Générateur de Liste de Courses Keto pour des Courses Hebdomadaires et Mensuelles Intelligentes
Rendez les courses keto faciles. NutriScan crée des listes de courses keto hebdomadaires et mensuelles directement depuis votre régime personnalisé, pour que vous achetiez toujours les bons aliments et rien de superflu.
Conçu pour Keto : Générez des Listes en Un Clic 🛒
Créez une liste de courses keto directement depuis votre plan de 28 jours. Dans la zone Plan de Régime, basculez vers l'onglet Liste de Courses et générez des listes hebdomadaires ou mensuelles. Copiez-les instantanément dans vos notes ou partagez-les avec la famille. (Plan premium + plan de régime requis).
Pourquoi NutriScan pour les Courses Keto ? 🎯
Listes Hebdomadaires et Mensuelles
Tapez une fois pour créer des listes keto prêtes à l'emploi depuis votre plan actif, sans saisie manuelle.
Scannez Repas, Suivez Glucides
Prenez une photo pour enregistrer les repas et voir instantanément calories, protéine, glucides et graisse.
Contrôles Cuisson et Huile
Sélectionnez méthode de cuisson et niveau d'huile pour maintenir des macros keto précises et exactes.
Monika, Nutritionniste IA
Posez des questions sur l'alimentation par la voix pour des substituts keto rapides et des conseils. *(Premium).*
Plan de Régime de 28 Jours
Complétez l'inscription, puis obtenez un plan basé sur vos objectifs avec repas, portions et cibles nutritionnelles.
Liste de Courses Keto – Comment Ça Marche 🛠️
- Créez votre plan : Remplissez le formulaire Plan de Régime (objectifs, préférences, horaires, activité). NutriScan traite et construit votre plan de 28 jours avec des cibles quotidiennes.
- Ouvrez l'onglet Liste de Courses : Dans l'écran Plan de Régime, basculez vers Liste de Courses et générez des articles hebdomadaires ou mensuels.
- Copiez et achetez : Copiez la liste pour utiliser en magasin ou en ligne. Mettez à jour à tout moment après avoir modifié votre plan.
Astuce : Utilisez Scanner → Détails Nutritionnels pour vérifier les macros et ajuster les portions pour tout repas que vous ajoutez au plan. Gardez les glucides nets bas et les graisses modérées pour les objectifs keto.
Créez Votre Plan Keto
Complétez le processus Plan de Régime avec objectifs, préférences, horaires et activité pour générer un plan keto de 28 jours.
Générez Liste Hebdomadaire ou Mensuelle
Ouvrez l'onglet Liste de Courses dans Plan de Régime pour auto-créer votre liste de courses keto pour la durée sélectionnée.
Copiez et Achetez
Copiez la liste générée pour acheter en magasin ou en ligne. Régénérez à tout moment après avoir mis à jour votre plan.
Vraies Fonctionnalités qui Rendent Keto Plus Facile ✅
Enregistrement Photo Intelligent
Capturez des repas pour panneau instantané de macros (Calories, Protéine, Glucides, Graisse) avec micronutriments et NutriScore.
Édition Flexible des Repas
Renommez plats, ajustez taille de portion, ajoutez/supprimez ingrédients pour s'adapter parfaitement à vos macros keto.
Option Saisie Manuelle
Impossible de prendre une photo ? La saisie manuelle fournit toujours une analyse nutritionnelle complète pour un suivi précis.
Répétitions Rapides de Repas
Appui long pour copier les bases keto préférées comme omelettes et salades pour un enregistrement quotidien sans effort.
Calendrier des Aperçus
La carte de chaleur visuelle montre vos modèles de cohérence faibles en glucides sur les jours et semaines d'un coup d'œil.
Essai Gratuit de 7 Jours
Explorez toutes les fonctionnalités premium y compris la génération de liste de courses avant de vous engager dans un abonnement.
Exemples Pertinents (À partir de Comportements Documentés) 🧪
Liste Keto Hebdomadaire depuis Plan
Vous terminez le processus Plan de Régime et ouvrez Liste de Courses → tapez Générer Hebdomadaire pour obtenir ingrédients pour sept jours. Copiez et achetez. (Premium + plan requis).Enregistrement Repas Faibles en Glucides
Vous photographiez du fromage de chèvre grillé avec salade → l'app montre macros et principaux micronutriments → vous tapez Portion +/- pour affiner glucides et protéine.Méthode de Cuisson Importante
En recadrant l'image, vous choisissez Grillé et réglez Huile Faible pour garder la graisse contrôlée, idéal pour un keto plus propre.Répétitions Rapides pour les Bases
Appui long sur l'omelette d'hier → Copier Repas vers Aujourd'hui pour que l'enregistrement reste sans effort tout au long de la semaine.Aide Vocale de Monika
Tapez le bouton d'appel et demandez un substitut faible en glucides pour le dîner. Monika répond avec des conseils dans l'app. (Premium).
