Calculadora nutricional de Arby's
Elige lo que pediste y cuántos. Esta calculadora suma las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa con la guía nutricional de EE. UU. de Arby's.
Registra este pedido de 1400 kcal en NutriScan. Haz una foto de tu pedido y la app suma las calorías, proteína, carbohidratos y grasa a tu día.
Cómo usarla
Elige una sección del menú, luego un producto, y pulsa Añadir al pedido. El producto pasa a la lista del pedido, donde los botones de más y menos ajustan la cantidad. Si llegas a cero, el producto sale del pedido.
La calculadora arranca con un pedido de ejemplo: un Classic Beef 'n Cheddar, unas Curly Fries medianas y un Jamocha Shake pequeño, que suman 1.400 calorías con 40 g de proteína, 182 g de carbohidratos y 58 g de grasa. Quita esas tres líneas y arma el tuyo.
Los tamaños son productos distintos. Las papas fritas, los batidos y las bebidas tienen una fila por tamaño, y los sándwiches vienen en Classic, Double y Half Pound donde Arby's los lista. Las salsas son filas aparte, así que añade una Horsey Sauce o una Arby's Sauce cuando pidas una.
Calorías de Arby's por producto
Los 155 productos de la calculadora, según la Arby's U.S. Nutrition & Allergen Information (vigente desde septiembre de 2026), consultada el 14 de octubre de 2026. Los nombres de producto son los nombres oficiales en inglés del menú de EE. UU.
Roast beef y Beef 'n Cheddar
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Classic Beef 'n Cheddar | 450 | 23 g | 45 g | 20 g |
| Double Beef 'n Cheddar | 630 | 39 g | 48 g | 32 g |
| Half Pound Beef 'n Cheddar | 740 | 49 g | 48 g | 39 g |
| Classic Roast Beef | 360 | 23 g | 37 g | 14 g |
| Double Roast Beef | 510 | 38 g | 38 g | 24 g |
| Half Pound Roast Beef | 610 | 48 g | 38 g | 30 g |
| Classic French Dip and Swiss with Au Jus | 530 | 34 g | 50 g | 21 g |
| Super Roast Beef | 440 | 23 g | 43 g | 19 g |
| ArbyQ | 420 | 18 g | 65 g | 10 g |
| Arby's Melt | 330 | 18 g | 39 g | 12 g |
Cheesesteaks
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Angus Cheesesteak | 690 | 38 g | 61 g | 34 g |
| Angus Cheesesteak Deluxe | 700 | 39 g | 64 g | 34 g |
| Angus Cheesesteak Half Pound | 1110 | 66 g | 72 g | 63 g |
| Spicy Angus Cheesesteak | 800 | 39 g | 64 g | 44 g |
| Spicy Angus Cheesesteak Deluxe | 810 | 39 g | 66 g | 44 g |
| Spicy Angus Cheesesteak Half Pound | 1320 | 67 g | 77 g | 84 g |
Pollo
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Crispy Chicken Sandwich | 530 | 24 g | 59 g | 22 g |
| Buffalo Chicken Sandwich | 530 | 24 g | 59 g | 22 g |
| Chicken Bacon Swiss | 650 | 35 g | 61 g | 30 g |
| Chicken Cordon Bleu | 650 | 35 g | 59 g | 30 g |
| Chicken Tenders, 3 pieces | 370 | 23 g | 28 g | 18 g |
| Chicken Tenders, 5 pieces | 610 | 39 g | 47 g | 30 g |
Sándwiches Crafted
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Greek Gyro | 700 | 23 g | 55 g | 44 g |
| Roast Beef Gyro | 540 | 24 g | 48 g | 29 g |
| Reuben | 680 | 37 g | 62 g | 31 g |
| Turkey Ranch and Bacon Sandwich | 800 | 46 g | 79 g | 34 g |
| Ham and Swiss Melt | 380 | 26 g | 40 g | 13 g |
| Ham and Swiss Sandwich | 730 | 37 g | 81 g | 29 g |
