Calculadora nutricional de Wagamama
Elige lo que pediste y cuántos. Esta calculadora suma las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa con la guía nutricional británica de Wagamama.
Registra este pedido de 1610 kcal en NutriScan. Haz una foto de tu pedido y la app suma las calorías, proteína, carbohidratos y grasa a tu día.
Cómo usarla
Elige una sección de la carta, luego un plato, y pulsa Añadir al pedido. El plato pasa a la lista del pedido, donde los botones de más y menos ajustan la cantidad. Si llegas a cero, el plato sale del pedido.
La calculadora arranca con un pedido de ejemplo: un Chicken Katsu Curry, unos Chicken Gyoza y un Miso Chocolate Brownie, que suman 1.610 calorías con 56,1 g de proteína, 174,5 g de carbohidratos y 77,7 g de grasa. Quita esas tres líneas y arma el tuyo.
Todas las cifras son por ración, tal como las da la guía. Los platos que vienen en más de una versión tienen una fila cada uno: el Yasai Yaki Soba con champiñones, udon o fideos de arroz, el Hot Honey Fried Chicken con yuzu, teriyaki o firecracker, y los zumos y los iced lattes en Regular y Large o según la leche. Los dips, las salsas y los extras tienen su propia sección, así que puedes añadir una Katsu Curry Sauce o un Extra Fried Egg a un plato.
Calorías de Wagamama por plato
Los 192 productos de la calculadora, según la guía británica de alérgenos y nutrición de Wagamama (UK allergen information and dietary guide) para las cartas de octubre, fechada el 7 de octubre de 2026, consultada el 14 de octubre de 2026. Calorías en kcal. Los nombres de los platos son los nombres oficiales en inglés de la carta del Reino Unido.
Platos pequeños
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Spicy firecracker wings | 747 | 68 g | 28,7 g | 40,3 g |
| Gochujang tamarind pork ribs | 599 | 30,7 g | 35,5 g | 36,2 g |
| Gochujang tamarind corn ribs | 467 | 12,6 g | 64,5 g | 14,2 g |
| Hot honey fried chicken, yuzu | 786 | 36,4 g | 54,3 g | 45,6 g |
| Hot honey fried chicken, teriyaki | 806 | 36,8 g | 62 g | 44,9 g |
| Hot honey fried chicken, firecracker | 842 | 35,4 g | 59,4 g | 50,8 g |
| Chilli squid | 411 | 14,4 g | 28,9 g | 25,3 g |
| Ebi katsu | 284 | 8,8 g | 29,3 g | 14,6 g |
| Bang bang cauliflower | 447 | 3,5 g | 37,6 g | 31,1 g |
| Lollipop prawn kushiyaki | 188 | 13,5 g | 15,3 g | 7,3 g |
| Tonkatsu pork bao bun | 797 | 21,9 g | 85,1 g | 40,3 g |
| Korean barbecue brisket bao bun | 521 | 17,4 g | 63,2 g | 21,7 g |
| Oyster + shiitake mushrooms bao bun | 577 | 15,4 g | 65,6 g | 27,6 g |
| Hoisin pulled duck bao bun | 626 | 19,2 g | 65,8 g | 31,2 g |
| Duck gyoza | 313 | 11,1 g | 39,3 g | 12,2 g |
| Beef brisket + kimchee gyoza | 232 | 9 g | 26,4 g | 10 g |
| Chicken gyoza | 195 | 8,2 g | 19,9 g | 9,6 g |
| Yasai (vegetable) gyoza | 208 | 3,9 g | 30,9 g | 8,2 g |
Acompañamientos
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Spicy smashed cucumber | 224 | 3,2 g | 14,9 g | 15,9 g |
| Wok-fried greens | 163 | 4,1 g | 11,6 g | 10,4 g |
| Edamame with salt | 280 | 24 g | 9,2 g | 13,2 g |
| Edamame with chilli + garlic salt | 287 | 24,3 g | 10,2 g | 13,3 g |
