Calculadora nutricional de Popeyes
Elige lo que pediste y cuántas unidades. La calculadora suma las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa con las cifras de Popeyes para su menú de EE. UU.
Registra este pedido de 1210 kcal en NutriScan. Haz una foto de tu pedido y la app suma las calorías, proteína, carbohidratos y grasa a tu día.
Cómo usarla
Elige una sección del menú, elige un producto y pulsa «Añadir al pedido». El producto pasa a la lista del pedido, donde los botones de más y menos ajustan la cantidad. Si lo bajas a cero, sale del pedido.
La calculadora arranca con un pedido de ejemplo: un Classic Chicken Sandwich, unas Cajun Fries regular y una Coke regular. Son 1.210 calorías, con 31 g de proteína, 146 g de carbohidratos y 57 g de grasa. Quita esas tres líneas y arma tu propio pedido.
Los tamaños y el número de piezas son productos distintos. Las guarniciones vienen en regular y large, los tenders de 3 y de 5 piezas, las Bone-In Wings de 6. El Signature Chicken se lista por pieza, así que un pedido de 2 piezas con un muslo y un contramuslo son dos líneas. Las salsas tienen su propia sección: 3 tenders con dos vasitos de Buttermilk Ranch dan 650 calorías en lugar de 390.
Calorías de Popeyes por producto
Los 69 productos de la calculadora, tomados del Popeyes USA Nutrition Guide de septiembre de 2026, consultado el 11 de octubre de 2026. Los productos con enlace tienen su página de nutrición completa, y el resumen de calorías de Popeyes compara los principales productos lado a lado. Si una página enlazada muestra una cifra distinta, la calculadora usa la de la guía de Popeyes.
Sándwiches y wraps
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Classic Chicken Sandwich | 700 | 28g | 50g | 42g |
| Spicy Chicken Sandwich | 700 | 28g | 50g | 42g |
| Honey Chicken Biscuit | 730 | 23g | 67g | 41g |
| Classic Tender Wrap | 480 | 19g | 31g | 32g |
| Spicy Tender Wrap | 480 | 19g | 32g | 31g |
| Classic Tender Blackened Ranch Wrap | 430 | 19g | 32g | 25g |
Signature Chicken por pieza
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Signature Chicken Breast, classic or spicy | 620 | 52g | 17g | 30g |
| Signature Chicken Thigh, classic or spicy | 490 | 25g | 18g | 34g |
| Signature Chicken Leg, classic or spicy | 200 | 15g | 9g | 12g |
| Signature Chicken Wing, classic or spicy | 220 | 14g | 11g | 15g |
| Kids Meal Leg, classic | 190 | 12g | 9g | 11g |
Tenders, alitas y gambas
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tenders, classic or spicy, 3 piece | 390 | 35g | 25g | 19g |
| Tenders, classic or spicy, 5 piece | 650 | 58g | 41g | 32g |
| Blackened Tenders, 3 piece | 170 | 28g | 2g | 6g |
| Blackened Tenders, 5 piece | 280 | 47g | 4g | 9g |
| Kids Meal Tender, classic, 1 piece | 130 | 12g | 8g | 6g |
| Classic Bone-In Wings, 6 piece | 640 | 35g | 40g | 38g |
| Ghost Pepper Bone-In Wings, 6 piece | 650 | 35g | 42g | 38g |
| Honey BBQ Bone-In Wings, 6 piece | 850 | 36g | 90g | 38g |
| Sweet & Spicy Bone-In Wings, 6 piece | 870 | 36g | 96g | 38g |
| Butterfly Shrimp, 8 piece | 360 | 14g | 30g | 21g |
Guarniciones y biscuits
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Biscuit | 230 | 3g | 24g | 14g |
| Cajun Fries, regular | 270 | 3g | 31g | 15g |
| Cajun Fries, large | 740 | 9g | 86g | 41g |
| Homestyle Mac & Cheese, regular | 280 | 11g | 16g | 20g |
| Homestyle Mac & Cheese, large | 850 | 33g | 48g | 63g |
| Mashed Potatoes with Cajun Gravy, regular | 110 | 3g | 13g | 6g |
