Bonne appli franchement. Logger les repas va vite et le détail des macros se lit bien. Le scan photo galère un peu sur certains plats indiens par contre. Si ça se règle, c'est 5 étoiles direct.
Compteur de calories fast food qui lit le plateau
Vous êtes debout chez McDonald's, ou vous attendez une boîte Domino's, ou vous tenez un sandwich Subway, et vous voulez le chiffre pour ce qui est vraiment devant vous. La chaîne publie des calories, mais pour la recette standard : sans sauce en plus, la taille imprimée sur le menu, sans les changements faits au comptoir. Subway publie encore son tableau américain en PDF qu'il faut ouvrir et lire de travers sur un téléphone. NutriScan prend une photo du plateau, le découpe en articles, laisse corriger la portion, et ajoute le résultat au total du jour.
Ce que le chiffre du menu vous dit vraiment 🔬
Il vous parle d'une recette précise d'un article précis. Les pages produit américaines officielles de McDonald's, vérifiées en septembre 2026, placent le Big Mac à 580 calories et le McChicken à 390 calories avec 14 grammes de protéines et 560 milligrammes de sodium. Les World Famous Fries font 230 calories en petit, 320 en moyen et 480 en grand. Un burger avec des frites va donc de 810 à 1 060 calories, et l'écart tient à un seul mot dit au comptoir.
Vient ensuite la précision du chiffre publié lui-même. Une étude JAMA publiée en juillet 2011 a mesuré 269 articles issus de 42 restaurants par calorimétrie. En moyenne sur l'ensemble, les restaurants étaient proches, avec un écart d'environ 10 calories par portion. Individuellement, ce n'était pas le cas : 50 des 269 articles, soit 19 %, dépassaient d'au moins 100 calories par portion ce que le restaurant annonçait. Les articles les moins caloriques déviaient le plus vers le haut, exactement l'inverse de ce que veut une personne qui commande l'option légère.
Rien de tout ça ne rend le menu inutile. Ça en fait une estimation de départ qui a besoin de votre commande posée dessus, ce qu'une photo fait en une seconde.
Ce qu'une commande au drive laisse à deviner 🧾
Le plateau, pas la recette standard
Une photo de tout le plateau revient en articles séparés, chacun avec calories, protéines, glucides et lipides, plus fibres, les principaux micronutriments et un NutriScore. Appuyez sur plus ou moins pour passer un accompagnement de moyen à grand, tapez un poids exact, ou ajoutez le pot de sauce en le dictant. Les comptes gratuits ont 5 scans photo par semaine ; la saisie manuelle et vocale est illimitée.
La méthode de cuisson comme donnée
8 tags de type d'aliment dont restaurant et street food, 11 méthodes de cuisson, quatre niveaux d'huile. Frit et grillé ne reviennent pas avec le même chiffre.
Un total qui survit au déjeuner
L'écran d'accueil garde calories et macros par rapport à votre objectif toute la journée, donc un burger à 580 calories à 13h façonne ce que le dîner peut être.
Sodium et micronutriments, pas seulement les calories
Le fast food est souvent autant une question de sodium que de calories. Chaque repas affiche les principaux micronutriments et un NutriScore, sur le compte gratuit.
Un historique que vous pouvez interroger
Les repas restent dans une chronologie avec un calendrier mensuel de NutriScore, et NutriBites répond aux questions à leur sujet : combien de fois ai-je mangé dehors la semaine dernière, qu'est-ce que ces jours ont coûté en sodium. Tout se synchronise aussi avec Apple Health ou Google Fit, et une commande favorite peut être répétée en un tap au lieu d'être rescannée.
Comment fonctionne le scan, étape par étape 🛠️
Photographiez le plateau avant de commencer à manger
Ouvrez NutriScan, appuyez sur l'appareil photo et prenez une photo de tout le plateau. Étiquetez-le comme restaurant ou café parmi les 8 tags de type d'aliment, choisissez la méthode de cuisson parmi 11 comme frit, grillé ou cuit au four, et réglez le niveau d'huile sur quatre paliers. Tapez ou dictez ce que l'appareil photo ne peut pas voir, comme une sauce en plus ou une deuxième sauce.
Corrigez la portion et les extras
Le plateau revient en articles séparés, chacun avec calories, protéines, glucides et lipides, plus fibres, les principaux micronutriments et un NutriScore. Appuyez sur plus ou moins pour passer un accompagnement de moyen à grand, tapez un poids exact, supprimez ce que vous avez laissé dans l'emballage, ou ajoutez la boisson que la photo a manquée en la tapant ou en la dictant.
