Calculadora nutricional de Qdoba
Elige lo que pediste y cuántas unidades. Esta calculadora suma las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa con las cifras de la guía nutricional de Qdoba.
Registra este pedido de 1550 kcal en NutriScan. Haz una foto de tu pedido y la app suma las calorías, proteína, carbohidratos y grasa a tu día.
Cómo usarla
Elige una sección del menú, luego un producto, y pulsa Añadir al pedido. El producto pasa a la lista del pedido, donde los botones de más y menos ajustan la cantidad. Si llegas a cero, el producto sale del pedido.
La calculadora arranca con un pedido de ejemplo: un Chicken Queso Bowl, unos Tortilla Chips (4 oz) y una Coca-Cola (Reg), que suman 1.550 calorías con 50 g de proteína, 216 g de carbohidratos y 59 g de grasa. Quita esas tres líneas y arma el tuyo.
En Qdoba armas tu comida a tu gusto, por eso la guía lista cada ingrediente por separado: proteínas, arroz, frijoles, tortillas, toppings, queso y guacamole. Para un bowl o un burrito a medida, añade cada componente que pediste, una línea por ingrediente. Un burrito, por ejemplo, es su tortilla más la proteína, el arroz, los frijoles y los toppings que lleva dentro.
Los platos signature (como el Chicken Queso Bowl o el Keto Bowl - Steak) son combinaciones fijas que la guía imprime completas. Añádelos como una sola línea y no sumes otra vez sus ingredientes. Los totopos, el queso, el guacamole y las bebidas que pides aparte son líneas separadas.
Qdoba publica sus valores por porción, tal como se vende, y cada ingrediente es una porción estándar con el peso que figura en su nombre. Quedan fuera de la calculadora los productos solo de Canadá, los productos infantiles, los tamaños de leche estándar de California, los productos de locales seleccionados (bacon, Impossible vegetal), el Mini Bowl y el Taco individual (la guía solo da rangos de calorías), el Quesabirria Burrito y la Quesabirria Quesadilla (los gramos de grasa impresos no cuadran con las calorías de grasa), el Vitamin Water Zero (impreso con 0 calorías y 4 g de carbohidratos) y las ofertas por tiempo limitado (Limited Time Offerings).
Calorías de Qdoba por producto
Los 113 productos de la calculadora, según Qdoba Nutrition Facts 2026 (edición del 1 de septiembre de 2026), consultado el 21 de octubre de 2026. Los nombres de producto son los que imprime Qdoba.
Proteínas
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Grilled Adobo Chicken (3.5 oz) | 190 | 19 g | 2 g | 12 g |
| Grilled Steak (3.5 oz) | 360 | 20 g | 5 g | 28 g |
| Ground Beef (3.5 oz) | 180 | 16 g | 4 g | 11 g |
| Pork Carnitas (3.5 oz) | 110 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| Brisket Birria (3.5 oz) | 140 | 15 g | 3 g | 7 g |
| Chorizo (1.5 oz) | 130 | 7 g | 2 g | 10 g |
| Eggs (6 oz) | 230 | 19 g | 2 g | 16 g |
Arroz, frijoles y verduras
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Black Beans (4 oz) | 140 | 9 g | 24 g | 1 g |
| Pinto Beans (4 oz) | 130 | 8 g | 23 g | 1 g |
| Cilantro Lime Rice (4 oz) | 190 | 3 g | 38 g | 2,5 g |
| Seasoned Brown Rice (4 oz) | 170 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| Seasoned Potatoes (2 oz) | 100 | 1 g | 12 g | 0 g |
| Fajita Veggies (2 oz) | 40 | 1 g | 3 g | 3 g |
Tortillas y tacos crujientes
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Flour Tortilla (5.5") | 70 | 2 g | 12 g | 1,5 g |
| Flour Tortilla (10") | 210 | 6 g | 36 g | 5 g |
| Flour Tortilla (12.5") | 300 | 8 g | 52 g | 7 g |
| Crispy Taco Shell | 60 | 1 g | 8 g | 2,5 g |
| Crunchy Tortilla Shell | 390 | 7 g | 41 g | 22 g |
Toppings y salsas
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chile Corn Salsa (1 oz) | 25 | 1 g | 5 g | 0 g |
| Chopped Cilantro (0.12 oz) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Cotija Cheese (0.25 oz) | 25 | 1 g | 0 g | 2 g |
