Calculateur nutritionnel Shake Shack

Choisissez ce que vous avez commandé et en quelle quantité. Ce calculateur additionne les calories, protéines, glucides et lipides à partir des chiffres du menu américain de Shake Shack.

Produit

Votre commande

Single ShackBurger500 kcal, 29 g de protéines chacun

Regular Fries470 kcal, 6 g de protéines chacun

Vanilla Shake680 kcal, 18 g de protéines chacun

Limite de calories pour un repas (facultatif)

1650calories dans cette commande

53gProtéines

161gGlucides

88gLipides

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Comment l'utiliser

Choisissez une section du menu, puis un produit, et appuyez sur Ajouter à la commande. Le produit rejoint la liste de la commande, où les boutons plus et moins règlent la quantité. À zéro, il quitte la commande.

Le calculateur s'ouvre sur un Single ShackBurger, des Regular Fries et un Vanilla Shake, soit 1 650 calories avec 53 g de protéines, 161 g de glucides et 88 g de lipides. Retirez ces trois lignes et composez la vôtre.

Les burgers existent en Single, Double et Triple, et chaque taille a sa propre ligne. Les versions en lettuce wrap et avec pain sans gluten du ShackBurger, du SmokeShack et de l'Avocado Bacon Burger ont aussi leurs lignes, car le pain change les glucides. Les sauces et les garnitures sont listées à part : vous pouvez donc ajouter de la Shack Sauce ou du bacon à une commande.

Calories Shake Shack par produit

Les 128 produits du calculateur, d'après la US Nutrition & Allergen Information de Shake Shack (édition master du 1.6.26), consultée le 14 octobre 2026. Les noms de produits sont les noms anglais officiels du menu américain.

Burgers

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Big Shack	900	56 g	42 g	56 g
Single ShackBurger	500	29 g	26 g	30 g
Double ShackBurger	760	51 g	27 g	48 g
Triple ShackBurger	1 020	74 g	27 g	67 g
Single Hamburger	370	25 g	24 g	18 g
Double Hamburger	560	44 g	24 g	30 g
Triple Hamburger	750	63 g	24 g	43 g
Single Cheeseburger	440	29 g	25 g	24 g
Double Cheeseburger	700	51 g	25 g	42 g
Triple Cheeseburger	950	73 g	26 g	60 g
Single SmokeShack	600	36 g	28 g	38 g
Double SmokeShack	860	58 g	28 g	56 g
Triple SmokeShack	1 120	80 g	29 g	74 g
Bacon Cheeseburger, Single	530	35 g	25 g	32 g
Bacon Cheeseburger, Double	790	58 g	26 g	50 g
Bacon Cheeseburger, Triple	1 050	80 g	26 g	68 g
Avocado Bacon Burger, Single	670	37 g	30 g	45 g
Avocado Bacon Burger, Double	920	59 g	31 g	63 g
Avocado Bacon Burger, Triple	1 180	81 g	31 g	81 g
'Shroom Burger	510	18 g	49 g	27 g
Shack Stack	770	40 g	50 g	45 g
Veggie Shack, Single	630	20 g	53 g	31 g
Veggie Shack, Double	910	31 g	73 g	41 g
Grilled Cheese	320	14 g	25 g	18 g
BLT	500	20 g	28 g	34 g
ShackBurger, Single Lettuce Wrap	330	23 g	3 g	25 g
ShackBurger, Double Lettuce Wrap	580	45 g	3 g	43 g
ShackBurger, Triple Lettuce Wrap	840	67 g	4 g	61 g
ShackBurger, Single, Gluten Free Bun	480	25 g	33 g	28 g
ShackBurger, Double, Gluten Free Bun	740	47 g	34 g	46 g
ShackBurger, Triple, Gluten Free Bun	1 000	69 g	34 g	64 g
SmokeShack, Single Lettuce Wrap	430	29 g	5 g	32 g
SmokeShack, Double Lettuce Wrap	690	52 g	5 g	50 g
SmokeShack, Triple Lettuce Wrap	950	74 g	6 g	68 g
Avocado Bacon Burger, Single Lettuce Wrap	430	29 g	3 g	33 g
Avocado Bacon Burger, Double Lettuce Wrap	690	51 g	4 g	51 g
Avocado Bacon Burger, Triple Lettuce Wrap	950	73 g	4 g	69 g
Veggie Shack, Single Lettuce Wrap	460	13 g	30 g	25 g
Veggie Shack, Double Lettuce Wrap	740	25 g	51 g	35 g

