¿Merece la pena Lose It Premium en 2026? Quién debería pagar y quién no
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Claude 
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Perplexity 
Foto de Hrushi Chavhan en Unsplash
Como nutricionista de NutriScan, me preguntan mucho por Lose It. Es una de las apps de calorías más populares, con más de 57 millones de usuarios. La duda real no es si registrar comida funciona, sino si pagar Premium hace ese registro más fácil y sostenible.
Un estudio de 2024 en Obesity Science & Practice vinculó el uso constante de apps móviles de conteo de calorías con pérdida de peso en personas que registraron comidas durante al menos 60 días (Huntriss et al., 2024). Probé ambas versiones y revisé opiniones reales. Esto es lo importante.
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TL;DR — Veredicto Lose It Premium 2026
- Mejor para: quien registra a diario y quiere voz/foto, macros y sincronización
- Precio: 79,99 $ al año, que son 6,67 $/mes. Ya no hay plan mensual
- Pasa si: solo cuentas calorías de vez en cuando
- Cambio clave: Premium pasó de 39,99 $ a 79,99 $, lo que lo deja al nivel de MyFitnessPal Premium y por encima de Cronometer Gold
Qué tienes gratis y qué añade Premium 🆓
La versión gratis incluye:
- Conteo básico de calorías con presupuesto diario
- Plan de pérdida de peso según perfil y objetivo
- Base de alimentos con 56 millones de entradas
- Comunidad, grupos y amigos
- Vistas diarias, semanales y mensuales
- Objetivos personalizados de peso y medidas
Premium añade:
- Registro por foto (Snap It)
- Registro por voz con IA
- Escáner de código de barras
- Macros completas
- Métricas avanzadas de salud
- Ayuno intermitente
- Planificación de comidas y macros personalizadas
- Insights de hábitos
- Sincronización con Fitbit, Garmin, Withings, Google Fit y Apple HealthKit
- Días con más calorías programados
Cuando registrar comida es rápido, es más fácil mantener el hábito
Las macros pasaron a ser de pago
Lose It movió el seguimiento completo de macros al plan Premium. Si usaste la app hace años y esperas ver macros gratis, ese punto ha cambiado.
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Cuánto cuesta Lose It Premium en 2026 💰
Lose It subió el precio de Premium en 2026. El plan que costaba 39,99 $ al año ahora cuesta 79,99 $, y la opción mensual ha desaparecido. Esta es la estructura actual, según la propia página de membresías de Lose It (Lose It Membership Tiers & Pricing). Los precios son los estándar de EE. UU. a mediados de 2026 y cambian según la región.
| Plan | Precio | Coste mensual |
|---|---|---|
| Mensual | No existe | - |
| Anual | 79,99 $/año, renovación automática | 6,67 $ |
| Lifetime | 299,99 $ una vez, o 229,99 $ para miembros Premium activos | Variable |
Figura 1: precios mensuales equivalentes entre contadores de calorías premium. Lose It Premium sale a 6,67 $/mes con el plan anual de 79,99 $, al nivel de MyFitnessPal Premium y por encima de MacroFactor con 6,00 $ y Cronometer Gold con 4,99 $. Noom se dispara hasta unos 17 $ (Lose It Membership Tiers & Pricing).
El plan anual es ya la única suscripción. A 6,67 $ al mes deja de ser un tracker barato, y el argumento de "la mitad que MyFitnessPal" se acabó: los dos cuestan 79,99 $ al año. La licencia lifetime cuesta 299,99 $ si estás en cuenta gratis o básica, y 229,99 $ si ya pagas Premium (Updates to Lose It Membership Pricing).
Espera un descuento
Lose It suele mostrar descuentos a usuarios gratis tras unas semanas. En Reddit hay usuarios que reportan ofertas anuales de 23,99 $ y rebajas fuertes de lifetime en Black Friday (r/LoseitApp).
Otro detalle: si compras por App Store o Google Play, el acceso Premium puede quedar ligado a esa plataforma y loseit.com. Si cambias entre iPhone y Android, conviene revisar dónde compras.