| Habanero Salsa (1 oz) | 10 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Pickled Jalapenos (1 oz) | 15 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Pickled Red Onion (0.8 oz) | 10 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Pico de Gallo (1 oz) | 5 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Roasted Tomato Salsa (1 oz) | 5 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Romaine Lettuce for Salad (3.5 oz) | 15 | 1 g | 3 g | 0 g |
| Salsa Roja (1 oz) | 5 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Salsa Verde (1 oz) | 10 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Shredded Cheese (1.0 oz) | 110 | 7 g | 1 g | 9 g |
| Sour Cream (1 oz) | 50 | 1 g | 3 g | 5 g |
| Tortilla Strips (0.5 oz) | 70 | 1 g | 8 g | 4,5 g |
Queso, guacamole y salsas
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chile Crema (1 oz) | 130 | 0 g | 1 g | 14 g |
| Hand Crafted Guacamole (2 oz) | 80 | 1 g | 5 g | 8 g |
| Hand Crafted Guacamole (4 oz) | 170 | 2 g | 9 g | 15 g |
| Queso Diablo (2 oz) | 90 | 2 g | 3 g | 7 g |
| Queso Diablo (4 oz) | 180 | 5 g | 6 g | 15 g |
| Three Cheese Queso (2 oz) | 80 | 3 g | 3 g | 8 g |
| Three Cheese Queso (4 oz) | 170 | 6 g | 5 g | 17 g |
| Picante Ranch Dressing (1.5 oz) | 80 | 1 g | 3 g | 8 g |
| Citrus Vinaigrette (1.5 oz) (US) | 100 | 0 g | 7 g | 8 g |
Totopos y acompañamientos
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tortilla Chips (4 oz) | 560 | 7 g | 75 g | 26 g |
Platos signature
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Queso Bowl | 750 | 43 g | 74 g | 33 g |
| Chicken Queso Burrito | 1.050 | 51 g | 126 g | 40 g |
| Cholula Hot & Sweet Chicken Bowl | 610 | 31 g | 77 g | 20 g |
| Cholula Hot & Sweet Chicken Burrito | 910 | 39 g | 130 g | 27 g |
| Citrus Lime Chicken Salad | 540 | 31 g | 49 g | 26 g |
| Double Protein Bowl - Chicken | 700 | 51 g | 41 g | 38 g |
| Double Protein Bowl - Steak | 1.040 | 52 g | 47 g | 72 g |
| Fajita Vegan Bowl | 530 | 17 g | 79 g | 17 g |
| Keto Bowl - Brisket Birria | 370 | 25 g | 13 g | 25 g |
| Keto Bowl - Chicken | 400 | 33 g | 11 g | 26 g |
| Keto Bowl - Steak | 490 | 25 g | 13 g | 38 g |
| Southwest Steak Burrito | 1.220 | 43 g | 134 g | 58 g |
| Street Style Chicken Tacos (3) Flour | 550 | 29 g | 46 g | 28 g |
| Street Style Pork Carnitas Tacos (3) Flour | 370 | 23 g | 38 g | 13 g |
Postres
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Double Chocolate Brownie (US) | 390 | 6 g | 49 g | 19 g |
| Chocolate Chunk Cookie (US) | 250 | 3 g | 33 g | 12 g |
Bebidas
| Producto | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Barq's Root Beer (Reg) | 280 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Barq's Root Beer (Lrg) | 430 | 0 g | 110 g | 0 g |
| Caffeine Free Diet Coke (Reg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Caffeine Free Diet Coke (Lrg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Cherry Coca-Cola (Reg) | 270 | 0 g | 69 g | 0 g |
| Cherry Coca-Cola (Lrg) | 400 | 0 g | 104 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero (Reg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola Zero (Lrg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola (Reg) | 240 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Coca-Cola (Lrg) | 360 | 0 g | 100 g | 0 g |
| Diet Coke (Reg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Coke (Lrg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Dr Pepper (Reg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Diet Dr Pepper (Lrg) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Dr Pepper (Reg) | 250 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Dr Pepper (Lrg) | 390 | 0 g | 100 g | 0 g |
| Fanta Orange (Reg) | 270 | 0 g | 73 g | 0 g |
| Fanta Orange (Lrg) | 410 | 0 g | 110 g | 0 g |
| Hi-C Flashin Fruit Punch (Reg) | 270 | 0 g | 74 g | 0 g |
| Hi-C Flashin Fruit Punch (Lrg) | 400 | 0 g | 111 g | 0 g |
