Bonne appli franchement. Logger les repas va vite et le détail des macros se lit bien. Le scan photo galère un peu sur certains plats indiens par contre. Si ça se règle, c'est 5 étoiles direct.
Avis traduit
Application de Régime avec Plans de Repas Sur Mesure sur 28 Jours
La plupart des plans de régime te servent la nourriture de quelqu'un d'autre. NutriScan te demande d'abord quelles cuisines tu prépares vraiment, cinq au maximum, puis bâtit un plan de repas de 28 jours autour de l'objectif que tu fixes à l'inscription, liste de courses comprise. Chaque repas s'enregistre en photo, à la voix ou au clavier.
Passer à Premium. Annule avant le jour 8, aucun prélèvement.
Un plan issu de tes réponses, pas un PDF 🍽️
Un tableau générique lâche en deuxième semaine parce qu'il ignore ce que tu cuisines, quand tu manges et le temps dont tu disposes. Le formulaire du plan de régime pose ces questions en premier : ton objectif, ta préférence alimentaire, tes restrictions, tes horaires de repas, ton temps de préparation et les ingrédients déjà présents dans ta cuisine.
La dernière étape du formulaire est celle que la plupart des applications cachent. Tu vois tes curseurs de protéines, glucides et lipides, avec les calories recalculées en direct selon la règle 4-4-9 et préremplies à partir de ton âge, ton sexe, ta taille, ton poids et ton activité. Accepte la répartition ou déplace-la, puis le plan est généré.
Ce qui est gratuit, ce qui est Premium 📋
| Dans l'application | Compte gratuit | Premium |
|---|---|---|
| Plan de repas de 28 jours | Non | Oui, renouvelable tous les 28 jours |
| Liste de courses hebdomadaire ou mensuelle | Non | Oui, copiable d'un geste |
| Onglet Progress, aujourd'hui, semaine et mois | ❌ | ✅ |
| Scans de repas | 5 par semaine, remis à zéro chaque semaine | Illimités |
| Appels avec Monika | 4 par semaine | Illimités |
| Nutri-Score et micronutriments sur chaque repas | Oui | Oui |
| Historique et calendrier mensuel | Oui | Oui |
| Jeûne intermittent, suivi de l'eau, rappels | Oui | Oui |
Les deux dernières lignes sont la partie que tu ne perds jamais. Tout ce que tu as enregistré reste gratuit, ton historique, ton Nutri-Score et tes micronutriments, que tu passes à Premium ou non.
Le plan suit l'objectif que tu as fixé 🎯
Perte de poids
Le plan de 28 jours se bâtit autour de l'objectif choisi à l'inscription. Le formulaire prérremplit tes protéines, glucides et lipides à partir de ton âge, ta taille, ton poids et ton activité, et tu ajustes la répartition avant que le plan parte. Chaque créneau de repas arrive avec deux options, un plat qui ne te tente pas n'est donc jamais une impasse.
Prise de masse
Ton objectif protéines est fixé dans le formulaire, et les 28 jours de repas sont bâtis autour de ce chiffre.
Diabète de type 2
Choisis cet objectif et le plan se construit dessus, avec le détail nutritionnel complet sur chaque plat proposé.
SOPK
Le SOPK fait partie des objectifs de santé du formulaire, et les 28 jours suivent celui que tu sélectionnes.
Grossesse
La grossesse est un objectif du formulaire au même titre que les autres. Tes restrictions alimentaires et tes horaires de repas entrent dans le plan, et l'onglet Liste de Courses transforme les 28 jours en liste hebdomadaire ou mensuelle à copier avant les courses.
Comment fonctionne le plan de régime NutriScan 🛠️
Remplis le formulaire du plan de régime
Ouvre l'onglet Plan de Régime et réponds au formulaire : âge, sexe, taille, poids, objectif de santé, restrictions alimentaires, horaires des repas et activité quotidienne. Choisis de 1 à 5 cuisines parmi Indienne, Méditerranéenne, Asiatique de l'Est, Latino-américaine, Continentale, Moyen-Orientale, Américaine et Africaine. La dernière étape affiche tes curseurs de protéines, glucides et lipides avec les calories recalculées en direct, pour ajuster la répartition avant de lancer le plan.
Reçois le plan de 28 jours et la liste de courses
NutriScan renvoie un plan avec dates de début et de fin, une barre de progression et des objectifs quotidiens en macronutriments et micronutriments. Chaque créneau de repas propose deux options, et toucher un plat ouvre la recette rapide, la taille de portion, les bienfaits, les choses à éviter et le détail nutritionnel. L'onglet Liste de Courses transforme ce même plan en liste hebdomadaire ou mensuelle, copiable d'un geste.
Enregistre ce que tu as vraiment mangé
Enregistre tes repas en photo, à la voix ou au clavier. Les vérifications de précision menées par NutriScan situent la reconnaissance des aliments à 95 % pour les aliments couverts par notre base de données. Indique le mode de cuisson parmi 11 étiquettes et le niveau d'huile sur quatre crans pour que les chiffres collent à ta cuisine. Au bout de 28 jours, renouvelle le plan, ou remplis de nouveau le formulaire dès que ta routine change.
Annuler ne t'enlève jamais ton historique 🔓
C'est la partie que les applications d'abonnement disent rarement. Chez NutriScan, la ligne entre gratuit et Premium ne passe pas par tes données.
