Calculateur nutritionnel PAUL
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Comment l'utiliser
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Le calculateur s'ouvre sur une commande d'exemple : Le sandwich mixte, Le croissant et Le macaron vanille, soit 1 226 calories avec 31,9 g de protéines, 140,9 g de glucides et 57,7 g de lipides. Retirez ces trois lignes et composez la vôtre.
Toutes les valeurs sont celles de la colonne « Par portion » imprimée par PAUL, pour le produit tel qu'il est vendu. Pour les pains et les baguettes, la portion est la pièce entière. Pour les tartes et les gâteaux vendus en parts, c'est une part. Une baguette est donc comptée en entier, pas en tranches, et une « tarte au citron, 8 parts » est comptée pour une seule part.
Ne figurent pas dans le calculateur : les plateaux, les lots et les formats à partager, les capsules, les produits sans tableau nutritionnel complet (calories, protéines, glucides, lipides) et les produits dont les valeurs par portion contredisent la colonne pour 100 g.
Calories PAUL par article
Les 297 produits du calculateur, d'après le tableau nutritionnel de chaque fiche produit de la boutique en ligne PAUL France, consulté le 21 octobre 2026. Les valeurs sont celles de la colonne « Par portion », arrondies à la calorie et à 0,1 g pour les macros. Les noms de produits sont ceux de la carte.
Sandwichs
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe chèvre miel | 456 | 21,3 g | 27,8 g | 28,4 g |
| Le sandwich chaud tomate mozzarella | 572 | 22,6 g | 55,4 g | 28 g |
| Le sandwich curcuma falafels | 620 | 18,4 g | 93,5 g | 16,9 g |
| Le panini chèvre mozzarella | 649 | 25,4 g | 74,9 g | 26,7 g |
| Le sandwich atlantique | 527 | 23,1 g | 76,4 g | 13,3 g |
| Le bun brioché coppa | 517 | 16,2 g | 41,7 g | 31,7 g |
| Le sandwich roll jambon cru | 492 | 16,1 g | 47,9 g | 25,6 g |
| Le sandwich brioché grainé poulet avocat | 557 | 21,3 g | 59,1 g | 25,6 g |
| Le nordique avocat | 575 | 22,8 g | 63,1 g | 23,9 g |
| Le sandwich chaud poulet béchamel | 669 | 25,7 g | 60 g | 35,4 g |
| Le sandwich chaud poulet Caesar | 506 | 15,7 g | 54,9 g | 24,1 g |
| Le sandwich savoureux | 657 | 21,8 g | 72,9 g | 30,1 g |
| Crêpe poulet cheddar bacon | 429 | 22,9 g | 22,3 g | 27,3 g |
| Le croissant tomate mozza | 406 | 13,3 g | 30,5 g | 25 g |
| Le bagnat PAUL | 513 | 25 g | 66,6 g | 15,3 g |
| Le sandwich focaccia poulet grainé légumes | 472 | 18,5 g | 63,3 g | 15,2 g |
| Le panini poulet mozzarella | 481 | 17,1 g | 74,5 g | 11,7 g |
| Le sandwich mixte | 611 | 24,9 g | 72,4 g | 23,7 g |
| Le sandwich chaud jambon fromage | 629 | 30,7 g | 55,8 g | 30,7 g |
| Le panini tomate mozzarella | 613 | 24,7 g | 75,5 g | 22,5 g |
| Le sandwich focaccia chèvre miel | 537 | 17,4 g | 68,1 g | 20,8 g |
| Le hot dog cheddar | 1 089 | 46,8 g | 82,8 g | 62,4 g |
| Le sandwich polka olives jambon cru | 520 | 20,5 g | 60,2 g | 20,9 g |
| Le sandwich viennois mixte crudités | 523 | 24,7 g | 65,9 g | 17 g |