Poulet et hot-dogs

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Chicken Shack	550	33 g	34 g	31 g
Avocado Bacon Chicken	670	40 g	35 g	41 g
Chicken Shack Lettuce Wrap	420	27 g	11 g	30 g
Chicken Bites, 6 piece	350	18 g	28 g	18 g
Chicken Bites, 10 piece	580	31 g	47 g	30 g
Hot Dog	350	16 g	25 g	22 g
Shack-Cago Dog	390	17 g	32 g	22 g
Cheese Dog	450	19 g	25 g	31 g
Bacon Cheese Dog	540	25 g	26 g	38 g
Crispy Onion Cheese Dog	560	20 g	32 g	39 g

Petit-déjeuner

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Egg and Cheese Sandwich	340	17 g	25 g	19 g
Egg and Cheese Sandwich, double egg	430	23 g	26 g	25 g
Bacon Egg and Cheese Sandwich	430	23 g	26 g	26 g
Bacon Egg and Cheese Sandwich, double egg	520	29 g	26 g	33 g
Sausage Breakfast Sandwich	530	30 g	28 g	32 g
Sausage Breakfast Sandwich, double egg	620	36 g	28 g	39 g
Wake up Shack	670	24 g	38 g	47 g
Wake up Shack, double egg	760	31 g	38 g	53 g
Egg White Light, double egg	340	19 g	26 g	18 g
Hashbrowns with Sauce	740	6 g	58 g	54 g
Croissant	420	7 g	39 g	26 g
Chocolate Croissant	390	6 g	38 g	24 g
Blueberry Cheese Danish	340	6 g	37 g	19 g
Monkey Bread	380	6 g	48 g	18 g

Frites et accompagnements

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Regular Fries	470	6 g	63 g	22 g
Cheese Fries	710	12 g	64 g	44 g
Bacon Cheese Fries	850	21 g	65 g	55 g
Double Down Fries	1 920	39 g	164 g	120 g
Beer Battered Onion Rings	570	6 g	64 g	33 g
Mac and Cheese with Panko Breadcrumbs	550	18 g	28 g	41 g

Milkshakes et floats

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Vanilla Shake	680	18 g	72 g	36 g
Chocolate Shake	750	16 g	76 g	45 g
Vanilla and Chocolate Shake	720	18 g	74 g	41 g
Black and White Shake	770	19 g	80 g	42 g
Strawberry Shake	690	17 g	77 g	35 g
Cookies and Cream Shake	850	19 g	98 g	44 g
Orange County Dreamsicle Shake	740	16 g	86 g	38 g
Coffee Shake	700	19 g	76 g	36 g
Root Beer Float	470	7 g	75 g	15 g
Creamsicle Float	440	7 g	75 g	15 g

Coupes de glace (custard)

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Single Chocolate Cup	310	6 g	32 g	19 g
Double Chocolate Cup	490	9 g	51 g	30 g
Single Vanilla Cup	280	7 g	30 g	15 g
Double Vanilla Cup	450	11 g	49 g	24 g
Single Vanilla and Chocolate Cup	290	6 g	31 g	17 g
Double Vanilla and Chocolate Cup	470	10 g	50 g	27 g

