste. Das Kickin' Chicken Sandwich hat 690 Kalorien, das Signature Sandwich 600 mit Zax Sauce und 590 mit Spicy Zax Sauce, Nibblerz Only 960. Eine Scheibe Käse bringt 50 dazu.
Bei Pommes und Getränken zählt die Größe. Crinkle Fries haben 330 Kalorien als Regular und 530 als Large. Sweet Tea hat 270 als Small, 410 als Medium und 550 als Large, eine Coca-Cola Medium 400. Unsweet Tea, Diet Coke und Coca-Cola Zero Sugar haben in jeder Größe 0 Kalorien. Die Handcrafted Strawberry Lemonade Large hat 850.
Desserts und Vorspeisen summieren sich. Milkshakes reichen von 570 für Vanilla bis 730 für Birthday Cake. Fried White Cheddar Bites haben 700 Kalorien und Fried Pickles 470.
Mit NutriScan festhalten
Der Rechner deckt 130 Standardartikel von Zaxby's ab. Kids Meals, Kombis, Catering und alles, was neuer ist als der Guide, fehlen. Mach dafür in NutriScan ein Foto der Mahlzeit. Die App erkennt das Essen auf dem Bild und liefert Kalorien und Makros, und du kannst die Portion danach anpassen.
Beim Eintragen der Bestellung siehst du außerdem, wie sie zu deinen Tageszielen für Kalorien und Makros passt und was für den Rest des Tages übrig bleibt. Der kostenlose Tarif enthält 5 Scans pro Woche. NutriScan hat über 150.000 Downloads und eine Bewertung von 4,6 Sternen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien haben die Chicken Fingers bei Zaxby's?
Fünf Chicken Fingers ohne Sauce haben 420 Kalorien mit 45 g Protein, 16 g Kohlenhydraten und 20 g Fett, laut Zaxby's Nutrition and Allergen Guide. Mit Sauce liegen sie zwischen 420 und 570 Kalorien. Ranch Sauce und Zax Sauce stehen gesondert auf der Liste.
Wie viele Kalorien haben die Wings bei Zaxby's?
Fünf Traditional Wings ohne Sauce haben 380 Kalorien mit 42 g Protein, fünf Boneless Wings ohne Sauce 360 Kalorien mit 22 g Protein. Mit Sauce reichen Traditional Wings von 380 bis 480 Kalorien und Boneless Wings von 360 bis 450.
Wie viele Kalorien hat ein Zalad bei Zaxby's?
Die neun Zalads reichen von 370 bis 680 Kalorien. Der House Zalad hat gegrillt 560 Kalorien und frittiert 660. Die Zalads sind nur der Salat, das Dressing steht gesondert auf der Liste.
Welches Essen bei Zaxby's hat die meisten Kalorien?
Nibblerz Only liegt vorn mit 960 Kalorien. Danach kommen der Handcrafted Birthday Cake Milkshake mit 730 und die Fried White Cheddar Bites mit 700. Verglichen werden nur Speisen und Desserts, keine Getränke, Saucen oder Dressings.
Welcher Artikel bei Zaxby's hat das meiste Protein?
Der Grilled House Zalad hat das meiste Protein mit 48 g, gefolgt von den 5 Chicken Fingers - Teriyaki mit 47 g. Mehrere weitere Chicken-Fingers-Zeilen haben 46 g. Verglichen werden nur Speisen und Desserts.
Wie viele Kalorien hat ein Sweet Tea bei Zaxby's?
Sweet Tea hat 270 Kalorien als Small, 410 als Medium und 550 als Large. Das Medium hat 103 g Kohlenhydrate. Unsweet Tea hat in jeder Größe 0 Kalorien.
Woher stammen die Zahlen in diesem Zaxby's-Kalorienrechner?
Jeder Wert stammt aus dem Zaxby's Nutrition and Allergen Guide (PDF-Datei vom 15. April 2026, Fußzeile "Revised in November 2025"), abgerufen am 21. Oktober 2026. Der Rechner nutzt die Werte pro Artikel, wie der Guide sie angibt. Nicht enthalten sind die Zeilen für 1 Wing oder 1 Finger, Plates, Meals und Kombis, Kids Meals, Gallonen-Getränke, 8-oz-Saucenportionen, Catering und 12 Artikel, deren gedruckte Werte nicht zusammenpassen oder fehlerhaft gedruckt sind.
Woher die Zahlen stammen
Zaxby's Nutrition and Allergen Guide (ZAX_NAI_Guide_Digital, PDF-Datei vom 15. April 2026, Fußzeile "Revised in November 2025"), https://www.zaxbys.com/uploads/ZAX_NAI_Guide_Digital_2_01ab6bbb57.pdf, abgerufen am 21. Oktober 2026. Kalorien, Protein, Gesamtkohlenhydrate und Gesamtfett stammen aus der Nutrition-Tabelle, pro Artikel wie aufgelistet. Laut Guide sind die Werte nach FDA-Regeln gerundet, die Zutaten ergeben also nicht unbedingt genau die Summe. Zalads sind nur der Salat und Sandwiches nur das Sandwich, ohne Beilage und Getränk. Wings und Chicken Fingers sind 5 Stück, nur das Hähnchen, mit der genannten Sauce, ohne Ranch und Zax Sauce (unter Sauces aufgeführt). Dip Cups, 2-oz-Saucen, 0,7-oz-Dry-Rubs und 1-oz-Dressing-Päckchen stehen so da, wie sie gedruckt sind. Nicht enthalten: die Zeilen für 1 Wing oder 1 Finger, Plates, Meals und Wings-&-Things-Kombis, Kids-Meals-Artikel und Kidz-Getränkegrößen, Gallonen-Getränke, 8-oz-Saucenportionen, die Flaschensauce, Catering-Platten und 12 Artikel, deren gedruckte Werte nicht zusammenpassen oder fehlerhaft gedruckt sind (die drei Cobb Zalads, Grilled Chicken Sandwich Only, Add Bacon, Chicken Bacon Ranch Loaded Fries und sechs Peach-Tea-Größen).
Weitere Rechner
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