| Le sandwich Roll saumon avocat | 579 | 17,9 g | 48,6 g | 33,6 g |
| Le sandwich montagnard | 609 | 25,7 g | 76,8 g | 20,6 g |
| Le sandwich chaud saucisse | 870 | 36,4 g | 65,3 g | 50,5 g |
| Le wrap poulet grainé | 453 | 14,7 g | 59,1 g | 16,8 g |
| Le sandwich chaud poulet ciboulette | 596 | 26,6 g | 61,9 g | 26 g |
| Le croissant chaud jambon béchamel | 390 | 13,2 g | 33,4 g | 22,1 g |
| Le sandwich chaud poulet champignon | 604 | 22,4 g | 56,3 g | 31,3 g |
| Le sandwich chaud raclette bacon | 700 | 33 g | 59,3 g | 35,9 g |
| Le panini jambon cru mozzarella | 574 | 26,6 g | 74,5 g | 17,9 g |
| Le bun tomate mozzarella | 508 | 14,7 g | 43,4 g | 30,4 g |
| Le wrap dieppois | 425 | 15,8 g | 53,2 g | 16 g |
| Le sandwich tomate mozzarella | 531 | 17,6 g | 59,8 g | 23,5 g |
| Le wrap saumon | 426 | 16,2 g | 52,5 g | 16,2 g |
| Le bun brioché au saumon | 487 | 16,8 g | 42,8 g | 27,4 g |
| Le feuilleté mimosa | 484 | 13,5 g | 51,6 g | 24,2 g |
| Le croissant jambon fromage | 335 | 13,8 g | 29,6 g | 17,5 g |
| Le sandwich poulet crudité | 436 | 11,8 g | 74,7 g | 9,1 g |
| Le croque monsieur | 485 | 24,1 g | 49,3 g | 20,1 g |
| Le sandwich grainé poulet | 585 | 18,5 g | 72,3 g | 22,9 g |
| Le sandwich dieppois | 558 | 22,9 g | 75,8 g | 17,2 g |
| La malicette thon | 400 | 14,7 g | 51,3 g | 14,3 g |
| Le sandwich parisien | 537 | 19,3 g | 72,1 g | 18,2 g |
| Le sandwich sésame camembert noix | 760 | 26,3 g | 74,6 g | 38,4 g |
| La malicette poulet | 310 | 7,9 g | 50,4 g | 7,7 g |
| Le paulisson jambon | 248 | 10 g | 33,2 g | 7,9 g |
| Le paulisson chèvre | 282 | 10,8 g | 33,4 g | 11,3 g |
| Le paulisson camembert | 311 | 13,4 g | 32,6 g | 13,5 g |
| Le paulisson rosette | 326 | 10,1 g | 32,4 g | 17,1 g |
| La malicette mixte | 527 | 17 g | 48,5 g | 28,7 g |
| Le paulisson poulet | 226 | 5,8 g | 33,5 g | 7,3 g |
Snacking salé
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Les chips légèrement salées | 206 | 2 g | 23,4 g | 11,5 g |
| Le benoîton au fromage | 185 | 7,5 g | 30,4 g | 3,4 g |
| Le bretzel lardon gratiné | 353 | 13,8 g | 43,3 g | 13,2 g |
| La torsade apéritive oignons lardons | 371 | 16,8 g | 47,8 g | 11,9 g |
| Le p'tit miam fromage | 235 | 10 g | 25,5 g | 10,1 g |
| Le bretzel gratiné au fromage | 317 | 12 g | 43 g | 10,2 g |
| Le bretzel nature salé | 243 | 6,6 g | 42,9 g | 4,4 g |
| Le bretzel nature | 243 | 6,6 g | 42,9 g | 4,4 g |
| La torsade apéritive coppa grana padano AOP | 404 | 23,3 g | 45,1 g | 14 g |
| La torsade maïs mozza tomate pesto | 425 | 16,1 g | 55,3 g | 14,5 g |
| Le benoîton aux olives | 167 | 3,9 g | 24,3 g | 5,6 g |
| La torsade chèvre tomate | 368 | 14,6 g | 51,4 g | 10,5 g |
| La torsade apéritive olive fromage | 358 | 12,8 g | 45,4 g | 13,2 g |
| La torsade cheddar bacon | 454 | 21 g | 47,4 g | 19,6 g |
| Le P'tit miam pesto mozza tomate | 217 | 9 g | 24,8 g | 8,8 g |
Plats cuisinés
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Le poulet mijoté à la provençale | 316 | 19,9 g | 43,4 g | 5,7 g |