| Mashed Potatoes with Cajun Gravy, large | 310 | 7g | 39g | 14g |
| Red Beans & Rice, regular | 260 | 7g | 29g | 16g |
| Red Beans & Rice, large | 640 | 18g | 73g | 40g |
| Coleslaw, regular | 160 | 1g | 12g | 12g |
| Coleslaw, large | 480 | 3g | 37g | 37g |
| Cajun Rice, regular | 230 | 9g | 27g | 10g |
| Cajun Rice, large | 780 | 31g | 107g | 26g |
| Cajun Gravy, regular | 160 | 10g | 2g | 12g |
| Jalapeño | 5 | 0g | 1g | 0g |
Salsas para mojar
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Bayou Buffalo | 50 | 0g | 2g | 5g |
| BoldBQ | 60 | 0g | 14g | 0g |
| Blackened Ranch | 110 | 0g | 2g | 11g |
| Buttermilk Ranch | 130 | 0g | 2g | 14g |
| Mardi Gras Mustard | 90 | 1g | 4g | 8g |
| Sweet Heat | 70 | 0g | 19g | 0g |
| Wild Honey Mustard | 110 | 0g | 5g | 11g |
| Cocktail Sauce | 35 | 1g | 9g | 0g |
Desayuno
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Biscuit | 490 | 17g | 47g | 26g |
| Sausage Biscuit | 540 | 13g | 41g | 36g |
| Egg Biscuit | 510 | 13g | 41g | 29g |
| Egg & Sausage Biscuit | 690 | 20g | 43g | 45g |
| Bacon Biscuit | 400 | 8g | 37g | 25g |
| Sausage & Gravy Biscuit | 510 | 10g | 42g | 33g |
| Hash Rounds | 360 | 3g | 41g | 20g |
| Coffee | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Orange Juice | 140 | 2g | 33g | 0g |
Postres
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Cinnamon Apple Pie | 280 | 3g | 35g | 14g |
| Strawberry & Cream Cheese Pie | 300 | 4g | 34g | 17g |
Bebidas
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coke, regular | 240 | 0g | 65g | 0g |
| Diet Coke, regular | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Sprite, regular | 230 | 0g | 61g | 0g |
| Fanta Strawberry, regular | 260 | 0g | 72g | 0g |
| Fanta Orange, regular | 250 | 0g | 66g | 0g |
| Mountain Dew, regular | 280 | 0g | 73g | 0g |
| Pepsi, regular | 250 | 0g | 69g | 0g |
| Diet Pepsi, regular | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Dr Pepper, regular | 240 | 0g | 65g | 0g |
| Minute Maid Lemonade, regular | 270 | 0g | 71g | 0g |
| Unsweetened Tea, regular | 0 | 0g | 0g | 0g |
| Sweet Tea, regular | 180 | 0g | 45g | 0g |
| Chilled Premium Lemonade, regular | 300 | 0g | 79g | 0g |
| Frozen Premium Lemonade, regular | 430 | 0g | 111g | 0g |
Son valores de EE. UU. para las recetas y raciones estándar de Popeyes. Popeyes da una sola serie de cifras para el Signature Chicken y los tenders, clásicos o picantes, y lista las bebidas solo en tamaño regular. El desayuno no se vende en todos los locales. La guía no tiene entrada para los chicken nuggets ni para los popcorn shrimp, por eso faltan aquí. Los menús de otros países son distintos: si pides fuera de EE. UU., usa la página de nutrición local de Popeyes. Los nombres de los productos son los del menú original, en inglés.
Qué mueve el total
La pieza de pollo pesa más que elegir clásico o picante. Un muslo de Signature Chicken tiene 200 calorías y un ala 220. Un contramuslo tiene 490 y una pechuga 620, con 52 g de proteína.
Los Blackened Tenders tienen menos de la mitad de calorías que los clásicos. Tres tenders clásicos o picantes suman 390 calorías con 25 g de carbohidratos. Tres Blackened Tenders suman 170 calorías, con 2 g de carbohidratos y 28 g de proteína.
Una guarnición grande equivale casi a tres regulares. Las Cajun Fries pasan de 270 calorías en regular a 740 en large, y los Homestyle Mac & Cheese de 280 a 850. Entre las guarniciones regulares, las Mashed Potatoes with Cajun Gravy son las más ligeras con 110 calorías, y el Coleslaw tiene 160.
