Calculateur nutritionnel Five Guys
Choisissez ce que vous avez commandé et en quelle quantité. Ce calculateur additionne les calories, protéines, glucides et lipides à partir des chiffres du menu américain de Five Guys.
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Comment l'utiliser
Choisissez une section du menu, puis un produit, et appuyez sur Ajouter à la commande. Le produit rejoint la liste de la commande, où les boutons plus et moins règlent la quantité. À zéro, il quitte la commande.
Five Guys publie ses valeurs par ingrédient, pas par burger terminé : vous composez donc la commande avec les éléments. Un burger, c'est un pain plus des steaks plus ce que vous ajoutez dessus. Un pain avec deux steaks et une tranche de fromage fait 240 + 302 + 302 + 70 = 914 calories. Ajoutez ensuite le fromage, le bacon, les sauces et les garnitures demandés, puis les frites et le milkshake.
Le calculateur s'ouvre sur une commande d'exemple : un hamburger bun, un hamburger patty, une tranche de fromage et des frites Regular Five Guys Style, soit 1 565 calories avec 41 g de protéines, 167 g de glucides et 72 g de lipides. Retirez ces lignes et composez la vôtre.
Calories Five Guys par produit
Les 78 produits du calculateur, d'après le Five Guys US Nutrition & Allergen Guide daté du 1er septembre 2026, consulté le 14 octobre 2026. Les noms de produits sont les noms anglais officiels du menu américain.
Steaks, hot-dogs et bacon
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Hamburger patty (1 patty) | 302 | 16 g | 0 g | 17 g |
| Mini patty | 163 | 9 g | 0 g | 9 g |
| Hot dog (supplier H) | 280 | 11 g | 1 g | 26 g |
| Hot dog (supplier K) | 260 | 11 g | 1 g | 24 g |
| Bacon, 2 pieces (supplier S) | 70 | 5 g | 0 g | 6 g |
| Bacon, 2 pieces (supplier D) | 73 | 6 g | 0 g | 5 g |
| Bacon, 1 piece (supplier D) | 36 | 3 g | 0 g | 3 g |
Pains
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Hamburger bun | 240 | 7 g | 35 g | 8 g |
| Mini bun | 120 | 3 g | 20 g | 3 g |
| Hot dog bun | 220 | 6 g | 33 g | 7 g |
Frites
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Mini Five Guys Style fries | 405 | 6 g | 55 g | 17 g |
| Little Five Guys Style fries | 526 | 8 g | 72 g | 23 g |
| Regular Five Guys Style fries | 953 | 15 g | 131 g | 41 g |
| Large Five Guys Style fries | 1 314 | 20 g | 181 g | 57 g |
| Little Cajun Style fries | 540 | 8 g | 75 g | 28 g |
| Regular Cajun Style fries | 967 | 15 g | 134 g | 41 g |
| Large Cajun Style fries | 1 328 | 20 g | 184 g | 57 g |
Fromage et garnitures
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Cheese, 1 slice (supplier K) | 70 | 4 g | 0 g | 6 g |
| Cheese, 1 slice (supplier S) | 70 | 3 g | 1 g | 6 g |
| Cheese, 1/2 slice (supplier S) | 35 | 2 g | 0 g | 3 g |
| Green peppers | 3 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Grilled mushrooms | 6 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Jalapeño peppers | 3 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Lettuce | 3 | 0 g | 1 g | 0 g |
| Onions or grilled onions | 11 | 0 g | 2 g | 0 g |
| Pickles (supplier M) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Pickles (supplier B) | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Tomatoes | 8 | 0 g | 2 g | 0 g |
Sauces et condiments
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| A.1. Sauce | 15 | 0 g | 3 g | 0 g |
| BBQ sauce | 49 | 0 g | 15 g | 0 g |
| Hot sauce | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Ketchup | 30 | 0 g | 5 g | 0 g |
| Mayonnaise (supplier K) | 111 | 0 g | 0 g | 11 g |
| Mayonnaise (supplier S) | 103 | 0 g | 0 g | 11 g |
| Mustard | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Relish | 16 | 0 g | 4 g | 0 g |
| Five Guys Sauce | 169 | 0 g | 4 g | 15 g |
| Cheese sauce | 92 | 4 g | 7 g | 6 g |
| Fry sauce, bulk | 80 | 0 g | 6 g | 6 g |
| Fry sauce, packet | 100 | 0 g | 5 g | 9 g |
| Malt vinegar, 1 tbsp | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Liquid butter flavored oil | 120 | 0 g | 0 g | 14 g |
