⭐ 4,6 según más de 150k personas📲 Conoce NutriScan ›Skip to content

Cifras comprobadas el 14 de octubre de 2026

Calculadora nutricional de Wagamama ​

Elige lo que pediste y cuántos. Esta calculadora suma las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa con la guía nutricional británica de Wagamama.

Tu pedido
Chicken katsu curry988 kcal, 43.9 g de proteína cada uno
1
Chicken gyoza195 kcal, 8.2 g de proteína cada uno
1
Miso chocolate brownie427 kcal, 4 g de proteína cada uno
1
1610calorías en este pedido
56.1gProteína
174.5gCarbohidratos
77.7gGrasa

Registra este pedido de 1610 kcal en NutriScan. Haz una foto de tu pedido y la app suma las calorías, proteína, carbohidratos y grasa a tu día.

Cómo usarla ​

Elige una sección de la carta, luego un plato, y pulsa Añadir al pedido. El plato pasa a la lista del pedido, donde los botones de más y menos ajustan la cantidad. Si llegas a cero, el plato sale del pedido.

La calculadora arranca con un pedido de ejemplo: un Chicken Katsu Curry, unos Chicken Gyoza y un Miso Chocolate Brownie, que suman 1.610 calorías con 56,1 g de proteína, 174,5 g de carbohidratos y 77,7 g de grasa. Quita esas tres líneas y arma el tuyo.

Todas las cifras son por ración, tal como las da la guía. Los platos que vienen en más de una versión tienen una fila cada uno: el Yasai Yaki Soba con champiñones, udon o fideos de arroz, el Hot Honey Fried Chicken con yuzu, teriyaki o firecracker, y los zumos y los iced lattes en Regular y Large o según la leche. Los dips, las salsas y los extras tienen su propia sección, así que puedes añadir una Katsu Curry Sauce o un Extra Fried Egg a un plato.

Calorías de Wagamama por plato ​

Los 192 productos de la calculadora, según la guía británica de alérgenos y nutrición de Wagamama (UK allergen information and dietary guide) para las cartas de octubre, fechada el 7 de octubre de 2026, consultada el 14 de octubre de 2026. Calorías en kcal. Los nombres de los platos son los nombres oficiales en inglés de la carta del Reino Unido.

Platos pequeños ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Spicy firecracker wings74768 g28,7 g40,3 g
Gochujang tamarind pork ribs59930,7 g35,5 g36,2 g
Gochujang tamarind corn ribs46712,6 g64,5 g14,2 g
Hot honey fried chicken, yuzu78636,4 g54,3 g45,6 g
Hot honey fried chicken, teriyaki80636,8 g62 g44,9 g
Hot honey fried chicken, firecracker84235,4 g59,4 g50,8 g
Chilli squid41114,4 g28,9 g25,3 g
Ebi katsu2848,8 g29,3 g14,6 g
Bang bang cauliflower4473,5 g37,6 g31,1 g
Lollipop prawn kushiyaki18813,5 g15,3 g7,3 g
Tonkatsu pork bao bun79721,9 g85,1 g40,3 g
Korean barbecue brisket bao bun52117,4 g63,2 g21,7 g
Oyster + shiitake mushrooms bao bun57715,4 g65,6 g27,6 g
Hoisin pulled duck bao bun62619,2 g65,8 g31,2 g
Duck gyoza31311,1 g39,3 g12,2 g
Beef brisket + kimchee gyoza2329 g26,4 g10 g
Chicken gyoza1958,2 g19,9 g9,6 g
Yasai (vegetable) gyoza2083,9 g30,9 g8,2 g

Acompañamientos ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Spicy smashed cucumber2243,2 g14,9 g15,9 g
Wok-fried greens1634,1 g11,6 g10,4 g
Edamame with salt28024 g9,2 g13,2 g
Edamame with chilli + garlic salt28724,3 g10,2 g13,3 g
Koko 'prawn' crackers2552,3 g35,6 g10,2 g
Sticky rice, 250g3788,5 g84,1 g1,3 g
White rice, 250g4008,3 g90 g0 g
Cauliflower 'rice'713,6 g5,8 g2,6 g

Selección del chef ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Signature seafood ramen97467,5 g92,3 g35,4 g
Duck akakare1.27141,2 g106 g74,5 g
Pork tonkatsu71646,8 g83,9 g21,1 g