| Koko 'prawn' crackers | 255 | 2,3 g | 35,6 g | 10,2 g |
| Sticky rice, 250g | 378 | 8,5 g | 84,1 g | 1,3 g |
| White rice, 250g | 400 | 8,3 g | 90 g | 0 g |
| Cauliflower 'rice' | 71 | 3,6 g | 5,8 g | 2,6 g |
Selección del chef
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Signature seafood ramen | 974 | 67,5 g | 92,3 g | 35,4 g |
| Duck akakare | 1.271 | 41,2 g | 106 g | 74,5 g |
| Pork tonkatsu | 716 | 46,8 g | 83,9 g | 21,1 g |
Currys
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Prawn firecracker | 1.139 | 28,2 g | 156 g | 38,7 g |
| Chicken firecracker | 1.239 | 44,4 g | 156 g | 42,8 g |
| Tofu firecracker | 1.252 | 29,1 g | 157,9 g | 50,1 g |
| Chicken katsu curry | 988 | 43,9 g | 110 g | 41,8 g |
| Hot chicken katsu curry | 1.115 | 45 g | 117,9 g | 51,6 g |
| Yasai katsu curry | 1.216 | 20,8 g | 157,7 g | 55,6 g |
| Hot yasai katsu curry | 1.343 | 21,8 g | 165,6 g | 65,4 g |
| Prawn raisukaree | 1.022 | 27,6 g | 131,1 g | 42,1 g |
| Chicken raisukaree | 1.092 | 38,4 g | 131,2 g | 45,2 g |
| Tofu raisukaree | 1.135 | 28,6 g | 133,1 g | 53,4 g |
Donburi
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chicken + prawn turmeric rice bowl | 677 | 32,4 g | 57,4 g | 34,1 g |
| Chicken turmeric rice bowl | 767 | 41 g | 57,5 g | 40,1 g |
| Prawn turmeric rice bowl | 588 | 23,7 g | 57,2 g | 28,1 g |
| Gochujang salmon rice bowl | 786 | 36,3 g | 69,7 g | 39,4 g |
| Grilled duck donburi | 1.129 | 53,9 g | 119,9 g | 48,7 g |
| Beef brisket teriyaki donburi | 818 | 37,1 g | 110,3 g | 26,1 g |
| Chicken thigh teriyaki donburi | 807 | 39,9 g | 107,8 g | 24,6 g |
| Pulled shiitake donburi | 927 | 29 g | 134 g | 33,4 g |
Teppanyaki
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Saku saku duck soba | 933 | 46,5 g | 88,3 g | 43,4 g |
| Katsu udon | 848 | 21 g | 101,2 g | 37,8 g |
| Chicken + prawn yaki soba | 789 | 34 g | 73,3 g | 37,1 g |
| Chicken yaki soba | 854 | 38,4 g | 76,2 g | 40,2 g |
| Prawn yaki soba | 772 | 31,4 g | 76,1 g | 34,3 g |
| Yasai yaki soba, mushroom | 768 | 28,2 g | 80,5 g | 34,6 g |
| Yasai yaki soba, udon | 638 | 22,6 g | 87,1 g | 18,4 g |
| Yasai yaki soba, rice noodles | 660 | 16,9 g | 87,3 g | 24,8 g |
| Steak teriyaki soba | 864 | 49,5 g | 84,9 g | 35,8 g |
| Salmon teriyaki soba | 994 | 45,5 g | 83,3 g | 52,7 g |
| Chicken teriyaki soba | 769 | 37,8 g | 83,4 g | 31 g |
| Chicken + prawn yaki udon | 714 | 36,9 g | 78,2 g | 25,5 g |
| Chicken yaki udon | 750 | 39,9 g | 78 g | 28,3 g |
| Prawn yaki udon | 668 | 32,9 g | 77,9 g | 22,4 g |
Ramen
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Fish + chips ramen | 1.011 | 51,7 g | 116,3 g | 35,5 g |
| Tantanmen beef brisket ramen | 632 | 36,3 g | 75,9 g | 20,1 g |
| Gochujang pork belly ramen | 920 | 37,3 g | 92,9 g | 43,4 g |
| Chilli chicken ramen | 589 | 37,9 g | 96,5 g | 5,9 g |
| Grilled chicken ramen | 498 | 35,7 g | 72,5 g | 7,1 g |
| Kare burosu ramen | 706 | 30 g | 94,8 g | 21,9 g |
Menú del mediodía
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Katsu chicken wrap | 481 | 29,8 g | 41,2 g | 21,3 g |
| Yasai katsu wrap | 596 | 18,6 g | 63,7 g | 29 g |
| Miso k-chicken lunch box | 739 | 29,8 g | 101,1 g | 23,7 g |