Milkshakes
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Vanilla shake base | 524 | 10 g | 65 g | 25 g |
| Whipped cream (supplier S) | 7 | 0 g | 1 g | 1,5 g |
| Whipped cream (supplier A) | 6 | 0 g | 1 g | 1,5 g |
| Mix-in: Blackberry sauce | 80 | 0 g | 20 g | 0 g |
| Mix-in: Bacon, 2 pieces | 70 | 5 g | 0 g | 6 g |
| Mix-in: Banana marinade | 174 | 0 g | 43 g | 0 g |
| Mix-in: Chocolate | 133 | 2 g | 30 g | 2 g |
| Mix-in: Coffee | 27 | 0 g | 7 g | 0 g |
| Mix-in: Oreo crème | 320 | 0 g | 23 g | 25 g |
| Mix-in: Oreo cookie pieces | 120 | 1 g | 18 g | 5 g |
| Mix-in: Peanut butter | 322 | 9 g | 9 g | 29 g |
| Mix-in: Reese's Peanut Butter Cup | 150 | 3 g | 15 g | 8 g |
| Mix-in: Salted caramel | 155 | 0 g | 37 g | 0 g |
| Mix-in: Strawberry | 107 | 0 g | 28 g | 0 g |
Mini milkshakes
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Mini vanilla shake base | 250 | 5 g | 33 g | 12 g |
| Mini whipped cream (supplier S) | 4 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mini whipped cream (supplier A) | 3 | 0 g | 0 g | 0 g |
| Mini mix-in: Blackberry sauce | 40 | 0 g | 10 g | 0 g |
| Mini mix-in: Bacon (guide lists 2 pieces) | 35 | 2 g | 0 g | 3 g |
| Mini mix-in: Banana marinade | 87 | 0 g | 21 g | 0 g |
| Mini mix-in: Chocolate | 66 | 1 g | 15 g | 1 g |
| Mini mix-in: Coffee | 13 | 0 g | 3 g | 0 g |
| Mini mix-in: Oreo crème | 160 | 0 g | 11 g | 12 g |
| Mini mix-in: Oreo cookie pieces | 60 | 0 g | 9 g | 2 g |
| Mini mix-in: Peanut butter | 161 | 4 g | 4 g | 14 g |
| Mini mix-in: Reese's Peanut Butter Cup | 75 | 1 g | 7 g | 4 g |
| Mini mix-in: Salted caramel | 77 | 0 g | 18 g | 0 g |
| Mini mix-in: Strawberry | 53 | 0 g | 14 g | 0 g |
Boissons
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Chocolate milk | 150 | 8 g | 23 g | 2,5 g |
| Low fat milk | 90 | 7 g | 10 g | 2 g |
| Apple juice | 35 | 0 g | 9 g | 0 g |
| Orange juice blend | 140 | 1 g | 34 g | 0 g |
Cacahuètes et extras
| Produit | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Bulk peanuts, 1 oz | 170 | 7 g | 5 g | 14 g |
| Cajun peanuts, 1 oz | 170 | 7 g | 5 g | 14 g |
| Eggs, 2 | 160 | 13 g | 1 g | 11 g |
| Lemon, 1 slice | 3 | 0 g | 0 g | 0 g |
Ce sont les valeurs du menu américain. Quand le guide indique "<1", le calculateur utilise 0. Quand le guide donne deux fournisseurs pour un même produit, les deux lignes figurent ici avec les libellés du guide, car le restaurant ne dit pas lequel vous recevez. Le guide imprime deux fois les frites Mini Five Guys Style, à 175 g et 178 g, et la première ligne est retenue. Le tableau des mini mix-ins indique le bacon en "2 pieces" à 35 calories, ce libellé est donc conservé. Le guide ne contient aucune boisson en fontaine, il n'y en a donc pas ici. Les menus et les recettes diffèrent selon les pays : hors des États-Unis, consultez la page nutrition de Five Guys de votre pays.
Ce qui fait bouger le total
Les steaks donnent la base. Chaque hamburger patty fait 302 calories, avec 16 g de protéines et 17 g de lipides. Un pain avec un steak fait 542 calories, avec deux steaks 844.
Le fromage et le bacon s'additionnent. Une tranche de fromage fait 70 calories et deux morceaux de bacon de 70 à 73. Un pain, deux steaks, deux tranches de fromage et du bacon font 1 054 calories avec le bacon et le fromage du fournisseur S : 240 + 604 + 140 + 70.
Les frites peuvent peser autant que le burger. Une Regular Five Guys Style fait 953 calories et une Large 1 314. La Large Cajun Style contient 1 658 mg de sodium, et le guide rappelle qu'un régime de 2 000 calories laisse environ 2 300 mg de sodium par jour.
Les garnitures coûtent peu. La laitue, les tomates, les oignons, les cornichons, les jalapeños, les poivrons verts et les champignons grillés font de 0 à 11 calories chacun. La mayonnaise (103 à 111) et la Five Guys Sauce (169) coûtent bien plus que le ketchup (30) ou la moutarde (0).
