Calculateur nutritionnel Arby's

Choisissez ce que vous avez commandé et en quelle quantité. Ce calculateur additionne les calories, protéines, glucides et lipides à partir du guide nutritionnel américain d'Arby's.

Produit

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Classic Beef 'n Cheddar450 kcal, 23 g de protéines chacun

Curly Fries, medium410 kcal, 5 g de protéines chacun

Jamocha Shake, small540 kcal, 12 g de protéines chacun

Limite de calories pour un repas (facultatif)

1400calories dans cette commande

40gProtéines

182gGlucides

58gLipides

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Comment l'utiliser

Choisissez une section du menu, puis un produit, et appuyez sur Ajouter à la commande. Le produit rejoint la liste de la commande, où les boutons plus et moins règlent la quantité. À zéro, il quitte la commande.

Le calculateur s'ouvre sur une commande d'exemple : un Classic Beef 'n Cheddar, des Curly Fries medium et un petit Jamocha Shake, soit 1 400 calories avec 40 g de protéines, 182 g de glucides et 58 g de lipides. Retirez ces trois lignes et composez la vôtre.

Les tailles sont des produits séparés. Les frites, les milkshakes et les boissons ont chacun une ligne par taille, et les sandwichs existent en Classic, Double et Half Pound là où Arby's les propose. Les sauces ont leurs propres lignes : ajoutez une Horsey Sauce ou une Arby's Sauce quand vous en prenez une.

Calories d'Arby's par produit

Les 155 produits du calculateur, d'après l'Arby's U.S. Nutrition & Allergen Information (en vigueur depuis septembre 2026), consulté le 14 octobre 2026. Les noms de produits sont les noms anglais officiels du menu américain.

Roast beef et Beef 'n Cheddar

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Classic Beef 'n Cheddar	450	23 g	45 g	20 g
Double Beef 'n Cheddar	630	39 g	48 g	32 g
Half Pound Beef 'n Cheddar	740	49 g	48 g	39 g
Classic Roast Beef	360	23 g	37 g	14 g
Double Roast Beef	510	38 g	38 g	24 g
Half Pound Roast Beef	610	48 g	38 g	30 g
Classic French Dip and Swiss with Au Jus	530	34 g	50 g	21 g
Super Roast Beef	440	23 g	43 g	19 g
ArbyQ	420	18 g	65 g	10 g
Arby's Melt	330	18 g	39 g	12 g

Cheesesteaks

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Angus Cheesesteak	690	38 g	61 g	34 g
Angus Cheesesteak Deluxe	700	39 g	64 g	34 g
Angus Cheesesteak Half Pound	1110	66 g	72 g	63 g
Spicy Angus Cheesesteak	800	39 g	64 g	44 g
Spicy Angus Cheesesteak Deluxe	810	39 g	66 g	44 g
Spicy Angus Cheesesteak Half Pound	1320	67 g	77 g	84 g

Poulet

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Crispy Chicken Sandwich	530	24 g	59 g	22 g
Buffalo Chicken Sandwich	530	24 g	59 g	22 g
Chicken Bacon Swiss	650	35 g	61 g	30 g
Chicken Cordon Bleu	650	35 g	59 g	30 g
Chicken Tenders, 3 pieces	370	23 g	28 g	18 g
Chicken Tenders, 5 pieces	610	39 g	47 g	30 g

Sandwichs Crafted

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Greek Gyro	700	23 g	55 g	44 g
Roast Beef Gyro	540	24 g	48 g	29 g
Reuben	680	37 g	62 g	31 g
Turkey Ranch and Bacon Sandwich	800	46 g	79 g	34 g
Ham and Swiss Melt	380	26 g	40 g	13 g
Ham and Swiss Sandwich	730	37 g	81 g	29 g

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Roast Beef Slider	180	11 g	18 g	7 g
Chicken Slider	230	11 g	25 g	9 g
Ham Slider	170	11 g	19 g	6 g
Buffalo Chicken Slider	260	10 g	26 g	12 g
Ranch Chicken Wrap	400	16 g	32 g	23 g
Honey Mustard Chicken Wrap	380	15 g	34 g	21 g
Chicken Tenders, 2 pieces (kids)	160	13 g	7 g	9 g
Tree Top Applesauce	45	0 g	13 g	0 g
Honest Kids Apple Juice Drink	45	1 g	12 g	0 g
Shamrock Farms Lowfat White Milk	90	7 g	10 g	2 g
Shamrock Farms Lowfat Chocolate Milk	150	7 g	26 g	2,5 g

