Bonne appli franchement. Logger les repas va vite et le détail des macros se lit bien. Le scan photo galère un peu sur certains plats indiens par contre. Si ça se règle, c'est 5 étoiles direct.
Compteur de calories ChatGPT : alternative complète
Envoyez une photo de votre repas à ChatGPT et demandez-lui combien de calories elle contient. Vous obtenez un chiffre, parfois une répartition en macros, en quelques secondes. Puis le chiffre reste dans la fenêtre de chat. Rien ne l'ajoute au petit-déjeuner, rien ne reporte les protéines au dîner, et le lendemain vous retapez le prompt. NutriScan fait la même lecture de photo avec une base de données alimentaire derrière, laisse corriger la portion, et garde le total en cours pour le jour, la semaine et le mois.
ChatGPT est-il fiable pour compter les calories d'une photo ? 🔬
Meilleur que prévu pour nommer l'aliment, moins bon que prévu pour en estimer la quantité. Dans une étude publiée dans la revue Nutrients en février 2025, des chercheurs ont soumis 114 photos de repas issues d'une enquête nationale à ChatGPT-4 et lui ont demandé de nommer les aliments, d'estimer leur poids et d'estimer 16 nutriments. Les résultats :
- Il a identifié les aliments correctement dans 93 pour cent des cas.
- Ses estimations de poids concordaient pour les petits repas, et divergeaient pour les repas moyens et grands.
- Il a sous-estimé 11 des 16 nutriments, et 13 d'entre eux étaient décalés de plus de 10 pour cent.
Ça correspond à ce qui se passe à table. Demandez pour "deux œufs et du pain grillé" et la réponse est proche. Demandez pour une assiette de couscous ou de pâtes au restaurant et la portion devient une estimation. Le scan photo de NutriScan est aussi une estimation de portion, c'est pourquoi la portion reste modifiable après chaque scan. La différence se joue après, sur ce que devient le chiffre.
Ce que ChatGPT vous laisse faire à la main 🧾
Un total qui n'a rien à recopier
Chaque repas enregistré s'ajoute à la journée. L'écran d'accueil affiche les calories, protéines, glucides et lipides par rapport à votre objectif, et le chiffre que vous voyez à 20h inclut déjà le café de 10h. Avec ChatGPT, chaque question repart de zéro et la somme vit dans votre tête ou dans une appli de notes. Les comptes gratuits ont 5 scans photo par semaine ; la saisie manuelle et vocale est illimitée.
Portion que vous pouvez corriger
Plus ou moins sur chaque élément, ou tapez le poids exact. Ce que vous corrigez est ce qui est enregistré.
La cuisson comme entrée
8 tags de type d'aliment, 11 méthodes de cuisson, quatre niveaux d'huile. Un plat frit et un plat vapeur ne reviennent pas avec le même chiffre.
Macros et micros sur chaque repas
Protéines, glucides, lipides, fibres, les principaux micronutriments et un NutriScore, sur le compte gratuit.
Un historique interrogeable
Les repas restent dans une chronologie avec un calendrier mensuel de NutriScore, et NutriBites répond à des questions dessus : qu'ai-je mangé les jours où j'ai mal dormi, quelle a été ma moyenne de protéines la semaine dernière. Une fenêtre de chat oublie le repas dès qu'elle est fermée. Tout se synchronise aussi vers Apple Health ou Google Fit.
Comment fonctionne le scan, étape par étape 🛠️
Photographier l'assiette et indiquer la cuisson
Ouvrez NutriScan, appuyez sur l'appareil photo et prenez la photo. Choisissez le type d'aliment parmi 8 tags comme fait maison, restaurant ou emballé, la méthode de cuisson parmi 11 comme friture, grillé ou vapeur, et réglez le niveau d'huile sur quatre paliers. Ce sont les informations que vous devriez sinon retaper dans un chat à chaque fois.
Vérifier les éléments et corriger la portion
Le repas revient décomposé en éléments séparés, chacun avec ses calories, protéines, glucides et lipides, plus les fibres, les principaux micronutriments et un NutriScore. Appuyez sur plus ou moins sur un élément pour changer la portion, tapez un poids exact, retirez ce qui n'est pas dans l'assiette, ou ajoutez un accompagnement oublié par l'appareil photo en le tapant ou en le dictant.
Lire le total du jour sur l'écran d'accueil
Chaque repas enregistré s'ajoute à la journée. L'écran d'accueil affiche les calories et les macros par rapport à votre objectif, le calendrier mensuel garde un NutriScore par jour, et rien n'a besoin d'être recopié dans le chat du lendemain.
