Calculadora nutricional de KFC
Elige lo que pediste y cuántas piezas. Esta calculadora suma las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas con los valores del menú de KFC en EE. UU.
Registra este pedido de 700 kcal en NutriScan. Haz una foto de tu pedido y la app suma las calorías, proteína, carbohidratos y grasa a tu día.
Cómo usarla
Elige una sección del menú, luego un artículo, y pulsa Añadir al pedido. El artículo pasa a la lista del pedido, donde los botones de más y menos ajustan la cantidad. Si llegas a cero, el artículo sale del pedido.
La calculadora se abre con un pedido de ejemplo: un Original Recipe Breast, Mashed Potatoes with Gravy y un Biscuit. Suman 700 calorías, con 46 g de proteínas, 53 g de carbohidratos y 33,5 g de grasas. Quita esas tres líneas y arma el tuyo.
El pollo con hueso aparece pieza por pieza, por receta. Los tenders, nuggets y wings también figuran por unidad. Para 3 tenders, añade un tender y pulsa dos veces más para llegar a 510 calorías. Las guarniciones vienen en ración individual o en tamaño familiar, y las bebidas se listan en fl oz.
Calorías de KFC por artículo
Los 81 artículos de la calculadora, según el KFC Full Nutrition Guide consultado el 11 de octubre de 2026. Los artículos enlazados tienen una página de nutrición completa, y la guía de calorías de KFC (en inglés) compara los principales lado a lado. Si una página enlazada muestra otra cifra, la calculadora usa la de la guía de KFC. Los nombres de los artículos se quedan en inglés, como en el menú de KFC.
Pollo Original Recipe
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Original Recipe Breast | 390 | 39 g | 11 g | 21 g |
| Original Recipe Thigh | 280 | 19 g | 8 g | 19 g |
| Original Recipe Drumstick | 130 | 12 g | 4 g | 8 g |
| Original Recipe Whole Wing | 130 | 10 g | 3 g | 8 g |
Pollo Extra Crispy
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Extra Crispy Breast | 530 | 35 g | 18 g | 35 g |
| Extra Crispy Thigh | 330 | 22 g | 9 g | 23 g |
| Extra Crispy Drumstick | 170 | 10 g | 5 g | 12 g |
| Extra Crispy Whole Wing | 170 | 10 g | 5 g | 13 g |
Pollo a la parrilla y Spicy Crispy
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Kentucky Grilled Breast | 210 | 38 g | 0 g | 7 g |
| Kentucky Grilled Thigh | 150 | 17 g | 0 g | 9 g |
| Kentucky Grilled Drumstick | 80 | 11 g | 0 g | 4 g |
| Kentucky Grilled Whole Wing | 70 | 9 g | 0 g | 3 g |
| Spicy Crispy Breast | 350 | 30 g | 11 g | 20 g |
| Spicy Crispy Thigh | 270 | 13 g | 10 g | 20 g |
| Spicy Crispy Drumstick | 130 | 9 g | 5 g | 8 g |
| Spicy Crispy Whole Wing | 120 | 7 g | 5 g | 8 g |
Tenders, nuggets y popcorn chicken
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Original Recipe Tender, 1 tender | 170 | 11 g | 20 g | 6 g |
| Kentucky Fried Nuggets, 1 nugget | 35 | 3 g | 1 g | 1,5 g |
| Popcorn Chicken | 620 | 23 g | 40 g | 41 g |
| Popcorn Chicken Combo | 940 | 28 g | 81 g | 56 g |
| Popcorn Chicken Bucket | 1670 | 63 g | 106 g | 110 g |
| Hot and Spicy Wings, 1 wing | 90 | 5 g | 3 g | 6 g |
Sándwiches, bowls y pot pie
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Classic Chicken Sandwich | 650 | 34 g | 49 g | 35 g |
| Spicy Chicken Sandwich | 620 | 34 g | 49 g | 33 g |
| KFC Snacker | 350 | 15 g | 39 g | 16 g |
| Twister | 680 | 29 g | 74 g | 31 g |
| Famous Bowl | 590 | 31 g | 67 g | 22 g |
| Chicken Pot Pie | 720 | 26 g | 60 g | 41 g |
Guarniciones y biscuits
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Biscuit | 180 | 4 g | 22 g | 8 g |