Currys ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Prawn firecracker1.13928,2 g156 g38,7 g
Chicken firecracker1.23944,4 g156 g42,8 g
Tofu firecracker1.25229,1 g157,9 g50,1 g
Chicken katsu curry98843,9 g110 g41,8 g
Hot chicken katsu curry1.11545 g117,9 g51,6 g
Yasai katsu curry1.21620,8 g157,7 g55,6 g
Hot yasai katsu curry1.34321,8 g165,6 g65,4 g
Prawn raisukaree1.02227,6 g131,1 g42,1 g
Chicken raisukaree1.09238,4 g131,2 g45,2 g
Tofu raisukaree1.13528,6 g133,1 g53,4 g

Donburi ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Chicken + prawn turmeric rice bowl67732,4 g57,4 g34,1 g
Chicken turmeric rice bowl76741 g57,5 g40,1 g
Prawn turmeric rice bowl58823,7 g57,2 g28,1 g
Gochujang salmon rice bowl78636,3 g69,7 g39,4 g
Grilled duck donburi1.12953,9 g119,9 g48,7 g
Beef brisket teriyaki donburi81837,1 g110,3 g26,1 g
Chicken thigh teriyaki donburi80739,9 g107,8 g24,6 g
Pulled shiitake donburi92729 g134 g33,4 g

Teppanyaki ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Saku saku duck soba93346,5 g88,3 g43,4 g
Katsu udon84821 g101,2 g37,8 g
Chicken + prawn yaki soba78934 g73,3 g37,1 g
Chicken yaki soba85438,4 g76,2 g40,2 g
Prawn yaki soba77231,4 g76,1 g34,3 g
Yasai yaki soba, mushroom76828,2 g80,5 g34,6 g
Yasai yaki soba, udon63822,6 g87,1 g18,4 g
Yasai yaki soba, rice noodles66016,9 g87,3 g24,8 g
Steak teriyaki soba86449,5 g84,9 g35,8 g
Salmon teriyaki soba99445,5 g83,3 g52,7 g
Chicken teriyaki soba76937,8 g83,4 g31 g
Chicken + prawn yaki udon71436,9 g78,2 g25,5 g
Chicken yaki udon75039,9 g78 g28,3 g
Prawn yaki udon66832,9 g77,9 g22,4 g

Ramen ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Fish + chips ramen1.01151,7 g116,3 g35,5 g
Tantanmen beef brisket ramen63236,3 g75,9 g20,1 g
Gochujang pork belly ramen92037,3 g92,9 g43,4 g
Chilli chicken ramen58937,9 g96,5 g5,9 g
Grilled chicken ramen49835,7 g72,5 g7,1 g
Kare burosu ramen70630 g94,8 g21,9 g
ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Katsu chicken wrap48129,8 g41,2 g21,3 g
Yasai katsu wrap59618,6 g63,7 g29 g
Miso k-chicken lunch box73929,8 g101,1 g23,7 g
Miso cauliflower lunch box80013,7 g117,7 g30 g
Nasi goreng lunch box76537,3 g95,8 g25,3 g
Extra k-pop chicken40421,2 g29,2 g22 g
Extra sticky miso cauliflower4464,7 g43,4 g27,5 g

Exclusivos de reparto ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Steak street wrap64226,6 g79,1 g22,8 g
Pulled shiitake street wrap84222,1 g96,3 g39,3 g

Postres ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Ube + cherry bao nut5334,7 g88,8 g16,9 g
Matcha + chocolate bao nut4545,4 g67,6 g17 g
Miso caramel + toffee bao nut4684,7 g68 g18,6 g
Banana katsu32715,3 g29,7 g15,4 g
White chocolate + ginger cheesecake4874,9 g48,8 g29,9 g
Miso caramel banana bread4696,4 g63,6 g21,4 g
Smoked chocolate caramel cake4926,2 g53,1 g28 g
Popcorn affogato2244,7 g28,9 g9,8 g
Coconut reika ice cream4092,3 g58,2 g19 g
Miso caramel ice cream4182 g58,8 g17,4 g
Miso chocolate brownie4274 g44,6 g26,3 g
Miso caramel cookie4997,5 g72,6 g19,3 g