| Le poulet tikka massala | 513 | 20,1 g | 54,5 g | 21,9 g |
| Le risotto à la tartufata | 506 | 8,5 g | 81,8 g | 14,8 g |
Pizzas et quiches
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| La part de pizza 4 fromages | 1 025 | 38,9 g | 85 g | 57,9 g |
| La part de pizza poivrons champignons | 756 | 26,6 g | 85,6 g | 32,7 g |
| La quiche aux légumes individuelle | 445 | 10,7 g | 34,6 g | 28,5 g |
| La quiche chèvre courgette | 375 | 12,9 g | 22,1 g | 25,5 g |
| La part de tourte rustique | 675 | 30 g | 47,5 g | 40 g |
| La part de pizza royale | 801 | 32,8 g | 86,2 g | 34,6 g |
| La quiche brocolis saumon | 439 | 9,5 g | 28,9 g | 31,4 g |
| La quiche lorraine | 409 | 14,3 g | 20,4 g | 29,8 g |
Salades
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| La salade jambon cru mozzarella | 254 | 20,6 g | 16,9 g | 11,1 g |
| La salade falafels quinoa | 321 | 9,2 g | 29 g | 17,2 g |
| La salade jambon cru comté | 295 | 24,8 g | 5,2 g | 19,2 g |
| La salade de pâtes au poulet | 416 | 13,4 g | 50,1 g | 17,3 g |
| La salade tomate mozzarella | 208 | 12 g | 8,8 g | 13 g |
| La salade taboulé poulet | 497 | 10,3 g | 60,2 g | 23 g |
| La salade pâtes tomate mozzarella | 474 | 21,9 g | 56,6 g | 16,8 g |
| La salade au thon | 185 | 20,3 g | 6,1 g | 7,8 g |
| La salade effiloché de boeuf | 353 | 22,8 g | 25,6 g | 15,9 g |
| La salade montagnarde | 335 | 19,7 g | 8,1 g | 24,3 g |
| La salade jambon comté | 203 | 16,9 g | 4,7 g | 12,6 g |
| La salade PAUL | 256 | 9,1 g | 5,5 g | 21,8 g |
Pains
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Le pain de campagne meule | 1 104 | 33,5 g | 225,4 g | 4,2 g |
| Le pain de seigle | 1 120 | 31,8 g | 225,5 g | 4,2 g |
| La baguette meule | 728 | 22,1 g | 148,6 g | 2,8 g |
| Le pain toast | 755 | 21,4 g | 135,2 g | 12,8 g |
| Le benoîton nordique | 190 | 6,2 g | 27,7 g | 5,3 g |
| Le pain court | 1 084 | 34,8 g | 222,6 g | 3,5 g |
| La baguette grainée | 939 | 30,8 g | 132,7 g | 28,3 g |
| La baguette blanche | 710 | 22,8 g | 145,9 g | 2,3 g |
| La baguette PAUL | 698 | 22,1 g | 143,3 g | 2,3 g |
| La baguette nordique | 782 | 25,5 g | 113 g | 22,1 g |
| Le pain platine | 1 084 | 34,8 g | 222,6 g | 3,5 g |
| Le pain nordique | 985 | 32,1 g | 148,9 g | 25,1 g |
| La baguette PAUL au sésame | 816 | 26,9 g | 143,9 g | 13 g |
| Le pain grainé | 1 197 | 39,2 g | 183,8 g | 30 g |
| Le pain complet | 954 | 31,7 g | 177,8 g | 6 g |
| La fougasse aux olives | 689 | 16,2 g | 100,6 g | 23 g |
| La fougasse au fromage | 844 | 30,2 g | 112,5 g | 29 g |
| Le benoîton aux pépites de chocolat | 102 | 3,4 g | 18,5 g | 0,8 g |
| Le pain grainé aux abricots | 1 086 | 31,6 g | 185,7 g | 20,2 g |
| Le benoîton complet au muesli | 144 | 3,9 g | 23,4 g | 3 g |
| Le pain au maïs 300g | 919 | 29,4 g | 158,3 g | 16,2 g |
| Le pain croque fruits | 1 096 | 29,3 g | 197,8 g | 18,7 g |
| La baguette viennoise 250g | 838 | 24,3 g | 148,5 g | 14,7 g |
| Le pain de seigle aux noix | 1 464 | 38 g | 184 g | 58,2 g |