Sliders y menú infantil
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Roast Beef Slider | 180 | 11 g | 18 g | 7 g |
| Chicken Slider | 230 | 11 g | 25 g | 9 g |
| Ham Slider | 170 | 11 g | 19 g | 6 g |
| Buffalo Chicken Slider | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| Ranch Chicken Wrap | 400 | 16 g | 32 g | 23 g |
| Honey Mustard Chicken Wrap | 380 | 15 g | 34 g | 21 g |
| Chicken Tenders, 2 pieces (kids) | 160 | 13 g | 7 g | 9 g |
| Tree Top Applesauce | 45 | 0 g | 13 g | 0 g |
| Honest Kids Apple Juice Drink | 45 | 1 g | 12 g | 0 g |
| Shamrock Farms Lowfat White Milk | 90 | 7 g | 10 g | 2 g |
| Shamrock Farms Lowfat Chocolate Milk | 150 | 7 g | 26 g | 2,5 g |
Papas fritas y acompañamientos
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Curly Fries, small | 250 | 3 g | 29 g | 13 g |
| Curly Fries, medium | 410 | 5 g | 49 g | 22 g |
| Curly Fries, large | 550 | 6 g | 65 g | 29 g |
| Curly Fries, XL | 600 | 7 g | 71 g | 32 g |
| Crinkle Fries, small | 250 | 3 g | 32 g | 12 g |
| Crinkle Fries, medium | 390 | 5 g | 49 g | 19 g |
| Crinkle Fries, large | 530 | 7 g | 68 g | 26 g |
| Crinkle Fries, XL | 630 | 8 g | 81 g | 31 g |
| Potato Cakes, 2 pieces | 250 | 2 g | 23 g | 14 g |
| Potato Cakes, 3 pieces | 370 | 3 g | 35 g | 21 g |
| Potato Cakes, 4 pieces | 490 | 4 g | 46 g | 28 g |
| Potato Cakes, 5 pieces | 620 | 5 g | 58 g | 35 g |
| Mozzarella Sticks, 4 pieces | 440 | 19 g | 37 g | 23 g |
| Mozzarella Sticks, 6 pieces | 650 | 29 g | 56 g | 35 g |
| Jalapeno Bites, 5 pieces | 290 | 5 g | 31 g | 17 g |
| Jalapeno Bites, 8 pieces | 470 | 8 g | 50 g | 27 g |
| White Cheddar Mac 'n Cheese | 470 | 17 g | 40 g | 27 g |
Salsas y complementos
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Arby's Sauce | 15 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Horsey Sauce | 60 | 0 g | 3 g | 5 g |
| Cheddar Cheese Sauce, side | 50 | 1 g | 4 g | 3,5 g |
| Marinara Sauce | 20 | 1 g | 4 g | 0 g |
| Bronco Berry Sauce | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
| BBQ Dipping Sauce | 70 | 0 g | 16 g | 0 g |
| Buffalo Dipping Sauce | 10 | 0 g | 2 g | 1 g |
| Honey Mustard Dipping Sauce | 130 | 0 g | 5 g | 13 g |
| Ranch Dipping Sauce | 100 | 1 g | 1 g | 10 g |
| Ketchup | 10 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Bacon, 3 half strips | 70 | 5 g | 1 g | 5 g |
| Cheddar Cheese, 1 mild slice | 80 | 5 g | 0 g | 6 g |
Desayuno
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Sausage Biscuit | 500 | 12 g | 36 g | 33 g |
| Bacon Biscuit | 340 | 10 g | 36 g | 17 g |
| Ham Biscuit | 340 | 13 g | 37 g | 16 g |
| Chicken Biscuit | 390 | 13 g | 44 g | 18 g |
| Bacon, Egg and Cheese Sourdough | 470 | 23 g | 46 g | 22 g |
| Bacon, Egg and Cheese Croissant | 430 | 18 g | 29 g | 26 g |
| Bacon, Egg and Cheese Biscuit | 470 | 18 g | 37 g | 28 g |
| Bacon, Egg and Cheese Wrap | 410 | 18 g | 29 g | 24 g |
| Sausage, Egg and Cheese Sourdough | 630 | 24 g | 47 g | 38 g |
| Sausage, Egg and Cheese Croissant | 580 | 19 g | 30 g | 43 g |
| Sausage, Egg and Cheese Biscuit | 630 | 19 g | 39 g | 44 g |
| Sausage, Egg and Cheese Wrap | 550 | 17 g | 30 g | 39 g |