| Miso cauliflower lunch box | 800 | 13,7 g | 117,7 g | 30 g |
| Nasi goreng lunch box | 765 | 37,3 g | 95,8 g | 25,3 g |
| Extra k-pop chicken | 404 | 21,2 g | 29,2 g | 22 g |
| Extra sticky miso cauliflower | 446 | 4,7 g | 43,4 g | 27,5 g |
Exclusivos de reparto
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Steak street wrap | 642 | 26,6 g | 79,1 g | 22,8 g |
| Pulled shiitake street wrap | 842 | 22,1 g | 96,3 g | 39,3 g |
Postres
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Ube + cherry bao nut | 533 | 4,7 g | 88,8 g | 16,9 g |
| Matcha + chocolate bao nut | 454 | 5,4 g | 67,6 g | 17 g |
| Miso caramel + toffee bao nut | 468 | 4,7 g | 68 g | 18,6 g |
| Banana katsu | 327 | 15,3 g | 29,7 g | 15,4 g |
| White chocolate + ginger cheesecake | 487 | 4,9 g | 48,8 g | 29,9 g |
| Miso caramel banana bread | 469 | 6,4 g | 63,6 g | 21,4 g |
| Smoked chocolate caramel cake | 492 | 6,2 g | 53,1 g | 28 g |
| Popcorn affogato | 224 | 4,7 g | 28,9 g | 9,8 g |
| Coconut reika ice cream | 409 | 2,3 g | 58,2 g | 19 g |
| Miso caramel ice cream | 418 | 2 g | 58,8 g | 17,4 g |
| Miso chocolate brownie | 427 | 4 g | 44,6 g | 26,3 g |
| Miso caramel cookie | 499 | 7,5 g | 72,6 g | 19,3 g |
Dips, salsas y extras
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Teriyaki mayo | 176 | 1,6 g | 11,5 g | 13,3 g |
| Chilli honey | 123 | 0,1 g | 29,8 g | 0,1 g |
| Gochujang mayo | 180 | 0,8 g | 11,4 g | 14,3 g |
| Tea-stained egg | 69 | 7,7 g | 2 g | 3,4 g |
| Extra fried egg | 121 | 7,3 g | 0 g | 10,2 g |
| Chillies | 8 | 0,4 g | 1,6 g | 0,1 g |
| Katsu pickles | 5 | 0,1 g | 1 g | 0,1 g |
| Pickled ginger | 3 | 0,1 g | 0,6 g | 0,1 g |
| Kimchee | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,4 g |
| Katsu curry sauce | 227 | 2,9 g | 17,2 g | 16,7 g |
| Raisukaree sauce | 310 | 3,7 g | 15,3 g | 26,3 g |
| Firecracker sauce | 278 | 2,3 g | 34,3 g | 15 g |
| Hot katsu sauce | 351 | 4 g | 24,9 g | 26,3 g |
| Shichimi | 33 | 1,4 g | 1,9 g | 1,4 g |
| Amai sauce | 69 | 0,8 g | 16,4 g | 0 g |
| Chilli oil (vg) | 89 | 0 g | 0,2 g | 9,7 g |
| Soy sauce (oor) | 8 | 0,8 g | 1,1 g | 0 g |
| Teriyaki sauce | 78 | 2,4 g | 16,8 g | 0,1 g |
| Extra mushroom | 32 | 6,7 g | 1 g | 0,5 g |
| Extra fried tofu | 165 | 12 g | 2 g | 12,1 g |
| Extra shichimi tofu | 172 | 7 g | 10,4 g | 10,8 g |
| Extra katsu chicken | 155 | 15,9 g | 2,9 g | 8,6 g |
| Extra ramen chicken | 101 | 19,5 g | 0,2 g | 2,5 g |
| Extra itame chicken | 122 | 21,8 g | 0,1 g | 3,8 g |
| Extra ginger chicken | 185 | 24 g | 0,1 g | 9,7 g |
| Extra teriyaki chicken | 267 | 25,8 g | 18,4 g | 9,9 g |
| Extra prawns | 23 | 4,9 g | 0 g | 0,3 g |
| Extra beef brisket | 113 | 16,8 g | 0,3 g | 4,9 g |
| Extra teriyaki beef | 195 | 18,6 g | 18,6 g | 5,1 g |
| Extra grilled duck | 364 | 32,4 g | 0,6 g | 25,6 g |
| Extra crispy duck | 331 | 28,0 g | 0,9 g | 24,0 g |
| Extra steak | 380 | 30,2 g | 5,5 g | 26,4 g |
| Extra salmon | 282 | 27,2 g | 0,0 g | 19,2 g |
| Extra pork | 333 | 15,9 g | 0,0 g | 30,0 g |
| Extra yasai katsu veg | 200 | 3,9 g | 29,8 g | 6,7 g |
| Extra pulled shiitake | 251 | 10,6 g | 16,7 g | 18,5 g |