| La baguette PAUL au fromage | 1 052 | 42,3 g | 129 g | 39,3 g |
| Le pain petit épeautre 400g | 1 283 | 42,5 g | 248 g | 7,8 g |
| Le pain au lin 400g | 1 051 | 35,8 g | 155,8 g | 25,7 g |
| Le pain aux noix | 1 212 | 44,8 g | 179,8 g | 32,2 g |
| Le pain curcuma et sésame noir 300g | 742 | 23,4 g | 145,7 g | 5 g |
| Le pain campagne muesli 400g | 1 142 | 29,6 g | 233,3 g | 6,1 g |
| Le benoîton croque fruits | 166 | 4,4 g | 28,8 g | 3,3 g |
| La baguette au maïs 250g | 831 | 26,5 g | 143,5 g | 14,5 g |
| Le pain à l'avoine 400g | 1 113 | 47,4 g | 195,4 g | 11,9 g |
| La demi baguette beurre confiture de fraise | 536 | 13,4 g | 80,7 g | 16,4 g |
Viennoiseries
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| La cramique sucre et raisins | 188 | 3,9 g | 30,2 g | 5,6 g |
| La brioche moulée | 184 | 4,7 g | 24,6 g | 7,1 g |
| La cramique au sucre | 195 | 3,7 g | 32,2 g | 5,5 g |
| La brioche sucrée chocolat | 169 | 3,7 g | 25,6 g | 5,5 g |
| Le canelé | 199 | 4,7 g | 33,6 g | 5 g |
| Le mini pain au chocolat | 111 | 2 g | 13,3 g | 5,5 g |
| Le mini beignet à la framboise | 85 | 1,4 g | 10 g | 4,3 g |
| Le mini escargot raisin | 103 | 2,2 g | 13,9 g | 4,2 g |
| La mini gourmandise | 95 | 1,9 g | 12,3 g | 4 g |
| Le mini croissant | 128 | 2,5 g | 15 g | 6,3 g |
| Le mini beignet pomme | 93 | 1,5 g | 12 g | 4,2 g |
| Le mini beignet chocolat | 120 | 1,5 g | 13,7 g | 6,4 g |
| Le mini beignet nature | 91 | 1,6 g | 10,1 g | 4,8 g |
| La madeleine | 217 | 3 g | 23 g | 12,5 g |
| Le muffin au chocolat noir | 543 | 6,3 g | 51,5 g | 33,8 g |
| Le chausson aux pommes | 287 | 3,5 g | 38 g | 13 g |
| La viennoise aux pépites de chocolat blanc | 238 | 5,7 g | 37 g | 7,2 g |
| Le PAUL roll à la vanille | 451 | 7,3 g | 62,8 g | 18,6 g |
| Le donut au sucre | 180 | 2,9 g | 20,2 g | 9,6 g |
| Le pain au chocolat | 289 | 5,5 g | 31,5 g | 15,2 g |
| L'oranais | 265 | 4,9 g | 37,2 g | 10,2 g |
| Le muffin cranberry | 433 | 16,7 g | 66,3 g | 10,9 g |
| Le pain chocolat aux amandes | 549 | 9,1 g | 63,8 g | 27,9 g |
| Le beignet aux pommes | 249 | 4,2 g | 32 g | 11,3 g |
| Muffin façon Dubaï chocolate | 728 | 8,5 g | 68,9 g | 45,4 g |
| Le cinnamon roll | 337 | 8,9 g | 45,4 g | 13 g |
| La gourmandise | 446 | 8,6 g | 58,9 g | 18,7 g |
| Le donut tutti frutti | 212 | 3,3 g | 23,8 g | 11,3 g |
| Le croissant sans gluten | 221 | 3,4 g | 30,6 g | 9,1 g |
| Le beignet à la framboise | 221 | 3,6 g | 29 g | 9,9 g |
| Le donut au chocolat | 233 | 3,6 g | 24,5 g | 13,1 g |
| L'escargot aux raisins | 384 | 7,1 g | 57,4 g | 13,4 g |
| La tarte au sucre | 406 | 9,4 g | 54,2 g | 16,7 g |
| La viennoise au chocolat | 299 | 8,8 g | 52,9 g | 5,3 g |
| La briochette aux pépites de chocolat | 287 | 7,6 g | 32,3 g | 13,8 g |
| La tarte briochée sucre framboise individuelle | 368 | 8,9 g | 45,8 g | 16,1 g |
| La briochette au sucre | 284 | 6,8 g | 40,1 g | 10,4 g |
| Le beignet au chocolat | 266 | 4,5 g | 29,3 g | 14,3 g |
| Le flat croissant | 425 | 6,8 g | 39,6 g | 25,9 g |