Regardez le reste de la journée s'organiser autour
Chaque repas enregistré s'ajoute au total du jour. L'écran d'accueil affiche calories et macros par rapport à votre objectif, donc un burger à 580 calories à 13h est déjà intégré dans ce que le dîner peut être. Le calendrier mensuel garde un NutriScore pour chaque jour.
MyFitnessPal, Lose It! et NutriScan sur une commande fast food 🔍
| MyFitnessPal | Lose It! | NutriScan | |
|---|---|---|---|
| Trouver l'article de la chaîne | Recherche dans une base de plus de 20,5 millions d'aliments, plats de restaurant inclus | Recherche dans une base de plus de 32 millions d'aliments et d'exercices | Photo du plateau, pas de recherche dans le menu |
| Photo logging | Oui, journalisation photo par IA | Smart Camera lit un code-barres ou l'aliment lui-même | Oui, puis vous corrigez ce qui est faux |
| Méthode de cuisson et huile comme données | Non | Non | 11 méthodes et quatre niveaux d'huile à chaque scan |
| Correction de portion | Modifier la portion | Modifier la portion | Plus et moins, ou taper le poids |
| Total quotidien continu | Oui | Oui | Oui, sur l'écran d'accueil |
| Plan de repas avec liste de courses | Non | Planification de repas sur Premium | Plan de 28 jours et liste de courses hebdomadaire ou mensuelle sur Premium |
| Coût | Formule gratuite, Premium payant | Formule gratuite, Premium payant | Formule gratuite ; Premium environ 59 dollars par an |
Lose It! réserve le suivi des macros à Premium sous Advanced Tracking, d'après sa propre page de fonctionnalités. Le point fort de MyFitnessPal, c'est la base de données : si vous savez exactement ce que vous avez commandé et que c'est un article standard, le taper fonctionne. La photo prend son sens quand la commande n'est pas standard, ce qui au comptoir est la plupart du temps.
Laisser de la place pour un repas fast food, volontairement 🍔
Premium construit un plan alimentaire de 28 jours à partir d'un formulaire : objectif, données corporelles, horaires de repas, restrictions alimentaires, et une liste de cuisines à sélectionner, l'américaine incluse. Chaque créneau de repas propose deux options avec une recette rapide et une portion, la liste de courses se génère par semaine ou par mois et se copie en un tap, et Modifier le plan relance le formulaire quand la semaine change. Si les macros du plan ne correspondent pas à ce que vous mangez vraiment, Modifier les macros dans Profil permet de fixer vous-même protéines, glucides et lipides, et les calories se recalculent. Monika, la nutritionniste vocale, peut aussi enregistrer un repas pour vous pendant que vous êtes encore dans la voiture.
Le but n'est pas de faire disparaître le fast food de la semaine. C'est de savoir que le burger de mardi coûte 580 calories avant de décider ce que sera le dîner de mardi.
Vous voulez le chiffre du jour en premier ? Passez par la calculatrice de calories. La page compteur de calories IA couvre le scan lui-même plus en détail, et si vous quittez un tracker à base de recherche, la page alternative à MyFitnessPal est la comparaison la plus proche.
Ce que disent les utilisateurs
De vrais avis de personnes qui suivent leurs repas avec NutriScan.
Je tiens enfin un plan de repas grâce à cette appli 👍🏻
Étonnamment fun à utiliser ? J'ai perdu 1 kg en 4 jours juste en loggant ce que je mange et en gardant mon Nutri-Score au vert. Je suis encore sur la version gratuite mais je vais sûrement passer à Premium bientôt.
Tu prends une photo et quelques secondes après t'as tes macros et tes micronutriments. C'est pour ça que je suis restée dessus en gros.
Ça fait 2 jours que je l'utilise et pour l'instant ça me plaît. La première semaine est gratuite donc tu risques pas grand-chose à tester.
J'ai un peu cherché avant de l'installer et ouais, la précision du scan photo est sérieuse. Le Nutri-Score est bien fichu aussi. Continuez comme ça, c'est top.
Je viens de commencer mais ça a l'air prometteur. Gros plus de pouvoir tester gratuitement.
Enfin un compteur de calories sans pubs ni paywalls toutes les deux secondes. Photo de ton repas, c'est plié. Gratuit, simple, exactement ce qu'il me fallait.