Ejemplos reales: tres tipos de usuarios 👥
Foto de Andrew Valdivia en Unsplash
Usuario 1: contador casual. Sara registra calorías unas veces por semana, no mira macros y no usa wearable. La versión gratis basta.
Usuario 2: profesional con poco tiempo. Marcos come fuera 4-5 veces por semana. Voz y foto le ahorran varios minutos por comida. Para él, Premium puede compensar.
Usuario 3: persona que sigue macros. Priya entrena para una media maratón y necesita separar proteína, hidratos y grasa. Premium le da ese desglose y días con más calorías.
Qué dice la investigación sobre las funciones de seguimiento 🔬
Una revisión Cochrane de 2024 encontró efectos positivos de intervenciones móviles frente a intervención mínima o nula en control de peso (Metzendorf et al., 2024). Un protocolo clínico en JMIR Research Protocols analizó estrategias de autocontrol como registrar dieta, pasos y peso durante 6 meses (Patel et al., 2025).
La conclusión práctica: la constancia importa más que la app exacta. Pero funciones que reducen fricción, como voz y foto, pueden ayudarte a aguantar más tiempo.
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Historias de usuarios reales de Lose It 💬
Una enfermera revisó Lose It para Everyday Health en 2025 tras usar la app más de un año. Perdió 27 libras y valoró la base de alimentos, la facilidad de registro y la vista semanal (Brusie, 2025).
En Reddit, usuarios destacan que Lose It es simple e intuitiva (r/LoseitApp). Otros valoran la opción lifetime si aparece con descuento (r/loseit).
Pero hay críticas: macros bloqueadas tras el muro de pago, rediseños menos compactos y alimentos regionales que a veces faltan. En España, revisa entradas de productos locales y platos como paella, tortilla o cocido antes de fiarte al 100 %.
¿Y la precisión de la base de datos?
La base es enorme, pero parte depende de usuarios. Usa alimentos verificados cuando puedas.
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7 consejos para sacar más partido a Lose It 💡
1. Usa el filtro de alimentos verificados. Reduce errores de entradas comunitarias.
2. Elige un ritmo moderado. Un déficit demasiado agresivo suele ser menos sostenible.
3. Registra antes de comer. Te obliga a pensar en raciones antes de servirte.
4. Mira la semana, no solo el día. Un mal día no arruina todo.
5. Prueba gratis 2-4 semanas antes. Sube solo si realmente echas en falta funciones.
6. Espera descuento antes de pagar, y ahora espera más. El truco: usa gratis 3-4 semanas y probablemente verás una oferta anual. Eso pesa más desde que el precio de lista se dobló a 79,99 $. A precio completo, la licencia lifetime de 229,99 $ para suscriptores actuales se amortiza en menos de tres años, así que haz esa cuenta antes de renovar. Black Friday y Año Nuevo son los momentos para mirar.
7. Conecta tu wearable si tienes uno. Ver comida y actividad juntas ayuda a entender el balance.
Consejo extra: calorías de ejercicio
Puedes decidir si "comer de vuelta" calorías de ejercicio. Para perder peso, suele ser mejor tratarlas con cautela porque los wearables pueden sobreestimar gasto.
¿Gratis o Premium? Decide sin darle demasiadas vueltas
Paso a paso: cómo decidir si Lose It Premium es para ti 📋
Paso 1: descarga Lose It y usa la versión gratis al menos 7 días. Registra todo.
Paso 2: identifica tus fricciones. ¿Búsqueda lenta? ¿Macros? ¿Apple Watch o Fitbit?
Paso 3: compara esas fricciones con Premium. Si necesitas velocidad, voz/foto ayudan. Si quieres macros, Premium las desbloquea.
Paso 4: compara coste con alternativas. A 79,99 $ al año, Lose It Premium cuesta exactamente lo mismo que MyFitnessPal Premium y 20 $ más que Cronometer Gold, que son 59,99 $ al año. YAZIO PRO cuesta 47,90 $. Lose It ganaba esta comparación solo por precio; ahora tienes que querer su interfaz o su registro por voz.