L'annulation se fait depuis Profil puis Gérer l'abonnement. Une courte enquête te demande la raison, puis l'application t'ouvre directement la gestion des abonnements de l'App Store ou de Google Play, là où l'abonnement a été souscrit. Rien à écrire, personne à contacter.
Ce que tu gardes ensuite, sans limite de durée : tous tes repas enregistrés, le Nutri-Score de chacun, tes micronutriments, ton calendrier mensuel et tes séries. Le compte gratuit reprend la main avec 5 scans de repas par semaine, remis à zéro chaque semaine, 4 appels par semaine avec Monika, le jeûne intermittent, le suivi de l'eau et les rappels.
Ce que disent les utilisateurs
De vrais avis de personnes qui suivent leurs repas avec NutriScan.
Je tiens enfin un plan de repas grâce à cette appli 👍🏻
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Étonnamment fun à utiliser ? J'ai perdu 1 kg en 4 jours juste en loggant ce que je mange et en gardant mon Nutri-Score au vert. Je suis encore sur la version gratuite mais je vais sûrement passer à Premium bientôt.
Avis traduit
Tu prends une photo et quelques secondes après t'as tes macros et tes micronutriments. C'est pour ça que je suis restée dessus en gros.
Avis traduit
J'ai un peu cherché avant de l'installer et ouais, la précision du scan photo est sérieuse. Le Nutri-Score est bien fichu aussi. Continuez comme ça, c'est top.
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Je viens de commencer mais ça a l'air prometteur. Gros plus de pouvoir tester gratuitement.
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Enfin un compteur de calories sans pubs ni paywalls toutes les deux secondes. Photo de ton repas, c'est plié. Gratuit, simple, exactement ce qu'il me fallait.
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Je suis tombé dessus pile au bon moment, j'avais besoin d'aide pour mieux manger. Vraiment content de l'avoir trouvée.
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Bon choix si tu veux suivre tes calories et tenir un plan de repas sans te prendre la tête.
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J'ai perdu du poids avec cette appli. Le plan de repas ne m'a rien laissé passer les jours sans motivation. Les gens sous-estiment vraiment l'impact de l'alimentation.
Avis traduit
Suit les calories, les macros et même les petits trucs comme les micronutriments. Si tu vises la prise de muscle, c'est cette appli qu'il te faut.
Avis traduit
150 000+ téléchargements et 4,6 étoiles sur l'App Store et Google Play.
Garde le plan que tes repas ont construit 📱
Ton objectif est fixé, tes repas sont enregistrés, le plan est prêt à partir. Les 28 jours, la liste de courses et l'onglet Progress sont la partie Premium, tout le reste te suit quoi qu'il arrive.
🚀 Ce que Premium ajoute
Le plan de repas de 28 jours
Bâti sur tes réponses au formulaire et jusqu'à cinq cuisines, renouvelable tous les 28 jours.
Liste de courses et compléments
Liste hebdomadaire ou mensuelle issue du plan, plus un onglet compléments et mode de vie.
Scans de repas sans limite
Le compte gratuit en a 5 par semaine, remis à zéro chaque semaine. Premium retire le plafond.
Appels illimités avec Monika
La nutritionniste vocale répond à tes questions et enregistre tes repas. En gratuit, 4 appels par semaine.
Passer à Premium. Annulable à tout moment.
Questions Fréquentes ❓
Le plan de repas de 28 jours est-il gratuit ?
Le plan de 28 jours fait partie de Premium. Le compte gratuit reste utile en soi : 5 scans de repas par semaine remis à zéro chaque semaine, 4 appels par semaine avec Monika, le Nutri-Score et les micronutriments sur chaque repas, le calendrier et tout ton historique. Il existe deux formules, Free et Premium, rien entre les deux.
Comment NutriScan bâtit-il mon plan ?
À partir du formulaire que tu remplis, pas d'un modèle tout fait. L'objectif que tu fixes à l'inscription, ton mode de vie, ta préférence alimentaire, tes restrictions, tes horaires de repas, ton temps de préparation, tes cuisines, ton niveau d'activité et ce qui se trouve déjà dans ta cuisine alimentent tous le plan. Modifie une de ces réponses et les repas changent avec elle.
Que se passe-t-il si j'annule ?
L'annulation passe par Profil puis Gérer l'abonnement : une courte enquête te demande la raison, puis l'application t'ouvre la gestion des abonnements de l'App Store ou de Google Play. Annuler ne t'enlève jamais ce que tu as construit. Tout ce que tu as enregistré reste gratuit, ton historique, ton Nutri-Score et tes micronutriments. Tu retrouves simplement le compte gratuit, avec 5 scans et 4 appels Monika par semaine.
Et si ma routine change la semaine prochaine ?
Touche Modifier le plan dans l'onglet Plan de Régime, ou Modifier le plan de régime dans ton profil, et remplis le formulaire avec les nouveaux horaires, portions ou objectifs. Tes anciens enregistrements ne bougent pas, l'historique et le calendrier Nutri-Score restent donc intacts. Au bout de 28 jours, le plan se renouvelle de la même manière.
Je suis végétalien. Y a-t-il assez d'options ?
La Préférence Alimentaire propose quatre réglages : Végétalien, Végétarien, Eggitarian et Non végétarien, et le plan se bâtit à l'intérieur de celui que tu choisis. Tout ce que tu ne manges pas se note dans les Restrictions Alimentaires et reste hors des 28 jours. Chaque créneau de repas garde deux options, un plan végétalien n'est donc pas un menu figé.
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