| Mashed Potatoes with Gravy | 130 | 3 g | 20 g | 4,5 g |
| Mashed Potatoes, no gravy | 110 | 2 g | 17 g | 3,5 g |
| Secret Recipe Fries | 320 | 5 g | 41 g | 15 g |
| Coleslaw | 170 | 1 g | 14 g | 12 g |
| Mac and Cheese | 140 | 5 g | 17 g | 6 g |
| Corn on the Cob | 70 | 2 g | 17 g | 0,5 g |
| Sweet Kernel Corn | 70 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| Green Beans | 25 | 1 g | 5 g | 0 g |
| BBQ Baked Beans | 190 | 11 g | 34 g | 1 g |
| Cheese Curds | 350 | 17 g | 17 g | 23 g |
| Cornbread Muffin | 210 | 3 g | 28 g | 9 g |
| Caesar Side Salad, no dressing | 40 | 3 g | 2 g | 2 g |
| House Side Salad, no dressing | 15 | 1 g | 3 g | 0 g |
Guarniciones tamaño familiar
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Mashed Potatoes with Gravy, family | 590 | 12 g | 88 g | 21 g |
| Mashed Potatoes, no gravy, family | 460 | 9 g | 72 g | 15 g |
| Secret Recipe Fries, family | 840 | 13 g | 108 g | 40 g |
| Coleslaw, family | 640 | 4 g | 54 g | 46 g |
| Mac and Cheese, family | 540 | 18 g | 66 g | 23 g |
| Corn on the Cob, family | 280 | 9 g | 67 g | 2 g |
| Sweet Kernel Corn, family | 280 | 10 g | 67 g | 2,5 g |
| Green Beans, family | 80 | 4 g | 15 g | 0 g |
| BBQ Baked Beans, family | 830 | 47 g | 148 g | 5 g |
Salsas
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| KFC Sauce cup | 90 | 0 g | 5 g | 8 g |
| Ranch cup | 130 | 0 g | 2 g | 14 g |
| Honey Mustard cup | 110 | 0 g | 6 g | 9 g |
| BBQ cup | 45 | 0 g | 11 g | 0 g |
| Buffalo Ranch cup | 120 | 1 g | 2 g | 13 g |
| Comeback Sauce cup | 120 | 0 g | 2 g | 12 g |
| Sticky Chicky Sweet n' Sour cup | 45 | 0 g | 11 g | 0 g |
| Honey Sauce Packet | 30 | 0 g | 8 g | 0 g |
| Ketchup | 30 | 0 g | 8 g | 0 g |
| Colonel's Buttery Spread | 35 | 0 g | 0 g | 4 g |
Postres
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate Chunk Cookie | 190 | 2 g | 26 g | 9 g |
| Apple Turnover | 230 | 2 g | 32 g | 10 g |
| Chocolate Chip Cake, 1 slice | 300 | 4 g | 39 g | 15 g |
| Lemon Cake, 1 slice | 220 | 2 g | 30 g | 10 g |
| Mini Chocolate Chip Cake | 300 | 3 g | 49 g | 12 g |
| Mini Lemon Cake | 300 | 3 g | 43 g | 13 g |
Bebidas
| Artículo | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pepsi, 16 fl oz | 200 | 0 g | 55 g | 0 g |
| Pepsi, 20 fl oz | 250 | 0 g | 69 g | 0 g |
| Pepsi, 30 fl oz | 380 | 0 g | 104 g | 0 g |
| Pepsi Zero Sugar, 20 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mountain Dew, 20 fl oz | 270 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Dr Pepper, 20 fl oz | 240 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Starry, 20 fl oz | 240 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Mug Root Beer, 20 fl oz | 240 | 0 g | 65 g | 0 g |
| Classic Lemonade, 20 fl oz | 140 | 0 g | 39 g | 0 g |
| Southern Iced Tea, 20 fl oz | 350 | 2 g | 86 g | 0 g |
| Unsweetened Iced Tea, 20 fl oz | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 1% Milk | 90 | 7 g | 10 g | 2 g |
| 1% Chocolate Milk | 150 | 7 g | 26 g | 2,5 g |
| Capri Sun Fruit Punch | 80 | 0 g | 21 g | 0 g |
Estos son valores de EE. UU. para las raciones estándar de KFC. KFC advierte que las recetas fuera de EE. UU. continental son distintas y que los valores de las bebidas de fuente no tienen en cuenta el hielo. Si pides en otro país, consulta la página de nutrición del KFC local.
Qué mueve el total
La receta mueve una pechuga hasta 320 calorías. Un Kentucky Grilled Breast tiene 210 calorías, un Original Recipe Breast 390 y un Extra Crispy Breast 530. Las proteínas se mantienen entre 35 g y 39 g en las tres.