Las salsas cuentan. Un vasito de Buttermilk Ranch tiene 130 calorías y 14 g de grasa. La Blackened Ranch y la Wild Honey Mustard tienen 110 cada una. La Cocktail Sauce tiene 35 y la Bayou Buffalo 50.
La bebida es la forma más fácil de quitar 240 calorías. Una Coke regular lleva 65 g de carbohidratos y nada de proteína ni grasa. La Diet Coke y el Unsweetened Tea tienen 0 calorías. Una Frozen Premium Lemonade regular tiene 430 calorías con 111 g de carbohidratos.
Un Biscuit sencillo añade 230 calorías y 3 g de proteína. El Honey Chicken Biscuit tiene 730 calorías, 30 más que cualquiera de los dos sándwiches de pollo.
Las salsas de las alitas añaden carbohidratos. Seis Classic Bone-In Wings tienen 640 calorías con 40 g de carbohidratos. Seis Sweet & Spicy Bone-In Wings tienen 870 calorías con 96 g de carbohidratos.
Regístralo en NutriScan
La calculadora cubre 69 productos estándar del menú de EE. UU. Los pedidos personalizados, los productos de temporada y los menús de otros países quedan fuera. Para esos casos, haz una foto de la comida en NutriScan. La app identifica el plato en la imagen y devuelve calorías y macros, y después puedes editar la ración.
Al registrar el pedido, se compara con tus objetivos diarios de calorías y macros y ves cuánto te queda para el resto del día. El plan gratuito incluye 5 escaneos a la semana. NutriScan ha superado las 150k descargas y tiene una valoración de 4,6 estrellas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un sándwich de pollo de Popeyes?
Un Popeyes Classic Chicken Sandwich tiene 700 calorías, con 28 g de proteína, 50 g de carbohidratos y 42 g de grasa, según el Popeyes USA Nutrition Guide de septiembre de 2026. Dos sándwiches suman 1.400 calorías. Un Classic Chicken Sandwich con Cajun Fries regular y una Coke regular son 1.210 calorías.
¿Cuántas calorías tiene un Spicy Chicken Sandwich de Popeyes?
Un Popeyes Spicy Chicken Sandwich tiene 700 calorías, con 28 g de proteína, 50 g de carbohidratos y 42 g de grasa. Popeyes indica las mismas calorías y macros para el sándwich picante y el clásico, así que elegir picante no cambia el total.
¿Cuántas calorías tienen los tenders de pollo de Popeyes?
Tres tenders de Popeyes, clásicos o picantes, tienen 390 calorías, con 35 g de proteína, 25 g de carbohidratos y 19 g de grasa. Cinco tenders tienen 650 calorías y 58 g de proteína. Los Blackened Tenders suman 170 calorías en 3 piezas y 280 en 5. Un vasito de Buttermilk Ranch añade 130 calorías.
¿Cuántas calorías tiene una pieza de pollo de Popeyes?
Depende de la pieza. En el Signature Chicken de Popeyes, un muslo tiene 200 calorías, un ala 220, un contramuslo 490 y una pechuga 620. Popeyes da una sola serie de cifras para clásico y picante. Un muslo y un contramuslo juntos son 690 calorías, y una pechuga y un ala son 840.
¿Cuánta proteína tiene un sándwich de pollo de Popeyes?
Un sándwich de pollo de Popeyes, clásico o picante, tiene 28 g de proteína por 700 calorías. Tres tenders tienen 35 g de proteína por 390 calorías, y una pechuga de Signature Chicken 52 g por 620 calorías. Cinco tenders tienen 58 g, lo más alto de todos los productos de esta calculadora.
¿De dónde salen los números de esta calculadora nutricional de Popeyes?
Cada valor se lee del Popeyes USA Nutrition Guide de septiembre de 2026, el PDF enlazado desde la página de nutrición de popeyes.com, consultado el 11 de octubre de 2026. Popeyes indica que los datos vienen de una empresa de pruebas independiente y de sus proveedores, y que se basan en recetas y raciones estándar. Los productos de temporada y regionales pueden no figurar, y la guía no tiene entrada para los chicken nuggets ni para los popcorn shrimp, así que no están en la calculadora.
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