Menú infantil
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Kids chicken katsu with katsu curry sauce | 419 | 21,6 g | 51,8 g | 14,1 g |
| Kids chicken katsu with amai sauce | 397 | 21,3 g | 55,9 g | 9,9 g |
| Kids mini chicken katsu, no sauce | 361 | 20,9 g | 47,5 g | 9,9 g |
| Kids yasai katsu with katsu curry sauce | 600 | 11,2 g | 83,2 g | 24,6 g |
| Kids yasai katsu with amai sauce | 578 | 10,9 g | 87,3 g | 20,4 g |
| Kids mini yasai katsu curry, no sauce | 543 | 10,5 g | 78,8 g | 20,3 g |
| Kids chicken yaki soba | 394 | 17,5 g | 41,9 g | 17 g |
| Kids yasai yaki soba | 404 | 15,5 g | 42,6 g | 18,7 g |
| Kids yasai yaki soba, udon noodles | 332 | 12 g | 45,8 g | 10,1 g |
| Kids yasai yaki soba, rice noodles | 343 | 9,2 g | 45,9 g | 13,3 g |
| Kids chicken ramen | 358 | 27,9 g | 38,1 g | 10,5 g |
| Kids yasai ramen | 317 | 13,2 g | 40,1 g | 11,6 g |
| Kids yasai ramen, udon noodles | 295 | 10,4 g | 50,3 g | 6,4 g |
| Kids yasai ramen, rice noodles | 295 | 10,6 g | 43,4 g | 8,9 g |
| Kids chicken cha han | 387 | 15,8 g | 54,7 g | 11,3 g |
| Kids yasai cha han | 397 | 13,9 g | 55,4 g | 13,0 g |
| Kids yasai cha han, vegan | 358 | 10,1 g | 55,4 g | 10,3 g |
| Kids chocolate brownie bite | 216 | 2 g | 22,8 g | 13,2 g |
| Kids tropical fruit ice lolly | 21 | 0 g | 5 g | 0 g |
| Kids vanilla pod ice cream | 126 | 2,8 g | 13 g | 7 g |
| Kids vanilla pod ice cream with toffee sauce | 145 | 2,8 g | 16,8 g | 7,3 g |
| Kids vanilla pod ice cream with passion fruit sauce | 138 | 2,8 g | 15,8 g | 7 g |
| Kids vanilla pod ice cream with chocolate sauce | 144 | 3 g | 16,8 g | 7,1 g |
Zumos y refrescos
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Revive juice, large | 221 | 2,3 g | 46,6 g | 1,1 g |
| Revive juice, regular | 165 | 1,6 g | 34,8 g | 0,8 g |
| Positive juice, large | 169 | 2,8 g | 40,1 g | 0,8 g |
| Positive juice, regular | 122 | 1,9 g | 29,1 g | 0,5 g |
| Power juice, large | 204 | 3 g | 48,9 g | 0,8 g |
| Power juice, regular | 138 | 1,9 g | 33,3 g | 0,5 g |
| High five juice, large | 185 | 2,1 g | 46,7 g | 0,6 g |
| High five juice, regular | 120 | 1,3 g | 30,5 g | 0,4 g |
| Tropical juice, large | 252 | 2,3 g | 62,9 g | 0,6 g |
| Tropical juice, regular | 139 | 1,2 g | 34,7 g | 0,3 g |
| Strawberry spritz | 88 | 0,4 g | 18,8 g | 0,2 g |
| Cherry blossom lemonade | 110 | 0 g | 25,4 g | 0 g |
| Cloudy lemonade, large | 119 | 0,1 g | 26,9 g | 0 g |
| Cloudy lemonade | 86 | 0,1 g | 19,3 g | 0 g |
| Peach iced tea, large | 77 | 0 g | 19,4 g | 0 g |
| Peach iced tea | 52 | 0 g | 12,9 g | 0 g |
| Kids mini orange juice | 84 | 1 g | 19,2 g | 0,2 g |
| Kids mini apple juice | 80 | 0,7 g | 20,1 g | 0,2 g |
| Kids mini apple + orange juice | 89 | 0,8 g | 21,8 g | 0,2 g |
| Kids cawston press apple + pear juice drink | 54 | 0,2 g | 12,8 g | 0,2 g |
| Kids cawston press apple + summer berries juice drink | 50 | 0,6 g | 11,6 g | 0 g |
| Kids cococino - whole milk | 48 | 2,1 g | 4,3 g | 2,2 g |
| Kids cococino with oat (no choc powder) | 34 | 0,1 g | 4 g | 1,8 g |
| Kids cococino with semi-skimmed milk | 37 | 2,2 g | 4,5 g | 1,1 g |
Café y té