Je suis tombé dessus pile au bon moment, j'avais besoin d'aide pour mieux manger. Vraiment content de l'avoir trouvée.
Bon choix si tu veux suivre tes calories et tenir un plan de repas sans te prendre la tête.
J'ai perdu du poids avec cette appli. Le plan de repas ne m'a rien laissé passer les jours sans motivation. Les gens sous-estiment vraiment l'impact de l'alimentation.
Suit les calories, les macros et même les petits trucs comme les micronutriments. Si tu vises la prise de muscle, c'est cette appli qu'il te faut.
150k+ téléchargements et une moyenne de 4,6 étoiles sur les stores.
Scannez la prochaine et voyez 📱
Installez l'application, photographiez votre prochaine commande à emporter, et décidez à partir du détail plutôt que d'une liste de fonctionnalités.
🚀 Ce que vous obtenez
5 scans photo par semaine, gratuits
Plus la saisie manuelle et vocale illimitée. Premium rend les scans illimités.
La portion que vous contrôlez
Taille supérieure, sauce en plus, moitié d'un accompagnement laissée dans la boîte. Corrigez et c'est la correction qui est enregistrée.
Le total du jour, toujours visible
Calories et macros par rapport à votre objectif sur l'écran d'accueil, chaque jour repartant de zéro.
Un plan de 28 jours sur Premium
Avec une liste de courses hebdomadaire ou mensuelle, des macros modifiables, et les cuisines que vous mangez vraiment.
Les nouveaux comptes ont 7 jours d'essai gratuit de Premium. Une fois l'essai terminé, vous passez sur la formule gratuite avec tout ce que vous avez enregistré toujours là.
Questions fréquentes ❓
Combien de calories dans un Big Mac avec des frites ?
Les pages produit américaines officielles de McDonald's placent le Big Mac à 580 calories, et les World Famous Fries à 230 calories en petit format, 320 en moyen et 480 en grand. La même commande va de 810 à 1 060 calories selon la taille remise au comptoir, ce qui est l'argument pour enregistrer le plateau reçu plutôt que le repas prévu.
Quelles sont les options fast food les plus riches en protéines ?
Les protéines par calorie sont le chiffre à comparer, et la chaîne le publie. Un McChicken fait 390 calories avec 14 grammes de protéines et 560 milligrammes de sodium, donc c'est une commande légère mais une commande faible en protéines. Le poulet grillé, un burger simple sans sauce et un bol sans tortilla font généralement mieux. NutriScan affiche les protéines à côté des calories sur chaque article scanné, et l'écran d'accueil montre combien de protéines il reste dans la journée.
Est-ce que ça gère une commande personnalisée ?
C'est le rôle de la correction de portion. Un chiffre calorique publié décrit la recette standard, donc un accompagnement grand format à la place d'un moyen, une sauce en plus, sans fromage ou un deuxième steak font tous varier le total. Après le scan, appuyez sur plus ou moins sur n'importe quel article, tapez le poids exact, retirez ce que vous n'avez pas mangé, ou ajoutez un article en le tapant ou en le dictant. Les chiffres corrigés sont ce qui est enregistré dans la journée.
Quelle est la précision d'un scan photo de fast food ?
Les tests internes de NutriScan placent la reconnaissance alimentaire à 95 % ou mieux pour les aliments couverts par la base de données. Ce chiffre concerne l'identification de l'aliment, pas l'évaluation de sa quantité dans la boîte, donc la portion, la méthode de cuisson et le niveau d'huile restent modifiables après chaque scan. Les chiffres des restaurants sont aussi des estimations : une étude JAMA publiée en juillet 2011 a mesuré 269 articles de restaurant par calorimétrie et a trouvé que 50 d'entre eux dépassaient d'au moins 100 calories par portion ce que le restaurant annonçait.
Que comprend le plan gratuit, et à quoi sert Premium ?
Free donne 5 scans photo IA par semaine réinitialisés chaque semaine, la saisie manuelle et vocale illimitée, les calories et les quatre macros, les fibres et les micronutriments sur chaque repas, un NutriScore sur chaque repas, un historique de repas illimité, le suivi de l'eau et le minuteur de jeûne. Premium rend les scans illimités et ajoute le plan alimentaire de 28 jours, la liste de courses hebdomadaire et mensuelle et l'onglet Progrès complet, pour environ 59 dollars par an. Il y a deux formules, Free et Premium.
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