| Ham, Egg and Cheese Sourdough | 460 | 26 g | 47 g | 18 g |
| Ham, Egg and Cheese Croissant | 410 | 21 g | 30 g | 23 g |
| Ham, Egg and Cheese Biscuit | 460 | 21 g | 38 g | 24 g |
| Ham, Egg and Cheese Wrap | 400 | 20 g | 31 g | 21 g |
| Ham and Swiss Croissant | 340 | 17 g | 29 g | 17 g |
| Bacon and Cheese Croissant | 330 | 14 g | 27 g | 19 g |
| Sausage and Cheese Croissant | 490 | 15 g | 28 g | 35 g |
| French Toast Sticks | 590 | 8 g | 82 g | 25 g |
| Sausage Gravy Biscuit | 480 | 9 g | 48 g | 28 g |
| Sausage Gravy Biscuit, double | 960 | 18 g | 95 g | 56 g |
| Coffee, 12 oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Simply Orange Juice | 160 | 2 g | 33 g | 0 g |
Batidos y postres
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Jamocha Shake, small | 540 | 12 g | 88 g | 16 g |
| Jamocha Shake, medium | 700 | 15 g | 116 g | 20 g |
| Jamocha Shake, large | 980 | 22 g | 161 g | 28 g |
| Chocolate Shake, small | 540 | 12 g | 86 g | 17 g |
| Chocolate Shake, medium | 700 | 16 g | 113 g | 21 g |
| Chocolate Shake, large | 970 | 22 g | 158 g | 29 g |
| Vanilla Shake, small | 480 | 12 g | 70 g | 17 g |
| Vanilla Shake, medium | 620 | 16 g | 93 g | 21 g |
| Vanilla Shake, large | 870 | 23 g | 129 g | 29 g |
| Apple Turnover | 430 | 4 g | 65 g | 18 g |
| Cherry Turnover | 390 | 4 g | 65 g | 13 g |
| Peach Cobbler Roll, 1 piece | 170 | 2 g | 23 g | 8 g |
| Peach Cobbler Roll, 2 pieces | 350 | 4 g | 46 g | 16 g |
Bebidas
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola, small | 120 | 0 g | 34 g | 0 g |
| Coca-Cola, medium | 180 | 0 g | 48 g | 0 g |
| Coca-Cola, large | 260 | 0 g | 71 g | 0 g |
| Coca-Cola, XL | 350 | 0 g | 94 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero Sugar, small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke, small | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Dr Pepper, small | 130 | 0 g | 34 g | 0 g |
| Dr Pepper, medium | 180 | 0 g | 49 g | 0 g |
| Dr Pepper, large | 260 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Dr Pepper, XL | 350 | 0 g | 95 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, small | 130 | 0 g | 35 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, medium | 180 | 0 g | 50 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, large | 270 | 0 g | 74 g | 0 g |
| Barq's Root Beer, XL | 360 | 0 g | 98 g | 0 g |
| Fanta Orange, small | 130 | 0 g | 35 g | 0 g |
| Fanta Orange, medium | 180 | 0 g | 49 g | 0 g |
| Fanta Orange, large | 270 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Fanta Orange, XL | 360 | 0 g | 97 g | 0 g |
| Sprite, small | 120 | 0 g | 33 g | 0 g |
| Sprite, medium | 170 | 0 g | 46 g | 0 g |
| Sprite, large | 250 | 0 g | 68 g | 0 g |
| Classic Lemonade, small | 110 | 0 g | 29 g | 0 g |
| Classic Lemonade, medium | 150 | 0 g | 38 g | 0 g |
| Strawberry Lemonade, small | 140 | 0 g | 36 g | 0 g |
| Strawberry Lemonade, medium | 190 | 0 g | 49 g | 0 g |
| Brewed Sweet Tea, small | 60 | 0 g | 14 g | 0 g |
| Brewed Sweet Tea, medium | 70 | 0 g | 19 g | 0 g |
| Brewed Sweet Tea, large | 120 | 0 g | 32 g | 0 g |
| Brewed Sweet Tea, XL | 170 | 0 g | 42 g | 0 g |