| Mello Yello (Reg) | 290 | 0 g | 78 g | 0 g |
| Mello Yello (Lrg) | 440 | 0 g | 117 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade (HFCS) (Reg) | 280 | 0 g | 72 g | 0 g |
| Minute Maid Lemonade (HFCS) (Lrg) | 410 | 0 g | 109 g | 0 g |
| Minute Maid Light Lemonade (Reg) | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
| Minute Maid Light Lemonade (Lrg) | 60 | 0 g | 15 g | 0 g |
| POWERade Mountain Berry Blast (Reg) | 130 | 0 g | 35 g | 0 g |
| POWERade Mountain Berry Blast (Lrg) | 200 | 0 g | 53 g | 0 g |
| Gold Peak Classic Blend Tea (Reg) | 10 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Gold Peak Classic Blend Tea (Lrg) | 15 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Gold Peak Southern Tea (Reg) | 180 | 0 g | 46 g | 0 g |
| Gold Peak Southern Tea (Lrg) | 270 | 0 g | 69 g | 0 g |
| Gold Peak Classic Sweet Tea (Reg) | 160 | 0 g | 41 g | 0 g |
| Gold Peak Classic Sweet Tea (Lrg) | 230 | 0 g | 61 g | 0 g |
| Sprite (Reg) | 260 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Sprite (Lrg) | 400 | 0 g | 101 g | 0 g |
| Dasani Water (16.9 fl oz) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Coca-Cola (20 fl oz bottle) | 240 | 0 g | 67 g | 0 g |
| Diet Coke (20 fl oz bottle) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gold Peak Black Ice Tea, Unsweetened (16.9 fl oz) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Gold Peak Green Tea (16.9 fl oz) | 150 | 0 g | 38 g | 0 g |
| Gold Peak Peach Ice Tea (16.9 fl oz) | 170 | 0 g | 45 g | 0 g |
| Gold Peak Raspberry Ice Tea (16.9 fl oz) | 190 | 0 g | 48 g | 0 g |
| Honest Apple Juice Box (6 fl oz) | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
| Jarritos Lime (12.5 fl oz) | 170 | 0 g | 44 g | 0 g |
| Jarritos Mandarin (12.5 fl oz) | 140 | 0 g | 36 g | 0 g |
| Jarritos Pineapple (12.5 fl oz) | 140 | 0 g | 35 g | 0 g |
| Jarritos Strawberry (12.5 fl oz) | 170 | 0 g | 43 g | 0 g |
| Mexican Coke (12 fl oz) | 150 | 0 g | 39 g | 0 g |
| Minute Maid Kid's Apple Juice Box (6 fl oz) | 80 | 0 g | 21 g | 0 g |
| Simply Orange Juice (11.5 fl oz) | 160 | 2 g | 37 g | 0 g |
| Vitamin Water Power C (20 fl oz) | 100 | 0 g | 27 g | 0 g |
| Vitamin Water XXX (20 fl oz) | 90 | 0 g | 26 g | 0 g |
| Chocolate lowfat 1% milk (8 fl oz) | 160 | 9 g | 25 g | 2,5 g |
| White lowfat 1% milk (8 fl oz) | 100 | 8 g | 12 g | 2,5 g |
Los menús y las recetas cambian con el tiempo, así que revisa la página de nutrición de Qdoba para cualquier cosa más reciente que la guía.
Qué mueve el total
La tortilla pesa mucho. El Chicken Queso Burrito tiene 1.050 calorías frente a 750 del Chicken Queso Bowl, y el Cholula Hot & Sweet Chicken Burrito 910 frente a 610 del bowl. En la lista de ingredientes, una Flour Tortilla tiene 70 calorías en 5,5", 210 en 10" y 300 en 12,5", y una Crunchy Tortilla Shell 390.
La proteína que eliges importa. Con 3,5 oz, el Grilled Steak tiene 360 calorías, el Grilled Adobo Chicken 190 y el Pork Carnitas 110. Entre los platos signature, el Double Protein Bowl - Chicken tiene 700 calorías y el Double Protein Bowl - Steak 1.040.
El queso y el guacamole crecen con la porción. El Three Cheese Queso tiene 80 calorías con 2 oz y 170 con 4 oz, y el Hand Crafted Guacamole 80 con 2 oz y 170 con 4 oz. Una onza de Chile Crema tiene 130.
El arroz y los frijoles suman poco a poco. El Cilantro Lime Rice (4 oz) tiene 190 calorías y los Black Beans (4 oz) 140. Los Tortilla Chips (4 oz) tienen 560.
Los bowls keto y vegano son un rango aparte. El Keto Bowl - Chicken tiene 400 calorías, el Keto Bowl - Brisket Birria 370, el Keto Bowl - Steak 490 y el Fajita Vegan Bowl 530.
Las bebidas y los postres suman. Una Coca-Cola tiene 240 calorías en Reg y 360 en Lrg, una Sprite (Lrg) 400, y la Coca-Cola Zero (Reg) 0. El Double Chocolate Brownie tiene 390 y la Chocolate Chunk Cookie 250.