Paso 5: empieza con prueba de 7 días. Testea voz, foto y macros. Cancela si no compensa.
Qué dicen los estudios recientes sobre pérdida de peso con apps 📊
Un estudio de 2023 en Scientific Reports reforzó la relación entre obesidad y enfermedades crónicas como diabetes y enfermedad cardiovascular (Dettoni et al., 2023). Expertos citados por Everyday Health destacan que los contadores de calorías pueden ayudar a personas que controlan salud, rendimiento o energía diaria.
La app es una herramienta. El valor viene de usarla con constancia. Premium reduce esfuerzo; por eso puede ayudar a algunos perfiles.
Quién debería pagar Lose It Premium y quién no ✅
Paga Premium si:
- Quieres voz o foto para ahorrar tiempo
- Necesitas macros completas
- Usas wearable y quieres datos en una app
- Practicas ayuno intermitente
- Quieres insights personalizados
- Planeas usar la app más de 3 meses
Quédate gratis si:
- Solo quieres contar calorías
- Registras 3 o menos veces por semana
- No te importan las macros
- Estás probando por primera vez
- Tienes presupuesto ajustado, porque 79,99 $ al año es dinero de verdad para un contador de calorías
Considera otra app si:
- Quieres micronutrientes detallados: Cronometer
- Prefieres coaching conductual: Noom
- Quieres escaneo por foto con desglose inmediato: NutriScan
El escaneo por foto de NutriScan da calorías y macros sin búsqueda manual
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Resumen: lo completado.
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Pantalla de inicio de NutriScan con calorías, proteína, hidratos y grasa
Conclusión
Lose It Premium merece la pena si registras a diario y quieres velocidad, macros y sincronización. Lo que cambió en 2026 es el precio: a 79,99 $ al año, o 6,67 $/mes, Lose It ya no es la opción barata, cuesta lo mismo que MyFitnessPal Premium y más que Cronometer Gold. Cómpralo porque la app encaja con tu forma de registrar, no porque gane por precio. Para usuarios casuales, el plan gratis es sólido.
Empieza gratis, espera unas semanas, y sube solo si encuentras un límite real. Lo importante es la constancia: ya sea con Lose It, Lose It Premium o NutriScan, elige la herramienta que te haga volver cada día.
Preguntas frecuentes ❓
¿Merece la pena Lose It Premium en 2026?
Está más ajustado que antes. Añade voz, foto, macros y sincronización, pero el plan anual pasó de 39,99 $ a 79,99 $, que son 6,67 $/mes (Lose It Membership Tiers & Pricing). Si registras cada día y esas funciones te hacen ser constante, sigue compensando. Si registras un par de veces por semana, no.
¿Cuál es la diferencia entre Lose It gratis y Premium?
Gratis cuenta calorías y ofrece una gran base de alimentos. Premium añade foto, voz, código de barras, macros, ayuno, dispositivos e insights.
¿Cuánto cuesta Lose It Premium al mes?
Ya no hay plan mensual. Premium cuesta 79,99 $ al año, o 6,67 $ al mes, y se renueva cada año. La licencia lifetime cuesta 299,99 $ para cuentas gratis y básicas, y 229,99 $ para miembros Premium activos (Lose It Membership Tiers & Pricing). Lose It usa precios dinámicos, así que puedes ver ofertas más bajas tras unas semanas en la versión gratis.
¿Puedo registrar macros gratis con Lose It?
No. El seguimiento completo de proteína, hidratos, grasa y azúcar requiere Premium.
¿Lose It es mejor que MyFitnessPal?
El precio ya no decide: los dos planes anuales cuestan 79,99 $. Lose It tiene una interfaz más limpia y registro por voz. MyFitnessPal tiene base de datos e integraciones más grandes y todavía vende plan mensual, que Lose It ya no ofrece. Depende de lo que priorices.