Bonne appli franchement. Logger les repas va vite et le détail des macros se lit bien. Le scan photo galère un peu sur certains plats indiens par contre. Si ça se règle, c'est 5 étoiles direct.
Compléments alimentaires, scannés et enregistrés
Pour votre journée, un complément reste de la nourriture, et la plupart des applications vous obligent à tout taper à la main. NutriScan lit l'étiquette depuis une photo, la classe sous le tag Supplements pour que les gélules ne se noient pas dans les repas, et affiche les calories, protéines, glucides, lipides et principaux micronutriments que cette dose a réellement ajoutés. Gratuit, 5 scans par semaine, illimité avec Premium.
Un complément ne compte que si vous le comptez 🎯
Beaucoup prennent une multivitamine, une huile de poisson et quelque chose pour dormir, et en fin de semaine ne savent pas ce que chaque produit a changé. Les enregistrer à côté des repas transforme un placard plein de pots en un chiffre exploitable : le fer déjà couvert au dîner, la vitamine D encore en retard le jeudi.
Fixez d'abord vos objectifs de calories et de macros avec le calculateur de macros, puis enregistrez tout, repas comme gélules.
Les gélules séparées des repas
Le tag Supplements existe aussi bien sur l'écran de recadrage de l'appareil photo que dans la saisie manuelle, donc votre historique ne glisse pas une gélule dans le total du déjeuner.
Des micronutriments, pas seulement des macros
Chaque entrée montre les quatre micronutriments les plus élevés, et la vue hebdomadaire suit onze vitamines et minéraux par rapport à l'objectif.
Corrigez ce que l'appareil a raté
Renommez l'élément, ajustez la portion avec plus et moins ou en tapant les grammes, ajoutez un ingrédient à la voix, supprimez ce qui est faux.
La routine du matin, saisie une fois
Mettez la prise du matin en favori, copiez-la sur aujourd'hui ou lancez une répétition quotidienne pour qu'elle s'inscrive seule.
Un journal à montrer au médecin
Des apports précis par jour et par mois, avec votre historique NutriScore, au lieu d'essayer de vous rappeler ce que vous preniez en mars.
Comment enregistrer un complément dans NutriScan 🛠️
Photographiez l'étiquette
Ouvrez l'appareil photo depuis l'écran d'accueil, photographiez le tableau nutritionnel et recadrez sur la partie utile. Si le pot est resté à la salle, touchez l'icône crayon et tapez ou dictez le produit. Gratuit, 5 scans par semaine, illimité avec Premium.
Marquez-le comme Supplements
Sur l'écran de recadrage, choisissez le type d'aliment Supplements pour que gélules et poudres restent séparées des repas dans votre historique. Indiquez aussi le moment de la journée, du petit-déjeuner au coucher, et NutriScan transforme l'étiquette en calories, protéines, glucides, lipides et les quatre principaux micronutriments avec un NutriScore.
Surveillez la vue hebdomadaire des micronutriments
L'onglet Semaine dans Progression suit vitamine D, calcium, B12, vitamine E, zinc, magnésium, vitamine C, oméga-3, fer, vitamine A et vitamine K par rapport à l'objectif. C'est là que vous voyez si la multivitamine comble un vrai manque ou un manque déjà couvert au dîner.
Les compléments les plus enregistrés et leur intérêt 💊
Information nutritionnelle générale, pas une recommandation. Les doses viennent de recommandations publiées et varient selon le pays, l'âge et l'état de santé, alors demandez l'avis d'un professionnel avant de commencer.
| Complément | Quantité quotidienne courante | Ce que soutient la recherche | Note pratique |
|---|---|---|---|
| Whey isolate | 20 à 30 g | Protéines rapides, aide à atteindre l'objectif du jour | À l'eau plutôt qu'au lait pour limiter les calories |
| Oméga-3 d'huile de poisson | 1 g d'EPA et DHA réunis | Soutien cardiaque et articulaire | Gardez le flacon au frais pour atténuer l'arrière-goût |
| Multivitamine | 1 comprimé | Comble des manques dispersés en micronutriments | Cherchez un contrôle par laboratoire indépendant |
| Créatine monohydrate | 3 à 5 g | Force et puissance | La phase de charge est facultative, la régularité compte plus |
| Bêta-alanine | 3,2 à 6,4 g, répartis | Retarde la fatigue sur les efforts intenses | Les picotements sont sans danger et passagers |
| Vitamine D3 | 800 à 2 000 UI | Densité osseuse et immunité | À prendre avec un repas contenant du gras |
| Magnésium | 200 à 400 mg | Fonction musculaire et qualité du sommeil | Le glycinate passe mieux que l'oxyde |
| Curcumine avec pipérine | 500 mg avec 5 mg | Effet anti-inflammatoire | La pipérine augmente la quantité de curcumine absorbée |
Quoi qu'il y ait dans le placard, l'enregistrement est le même : photographier le tableau, marquer Supplements, regarder la semaine.
Ce que disent les utilisateurs
De vrais avis de personnes qui suivent leurs repas avec NutriScan.
Je tiens enfin un plan de repas grâce à cette appli 👍🏻
Étonnamment fun à utiliser ? J'ai perdu 1 kg en 4 jours juste en loggant ce que je mange et en gardant mon Nutri-Score au vert. Je suis encore sur la version gratuite mais je vais sûrement passer à Premium bientôt.
