La version gratuite est franchement limitée mais tu as 5 scans gratuits, ça suffit pour voir si t'accroches. 10 € pour 3 mois c'est cadeau pour ce que ça fait. Premium c'est le double mais tu as les recettes en plus. Vraiment content honnêtement.
Application de jeûne intermittent avec minuteur gratuit
NutriScan fait tourner ton jeûne et ton journal alimentaire dans la même appli. Choisis 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 ou une fenêtre perso, appuie sur démarrer, et un minuteur en anneau décompte les heures qu'il te reste. Quand la fenêtre s'ouvre, scanne ton repas et vois ce que tu as vraiment mangé. L'application de jeûne intermittent est gratuite, sans période d'essai et sans abonnement obligatoire.
Une seule appli pour le minuteur et le journal alimentaire 🕒
La plupart des gens font tourner un minuteur de jeûne dans une appli et un journal alimentaire dans une autre, du coup aucune des deux ne sait ce que l'autre a vu. NutriScan met les deux sur le même écran d'accueil : les heures jeûnées et les calories mangées finissent dans un seul historique. Ça compte surtout pour la perte de poids, où une fenêtre 16:8 ne servira à rien si la fenêtre alimentaire dépasse ta cible de plusieurs centaines de calories. Fixe d'abord ces objectifs avec le calculateur de macros, puis laisse l'onglet Jeûne s'occuper du chrono.
Pourquoi la plupart des gens lâchent les applis de jeûne 😤
Le minuteur est coincé derrière un essai
Tu télécharges une appli de jeûne, tu appuies sur démarrer, et tu te heurtes à un mur payant au bout de 7 jours. L'onglet Jeûne de NutriScan est gratuit pour tout le monde. Pas de compte à rebours d'essai sur le minuteur, pas de carte bancaire pour faire un 16:8.
Deux applis pour une seule habitude
Un minuteur dans une appli, un journal alimentaire dans une autre. Aucune des deux ne sait ce que l'autre a vu, donc tu n'apprends jamais ce que ta fenêtre alimentaire fabrique vraiment.
Tu as oublié d'appuyer sur démarrer
Le dîner s'est fini à 20 h, tu as pensé au minuteur à 23 h, et toute la journée est fausse. NutriScan te laisse corriger l'heure de début et de fin jusqu'à 7 jours après.
Tu manges trop quand la fenêtre s'ouvre
Harvard Health a rapporté un essai d'un an où le groupe en alimentation limitée dans le temps a perdu environ 8 kg et le groupe en restriction calorique quotidienne environ 6 kg, un écart qui n'était pas statistiquement significatif. Ce que tu manges dans la fenêtre décide toujours du résultat.
Ce que fait le suivi de jeûne 🕒
Minuteur en anneau et cinq programmes
14:10 pour débuter, 16:8 par défaut, 18:6, 20:4 pour l'OMAD, plus un curseur perso de 1 à 23 heures. Garde jusqu'à 3 programmes perso et change quand tu veux, même en plein jeûne.
Des séries qui restent justes
Atteins 80 % de ta cible et la journée compte quand même. Un graphique hebdomadaire montre les heures jeûnées du lundi au dimanche, avec ta série en cours, ta moyenne quotidienne et ton total de la semaine.
Trois notifications, rien de plus
Une suggestion de démarrage 30 minutes après ton dernier repas enregistré, un rappel à mi-parcours et une alerte de fin. Une suggestion par jour, heures calmes de 23 h à 6 h, chaque type activable séparément.
Barre de jeûne sur l'onglet des repas
Pendant un jeûne, une barre fixe affiche le temps restant où que tu sois dans l'appli. Touche-la pour revenir au minuteur.
Tes données vont là où tu en as besoin
Les sessions de jeûne s'écrivent dans Apple Health et Google Fit, les jours de jeûne apparaissent en anneau orange sur ton calendrier NutriScore, NutriBites répond à tes questions sur tes séries et tes corrélations, et tu peux exporter tout l'historique en CSV. Tes données de jeûne restent privées et n'apparaissent jamais dans le fil alimentaire partagé.
Comment marche l'application de jeûne intermittent 🛠️
Choisis ton programme et appuie sur démarrer
Ouvre l'onglet Jeûne sur l'écran d'accueil et choisis 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 ou une fenêtre perso. Le 16:8 porte un badge Recommandé parce que c'est le point de départ le plus courant. Touche Démarrer le jeûne et l'anneau commence à se remplir. Pas besoin de compte pour choisir un programme.
Enregistre ce que tu manges quand la fenêtre s'ouvre
Pointe ton appareil photo vers ton assiette, dis ton repas à voix haute, ou tape-le. NutriScan lit l'aliment et te renvoie les calories, les protéines, les glucides, les lipides et les micronutriments. Les comptes gratuits ont 5 scans de repas par semaine, Premium c'est illimité. Les propres tests de précision de NutriScan situent la reconnaissance des aliments à 95 % pour les aliments couverts par notre base de données.