Llévalo a NutriScan
La calculadora cubre 113 productos estándar de Qdoba. Los cambios personalizados, los productos infantiles, los productos por tiempo limitado y todo lo que sea más reciente que la guía quedan fuera. Para eso, haz una foto de la comida en NutriScan. La app identifica el plato en la imagen y devuelve calorías y macros, y después puedes ajustar la porción.
Al registrar el pedido, además, se compara con tus objetivos diarios de calorías y macros, y ves lo que te queda para el resto del día. El plan gratuito incluye 5 escaneos por semana. NutriScan supera las 150.000 descargas y tiene una valoración de 4,6 estrellas.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un Chicken Queso Bowl de Qdoba?
El Chicken Queso Bowl tiene 750 calorías, según Qdoba Nutrition Facts 2026 (edición del 1 de septiembre de 2026). Tiene 43 g de proteína, 74 g de carbohidratos y 33 g de grasa. El Chicken Queso Burrito tiene 1.050 calorías.
¿Cuántas calorías tiene un burrito de Qdoba?
Depende de cómo lo armes. Entre los burritos signature, el Southwest Steak Burrito tiene 1.220 calorías, el Chicken Queso Burrito 1.050 y el Cholula Hot & Sweet Chicken Burrito 910. Para un burrito a medida, suma la tortilla (210 calorías en 10", 300 en 12,5") y cada ingrediente que lleva dentro.
¿Cuántas calorías tienen el queso y el guacamole de Qdoba?
El Three Cheese Queso tiene 80 calorías con 2 oz y 170 con 4 oz. El Queso Diablo tiene 90 con 2 oz y 180 con 4 oz. El Hand Crafted Guacamole tiene 80 con 2 oz y 170 con 4 oz.
¿Cuál es el producto con más calorías de Qdoba?
El Southwest Steak Burrito encabeza la lista con 1.220 calorías, 43 g de proteína, 134 g de carbohidratos y 58 g de grasa. Le siguen el Chicken Queso Burrito, con 1.050, y el Double Protein Bowl - Steak, con 1.040.
¿Qué bowl de Qdoba tiene menos calorías?
Entre los bowls signature, el Keto Bowl - Brisket Birria es el más bajo con 370 calorías, 25 g de proteína, 13 g de carbohidratos y 25 g de grasa. El Keto Bowl - Chicken tiene 400 y el Keto Bowl - Steak 490.
¿Cuántas calorías tienen los totopos de Qdoba?
Los Tortilla Chips (4 oz) tienen 560 calorías, con 7 g de proteína, 75 g de carbohidratos y 26 g de grasa.
¿De dónde salen las cifras de esta calculadora de calorías de Qdoba?
Cada valor sale de Qdoba Nutrition Facts 2026 (edición del 1 de septiembre de 2026), enlazado desde qdoba.com/food-philosophy, consultado el 21 de octubre de 2026. La calculadora usa los valores por porción, tal como se imprimen. Quedan fuera los productos solo de Canadá, los productos infantiles, los tamaños de leche estándar de California, los productos de locales seleccionados (bacon, Impossible vegetal), el Mini Bowl y el Taco individual (la guía solo da rangos de calorías), el Quesabirria Burrito y la Quesabirria Quesadilla (los gramos de grasa impresos no cuadran con las calorías de grasa), el Vitamin Water Zero (impreso con 0 calorías y 4 g de carbohidratos) y las ofertas por tiempo limitado (Limited Time Offerings).
De dónde salen las cifras
Qdoba Nutrition Facts 2026, nombre del documento Nutrition_9.1.26.pdf (edición del 1 de septiembre de 2026), enlazado desde qdoba.com/food-philosophy, consultado el 21 de octubre de 2026. Las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa total se copian de las tablas de la guía, por porción tal como se imprime. Cada ingrediente es una porción estándar con el peso de su nombre, y los platos signature son las combinaciones fijas que la guía imprime completas. Las bebidas de fuente se listan en Reg (20 fl oz) y Lrg (30 fl oz). Quedan fuera: los productos solo de Canadá, los productos infantiles, los tamaños de leche estándar de California, los productos de locales seleccionados (bacon, Impossible vegetal), el Mini Bowl y el Taco individual (la guía solo da rangos de calorías), el Quesabirria Burrito y la Quesabirria Quesadilla (los gramos de grasa impresos no cuadran con las calorías de grasa), el Vitamin Water Zero (impreso con 0 calorías y 4 g de carbohidratos) y las ofertas por tiempo limitado (Limited Time Offerings).
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