Tu prends une photo et quelques secondes après t'as tes macros et tes micronutriments. C'est pour ça que je suis restée dessus en gros.
Ça fait 2 jours que je l'utilise et pour l'instant ça me plaît. La première semaine est gratuite donc tu risques pas grand-chose à tester.
J'ai un peu cherché avant de l'installer et ouais, la précision du scan photo est sérieuse. Le Nutri-Score est bien fichu aussi. Continuez comme ça, c'est top.
Je viens de commencer mais ça a l'air prometteur. Gros plus de pouvoir tester gratuitement.
Enfin un compteur de calories sans pubs ni paywalls toutes les deux secondes. Photo de ton repas, c'est plié. Gratuit, simple, exactement ce qu'il me fallait.
Je suis tombé dessus pile au bon moment, j'avais besoin d'aide pour mieux manger. Vraiment content de l'avoir trouvée.
Bon choix si tu veux suivre tes calories et tenir un plan de repas sans te prendre la tête.
J'ai perdu du poids avec cette appli. Le plan de repas ne m'a rien laissé passer les jours sans motivation. Les gens sous-estiment vraiment l'impact de l'alimentation.
Suit les calories, les macros et même les petits trucs comme les micronutriments. Si tu vises la prise de muscle, c'est cette appli qu'il te faut.
Commencez aujourd'hui à enregistrer vos prises 📱
Téléchargez NutriScan, scannez une fois les comprimés de demain matin et mettez-les en répétition. Au bout d'une semaine, l'onglet Progression vous dira lesquels servaient vraiment et lesquels complétaient un nutriment déjà couvert.
🚀 Ce que vous obtenez
Scan des étiquettes
Photo, voix ou texte. 5 scans par semaine en gratuit, illimité avec Premium.
Onze vitamines et minéraux
Objectifs hebdomadaires pour vitamine D, calcium, B12, fer, zinc, magnésium et plus.
Compléments à part
Un tag de type d'aliment dédié, pour que les gélules ne faussent pas un repas.
Posez la question à Monika
Nutritionniste vocale par IA. 4 appels par semaine en gratuit, illimité avec Premium.
⭐ 7 jours d'essai gratuit de Premium, et la formule gratuite continue ensuite
Ce que contient chaque formule 📊
| Fonction | Gratuit | Premium |
|---|---|---|
| Scans d'étiquettes et de repas | 5 par semaine | Illimités |
| Saisie écrite et vocale | Oui | Oui |
| Tag d'aliment Supplements | Oui | Oui |
| Objectifs hebdomadaires vitamines et minéraux | Oui | Oui |
| NutriScore par entrée et par jour | Oui | Oui |
| Monika, la nutritionniste vocale par IA | 4 appels par semaine | Illimités |
| Plan alimentaire de 28 jours et liste de courses | Non | Oui |
| Minuteur de jeûne intermittent | Oui | Oui |
Questions fréquentes ❓
L'analyse de NutriScan est-elle un avis médical ?
Non. NutriScan est un journal de repas et de compléments. L'application lit ce qui figure sur l'étiquette et le note face à vos objectifs du jour, ce qui donne de bons chiffres à montrer à un médecin ou à un diététicien, pas un remplacement. Elle ne pose pas de diagnostic, ne vérifie pas les interactions médicamenteuses et ne vous dit pas quoi commencer ou arrêter.
Quelle est la précision du scan d'étiquette ?
Les vérifications internes de NutriScan situent la reconnaissance des aliments à 95% pour les aliments couverts par notre base de données. Un tableau nutritionnel est du texte imprimé, donc il se lit bien, mais rien n'est parfait. Chaque scan arrive sur la page de détails : renommez l'élément, ajustez la portion avec plus et moins ou en tapant les grammes, ajoutez un ingrédient à la voix ou au clavier, supprimez ce que l'appareil photo a inventé.
Puis-je suivre des shakes maison et des mélanges perso ?
Oui. Touchez l'icône crayon et décrivez le mélange avec vos mots, ou dictez-le. Marquez-le comme Supplements, réglez le niveau d'huile et la cuisson si cela s'applique, puis enregistrez. Si vous buvez le même mélange chaque matin, mettez-le en favori, copiez-le sur aujourd'hui ou lancez une répétition quotidienne pour qu'il s'enregistre seul.
Les compléments apparaissent-ils dans mon plan alimentaire ?
Le formulaire du plan alimentaire Premium demande si vous êtes ouvert aux compléments nutritionnels, en plus de votre objectif, de vos mensurations, de vos préférences, de vos restrictions, de vos horaires de repas et de vos cuisines. Le plan de 28 jours qui en sort porte des objectifs quotidiens de macros et de micronutriments et ses propres onglets plan, liste de courses et mode de vie. Modifiez-le ou renouvelez-le quand ce que vous prenez change.
Combien coûte le suivi des compléments ?
Il y a deux formules, Gratuit et Premium. Le gratuit couvre 5 scans par semaine, la saisie écrite et vocale, la page de détails nutritionnels, le calendrier NutriScore, l'onglet Progression avec la vue hebdomadaire des vitamines et minéraux, NutriBites et le minuteur de jeûne intermittent. Premium enlève la limite de scans, donne des appels illimités avec Monika au lieu de 4 par semaine et ajoute le plan de 28 jours avec sa liste de courses.
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