| Brewed Unsweet Tea, small | 0 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Brewed Unsweet Tea, medium | 0 | 0 g | 1 g | 0 g |
| POWERADE Mountain Berry Blast, small | 70 | 0 g | 19 g | 0 g |
| POWERADE Mountain Berry Blast, medium | 100 | 0 g | 27 g | 0 g |
| POWERADE Mountain Berry Blast, large | 150 | 0 g | 40 g | 0 g |
| Nestle Pure Life Bottled Water | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
Productos de temporada
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Cheesesteak | 660 | 49 g | 58 g | 27 g |
| Chicken Cheesesteak Half Pound | 1040 | 88 g | 65 g | 50 g |
| Chicken Cheesesteak Deluxe | 670 | 50 g | 60 g | 27 g |
| Spicy Chicken Cheesesteak | 760 | 49 g | 60 g | 37 g |
| Spicy Chicken Cheesesteak Half Pound | 1250 | 88 g | 69 g | 71 g |
| Chicken Cheesesteak Deluxe Half Pound | 1050 | 88 g | 67 g | 50 g |
| Spicy Chicken Cheesesteak Deluxe | 770 | 50 g | 62 g | 37 g |
| Spicy Chicken Cheesesteak Deluxe Half Pound | 1260 | 89 g | 71 g | 71 g |
| Steak Nuggets, 5 pieces | 140 | 20 g | 2 g | 5 g |
| Steak Nuggets, 9 pieces | 240 | 36 g | 3 g | 10 g |
| Steak 'n Mac Bowl | 680 | 37 g | 47 g | 38 g |
| Steak 'n Potato Bowl | 770 | 26 g | 50 g | 47 g |
| Classic Shirley Temple, small | 120 | 0 g | 31 g | 0 g |
| Classic Shirley Temple, medium | 170 | 0 g | 42 g | 0 g |
| Classic Shirley Temple, large | 250 | 0 g | 64 g | 0 g |
Son valores del menú de EE. UU. para las recetas estándar de Arby's. Algunos productos de desayuno y regionales (Super Roast Beef, ArbyQ, Arby's Melt, el Ham and Swiss Sandwich y el Roast Beef Gyro) figuran en la guía como no disponibles en todos los restaurantes. Los productos de temporada salen de la sección correspondiente de la guía y irán saliendo del menú. Se dejan fuera algunas filas de bebidas porque la guía impresa es incoherente: Strawberry Lemonade XL, Classic Lemonade Large y XL, Sprite XL y Mello Yello Medium. Las bebidas Shirley 'n Cream y otras filas de bebidas (Hi-C, Minute Maid Zero Sugar Lemonade, colas light grandes) se dejan fuera para no alargar la lista. Los menús de otros países son distintos.
Qué mueve el total
El tamaño mueve más la cifra que el sándwich. Un Classic Roast Beef tiene 360 calorías, el Double 510 y el Half Pound 610. Un Classic Beef 'n Cheddar tiene 450 calorías, el Double 630 y el Half Pound 740.
Los acompañamientos y los batidos suman rápido. Unas Curly Fries medianas tienen 410 calorías y las XL 600. Un Jamocha Shake grande tiene 980 calorías con 161 g de carbohidratos, más que un Half Pound Beef 'n Cheddar con 740.
La línea de roast beef da más proteína por caloría que los sándwiches de pollo crujiente. El Classic Roast Beef da 23 g por 360 calorías, el Double 38 g por 510 y el Half Pound 48 g por 610. El Crispy Chicken Sandwich da 24 g por 530 calorías.
Las salsas cuentan. La Horsey Sauce tiene 60 calorías y la Arby's Sauce 15. La Honey Mustard Dipping Sauce tiene 130 calorías y la Ranch Dipping Sauce 100, así que dos dips de Ranch o Honey Mustard suman de 200 a 260 calorías.
Las bebidas son sobre todo azúcar. Una Coca-Cola mediana tiene 180 calorías con 48 g de carbohidratos. La Coca-Cola Zero Sugar y la Diet Coke tienen 0.