La pieza pesa tanto como la receta. Un Original Recipe Drumstick tiene 130 calorías y 12 g de proteínas, y un thigh 280 calorías y 19 g. Dos drumsticks quedan por debajo de un thigh.
El popcorn chicken lleva más grasa que una pechuga. Una ración tiene 620 calorías, 41 g de grasa y 23 g de proteínas. Un Original Recipe Breast aporta 39 g de proteínas por 390 calorías.
Las guarniciones van de 25 calorías en las green beans a 350 en los cheese curds. El corn on the cob tiene 70, los mashed potatoes with gravy 130, la coleslaw 170, un biscuit 180 y las Secret Recipe Fries 320.
Las salsas cuentan. La Ranch tiene 130 calorías por vasito, la Buffalo Ranch 120 y la KFC Sauce 90. La BBQ tiene 45.
El té dulce pesa más que el refresco. Un Southern Iced Tea de 20 fl oz tiene 350 calorías, frente a 250 de una Pepsi de 20 fl oz y 0 de una Pepsi Zero Sugar o un té helado sin azúcar.
Regístralo en NutriScan
La calculadora cubre 81 artículos de EE. UU. Los menús combo, los buckets con piezas mixtas, los artículos de edición limitada y los menús de otros países quedan fuera. Para esos casos, haz una foto de la comida en NutriScan. La app identifica el plato en la imagen y devuelve calorías y macros, y después puedes editar la ración.
Al registrar el pedido, lo comparas con tus objetivos diarios de calorías y macros y ves lo que te queda para el resto del día. El plan gratuito incluye 5 escaneos a la semana. NutriScan ha superado las 150.000 descargas y tiene una valoración de 4,6 estrellas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el popcorn chicken de KFC?
El Popcorn Chicken de KFC tiene 620 calorías por ración, según el US Full Nutrition Guide de KFC. El Popcorn Chicken Combo tiene 940 calorías y el Popcorn Chicken Bucket 1.670. KFC incluye el Popcorn Chicken en las ofertas por tiempo limitado, así que no está en el menú todo el año.
¿Qué información nutricional tiene el popcorn chicken de KFC?
Una ración de Popcorn Chicken de KFC tiene 620 calorías, 23 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 41 g de grasas. El Popcorn Chicken Bucket tiene 1.670 calorías, 63 g de proteínas, 106 g de carbohidratos y 110 g de grasas. Un vasito de salsa Ranch añade 130 calorías y uno de BBQ añade 45.
¿Cuántas calorías tiene una pieza de pollo de KFC?
Depende de la pieza y de la receta. Un Original Recipe Breast tiene 390 calorías, un thigh 280, un drumstick 130 y un ala entera 130. El Extra Crispy sube a 530 en un breast, 330 en un thigh, 170 en un drumstick y 170 en un ala entera. Un Kentucky Grilled Breast tiene 210 calorías.
¿Cuántas calorías tiene un KFC Famous Bowl?
Un KFC Famous Bowl tiene 590 calorías, con 31 g de proteínas, 67 g de carbohidratos y 22 g de grasas. Un Chicken Pot Pie sube a 720 calorías y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías tiene un sándwich de pollo de KFC?
El KFC Classic Chicken Sandwich tiene 650 calorías, con 34 g de proteínas, 49 g de carbohidratos y 35 g de grasas. El Spicy Chicken Sandwich tiene 620 calorías, el Twister 680 y el KFC Snacker 350.
¿Cuántas calorías tienen los tenders y nuggets de KFC?
Un Original Recipe Tender tiene 170 calorías y 11 g de proteínas, así que tres tenders suman 510 calorías. Un Kentucky Fried Nugget tiene 35 calorías y 3 g de proteínas, así que ocho nuggets suman 280 calorías. Ajusta la cantidad en la calculadora a tu número de piezas.
¿De dónde salen las cifras de esta calculadora de calorías de KFC?
Cada valor sale del KFC Full Nutrition Guide de kfc.com, que KFC actualizó por última vez el 2 de octubre de 2026, consultado el 11 de octubre de 2026. KFC indica que los datos se basan en las formulaciones actuales de EE. UU. y en raciones estándar, y que varían según cómo se prepare en cada restaurante. Los menús fuera de EE. UU. continental son distintos, y los valores de las bebidas de fuente no tienen en cuenta el hielo.
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