Un milkshake démarre à 524 calories avant les mix-ins. La base vanille avec des morceaux de cookie Oreo fait 644 calories, et avec du beurre de cacahuète 846. Le guide précise que les valeurs varient pour les milkshakes avec deux mix-ins ou plus : un total avec plusieurs mix-ins est donc notre somme des lignes listées, pas un chiffre publié par Five Guys.
Les cacahuètes font 170 calories par once. Les frites de Five Guys sont cuites dans de l'huile 100 % arachide, ce qui compte en cas d'allergie à l'arachide.
Suivez-le dans NutriScan
Le calculateur couvre 78 produits standard du menu américain. Les commandes personnalisées, les produits en édition limitée, les boissons en fontaine et les menus d'autres pays n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez votre repas en photo dans NutriScan. L'application identifie le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite ajuster la portion.
Enregistrer la commande la place aussi face à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. L'offre gratuite comprend 5 scans par semaine. NutriScan a dépassé les 150 000 téléchargements et affiche une note de 4,6 étoiles.
Questions fréquentes
Combien de calories contient un burger Five Guys ?
Five Guys indique chaque élément d'un burger séparément. Un hamburger bun fait 240 calories et chaque hamburger patty 302, donc un pain avec deux steaks fait 844 calories, avec 39 g de protéines, 35 g de glucides et 42 g de lipides. Un pain avec un steak fait 542 calories. Chaque tranche de fromage ajoute 70 calories et deux morceaux de bacon en ajoutent 70 ou 73, selon le fournisseur. Les chiffres viennent du Five Guys US Nutrition & Allergen Guide daté du 1er septembre 2026.
Combien de calories contiennent les frites Five Guys ?
Les frites Five Guys Style, cuites dans de l'huile 100 % arachide, font 405 calories en Mini, 526 en Little, 953 en Regular et 1 314 en Large. Une Regular contient 15 g de protéines, 131 g de glucides et 41 g de lipides. Les frites Cajun Style font 540 calories en Little, 967 en Regular et 1 328 en Large.
Combien de calories contient un milkshake Five Guys ?
La base du milkshake vanille fait 524 calories, avec 10 g de protéines, 65 g de glucides et 25 g de lipides, et la base Mini 250. Les mix-ins sont en plus et vont de 27 calories pour le café à 322 pour le beurre de cacahuète. Selon le guide, les valeurs varient pour les milkshakes avec deux mix-ins ou plus. La chantilly ajoute 6 à 7 calories.
Combien de calories contient un hot-dog Five Guys ?
Un hot-dog Five Guys fait 280 calories avec le fournisseur H ou 260 calories avec le fournisseur K, avec 11 g de protéines et 1 g de glucides. Le hot dog bun ajoute 220 calories. Un pain et une saucisse font ensemble 500 ou 480 calories avant les garnitures.
Combien de calories contiennent les garnitures et les sauces de Five Guys ?
La plupart des garnitures de légumes font moins de 15 calories : la laitue 3, les tomates 8, les oignons grillés 11 et les champignons grillés 6. Les cornichons, la moutarde et la hot sauce font 0. Le ketchup fait 30, la sauce BBQ 49, le relish 16 et la sauce A.1. 15. La mayonnaise fait de 103 à 111 calories et la Five Guys Sauce 169.
Existe-t-il un calculateur de calories Five Guys pour la France ou le Royaume-Uni ?
Ce calculateur utilise le guide américain, il correspond donc au menu des États-Unis. Five Guys publie un fichier d'informations nutritionnelles distinct pour ses restaurants européens et britanniques. Les recettes et les portions diffèrent, utilisez ce fichier pour une commande là-bas.
D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Five Guys ?
Chaque valeur vient du Five Guys US Nutrition & Allergen Guide, en anglais, daté du 1-9-2026, lié depuis la page nutrition et allergies de fiveguys.com et consulté le 14 octobre 2026. Five Guys indique que les commandes sont préparées à la main : les portions peuvent donc varier légèrement et les chiffres ne sont pas exacts pour chaque produit dans chaque restaurant. Le guide liste des ingrédients, pas des burgers terminés, ce calculateur additionne donc des composants. Il ne liste aucune boisson en fontaine, il n'y en a donc pas ici.
Calculateurs associés
- Calculateur nutritionnel McDonald's pour les burgers, les frites et le petit-déjeuner par produit
- Calculateur nutritionnel Burger King (en anglais) pour les Whopper, les frites et les milkshakes par produit
- Calculateur de calories pour tout repas que vous pouvez photographier ou décrire
- Calculateur de macros pour vos objectifs quotidiens de protéines, glucides et lipides
- Calculateur TDEE pour le chiffre de maintien dans lequel une commande Five Guys doit tenir