| Le pain au lait chocolat | 333 | 8,8 g | 45,5 g | 12,3 g |
| Le PAUL roll à la framboise | 433 | 6,9 g | 65,3 g | 15,5 g |
| Le PAUL roll au chocolat | 472 | 7,8 g | 63,4 g | 20,3 g |
| Le croissant | 264 | 5,3 g | 28 g | 14,2 g |
| Le grillé aux pommes | 250 | 2,9 g | 32,9 g | 11,6 g |
| La tartelette feuilletée aux pommes | 329 | 3,1 g | 39,3 g | 17,3 g |
| Le maxi pain au chocolat | 810 | 17,3 g | 97,4 g | 37,8 g |
| Le croissant aux amandes | 524 | 8,9 g | 60,3 g | 26,9 g |
| Le muffin à la myrtille | 482 | 17,9 g | 44,3 g | 25,5 g |
| La briochette nature | 221 | 5,7 g | 29,4 g | 8,7 g |
| Le croissant choco-noisettes | 394 | 6,7 g | 40,9 g | 22,1 g |
| Le Petit PAUL Nature | 214 | 5,3 g | 29,4 g | 8,1 g |
| Le muffin pâte à tartiner | 157 | 1,6 g | 17,7 g | 8,7 g |
| Le Petit PAUL brioché chocolat | 259 | 5,6 g | 33,5 g | 11,1 g |
| Le palmier au chocolat | 671 | 6,7 g | 84,2 g | 33,5 g |
| Le palmier | 500 | 5,6 g | 68,8 g | 22,1 g |
| L'anglaise aux abricots | 397 | 6,6 g | 45,2 g | 20,8 g |
Pâtisseries
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| La part de cheesecake | 345 | 4 g | 19,8 g | 27,7 g |
| L'éclair au chocolat | 302 | 6,4 g | 35,8 g | 14,5 g |
| Eclair à la vanille | 136 | 2,5 g | 23,6 g | 3,4 g |
| La part de moelleux au citron | 375 | 8,2 g | 32,3 g | 23,4 g |
| Le millefeuille café individuel | 474 | 8,2 g | 63,9 g | 20,4 g |
| La tartelette aux myrtilles | 234 | 3,3 g | 44,7 g | 4,1 g |
| La tartelette farandole de fruits | 246 | 3,9 g | 34,3 g | 9,8 g |
| Le brownie sans gluten | 446 | 6 g | 42 g | 28 g |
| La tartelette au citron individuelle | 345 | 5 g | 46,5 g | 15,1 g |
| Le millefeuille fraise individuel | 452 | 8,4 g | 59,9 g | 19,5 g |
| L'opéra | 313 | 4,1 g | 32 g | 18,4 g |
| La tartelette citron meringuée individuelle | 430 | 6,3 g | 65,5 g | 15,6 g |
| La part de craquant | 556 | 9,5 g | 56 g | 32,2 g |
| L'éclair crème à la framboise | 287 | 5,3 g | 30,2 g | 15,4 g |
| Le millefeuille nature individuel | 463 | 8,3 g | 63,2 g | 19,5 g |
| La tartelette au chocolat individuelle | 484 | 6 g | 41,3 g | 32,1 g |
| L'amandine nature | 464 | 7,8 g | 47,4 g | 26,4 g |
| L'éclair Paris Brest | 413 | 6,5 g | 24,6 g | 31,6 g |
| L'amandine poire | 434 | 6,6 g | 49,6 g | 22,4 g |
| Cookie caramel et noix de pécan | 373 | 4,9 g | 44,3 g | 19,2 g |
| Cookie gourmand caramel | 404 | 5,1 g | 50,2 g | 19,9 g |
| La tartelette aux fraises | 317 | 5,3 g | 47,3 g | 11,3 g |
| La tartelette rhubarbe | 208 | 3,3 g | 39 g | 4,1 g |
| Le millefeuille framboise individuel | 453 | 8,6 g | 60,1 g | 19,1 g |
| Le sablé chocolat noir 80g | 398 | 6,8 g | 40,9 g | 22,2 g |
| La part de Délice Framboise | 282 | 3,5 g | 34,6 g | 13,9 g |
| Le sablé chocolat au lait et noisette | 445 | 8,2 g | 37 g | 28,7 g |
| La part de cake marbré sans gluten | 344 | 3,1 g | 38,9 g | 19,4 g |
| Le Saint Honoré | 506 | 8,2 g | 59,6 g | 25,9 g |
| Cookie gourmand chocolat | 432 | 5,2 g | 51,7 g | 22,1 g |
| La part d'entremets 3 chocolats | 320 | 5 g | 27,4 g | 20,9 g |