Avant vs Après NutriScan pour Keto 📉➡️📈
| Expérience | Avant NutriScan | Avec NutriScan |
|---|---|---|
| Création Liste de Courses | Manuel, notes chronophages | Liste hebdo/mensuelle d'un clic |
| Suivi Macros Keto | Devinettes | Scan photo avec macros/micros |
| Contrôle Portion et Cuisson | Difficile à standardiser | Ajustement portion + méthode + huile |
| Cohérence | Facile de perdre le fil | Aperçus calendrier et répétitions |
| Support | Aucune orientation | Nutritionniste IA vocale (Premium) |
NutriScan vs Faire des Listes à la Main 📊
| Indispensable pour Keto | Listes Manuscrites | NutriScan |
|---|---|---|
| Listes auto-générées | ❌ | ✅ Hebdomadaire et Mensuelle |
| Direct depuis plan 28 jours | ❌ | ✅ Articles liés au plan |
| Scanner repas → précision macro | ❌ | ✅ Panneau macros et micros |
| Ajustements portion et huile | ❌ | ✅ Contrôles dans écrans log |
| Aide vocale pour substituts | ❌ | ✅ IA Monika (Premium) |
Ce Que Disent Nos Utilisateurs sur les Listes de Courses Keto 💬
Sophie Martin
Responsable Marketing
Les courses keto hebdomadaires me prenaient plus de 90 minutes de planification. Le générateur Liste de Courses de NutriScan crée ma liste keto en 10 secondes depuis mon plan de 28 jours. Économisé 130€/mois en éliminant les achats inutiles. Glucides nets sous 20g quotidiens, perdu 7kg en 8 semaines.
Antoine Dubois
Ingénieur Logiciel
Le scan photo avec panneau macros montre les comptes glucides exacts instantanément. La génération mensuelle de listes keto économise 2 heures hebdomadaires. L'ajustement portions me maintient à 75% graisse, 20% protéine, 5% glucides parfaitement. Perdu 5kg en 6 semaines avec le plan keto.
Marie Lefort
Coach Fitness
Mes 40+ clients keto restent fidèles avec les listes hebdomadaires automatisées. 85% de réduction du temps de planification repas. La nutritionniste IA Monika fournit des substituts keto instantanés. Les clients perdent en moyenne 1,5kg/semaine en suivant les listes générées.
Julien Rousseau
Designer Produit
La fonction répétition repas par appui long économise 15 minutes quotidiennes sur les bases keto. Le générateur premium de listes a réduit le temps de courses de 70%. Maintiens cétose depuis 4 mois consécutifs avec suivi précis des macros. Meilleure app keto après en avoir testé 8 autres.
Commencez en Minutes ⏱️
- Téléchargez NutriScan, démarrez votre essai gratuit de 7 jours, et complétez le formulaire Plan de Régime.
- Générez votre liste de courses keto (hebdomadaire ou mensuelle) depuis Plan de Régime → onglet Liste de Courses.
- Scannez repas, respectez vos macros, et répétez vos bases pour un enregistrement rapide.
⭐ Essai gratuit de 7 jours des fonctionnalités Premium
Questions Fréquemment Posées ❓
Q: Comment générer une liste de courses keto hebdomadaire dans NutriScan ?
R: Ouvrez Plan de Régime → Liste de Courses et tapez Générer Hebdomadaire. Vous pouvez aussi générer une liste Mensuelle et la copier pour faire vos courses. (Premium + plan actif requis).
Q: Puis-je ajuster les articles si mon plan keto change en milieu de semaine ?
R: Oui. Mettez à jour les infos de votre plan, puis revisitez Liste de Courses pour régénérer une liste fraîche qui reflète vos derniers repas et portions.
Q: NutriScan suit-il les glucides avec précision pour les repas keto ?
R: Oui. Après avoir enregistré par photo ou manuellement, l'écran Détails Nutritionnels montre les macros (Calories, Protéine, Glucides, Graisse) et micros clés, avec options pour ajuster la taille des portions.
Q: Puis-je contrôler méthode de cuisson et usage d'huile pour l'enregistrement keto ?
R: Oui. Dans les écrans recadrage/enregistrement manuel, sélectionnez Méthode de Cuisson (ex. Grillé, Bouilli) et réglez Niveau d'Huile pour maintenir les chiffres keto alignés.
Q: Y a-t-il une aide IA pour substituts keto ou questions ?
R: Oui. Utilisez l'assistante IA activée par la voix (Monika) pour poser questions nutritionnelles et obtenir des conseils. (Fonctionnalité du plan Premium).
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