Boissons

Produit	Calories	Protéines	Glucides
Lemonade, small	160	0 g	43 g
Lemonade, large	270	0 g	70 g
Fifty-Fifty, small	80	0 g	22 g
Fifty-Fifty, large	140	0 g	36 g
Strawberry Lemonade, small	140	0 g	36 g
Strawberry Lemonade, large	230	0 g	58 g
Unsweetened Iced Tea, small	5	0 g	1 g
Unsweetened Iced Tea, large	5	0 g	2 g
Sweetened Iced Tea, small	110	0 g	28 g
Sweetened Iced Tea, large	170	0 g	45 g
Coke, small	140	0 g	39 g
Coke, large	210	0 g	58 g
Diet Coke, small	0	0 g	0 g
Diet Coke, large	0	0 g	0 g
Coke Zero, small	0	0 g	0 g
Coke Zero, large	0	0 g	0 g
Sprite, small	140	0 g	36 g
Sprite, large	240	0 g	60 g
Fanta Orange, small	160	0 g	45 g
Fanta Orange, large	240	0 g	67 g
Dr. Pepper, small	150	0 g	40 g
Dr. Pepper, large	220	0 g	59 g
Root Beer, small	160	0 g	39 g
Root Beer, large	260	0 g	65 g
Orange Juice, 8 fl oz	110	2 g	26 g
Drip Coffee, 12 or 16 oz	5	0 g	0 g
Cold Brew, 16 or 24 oz	5	0 g	0 g
Honest Kids Apple Juice	40	0 g	10 g

Sauces et extras

Produit	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Shack Sauce	60	0 g	0 g	6 g
Secret Sauce	120	1 g	2 g	12 g
Herb Mayonnaise	90	0 g	0 g	10 g
Ranch	140	1 g	1 g	14 g
BBQ Sauce	70	1 g	16 g	0 g
Honey Mustard	180	1 g	4 g	19 g
Cheese Sauce	80	2 g	1 g	7 g
American Cheese	70	4 g	1 g	6 g
Bacon, 2 slices	90	6 g	0 g	7 g
Avocado	60	1 g	3 g	5 g
Crispy Onions	110	1 g	7 g	8 g
Burger Patty	190	19 g	0 g	12 g
Potato Roll	180	7 g	24 g	6 g
Whipped Cream, shake	70	1 g	5 g	5 g
Oreo Cookie Crumbs, shake	210	2 g	33 g	9 g

Ce sont les valeurs du menu américain pour les recettes standard de Shake Shack. Le guide précise que les portions, la préparation, les fournisseurs et les recettes régionales ou saisonnières font varier les chiffres. Les formules combo, les box traiteur, les gallons, les produits en édition limitée et l'alcool ne sont pas dans le calculateur, pas plus que quelques lignes qui semblent décalées dans le guide. Les menus diffèrent selon les pays : hors des États-Unis, consultez la page nutrition de Shake Shack de votre pays.

Ce qui fait bouger le total

Chaque taille de burger ajoute un steak. Un Single ShackBurger fait 500 calories, le Double 760 et le Triple 1 020. Le Big Shack fait 900 calories avec 56 g de protéines.

Les accompagnements et les milkshakes peuvent peser autant que le burger. Les Regular Fries font 470 calories et les Cheese Fries 710. Un Vanilla Shake fait 680 calories et un Cookies and Cream Shake 850. La commande Single ShackBurger, Regular Fries et Vanilla Shake ci-dessus fait 1 650 calories.

Le pain pèse sur les glucides. Le Single ShackBurger contient 26 g de glucides sur son potato bun et 3 g en lettuce wrap, et il passe de 500 à 330 calories.

Les boissons varient beaucoup. Le Diet Coke et le Coke Zero font 0 calorie, un petit Coke 140 et une grande Lemonade 270.

Pour les protéines par calorie, le Single Hamburger donne 25 g pour 370 calories. Le Single SmokeShack donne 36 g pour 600 calories et le Double ShackBurger 51 g pour 760.