| Le cookie aux 2 chocolats | 399 | 4,8 g | 49,2 g | 19,8 g |
| La tartelette caramel | 449 | 5,1 g | 56,1 g | 22,5 g |
| La tartelette aux figues | 374 | 5,9 g | 51,9 g | 15,1 g |
| Le cheesecake caramel, la part | 368 | 4,2 g | 24,7 g | 28 g |
| La tartelette aux framboises | 291 | 4,9 g | 43 g | 10,1 g |
| Le millefeuille chocolat individuel | 521 | 8,9 g | 63,3 g | 25,1 g |
| La part de fraisier | 408 | 5,4 g | 61,6 g | 15 g |
| L'éclair caramel | 301 | 6,1 g | 42,4 g | 11,9 g |
| La part de flan nature | 413 | 7,3 g | 68,8 g | 11,9 g |
| La part de tarte à la rhubarbe | 371 | 4,5 g | 52,5 g | 15,6 g |
| La part de flan coco | 503 | 7,6 g | 64,2 g | 22,8 g |
| Le flan normand individuel | 465 | 6,7 g | 48,8 g | 26,7 g |
| L'éclair crème à la fraise | 311 | 5,8 g | 33 g | 16,9 g |
| La part de moelleux au chocolat | 370 | 9 g | 27,5 g | 24,4 g |
| L'amandine cassis | 412 | 6,2 g | 47,3 g | 21 g |
| Part de cake aux zestes de citron | 331 | 5,2 g | 38,5 g | 17,2 g |
| L'éclair au café | 279 | 6 g | 37,3 g | 11,6 g |
| La tropézienne individuelle | 424 | 7 g | 63,9 g | 15,6 g |
| La gaufre à la pâte à tartiner | 472 | 6,6 g | 54,1 g | 24,9 g |
| La tropézienne aux fraises individuelle | 461 | 7,4 g | 71,9 g | 15,7 g |
| La crêpe confiture d'abricot | 190 | 4,9 g | 28,7 g | 5,9 g |
| La gaufre de liège nature | 415 | 7,1 g | 52,5 g | 19,1 g |
| La crêpe au sucre | 225 | 4,7 g | 28,7 g | 10 g |
| La crêpe confiture de fraise | 189 | 4,7 g | 28,7 g | 5,9 g |
| La part de tarte myrtille | 390 | 5,4 g | 55,7 g | 15,5 g |
| La tropézienne aux framboises | 474 | 7,5 g | 74,4 g | 15,6 g |
| La crêpe pâte à tartiner | 333 | 7,1 g | 35,4 g | 17,7 g |
| La gaufre au sucre | 292 | 4,4 g | 38,6 g | 13,1 g |
| Le pastel de nata | 149 | 2,7 g | 18,7 g | 6,9 g |
| La gaufre au chocolat | 520 | 6,1 g | 53,2 g | 30,7 g |
| La gaufre nature | 258 | 4,5 g | 29,5 g | 13,4 g |
| La tarte au citron meringué, 8 parts | 550 | 7,2 g | 85,4 g | 19,8 g |
| La tarte au fromage blanc, 8 parts | 374 | 9,2 g | 32,1 g | 23,1 g |
| Le fraisier rond, 8 parts | 314 | 3,8 g | 37,9 g | 16,1 g |
| La Fleur de lys | 390 | 7,8 g | 34,6 g | 23,8 g |
| La tarte à la rhubarbe, 8 parts | 371 | 4,5 g | 52,5 g | 15,6 g |
| Cheesecake aux fruits rouges, 8 parts | 356 | 4,1 g | 21,8 g | 27,9 g |
| Le moelleux au citron, 8/10 parts | 421 | 9,2 g | 36,3 g | 26,3 g |
| La tarte au chocolat, 6 parts | 433 | 4,5 g | 28,5 g | 32,7 g |
| Le croquant tout chocolat, 6 parts | 627 | 9,9 g | 50 g | 42 g |
| Le flan nature, 8/10 parts | 465 | 8,2 g | 77,6 g | 13,4 g |
| La tarte aux fraises, 6 parts | 281 | 4,6 g | 42,5 g | 9,9 g |
| Le flan normand, 8 parts | 419 | 5,6 g | 48,6 g | 21,8 g |
| La charlotte vanille framboise, 6/8 parts | 255 | 4,4 g | 31,1 g | 12,1 g |
| Le moelleux au chocolat, 8/10 parts | 369 | 9 g | 27,4 g | 24,4 g |
| La tarte aux myrtilles 8 parts | 389 | 5,4 g | 55,6 g | 15,5 g |
| La tarte au citron, 8 parts | 451 | 5,7 g | 62,3 g | 19,7 g |