Regarde ta série et ton alimentation ensemble
Ton graphique hebdomadaire montre les heures jeûnées par jour. L'onglet Jeûne dans Analyses affiche le taux de réussite par mois, la durée moyenne, le plus long jeûne et la plus longue série. Comme les repas et les jeûnes vivent dans la même appli, tu vois ce que donne ton NutriScore les jours de jeûne face aux jours où tu as sauté.
Ce que disent les utilisateurs
De vrais avis de personnes qui suivent leurs repas avec NutriScan.
Bonne appli franchement. Logger les repas va vite et le détail des macros se lit bien. Le scan photo galère un peu sur certains plats indiens par contre. Si ça se règle, c'est 5 étoiles direct.
Utilise-la 2 semaines et parraine 2 potes, puis tu décides. Quand tu vois la différence, l'abonnement se justifie tout seul. Un truc quand même, ce serait cool que le plan de repas soit un peu moins cher sur la durée, genre 6 mois à ₹600.
Je tiens enfin un plan de repas grâce à cette appli 👍🏻
Étonnamment fun à utiliser ? J'ai perdu 1 kg en 4 jours juste en loggant ce que je mange et en gardant mon Nutri-Score au vert. Je suis encore sur la version gratuite mais je vais sûrement passer à Premium bientôt.
Tu prends une photo et quelques secondes après t'as tes macros et tes micronutriments. C'est pour ça que je suis restée dessus en gros.
Ça fait 2 jours que je l'utilise et pour l'instant ça me plaît. La première semaine est gratuite donc tu risques pas grand-chose à tester.
J'ai un peu cherché avant de l'installer et ouais, la précision du scan photo est sérieuse. Le Nutri-Score est bien fichu aussi. Continuez comme ça, c'est top.
Je viens de commencer mais ça a l'air prometteur. Gros plus de pouvoir tester gratuitement.
Enfin un compteur de calories sans pubs ni paywalls toutes les deux secondes. Photo de ton repas, c'est plié. Gratuit, simple, exactement ce qu'il me fallait.
Je suis tombé dessus pile au bon moment, j'avais besoin d'aide pour mieux manger. Vraiment content de l'avoir trouvée.
Bon choix si tu veux suivre tes calories et tenir un plan de repas sans te prendre la tête.
J'ai perdu du poids avec cette appli. Le plan de repas ne m'a rien laissé passer les jours sans motivation. Les gens sous-estiment vraiment l'impact de l'alimentation.
Suit les calories, les macros et même les petits trucs comme les micronutriments. Si tu vises la prise de muscle, c'est cette appli qu'il te faut.
Lance ton premier jeûne aujourd'hui 📱
Télécharge NutriScan, ouvre l'onglet Jeûne, choisis 16:8 et appuie sur démarrer. C'est toute l'installation. Le minuteur est gratuit, la série reste juste à 80 %, et quand ta fenêtre s'ouvre tu peux scanner ton repas au lieu de le deviner.
🚀 Ce que tu as sur l'onglet Jeûne
Cinq programmes et un curseur perso
14:10, 16:8, 18:6, 20:4 ou n'importe quelle fenêtre de 1 à 23 heures. Garde jusqu'à 3 programmes perso enregistrés.
Des séries à 80 %
Atteins 80 % de ta cible et la journée compte quand même, avec un graphique hebdomadaire des heures jeûnées.
Corrige un jeûne enregistré en retard
Modifie l'heure de début, et l'heure de fin jusqu'à 7 jours, pour qu'un appui oublié ne bousille pas ton historique.
Synchro santé et export CSV
Les jeûnes s'écrivent dans Apple Health et Google Fit, et tout l'historique s'exporte en fichier CSV.
⭐ Minuteur de jeûne gratuit, sans essai et sans carte bancaire
NutriScan face à Zero et Fastic 📊
Chaque affirmation ci-dessous sur Zero et Fastic vient de leur propre site, vérifiée en août 2026.