Frites et accompagnements

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Curly Fries, small	250	3 g	29 g	13 g
Curly Fries, medium	410	5 g	49 g	22 g
Curly Fries, large	550	6 g	65 g	29 g
Curly Fries, XL	600	7 g	71 g	32 g
Crinkle Fries, small	250	3 g	32 g	12 g
Crinkle Fries, medium	390	5 g	49 g	19 g
Crinkle Fries, large	530	7 g	68 g	26 g
Crinkle Fries, XL	630	8 g	81 g	31 g
Potato Cakes, 2 pieces	250	2 g	23 g	14 g
Potato Cakes, 3 pieces	370	3 g	35 g	21 g
Potato Cakes, 4 pieces	490	4 g	46 g	28 g
Potato Cakes, 5 pieces	620	5 g	58 g	35 g
Mozzarella Sticks, 4 pieces	440	19 g	37 g	23 g
Mozzarella Sticks, 6 pieces	650	29 g	56 g	35 g
Jalapeno Bites, 5 pieces	290	5 g	31 g	17 g
Jalapeno Bites, 8 pieces	470	8 g	50 g	27 g
White Cheddar Mac 'n Cheese	470	17 g	40 g	27 g

Sauces et garnitures

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Arby's Sauce	15	0 g	3 g	0 g
Horsey Sauce	60	0 g	3 g	5 g
Cheddar Cheese Sauce, side	50	1 g	4 g	3,5 g
Marinara Sauce	20	1 g	4 g	0 g
Bronco Berry Sauce	60	0 g	15 g	0 g
BBQ Dipping Sauce	70	0 g	16 g	0 g
Buffalo Dipping Sauce	10	0 g	2 g	1 g
Honey Mustard Dipping Sauce	130	0 g	5 g	13 g
Ranch Dipping Sauce	100	1 g	1 g	10 g
Ketchup	10	0 g	3 g	0 g
Bacon, 3 half strips	70	5 g	1 g	5 g
Cheddar Cheese, 1 mild slice	80	5 g	0 g	6 g

Petit-déjeuner

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Sausage Biscuit	500	12 g	36 g	33 g
Bacon Biscuit	340	10 g	36 g	17 g
Ham Biscuit	340	13 g	37 g	16 g
Chicken Biscuit	390	13 g	44 g	18 g
Bacon, Egg and Cheese Sourdough	470	23 g	46 g	22 g
Bacon, Egg and Cheese Croissant	430	18 g	29 g	26 g
Bacon, Egg and Cheese Biscuit	470	18 g	37 g	28 g
Bacon, Egg and Cheese Wrap	410	18 g	29 g	24 g
Sausage, Egg and Cheese Sourdough	630	24 g	47 g	38 g
Sausage, Egg and Cheese Croissant	580	19 g	30 g	43 g
Sausage, Egg and Cheese Biscuit	630	19 g	39 g	44 g
Sausage, Egg and Cheese Wrap	550	17 g	30 g	39 g
Ham, Egg and Cheese Sourdough	460	26 g	47 g	18 g
Ham, Egg and Cheese Croissant	410	21 g	30 g	23 g
Ham, Egg and Cheese Biscuit	460	21 g	38 g	24 g
Ham, Egg and Cheese Wrap	400	20 g	31 g	21 g
Ham and Swiss Croissant	340	17 g	29 g	17 g
Bacon and Cheese Croissant	330	14 g	27 g	19 g
Sausage and Cheese Croissant	490	15 g	28 g	35 g
French Toast Sticks	590	8 g	82 g	25 g
Sausage Gravy Biscuit	480	9 g	48 g	28 g
Sausage Gravy Biscuit, double	960	18 g	95 g	56 g
Coffee, 12 oz	0	0 g	0 g	0 g
Simply Orange Juice	160	2 g	33 g	0 g

Milkshakes et desserts

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Jamocha Shake, small	540	12 g	88 g	16 g
Jamocha Shake, medium	700	15 g	116 g	20 g
Jamocha Shake, large	980	22 g	161 g	28 g
Chocolate Shake, small	540	12 g	86 g	17 g
Chocolate Shake, medium	700	16 g	113 g	21 g
Chocolate Shake, large	970	22 g	158 g	29 g
Vanilla Shake, small	480	12 g	70 g	17 g
Vanilla Shake, medium	620	16 g	93 g	21 g
Vanilla Shake, large	870	23 g	129 g	29 g
Apple Turnover	430	4 g	65 g	18 g
Cherry Turnover	390	4 g	65 g	13 g
Peach Cobbler Roll, 1 piece	170	2 g	23 g	8 g
Peach Cobbler Roll, 2 pieces	350	4 g	46 g	16 g