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Flat white, whole milk | 99 | 5 g | 7,1 g | 5,3 g |
| Flat white, semi skimmed milk | 72 | 5,1 g | 7,5 g | 2,4 g |
| Flat white, oat | 84 | 0,3 g | 10,1 g | 4,5 g |
| Latte, whole milk | 115 | 5,8 g | 8,2 g | 6,1 g |
| Latte, semi skimmed | 84 | 6 g | 8,8 g | 2,8 g |
| Latte, oat | 98 | 0,4 g | 11,7 g | 5,3 g |
| Cappuccino, whole milk | 124 | 5,9 g | 9,7 g | 6,2 g |
| Cappuccino, semi skimmed milk | 92 | 6,1 g | 10,3 g | 2,9 g |
| Cappuccino, oat | 98 | 0,4 g | 11,7 g | 5,3 g |
| Americano, black | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Americano, whole milk | 23 | 1,2 g | 1,6 g | 1,2 g |
| Americano, semi skimmed milk | 17 | 1,2 g | 1,8 g | 0,6 g |
| Americano, oat | 20 | 0,1 g | 2,3 g | 1,1 g |
| Double espresso | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Iced latte, whole milk | 99 | 4,9 g | 7,1 g | 5,3 g |
| Iced latte, whole milk + syrup | 150 | 5 g | 19,9 g | 5,3 g |
| Iced latte, semi skimmed milk | 72 | 5,1 g | 7,5 g | 2,4 g |
| Iced latte, semi skimmed milk + syrup | 123 | 5,1 g | 20,4 g | 2,4 g |
| Iced latte, oat | 84 | 0,3 g | 10,1 g | 4,5 g |
| Iced latte, oat + syrup | 135 | 0,3 g | 22,9 g | 4,5 g |
| Green tea | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Son valores de la carta del Reino Unido para las recetas estándar de Wagamama. La guía no trae valores nutricionales de las bebidas alcohólicas, así que faltan la cerveza, la sidra, el vino, el sake y los cócteles. Tampoco están los cafés descafeinados, las versiones de los platos para alérgenos, los cambios de fideos o de caldo ni los componentes build-your-own del bento infantil. Tres bebidas que la guía indica con 0 calorías pese a llevar leche o aroma (Miso Maple Iced Latte, Iced Pumpkin Spiced Matcha e Iced Matcha + Strawberry Latte) también quedan fuera. Las cartas de otros países son distintas. Si pides fuera del Reino Unido, mira la página de nutrición de Wagamama de tu país.
Qué mueve el total
Los platos principales con menos calorías: el Katsu Chicken Wrap tiene 481 calorías, el Grilled Chicken Ramen 498, el Prawn Turmeric Rice Bowl 588 y el Chilli Chicken Ramen 589. Los entrantes son aún más ligeros: el Lollipop Prawn Kushiyaki tiene 188 calorías y los Chicken Gyoza 195.
Los currys son la sección más pesada. El Chicken Katsu Curry tiene 988 calorías, el Chicken Raisukaree 1.092, el Chicken Firecracker 1.239 y el Hot Yasai Katsu Curry 1.343, el plato principal con más calorías de la guía. El Duck Akakare de la selección del chef tiene 1.271.
La salsa y el nivel de picante cambian la cifra. Un Hot Chicken Katsu Curry tiene 1.115 frente a 988 del normal. El Yasai Yaki Soba tiene 768 con champiñones y 638 con udon.
Proteína por caloría: el Grilled Chicken Ramen da 35,7 g por 498 calorías, el Chilli Chicken Ramen 37,9 g por 589 y el Steak Teriyaki Soba 49,5 g por 864. El Signature Seafood Ramen es el principal con más proteína, 67,5 g por 974 calorías.
Los acompañamientos y los extras suman. Una ración de 250 g de arroz blanco tiene 400 calorías y el arroz glutinoso 378. Un Tea-stained Egg tiene 69, la Teriyaki Mayo 176 y el Chilli Honey 123.