Dips, salsas y extras ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Teriyaki mayo1761,6 g11,5 g13,3 g
Chilli honey1230,1 g29,8 g0,1 g
Gochujang mayo1800,8 g11,4 g14,3 g
Tea-stained egg697,7 g2 g3,4 g
Extra fried egg1217,3 g0 g10,2 g
Chillies80,4 g1,6 g0,1 g
Katsu pickles50,1 g1 g0,1 g
Pickled ginger30,1 g0,6 g0,1 g
Kimchee110,8 g1,6 g0,4 g
Katsu curry sauce2272,9 g17,2 g16,7 g
Raisukaree sauce3103,7 g15,3 g26,3 g
Firecracker sauce2782,3 g34,3 g15 g
Hot katsu sauce3514 g24,9 g26,3 g
Shichimi331,4 g1,9 g1,4 g
Amai sauce690,8 g16,4 g0 g
Chilli oil (vg)890 g0,2 g9,7 g
Soy sauce (oor)80,8 g1,1 g0 g
Teriyaki sauce782,4 g16,8 g0,1 g
Extra mushroom326,7 g1 g0,5 g
Extra fried tofu16512 g2 g12,1 g
Extra shichimi tofu1727 g10,4 g10,8 g
Extra katsu chicken15515,9 g2,9 g8,6 g
Extra ramen chicken10119,5 g0,2 g2,5 g
Extra itame chicken12221,8 g0,1 g3,8 g
Extra ginger chicken18524 g0,1 g9,7 g
Extra teriyaki chicken26725,8 g18,4 g9,9 g
Extra prawns234,9 g0 g0,3 g
Extra beef brisket11316,8 g0,3 g4,9 g
Extra teriyaki beef19518,6 g18,6 g5,1 g
Extra grilled duck36432,4 g0,6 g25,6 g
Extra crispy duck33128,0 g0,9 g24,0 g
Extra steak38030,2 g5,5 g26,4 g
Extra salmon28227,2 g0,0 g19,2 g
Extra pork33315,9 g0,0 g30,0 g
Extra yasai katsu veg2003,9 g29,8 g6,7 g
Extra pulled shiitake25110,6 g16,7 g18,5 g
ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Kids chicken katsu with katsu curry sauce41921,6 g51,8 g14,1 g
Kids chicken katsu with amai sauce39721,3 g55,9 g9,9 g
Kids mini chicken katsu, no sauce36120,9 g47,5 g9,9 g
Kids yasai katsu with katsu curry sauce60011,2 g83,2 g24,6 g
Kids yasai katsu with amai sauce57810,9 g87,3 g20,4 g
Kids mini yasai katsu curry, no sauce54310,5 g78,8 g20,3 g
Kids chicken yaki soba39417,5 g41,9 g17 g
Kids yasai yaki soba40415,5 g42,6 g18,7 g
Kids yasai yaki soba, udon noodles33212 g45,8 g10,1 g
Kids yasai yaki soba, rice noodles3439,2 g45,9 g13,3 g
Kids chicken ramen35827,9 g38,1 g10,5 g
Kids yasai ramen31713,2 g40,1 g11,6 g
Kids yasai ramen, udon noodles29510,4 g50,3 g6,4 g
Kids yasai ramen, rice noodles29510,6 g43,4 g8,9 g
Kids chicken cha han38715,8 g54,7 g11,3 g
Kids yasai cha han39713,9 g55,4 g13,0 g
Kids yasai cha han, vegan35810,1 g55,4 g10,3 g
Kids chocolate brownie bite2162 g22,8 g13,2 g
Kids tropical fruit ice lolly210 g5 g0 g
Kids vanilla pod ice cream1262,8 g13 g7 g
Kids vanilla pod ice cream with toffee sauce1452,8 g16,8 g7,3 g
Kids vanilla pod ice cream with passion fruit sauce1382,8 g15,8 g7 g
Kids vanilla pod ice cream with chocolate sauce1443 g16,8 g7,1 g

Zumos y refrescos ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Revive juice, large2212,3 g46,6 g1,1 g
Revive juice, regular1651,6 g34,8 g0,8 g
Positive juice, large1692,8 g40,1 g0,8 g
Positive juice, regular1221,9 g29,1 g0,5 g
Power juice, large2043 g48,9 g0,8 g
Power juice, regular1381,9 g33,3 g0,5 g
High five juice, large1852,1 g46,7 g0,6 g
High five juice, regular1201,3 g30,5 g0,4 g
Tropical juice, large2522,3 g62,9 g0,6 g
Tropical juice, regular1391,2 g34,7 g0,3 g
Strawberry spritz880,4 g18,8 g0,2 g
Cherry blossom lemonade1100 g25,4 g0 g
Cloudy lemonade, large1190,1 g26,9 g0 g
Cloudy lemonade860,1 g19,3 g0 g
Peach iced tea, large770 g19,4 g0 g
Peach iced tea520 g12,9 g0 g
Kids mini orange juice841 g19,2 g0,2 g
Kids mini apple juice800,7 g20,1 g0,2 g
Kids mini apple + orange juice890,8 g21,8 g0,2 g
Kids cawston press apple + pear juice drink540,2 g12,8 g0,2 g
Kids cawston press apple + summer berries juice drink500,6 g11,6 g0 g
Kids cococino - whole milk482,1 g4,3 g2,2 g
Kids cococino with oat (no choc powder)340,1 g4 g1,8 g
Kids cococino with semi-skimmed milk372,2 g4,5 g1,1 g