| Ce que tu obtiens | NutriScan | Zero | Fastic |
|---|---|---|---|
| Programmes de jeûne prédéfinis | 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 et un curseur perso de 1 à 23 heures | Leur site montre un minuteur avec 16:8, 20:4 et une option de 36 heures | Le site décrit un minuteur de jeûne avec état du corps, la liste des programmes n'est pas affichée |
| Prix du minuteur de jeûne | Gratuit pour tout le monde, sans essai | Le bouton de la page d'accueil dit « Télécharge et commence ton essai gratuit aujourd'hui » | Le site se présente comme une appli de jeûne gratuite |
| Comment on entre | Tu choisis un programme sur l'onglet Jeûne et tu démarres | Tu télécharges l'appli | Le bouton principal est « Faire le quiz » avant d'arriver dans l'appli |
| Enregistrement des repas | Photo, voix ou texte. 5 scans par semaine en gratuit, illimité en Premium | Photo ou description tapée, les protéines affichées en premier | Un scanner d'aliments par IA est listé comme fonctionnalité |
| Scores nutritionnels en plus | NutriScore par repas et par jour | Protein Score sur 100 | Fastic Score |
| Nutritionniste IA vocale | Monika, conversation parlée. 4 appels par semaine en gratuit, illimité en Premium | Rien d'indiqué sur leur site | NutriChatBot, présenté comme un compagnon de discussion |
| Corriger un jeûne enregistré en retard | Heure de début et de fin modifiables jusqu'à 7 jours | Rien d'indiqué sur leur site | Rien d'indiqué sur leur site |
| Exporter ton historique de jeûne | Export CSV | Rien d'indiqué sur leur site | Rien d'indiqué sur leur site |
Questions fréquentes ❓
Le suivi de jeûne intermittent est-il vraiment gratuit ?
Oui. Toute la fonction de jeûne est gratuite : le minuteur en anneau, les cinq programmes, les fenêtres perso, les séries, le graphique hebdomadaire, l'historique de jeûne, l'onglet Analyses et l'export CSV. Il n'y a pas de période d'essai sur le minuteur et pas de carte bancaire à donner. L'abonnement Premium payant de NutriScan couvre d'autres parties de l'appli, comme les scans de repas illimités (les comptes gratuits en ont 5 par semaine), les appels vocaux Monika illimités (les comptes gratuits en ont 4 par semaine) et les plans alimentaires personnalisés. Ton jeûne ne cesse jamais de fonctionner parce qu'un essai s'est terminé.
Quels programmes de jeûne puis-je suivre, et est-ce que je peux créer le mien ?
Cinq options. 14:10 pour un premier essai, 16:8 comme rythme le plus courant, 18:6 quand le 16:8 devient facile, 20:4 pour un seul repas par jour, et Perso avec un curseur de 1 à 23 heures par pas d'une heure. La fenêtre alimentaire est calculée pour toi, et tu peux nommer un programme perso et en garder jusqu'à 3. Tu peux changer de programme quand tu veux, y compris au milieu d'un jeûne en cours, et le minuteur recalcule la cible.
Que se passe-t-il si j'oublie de démarrer ou d'arrêter mon jeûne ?
Tu peux le corriger. Touche l'icône de modification à côté de l'heure de début et choisis le bon moment, tant qu'il n'est pas dans le futur, pas à plus de 24 heures en arrière, et pas avant la fin de ton jeûne précédent. Les jeûnes terminés peuvent aussi voir leur heure de fin modifiée, jusqu'à 7 jours. La modification recalcule la durée, le remplissage de l'anneau et l'effet sur la série, donc un appui tardif ne ruine pas ton historique. NutriScan envoie aussi une suggestion de démarrage 30 minutes après ton dernier repas enregistré, donc le minuteur se lance en général tout seul en un appui. Un jeûne ne s'arrête jamais automatiquement : c'est toi qui décides quand il s'arrête.
Le jeûne est-il relié à mes repas et à mon plan alimentaire ?
Oui, et c'est tout l'intérêt de faire tourner les deux dans une seule appli. Les jours de jeûne apparaissent en anneau orange autour de la case du jour sur ton calendrier NutriScore, donc tu vois la qualité de ton alimentation et ton parcours de jeûne côte à côte. NutriBites répond à des questions comme ta série en cours, ton taux de réussite et ce que donne ton NutriScore les jours de jeûne face aux jours sans. Monika, la nutritionniste IA vocale, peut discuter avec toi de quoi manger quand ta fenêtre s'ouvre. Les plans alimentaires Premium te donnent un programme de repas de 28 jours que tu peux caler dans ta fenêtre alimentaire. Le jeûne fonctionne de son côté, donc il continue de marcher si tu arrêtes d'enregistrer tes repas, si tu actives le mode vacances ou si tu ne touches jamais au plan alimentaire.
Est-ce que ça se synchronise avec Apple Health et Google Fit, et puis-je récupérer mes données ?
Les deux. Les jeûnes terminés s'écrivent dans Apple Health comme séance de pleine conscience et dans Google Fit comme session de jeûne, avec le type de programme, les heures visées, les heures réelles et le statut de réussite. Les modifications d'horaire mettent à jour l'enregistrement santé, supprimer un jeûne l'enlève, et la synchro patiente hors ligne jusqu'à ce que tu te reconnectes. NutriScan peut aussi lire l'horodatage de ton dernier repas dans Apple Health pour caler la suggestion de démarrage. Si tu veux tout récupérer, exporte ton historique de jeûne complet en fichier CSV depuis l'icône des réglages sur l'onglet Jeûne. L'appli marche sans autorisation santé, tu perds juste la synchro.
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