Los postres van de 224 calorías del Popcorn Affogato a 533 del Ube + Cherry Bao Nut. Un Miso Chocolate Brownie tiene 427.
Bebidas: un zumo Revive regular tiene 165 calorías, un latte con leche entera 115 y uno con leche semidesnatada (semi skimmed) 84. La Cloudy Lemonade tiene 86.
Llévalo a NutriScan
La calculadora cubre 192 productos estándar de la carta del Reino Unido. Los pedidos personalizados, los platos de temporada y las cartas de otros países quedan fuera. Para esos, haz una foto de la comida en NutriScan. La app identifica el plato en la imagen y devuelve calorías y macros, y después puedes ajustar la ración.
Al registrar el pedido, además, se compara con tus objetivos diarios de calorías y macros, y ves lo que te queda para el resto del día. El plan gratuito incluye 5 escaneos a la semana.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el chicken katsu curry de Wagamama?
Un Chicken Katsu Curry de Wagamama tiene 988 calorías, con 43,9 g de proteína, 110 g de carbohidratos y 41,8 g de grasa por ración, según la guía británica de alérgenos y nutrición de Wagamama para las cartas de octubre, fechada el 7 de octubre de 2026. El Hot Chicken Katsu Curry tiene 1.115 calorías y el Yasai Katsu Curry 1.216. Un Kids chicken katsu con salsa katsu curry tiene 419 calorías.
¿Cuál es el plato con menos calorías de Wagamama?
Entre los platos principales de esta calculadora, el Katsu Chicken Wrap del menú del mediodía es el más ligero, con 481 calorías y 29,8 g de proteína. El Grilled Chicken Ramen tiene 498 calorías con 35,7 g de proteína y el Chilli Chicken Ramen 589. Entre los entrantes, el Lollipop Prawn Kushiyaki tiene 188 calorías y los Chicken Gyoza 195.
¿Cuántas calorías tiene un ramen de Wagamama?
Los ramen de la guía van de 498 a 1.011 calorías. El Grilled Chicken Ramen tiene 498, el Chilli Chicken Ramen 589, el Tantanmen Beef Brisket Ramen 632, el Kare Burosu Ramen 706, el Gochujang Pork Belly Ramen 920 y el Fish + Chips Ramen 1.011. El Signature Seafood Ramen de la selección del chef tiene 974 calorías.
¿Cuántas calorías tiene un yaki soba de Wagamama?
El Chicken Yaki Soba tiene 854 calorías, con 38,4 g de proteína. El Chicken + Prawn Yaki Soba tiene 789 y el Prawn Yaki Soba 772. El Yasai Yaki Soba aparece de tres formas: 768 con champiñones, 638 con udon y 660 con fideos de arroz.
¿Cuántas calorías tienen los gyoza de Wagamama?
Una ración de Chicken Gyoza tiene 195 calorías, los Beef Brisket + Kimchee Gyoza 232, los Yasai (vegetable) Gyoza 208 y los Duck Gyoza 313. Si añades un Tea-stained Egg (69 calorías) o un dip como la Teriyaki Mayo (176), el total sube.
¿Cómo calculo mis calorías al día?
Las calorías diarias dependen de la edad, el sexo, la estatura, el peso y la actividad. La calculadora TDEE estima la cifra de mantenimiento a partir de esos datos, y la calculadora de calorías parte de una comida que describes o fotografías. Wagamama imprime en su carta una frase general, "adults need around 2,000 kcal a day" (los adultos necesitan unas 2.000 kcal al día). Es una referencia para la población y no un objetivo personal. Cuando tengas tu propia cifra, suma aquí el pedido y compara.
¿De dónde salen las cifras de esta calculadora de calorías de Wagamama?
Cada valor sale de la guía británica de alérgenos y nutrición de Wagamama para las cartas de octubre, fechada el 7 de octubre de 2026, enlazada desde la página de información sobre alérgenos de wagamama.com y consultada el 14 de octubre de 2026. La guía da los valores por ración. No trae valores nutricionales de las bebidas alcohólicas, por eso no están en la calculadora. Tampoco están los cafés descafeinados, las versiones de los platos para alérgenos, los cambios de fideos o de caldo ni los componentes build-your-own del bento infantil. Wagamama avisa de que las recetas pueden cambiar, así que revisa la guía en cada visita.
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