Café y té ​

ProductoCaloríasProteínaCarbohidratosGrasa
Flat white, whole milk995 g7,1 g5,3 g
Flat white, semi skimmed milk725,1 g7,5 g2,4 g
Flat white, oat840,3 g10,1 g4,5 g
Latte, whole milk1155,8 g8,2 g6,1 g
Latte, semi skimmed846 g8,8 g2,8 g
Latte, oat980,4 g11,7 g5,3 g
Cappuccino, whole milk1245,9 g9,7 g6,2 g
Cappuccino, semi skimmed milk926,1 g10,3 g2,9 g
Cappuccino, oat980,4 g11,7 g5,3 g
Americano, black00 g0 g0 g
Americano, whole milk231,2 g1,6 g1,2 g
Americano, semi skimmed milk171,2 g1,8 g0,6 g
Americano, oat200,1 g2,3 g1,1 g
Double espresso00 g0 g0 g
Iced latte, whole milk994,9 g7,1 g5,3 g
Iced latte, whole milk + syrup1505 g19,9 g5,3 g
Iced latte, semi skimmed milk725,1 g7,5 g2,4 g
Iced latte, semi skimmed milk + syrup1235,1 g20,4 g2,4 g
Iced latte, oat840,3 g10,1 g4,5 g
Iced latte, oat + syrup1350,3 g22,9 g4,5 g
Green tea00 g0 g0 g

Son valores de la carta del Reino Unido para las recetas estándar de Wagamama. La guía no trae valores nutricionales de las bebidas alcohólicas, así que faltan la cerveza, la sidra, el vino, el sake y los cócteles. Tampoco están los cafés descafeinados, las versiones de los platos para alérgenos, los cambios de fideos o de caldo ni los componentes build-your-own del bento infantil. Tres bebidas que la guía indica con 0 calorías pese a llevar leche o aroma (Miso Maple Iced Latte, Iced Pumpkin Spiced Matcha e Iced Matcha + Strawberry Latte) también quedan fuera. Las cartas de otros países son distintas. Si pides fuera del Reino Unido, mira la página de nutrición de Wagamama de tu país.

Qué mueve el total ​

Los platos principales con menos calorías: el Katsu Chicken Wrap tiene 481 calorías, el Grilled Chicken Ramen 498, el Prawn Turmeric Rice Bowl 588 y el Chilli Chicken Ramen 589. Los entrantes son aún más ligeros: el Lollipop Prawn Kushiyaki tiene 188 calorías y los Chicken Gyoza 195.

Los currys son la sección más pesada. El Chicken Katsu Curry tiene 988 calorías, el Chicken Raisukaree 1.092, el Chicken Firecracker 1.239 y el Hot Yasai Katsu Curry 1.343, el plato principal con más calorías de la guía. El Duck Akakare de la selección del chef tiene 1.271.

La salsa y el nivel de picante cambian la cifra. Un Hot Chicken Katsu Curry tiene 1.115 frente a 988 del normal. El Yasai Yaki Soba tiene 768 con champiñones y 638 con udon.

Proteína por caloría: el Grilled Chicken Ramen da 35,7 g por 498 calorías, el Chilli Chicken Ramen 37,9 g por 589 y el Steak Teriyaki Soba 49,5 g por 864. El Signature Seafood Ramen es el principal con más proteína, 67,5 g por 974 calorías.

Los acompañamientos y los extras suman. Una ración de 250 g de arroz blanco tiene 400 calorías y el arroz glutinoso 378. Un Tea-stained Egg tiene 69, la Teriyaki Mayo 176 y el Chilli Honey 123.