ChatGPT, Cronometer et NutriScan côte à côte 🔍
| ChatGPT | Cronometer | NutriScan | |
|---|---|---|---|
| Lit une photo de l'assiette | Oui, comme estimation ponctuelle | Non, il faut chercher dans une base et taper | Oui, puis vous corrigez la portion |
| Retient le total du jour | Non | Oui | Oui, sur l'écran d'accueil |
| Macros reportées sur le jour et la semaine | Non | Oui | Oui |
| Correction de portion après l'estimation | Redemander en espérant le même résultat | Modifier la portion | Plus ou moins, ou taper le poids |
| Cuisson et huile comme entrées | Seulement si vous les tapez à chaque fois | Choisir une autre entrée de base | 11 méthodes et quatre niveaux d'huile à chaque scan |
| Micronutriments sur chaque repas | Approximatif, si demandé | Oui | Oui, principaux micronutriments plus un NutriScore |
| Coût | Palier gratuit, payant pour le meilleur modèle | Palier gratuit, Gold payant | Palier gratuit ; Premium environ 59 dollars par an |
Le blog de Cronometer l'a dit lui-même en juillet 2025 : ChatGPT « ne suivra pas vos repas, ne définira pas d'objectifs personnalisés et ne vous aidera pas à suivre vos progrès dans le temps ». Ils ont raison, et un suivi par recherche dans une base comme le leur règle le problème de mémoire. NutriScan règle le problème de mémoire et le problème de saisie en même temps.
Ce qu'il reste utile de demander à ChatGPT 🧭
Utilisez-le pour les questions qui n'ont pas besoin de mémoire : quel est un objectif de protéines raisonnable pour votre poids, le yaourt grec ou le fromage blanc contient-il plus de protéines pour 100 grammes, comment rendre un repas moins gras. Déplacez le comptage vers quelque chose qui garde le score. Le test tient en un dîner. Installez NutriScan, photographiez l'assiette, corrigez la portion si besoin, et regardez l'écran d'accueil. Si ce total vaut cinq secondes, l'habitude tient.
Si vous voulez l'objectif avant le suivi, calculez vos chiffres avec le calculateur de macros. La page appli compteur de calories IA couvre le scan lui-même plus en détail, et si vous avez aussi demandé un plan de repas à ChatGPT, la page alternative au plan alimentaire ChatGPT est l'autre moitié de celle-ci.
Ce que disent les utilisateurs
De vrais avis de personnes qui suivent leurs repas avec NutriScan.
Je tiens enfin un plan de repas grâce à cette appli 👍🏻
Étonnamment fun à utiliser ? J'ai perdu 1 kg en 4 jours juste en loggant ce que je mange et en gardant mon Nutri-Score au vert. Je suis encore sur la version gratuite mais je vais sûrement passer à Premium bientôt.
Tu prends une photo et quelques secondes après t'as tes macros et tes micronutriments. C'est pour ça que je suis restée dessus en gros.
Ça fait 2 jours que je l'utilise et pour l'instant ça me plaît. La première semaine est gratuite donc tu risques pas grand-chose à tester.
J'ai un peu cherché avant de l'installer et ouais, la précision du scan photo est sérieuse. Le Nutri-Score est bien fichu aussi. Continuez comme ça, c'est top.
Je viens de commencer mais ça a l'air prometteur. Gros plus de pouvoir tester gratuitement.
Enfin un compteur de calories sans pubs ni paywalls toutes les deux secondes. Photo de ton repas, c'est plié. Gratuit, simple, exactement ce qu'il me fallait.
Je suis tombé dessus pile au bon moment, j'avais besoin d'aide pour mieux manger. Vraiment content de l'avoir trouvée.
Bon choix si tu veux suivre tes calories et tenir un plan de repas sans te prendre la tête.
J'ai perdu du poids avec cette appli. Le plan de repas ne m'a rien laissé passer les jours sans motivation. Les gens sous-estiment vraiment l'impact de l'alimentation.
Suit les calories, les macros et même les petits trucs comme les micronutriments. Si tu vises la prise de muscle, c'est cette appli qu'il te faut.
Plus de 150k téléchargements et une moyenne de 4,6 étoiles sur les stores.
Comptez-le une fois, gardez-le toute la semaine 📱
Installez-la, enregistrez un repas, et décidez à partir du détail plutôt que d'une liste de fonctionnalités.
🚀 Ce que vous obtenez
5 scans photo par semaine, gratuits
Plus la saisie manuelle et vocale illimitée. Premium rend les scans illimités.
Le total du jour, toujours visible
Calories et macros par rapport à votre objectif sur l'écran d'accueil, chaque jour depuis zéro.
Portion sous votre contrôle
Corrigez la portion après n'importe quel scan. Le chiffre corrigé est celui qui est enregistré.