Suivez-le dans NutriScan

Le calculateur couvre 128 produits standard du menu américain. Les formules combo, les produits en édition limitée, l'alcool et les menus d'autres pays n'y figurent pas. Pour ceux-là, prenez votre repas en photo dans NutriScan. L'application identifie le plat sur l'image et renvoie calories et macros, et vous pouvez ensuite ajuster la portion.

Enregistrer la commande la place aussi face à vos objectifs quotidiens de calories et de macros, pour voir ce qu'il reste pour le reste de la journée. L'offre gratuite comprend 5 scans par semaine. NutriScan a dépassé les 150 000 téléchargements et affiche une note de 4,6 étoiles.

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Questions fréquentes

Combien de calories contient un ShackBurger de Shake Shack ?

Un Single ShackBurger fait 500 calories, avec 29 g de protéines, 26 g de glucides et 30 g de lipides, d'après la US Nutrition & Allergen Information de Shake Shack (édition master du 1.6.26). Le Double fait 760 calories et le Triple 1 020. Le Big Shack fait 900 calories avec 56 g de protéines.

Combien de calories contiennent les frites de Shake Shack ?

Les Regular Fries font 470 calories, avec 6 g de protéines, 63 g de glucides et 22 g de lipides. Les Cheese Fries font 710 calories et les Bacon Cheese Fries 850. Les Double Down Fries, le plus gros accompagnement, font 1 920 calories.

Combien de calories contient un milkshake Shake Shack ?

Un Vanilla Shake fait 680 calories, avec 18 g de protéines, 72 g de glucides et 36 g de lipides. Le Chocolate Shake fait 750, le Strawberry 690, le Black and White 770, le Coffee 700 et le Cookies and Cream 850. Le guide de Shake Shack indique 71 g de sucres dans le Vanilla Shake.

Combien de calories contient le Chicken Shack de Shake Shack ?

Le Chicken Shack fait 550 calories, avec 33 g de protéines, 34 g de glucides et 31 g de lipides. Dix Chicken Bites font 580 calories et six en font 350. Le Chicken Shack en lettuce wrap (feuille de laitue) fait 420 calories.

Quel est le burger le moins calorique de Shake Shack ?

Parmi les burgers de ce calculateur, le Grilled Cheese est le plus léger avec 320 calories, suivi du Single ShackBurger en lettuce wrap avec 330 (23 g de protéines). Sur un pain classique, le Single Hamburger est le moins calorique avec 370 calories et 25 g de protéines.

D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Shake Shack ?

Chaque valeur vient du PDF Nutrition & Allergen Information du menu américain de Shake Shack, édition master du 1.6.26, lié depuis shakeshack.com et consulté le 14 octobre 2026. Shake Shack indique que les chiffres reposent sur des recettes et des portions standard, et que les portions, la préparation, les fournisseurs et les recettes régionales ou saisonnières varient. Les formules combo, les box traiteur, les gallons, les produits en édition limitée et l'alcool sont exclus, ainsi que quelques lignes qui semblent décalées dans le guide.

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Comment l'utiliser ​

Calories Shake Shack par produit ​

Burgers ​

Poulet et hot-dogs ​

Petit-déjeuner ​

Frites et accompagnements ​

Milkshakes et floats ​

Coupes de glace (custard) ​

Boissons ​

Sauces et extras ​

Ce qui fait bouger le total ​

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Questions fréquentes ​

Combien de calories contient un ShackBurger de Shake Shack ? ​

Combien de calories contiennent les frites de Shake Shack ? ​

Combien de calories contient un milkshake Shake Shack ? ​

Combien de calories contient le Chicken Shack de Shake Shack ? ​

Quel est le burger le moins calorique de Shake Shack ? ​

D'où viennent les chiffres de ce calculateur de calories Shake Shack ? ​

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