| Le cheesecake, 8 parts | 344 | 4 g | 19,8 g | 27,6 g |
| La tarte aux abricots, 8 parts | 587 | 8,2 g | 76,7 g | 26,8 g |
| Le cheesecake caramel | 368 | 4,1 g | 24,6 g | 28 g |
| La Tropézienne 6 parts | 515 | 7,7 g | 78,7 g | 18,8 g |
| Le flan à la noix de coco, 8/10 parts | 566 | 8,6 g | 72,3 g | 25,7 g |
Desserts
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Le cheesecake framboise | 259 | 5,3 g | 24,2 g | 15,4 g |
| Charlotte aux fraises | 236 | 3,3 g | 24,2 g | 13,7 g |
| Le yaourt vanille | 143 | 3,6 g | 12 g | 9 g |
| La coupelle de kiwi | 103 | 1,9 g | 19,4 g | 0,9 g |
| Le fromage blanc miel granola | 272 | 11 g | 35,6 g | 9,2 g |
| La coupelle de fraises | 52 | 0,8 g | 10,5 g | 0,3 g |
| Le fromage aux figues | 99 | 6,1 g | 12,2 g | 2,8 g |
| La coupelle melon fraise | 53 | 1,2 g | 10,2 g | 0,4 g |
| La mousse au chocolat végétalienne | 355 | 3,4 g | 27,3 g | 24,9 g |
| La coupelle de melon | 73 | 1,6 g | 14,8 g | 0,3 g |
| Le fromage blanc myrtilles | 188 | 7,8 g | 21,2 g | 7,4 g |
| Le fromage blanc aux framboises fraîches | 129 | 9,9 g | 11,3 g | 4,3 g |
| Le fromage blanc framboises | 132 | 9,8 g | 12,8 g | 4,2 g |
| Le bircher fruits rouges | 233 | 7,6 g | 27,3 g | 9,5 g |
| La coupelle d'ananas | 61 | 0,5 g | 13,2 g | 0,2 g |
| Le fromage blanc fraises | 128 | 9,7 g | 12,2 g | 4,3 g |
| Le macaron café | 384 | 6,7 g | 45,4 g | 19 g |
| Le macaron framboise | 309 | 5,8 g | 46,8 g | 10,3 g |
| Le macaron pistache | 352 | 2,3 g | 42,9 g | 18,5 g |
| Le macaron vanille | 351 | 1,7 g | 40,5 g | 19,8 g |
| Le macaron chocolat | 356 | 6,6 g | 40,7 g | 17,9 g |
| Le macaron citron-citron vert | 319 | 5,9 g | 49,2 g | 10,5 g |
Boissons
| Article | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Le latte chicorée 33cl | 158 | 2,9 g | 18,7 g | 7,2 g |
| L'orangina 50cl | 189 | 0,1 g | 46 g | 0,5 g |
| Orangina 33cl | 133 | 0 g | 31,3 g | 0,3 g |
| Le matcha latte glacé Framboise 40cl | 236 | 2,3 g | 42,5 g | 5,8 g |
| Le matcha latte glacé mangue 40cl | 234 | 1,7 g | 42,9 g | 5,6 g |
| Le glacé fruité mangue passion 40cl | 74 | 0,4 g | 17 g | 0,4 g |
| Le glacé fruité pastèque concombre 40cl | 80 | 0,5 g | 18,1 g | 0,5 g |
| L'onctueux latte glacé 40cl | 163 | 6,9 g | 23,2 g | 4,1 g |
| Le latte chicorée glacé 40cl | 122 | 2,1 g | 15,5 g | 4,9 g |
| Le latte matcha glacé 40cl | 106 | 1,5 g | 12,1 g | 5,4 g |
Ce qui fait bouger le total
La taille de la portion pèse plus que la recette. Les pains et les baguettes sont comptés en pièce entière, donc ils dominent le classement : Le pain de seigle aux noix (1 464), Le pain petit épeautre 400g (1 283), Le pain aux noix (1 212), Le pain grainé (1 197). 14 produits de la catégorie Pains dépassent 1 000 calories, contre 2 produits hors pains (Le hot dog cheddar, La part de pizza 4 fromages). La baguette PAUL entière fait 698 calories, le croissant 264 et le pain au chocolat 289. Si vous mangez une part d'une baguette ou d'un pain, comptez une quantité proportionnelle.