Un historique qui reste
Historique de repas illimité, calendrier mensuel de NutriScore, et synchronisation vers Apple Health ou Google Fit.
Les nouveaux comptes ont un essai gratuit de 7 jours de Premium. À la fin, vous passez au plan gratuit avec tout ce que vous avez enregistré toujours là.
Questions fréquentes ❓
Les estimations de calories de ChatGPT sont-elles fiables ?
Bon pour nommer l'aliment, moins bon pour estimer la quantité. Une étude de 2025 dans la revue Nutrients a soumis 114 photos de repas à ChatGPT-4. Il a identifié les aliments correctement dans 93 pour cent des cas, ses estimations concordaient pour les petits repas, mais divergeaient pour les repas moyens et grands, et il a sous-estimé 11 nutriments sur 16. Toute estimation par photo, y compris celle de NutriScan, reste une estimation de portion tant qu'elle n'est pas corrigée, c'est pourquoi NutriScan laisse modifier la portion après chaque scan.
ChatGPT peut-il calculer les macros ?
Il peut produire une répartition protéines, glucides et lipides pour un repas ou un objectif quotidien quand vous vous décrivez. Ce qu'il ne peut pas faire, c'est reporter cette répartition sur la journée. Chaque nouvelle question repart de zéro, donc les 40 grammes de protéines du petit-déjeuner ne sont soustraits de rien au dîner. NutriScan définit vos objectifs de macros une seule fois, à partir de votre objectif ou de chiffres que vous saisissez, et chaque repas enregistré compte dedans.
Pourquoi ne pas simplement enregistrer un prompt ChatGPT pour les calories et le réutiliser ?
C'est possible, et beaucoup le font. Le prompt doit quand même être collé à chaque repas, la réponse doit quand même être notée ailleurs, et la même assiette décrite deux fois peut revenir avec deux chiffres différents. Le scan de NutriScan prend la photo, la méthode de cuisson et le niveau d'huile comme entrées, enregistre le résultat dans votre historique, et l'ajoute au total du jour sans aucune recopie.
Le scan photo de NutriScan est-il fiable ?
Les propres vérifications de NutriScan situent la reconnaissance des aliments à 95 pour cent ou plus pour les aliments couverts par la base de données. Ce chiffre concerne l'identification de l'aliment, pas l'estimation de la quantité dans l'assiette, donc la portion, la méthode de cuisson et le niveau d'huile restent modifiables après chaque scan, et ce qui est corrigé est ce qui est enregistré.
Que comprend le plan gratuit ?
5 scans photo par semaine renouvelés chaque semaine, saisie manuelle et vocale illimitée, calories et les quatre macros, fibres et micronutriments sur chaque repas, un NutriScore sur chaque repas, historique de repas illimité, suivi de l'eau et minuteur de jeûne. Premium rend les scans illimités et ajoute le plan alimentaire de 28 jours et l'onglet Progrès complet, pour environ 59 dollars par an. Il existe deux plans, Free et Premium.
Découvrir plus d'outils de suivi nutritionnel
Alternative au plan alimentaire ChatGPT qui suit vos repas
Alternative ChatGPT coach perte de poids avec suivi
Alternative Foodvisor gratuite avec scan IA | NutriScan
App prise de poids : plan alimentaire 28 jours
Appli suivi macros qui remplit les chiffres depuis une photo
Application de jeûne intermittent : minuteur gratuit
Application Micronutriments pour Vitamines et Minéraux
Application Nutri-Score : note de chaque repas | NutriScan
Application plan alimentaire indien végé et non végé
Application plan repas prise de masse avec surplus calculé
Application suivi d'eau et de calories gratuite
Calculer les Calories des Aliments
Compteur de calories ChatGPT : alternative complète
Compteur de calories fast food qui lit le plateau
Compteur de calories gratuit avec scan photo IA | NutriScan
Compteur de Calories IA : une photo, vos macros
Compteur de Calories pour Cuisine Française - Informations Nutritionnelles Instantanées — 2026
Générateur Liste de Courses Keto
Générateur Liste de Courses Mensuelle
Jeûne intermittent femme, minuteur et suivi des repas
Nutriscan pour la Perte de Poids
Nutriscan pour le Gain de Masse Musculaire
Nutritionniste IA qui lit vos repas enregistrés
Plan alimentaire méditerranéen qui compte l'huile
Plan Alimentaire pour Hommes de 40 Ans
Plan de Régime Prise de Poids France
Plan de repas végétarien avec objectif protéines
Plan régime keto : appli 28 jours et suivi glucides
Planificateur de repas hebdomadaire avec calories