Llévalo a NutriScan
La calculadora cubre 155 productos estándar del menú de EE. UU. Los pedidos personalizados, los complementos extra, los productos de temporada que ya salieron del menú y los menús de otros países quedan fuera. Para esos, haz una foto de la comida en NutriScan. La app identifica el plato en la imagen y devuelve calorías y macros, y después puedes ajustar la porción.
Al registrar el pedido, además, se compara con tus objetivos diarios de calorías y macros, y ves lo que te queda para el resto del día. El plan gratuito incluye 5 escaneos con foto a la semana.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un Beef 'n Cheddar de Arby's?
Un Classic Beef 'n Cheddar tiene 450 calorías, con 23 g de proteína, 45 g de carbohidratos y 20 g de grasa, según la Arby's U.S. Nutrition & Allergen Information (vigente desde septiembre de 2026). El Double Beef 'n Cheddar tiene 630 calorías con 39 g de proteína, y el Half Pound 740 calorías con 49 g de proteína.
¿Cuántas calorías y cuánta proteína tiene un sándwich de roast beef de Arby's?
Un Classic Roast Beef tiene 360 calorías y 23 g de proteína. El Double Roast Beef tiene 510 calorías con 38 g de proteína, y el Half Pound Roast Beef 610 calorías con 48 g de proteína. La Arby's Sauce suma 15 calorías y la Horsey Sauce 60.
¿Cuántas calorías tienen las Curly Fries de Arby's?
Las Curly Fries tienen 250 calorías en small, 410 en medium, 550 en large y 600 en XL. Una medium lleva 22 g de grasa y 49 g de carbohidratos. Las Crinkle Fries tienen 250 calorías en small, 390 en medium, 530 en large y 630 en XL.
¿Cuántas calorías tiene un Jamocha Shake de Arby's?
Un Jamocha Shake pequeño tiene 540 calorías, uno mediano 700 y uno grande 980. El grande tiene 28 g de grasa y 161 g de carbohidratos. El Chocolate Shake tiene 540, 700 y 970 calorías en los mismos tamaños, y el Vanilla Shake 480, 620 y 870.
¿Qué sándwich de Arby's tiene más proteína?
Entre los productos de temporada, el Spicy Chicken Cheesesteak Deluxe Half Pound tiene más proteína, con 89 g (1.260 calorías). El Chicken Cheesesteak Half Pound tiene 88 g con 1.040 calorías, el que menos calorías tiene del grupo de 88 g o más. En el menú permanente, el Spicy Angus Cheesesteak Half Pound tiene 67 g de proteína con 1.320 calorías, y el Angus Cheesesteak Half Pound 66 g con 1.110. Con menos calorías, el Half Pound Beef 'n Cheddar tiene 49 g con 740 y el Half Pound Roast Beef 48 g con 610. El Chicken Bacon Swiss y el Chicken Cordon Bleu tienen 35 g cada uno con 650 calorías.
¿Cuál es el sándwich con menos calorías de Arby's?
El Roast Beef Slider (180 calorías, 11 g de proteína), el Ham Slider (170 calorías) y el Chicken Slider (230) son los más pequeños. Entre los sándwiches completos, el Arby's Melt es el más ligero con 330 calorías donde se vende, y el Classic Roast Beef tiene 360.
¿De dónde salen los números de esta calculadora de calorías de Arby's?
Cada valor sale del PDF Arby's U.S. Nutrition & Allergen Information, que Arby's indica como vigente desde septiembre de 2026, enlazado desde arbys.com/nutrition y consultado el 14 de octubre de 2026. Arby's avisa de que los valores varían según los proveedores, la sustitución de ingredientes, el montaje en el restaurante y la temporada. Se dejan fuera algunas filas de bebidas donde la guía impresa es incoherente, y otras para no alargar la lista.
Otras calculadoras
- Calculadora nutricional de Subway para subs, wraps y bowls por producto
- Calculadora nutricional de McDonald's para hamburguesas, papas fritas y desayuno por producto
- Calculadora de calorías para cualquier comida que puedas fotografiar o describir
- Calculadora de macros para tus objetivos diarios de proteína, carbohidratos y grasa
- Calculadora TDEE para la cifra de mantenimiento en la que tiene que caber un pedido de Arby's