À l'inverse, les tartes et les gâteaux sont comptés à la part. La part de fraisier fait 408 calories et la part de cheesecake 345. Une tarte au citron entière, vendue en 8 parts, ferait huit fois la part indiquée.
Chez les sandwichs, l'écart va de 226 calories (Le paulisson poulet) à 1 089 (Le hot dog cheddar). Le sandwich mixte fait 611 calories et Le croque monsieur 485.
Pour les salades, comptez de 185 calories (La salade au thon) à 497 (La salade taboulé poulet). La plus riche en protéines est La salade jambon cru comté, avec 24,8 g.
Côté viennoiseries, le format change tout : Le mini croissant fait 128 calories, Le croissant 264 et Le croissant aux amandes 524. Pour les boissons, Orangina 33cl fait 133 calories et L'orangina 50cl 189.
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Le calculateur couvre 297 produits de la carte standard, tels que PAUL les imprime. Les commandes sur mesure, les plateaux et les parts découpées autrement n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez votre repas en photo dans NutriScan. L'application identifie le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite ajuster la portion.
Enregistrer la commande la place aussi face à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. L'offre gratuite comprend 5 scans par semaine. NutriScan a dépassé les 150 000 téléchargements et affiche une note de 4,6 étoiles.
Questions fréquentes
Combien de calories contient un croissant PAUL ?
Le croissant contient 264 calories avec 5,3 g de protéines, 28 g de glucides et 14,2 g de lipides, d'après la colonne « Par portion » de la fiche produit PAUL France, consultée le 21 octobre 2026. Le mini croissant fait 128 calories et le croissant aux amandes 524.
Combien de calories contient une baguette PAUL ?
La baguette PAUL contient 698 calories avec 22,1 g de protéines, 143,3 g de glucides et 2,3 g de lipides. Ces valeurs concernent la baguette entière, pas une tranche. La baguette blanche fait 710 calories et la baguette grainée 939.
Combien de calories contient un sandwich mixte PAUL ?
Le sandwich mixte contient 611 calories avec 24,9 g de protéines, 72,4 g de glucides et 23,7 g de lipides. Le croque monsieur fait 485 calories et le sandwich parisien 537.
Combien de calories contient un pain au chocolat PAUL ?
Le pain au chocolat contient 289 calories avec 5,5 g de protéines, 31,5 g de glucides et 15,2 g de lipides. Le maxi pain au chocolat fait 810 calories et le mini pain au chocolat 111.
Combien de calories contient un macaron PAUL ?
Le macaron vanille contient 351 calories avec 1,7 g de protéines, 40,5 g de glucides et 19,8 g de lipides. Le macaron framboise fait 309 calories et le macaron pistache 352.
Pourquoi un pain PAUL a-t-il autant de calories ?
Parce que la portion est la pièce entière. Le pain de seigle aux noix fait 1 464 calories pour le pain entier, et 14 pains dépassent 1 000 calories. Une tranche en représente une petite fraction. Pour les tartes et les gâteaux, la portion est au contraire une part.
D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories PAUL ?
Chaque valeur est lue dans le tableau nutritionnel de la fiche produit sur la boutique en ligne PAUL France (paul.fr), consulté le 21 octobre 2026. Ce sont les valeurs de la colonne « Par portion », pour le produit tel qu'il est vendu, arrondies à la calorie et à 0,1 g pour les macros. Sont exclus les plateaux, les lots et les formats à partager, les capsules, les produits sans tableau nutritionnel complet et les produits dont les valeurs par portion contredisent la colonne pour 100 g.
D'où viennent les chiffres
Boutique en ligne PAUL France, fiches produit (tableau « Informations produit », colonne « Par portion »), paul.fr, consultée le 21 octobre 2026. Les tableaux ci-dessus reprennent ces valeurs, arrondies à la calorie et à 0,1 g pour les macros. Pour les pains et les baguettes, la portion est la pièce entière. Pour les tartes et les gâteaux, c'est une part.
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