Los postres van de 224 calorías del Popcorn Affogato a 533 del Ube + Cherry Bao Nut. Un Miso Chocolate Brownie tiene 427.

Bebidas: un zumo Revive regular tiene 165 calorías, un latte con leche entera 115 y uno con leche semidesnatada (semi skimmed) 84. La Cloudy Lemonade tiene 86.

Llévalo a NutriScan ​

La calculadora cubre 192 productos estándar de la carta del Reino Unido. Los pedidos personalizados, los platos de temporada y las cartas de otros países quedan fuera. Para esos, haz una foto de la comida en NutriScan. La app identifica el plato en la imagen y devuelve calorías y macros, y después puedes ajustar la ración.

Al registrar el pedido, además, se compara con tus objetivos diarios de calorías y macros, y ves lo que te queda para el resto del día. El plan gratuito incluye 5 escaneos a la semana.

Preguntas frecuentes ​

¿Cuántas calorías tiene el chicken katsu curry de Wagamama? ​

Un Chicken Katsu Curry de Wagamama tiene 988 calorías, con 43,9 g de proteína, 110 g de carbohidratos y 41,8 g de grasa por ración, según la guía británica de alérgenos y nutrición de Wagamama para las cartas de octubre, fechada el 7 de octubre de 2026. El Hot Chicken Katsu Curry tiene 1.115 calorías y el Yasai Katsu Curry 1.216. Un Kids chicken katsu con salsa katsu curry tiene 419 calorías.

¿Cuál es el plato con menos calorías de Wagamama? ​

Entre los platos principales de esta calculadora, el Katsu Chicken Wrap del menú del mediodía es el más ligero, con 481 calorías y 29,8 g de proteína. El Grilled Chicken Ramen tiene 498 calorías con 35,7 g de proteína y el Chilli Chicken Ramen 589. Entre los entrantes, el Lollipop Prawn Kushiyaki tiene 188 calorías y los Chicken Gyoza 195.

¿Cuántas calorías tiene un ramen de Wagamama? ​

Los ramen de la guía van de 498 a 1.011 calorías. El Grilled Chicken Ramen tiene 498, el Chilli Chicken Ramen 589, el Tantanmen Beef Brisket Ramen 632, el Kare Burosu Ramen 706, el Gochujang Pork Belly Ramen 920 y el Fish + Chips Ramen 1.011. El Signature Seafood Ramen de la selección del chef tiene 974 calorías.

¿Cuántas calorías tiene un yaki soba de Wagamama? ​

El Chicken Yaki Soba tiene 854 calorías, con 38,4 g de proteína. El Chicken + Prawn Yaki Soba tiene 789 y el Prawn Yaki Soba 772. El Yasai Yaki Soba aparece de tres formas: 768 con champiñones, 638 con udon y 660 con fideos de arroz.

¿Cuántas calorías tienen los gyoza de Wagamama? ​

Una ración de Chicken Gyoza tiene 195 calorías, los Beef Brisket + Kimchee Gyoza 232, los Yasai (vegetable) Gyoza 208 y los Duck Gyoza 313. Si añades un Tea-stained Egg (69 calorías) o un dip como la Teriyaki Mayo (176), el total sube.

¿Cómo calculo mis calorías al día? ​

Las calorías diarias dependen de la edad, el sexo, la estatura, el peso y la actividad. La calculadora TDEE estima la cifra de mantenimiento a partir de esos datos, y la calculadora de calorías parte de una comida que describes o fotografías. Wagamama imprime en su carta una frase general, "adults need around 2,000 kcal a day" (los adultos necesitan unas 2.000 kcal al día). Es una referencia para la población y no un objetivo personal. Cuando tengas tu propia cifra, suma aquí el pedido y compara.

¿De dónde salen las cifras de esta calculadora de calorías de Wagamama? ​

Cada valor sale de la guía británica de alérgenos y nutrición de Wagamama para las cartas de octubre, fechada el 7 de octubre de 2026, enlazada desde la página de información sobre alérgenos de wagamama.com y consultada el 14 de octubre de 2026. La guía da los valores por ración. No trae valores nutricionales de las bebidas alcohólicas, por eso no están en la calculadora. Tampoco están los cafés descafeinados, las versiones de los platos para alérgenos, los cambios de fideos o de caldo ni los componentes build-your-own del bento infantil. Wagamama avisa de que las recetas pueden cambiar, así que revisa la guía en cada visita.

Calculadoras relacionadas ​

EmpezarDescargar app