Boissons

Produit	Calories	Glucides
Coca-Cola, small	120	34 g
Coca-Cola, medium	180	48 g
Coca-Cola, large	260	71 g
Coca-Cola, XL	350	94 g
Coca-Cola Zero Sugar, small	0	0 g
Diet Coke, small	0	0 g
Dr Pepper, small	130	34 g
Dr Pepper, medium	180	49 g
Dr Pepper, large	260	72 g
Dr Pepper, XL	350	95 g
Barq's Root Beer, small	130	35 g
Barq's Root Beer, medium	180	50 g
Barq's Root Beer, large	270	74 g
Barq's Root Beer, XL	360	98 g
Fanta Orange, small	130	35 g
Fanta Orange, medium	180	49 g
Fanta Orange, large	270	73 g
Fanta Orange, XL	360	97 g
Sprite, small	120	33 g
Sprite, medium	170	46 g
Sprite, large	250	68 g
Classic Lemonade, small	110	29 g
Classic Lemonade, medium	150	38 g
Strawberry Lemonade, small	140	36 g
Strawberry Lemonade, medium	190	49 g
Brewed Sweet Tea, small	60	14 g
Brewed Sweet Tea, medium	70	19 g
Brewed Sweet Tea, large	120	32 g
Brewed Sweet Tea, XL	170	42 g
Brewed Unsweet Tea, small	0	1 g
Brewed Unsweet Tea, medium	0	1 g
POWERADE Mountain Berry Blast, small	70	19 g
POWERADE Mountain Berry Blast, medium	100	27 g
POWERADE Mountain Berry Blast, large	150	40 g
Nestle Pure Life Bottled Water	0	0 g

Produits en édition limitée

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Chicken Cheesesteak	660	49 g	58 g	27 g
Chicken Cheesesteak Half Pound	1040	88 g	65 g	50 g
Chicken Cheesesteak Deluxe	670	50 g	60 g	27 g
Spicy Chicken Cheesesteak	760	49 g	60 g	37 g
Spicy Chicken Cheesesteak Half Pound	1250	88 g	69 g	71 g
Chicken Cheesesteak Deluxe Half Pound	1050	88 g	67 g	50 g
Spicy Chicken Cheesesteak Deluxe	770	50 g	62 g	37 g
Spicy Chicken Cheesesteak Deluxe Half Pound	1260	89 g	71 g	71 g
Steak Nuggets, 5 pieces	140	20 g	2 g	5 g
Steak Nuggets, 9 pieces	240	36 g	3 g	10 g
Steak 'n Mac Bowl	680	37 g	47 g	38 g
Steak 'n Potato Bowl	770	26 g	50 g	47 g
Classic Shirley Temple, small	120	0 g	31 g	0 g
Classic Shirley Temple, medium	170	0 g	42 g	0 g
Classic Shirley Temple, large	250	0 g	64 g	0 g

Ce sont les valeurs du menu américain pour les recettes standard d'Arby's. Certains produits du petit-déjeuner et produits régionaux (Super Roast Beef, ArbyQ, Arby's Melt, le Ham and Swiss Sandwich et le Roast Beef Gyro) sont indiqués dans le guide comme non disponibles dans tous les restaurants. Les produits en édition limitée viennent de la section correspondante du guide et quitteront le menu. Quelques lignes de boissons sont écartées parce que le guide imprimé est incohérent : Strawberry Lemonade XL, Classic Lemonade Large et XL, Sprite XL et Mello Yello Medium. Les boissons Shirley 'n Cream et d'autres lignes de boissons (Hi-C, Minute Maid Zero Sugar Lemonade, colas light en grande taille) sont écartées pour garder la liste courte. Les menus d'autres pays diffèrent.

Ce qui fait bouger le total

La taille pèse plus lourd que le sandwich. Un Classic Roast Beef fait 360 calories, le Double 510 et le Half Pound 610. Un Classic Beef 'n Cheddar fait 450 calories, le Double 630 et le Half Pound 740.

Les accompagnements et les milkshakes s'additionnent vite. Des Curly Fries medium font 410 calories, en XL 600. Un grand Jamocha Shake fait 980 calories avec 161 g de glucides, plus qu'un Half Pound Beef 'n Cheddar à 740.

La gamme roast beef donne plus de protéines par calorie que les sandwichs au poulet croustillant. Le Classic Roast Beef donne 23 g pour 360 calories, le Double 38 g pour 510 et le Half Pound 48 g pour 610. Le Crispy Chicken Sandwich donne 24 g pour 530 calories.

Les sauces comptent. La Horsey Sauce fait 60 calories et l'Arby's Sauce 15. La Honey Mustard Dipping Sauce fait 130 calories et la Ranch Dipping Sauce 100 : deux dips Ranch ou Honey Mustard ajoutent 200 à 260 calories.

Les boissons sont surtout du sucre. Un Coca-Cola moyen fait 180 calories avec 48 g de glucides. Le Coca-Cola Zero Sugar et le Diet Coke sont à 0.

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Le calculateur couvre 155 produits standard du menu américain. Les commandes personnalisées, les garnitures en plus, les produits en édition limitée qui ont quitté le menu et les menus d'autres pays n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez votre repas en photo dans NutriScan. L'application identifie le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite ajuster la portion.

Enregistrer la commande la place aussi face à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. L'offre gratuite comprend 5 scans photo par semaine.

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Questions fréquentes

Combien de calories contient un Beef 'n Cheddar d'Arby's ?

Un Classic Beef 'n Cheddar contient 450 calories, avec 23 g de protéines, 45 g de glucides et 20 g de lipides, selon l'Arby's U.S. Nutrition & Allergen Information (en vigueur depuis septembre 2026). Le Double Beef 'n Cheddar fait 630 calories avec 39 g de protéines, et le Half Pound 740 calories avec 49 g de protéines.

Combien de calories et de protéines contient un sandwich roast beef d'Arby's ?

Un Classic Roast Beef contient 360 calories et 23 g de protéines. Le Double Roast Beef fait 510 calories avec 38 g de protéines, et le Half Pound Roast Beef 610 calories avec 48 g de protéines. L'Arby's Sauce ajoute 15 calories et la Horsey Sauce 60.

Combien de calories contiennent les Curly Fries d'Arby's ?

Les Curly Fries font 250 calories en small, 410 en medium, 550 en large et 600 en XL. Une medium contient 22 g de lipides et 49 g de glucides. Les Crinkle Fries font 250 calories en small, 390 en medium, 530 en large et 630 en XL.

Combien de calories contient un Jamocha Shake d'Arby's ?

Un petit Jamocha Shake contient 540 calories, un moyen 700 et un grand 980. Le grand contient 28 g de lipides et 161 g de glucides. Le Chocolate Shake fait 540, 700 et 970 calories dans les mêmes tailles, et le Vanilla Shake 480, 620 et 870.

Quel sandwich d'Arby's contient le plus de protéines ?

Parmi les produits en édition limitée, le Spicy Chicken Cheesesteak Deluxe Half Pound est le plus riche en protéines avec 89 g (1 260 calories). Le Chicken Cheesesteak Half Pound contient 88 g pour 1 040 calories, le moins calorique du groupe à partir de 88 g. Au menu permanent, le Spicy Angus Cheesesteak Half Pound contient 67 g de protéines pour 1 320 calories, et l'Angus Cheesesteak Half Pound 66 g pour 1 110. Pour moins de calories, le Half Pound Beef 'n Cheddar donne 49 g pour 740 et le Half Pound Roast Beef 48 g pour 610. Le Chicken Bacon Swiss et le Chicken Cordon Bleu contiennent 35 g chacun pour 650 calories.

Quel est le sandwich le moins calorique d'Arby's ?

Le Roast Beef Slider (180 calories, 11 g de protéines), le Ham Slider (170 calories) et le Chicken Slider (230) sont les plus petits. Parmi les sandwichs entiers, l'Arby's Melt est le plus léger avec 330 calories là où il est vendu, et le Classic Roast Beef fait 360.

D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Arby's ?

Chaque valeur provient du PDF Arby's U.S. Nutrition & Allergen Information, qu'Arby's indique en vigueur depuis septembre 2026, accessible depuis arbys.com/nutrition et consulté le 14 octobre 2026. Arby's précise que les valeurs varient selon les fournisseurs, les substitutions d'ingrédients, la préparation en restaurant et la saison. Quelques lignes de boissons où le guide imprimé est incohérent sont écartées, d'autres pour garder la liste courte.

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Questions fréquentes ​

Combien de calories contient un Beef 'n Cheddar d'Arby's ? ​

Combien de calories et de protéines contient un sandwich roast beef d'Arby's ? ​

Combien de calories contiennent les Curly Fries d'Arby's ? ​

Combien de calories contient un Jamocha Shake d'Arby's ? ​

Quel sandwich d'Arby's contient le plus de protéines ? ​

Quel est le sandwich le moins calorique d'Arby's ? ​

D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Arby's ? ​

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