Thailändisches und vietnamesisches Essen Kalorien: 12 Gerichte im Vergleich

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Wenigste Kalorien: Gỏi Cuốn (Vietnamesische Sommerrollen), 55 kcal (1 frische Sommerrolle, ca. 50 g). Meistes Protein: Pho Ga, 28 g (1 Schüssel, 500 g).

Wir haben Nährwertseiten für 12 thailändische und vietnamesische Gerichte. Pro Portion reichen sie von 55 Kalorien (Gỏi Cuốn (Vietnamesische Sommerrollen), 1 frische Sommerrolle, ca. 50 g) bis 450 Kalorien (Pho, 1 Schüssel Rinder-Pho, 600 g). Jede Zeile führt zur ausführlichen Seite des Gerichts.

Wenigste Kalorien55kcalGỏi Cuốn (Vietnamesische Sommerrollen)Meiste Kalorien450kcalPhoMeistes Protein28gPho

Gỏi Cuốn (Vietnamesische Sommerrollen)1 frische Sommerrolle (ca. 50 g)55kcalProtein 4 g · Kohlenhydrate 8 g · Fett 1 gGoi Cuon (Vietnamesische Sommerrollen)2 Rollen (110 g)110kcalProtein 8 g · Kohlenhydrate 15 g · Fett 2 gSom Tam1 Portion (200 g)120kcalProtein 3 g · Kohlenhydrate 22 g · Fett 3 gTom Yum Goong1 Schüssel (300 ml)180kcalProtein 20 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 6 gBánh Xèo1 Pfannkuchen (ca. 140 g)279kcalProtein 14 g · Kohlenhydrate 31 g · Fett 11 gPad Kra Pao1 Portion mit Reis (250 g)350kcalProtein 20 g · Kohlenhydrate 40 g · Fett 15 gPad Thai1 Portion mit Garnelen (250 g)350kcalProtein 15 g · Kohlenhydrate 40 g · Fett 14 gBanh Mi1 Sandwich (200 g)380kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 45 g · Fett 15 gPho Ga1 Schüssel (500 g)380kcalProtein 28 g · Kohlenhydrate 48 g · Fett 8 gBún Chả1 Portion (350 g)420kcalProtein 25 g · Kohlenhydrate 42 g · Fett 18 gPho1 Schüssel Rinder-Pho (600 g)450kcalProtein 28 g · Kohlenhydrate 55 g · Fett 10 gPho Bo1 große Schüssel (600 ml)450kcalProtein 28 g · Kohlenhydrate 55 g · Fett 10 g

Thailändisches und vietnamesisches Essen Kalorien pro Portion

Diese 12 Zeilen gelten pro Portion, Stück oder Schüssel. Die Portion steht in der zweiten Spalte; vergleiche zwei Zeilen also nur, wenn das Gewicht gleich ist.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gỏi Cuốn (Vietnamesische Sommerrollen)	1 frische Sommerrolle (ca. 50 g)	55	4 g	8 g	1 g
Goi Cuon (Vietnamesische Sommerrollen)	2 Rollen (110 g)	110	8 g	15 g	2 g
Som Tam	1 Portion (200 g)	120	3 g	22 g	3 g
Tom Yum Goong	1 Schüssel (300 ml)	180	20 g	12 g	6 g
Bánh Xèo	1 Pfannkuchen (ca. 140 g)	279	14 g	31 g	11 g
Pad Kra Pao	1 Portion mit Reis (250 g)	350	20 g	40 g	15 g
Pad Thai	1 Portion mit Garnelen (250 g)	350	15 g	40 g	14 g
Banh Mi	1 Sandwich (200 g)	380	18 g	45 g	15 g
Pho Ga	1 Schüssel (500 g)	380	28 g	48 g	8 g
Bún Chả	1 Portion (350 g)	420	25 g	42 g	18 g
Pho	1 Schüssel Rinder-Pho (600 g)	450	28 g	55 g	10 g
Pho Bo	1 große Schüssel (600 ml)	450	28 g	55 g	10 g

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Dieses Essen erfassen

Thailändische und vietnamesische Gerichte mit den wenigsten Kalorien pro Portion

1. Gỏi Cuốn (Vietnamesische Sommerrollen): 55 Kalorien, 4 g Protein, pro 1 frische Sommerrolle (ca. 50 g)
2. Goi Cuon (Vietnamesische Sommerrollen): 110 Kalorien, 8 g Protein, pro 2 Rollen (110 g)
3. Som Tam: 120 Kalorien, 3 g Protein, pro 1 Portion (200 g)
4. Tom Yum Goong: 180 Kalorien, 20 g Protein, pro 1 Schüssel (300 ml)
5. Bánh Xèo: 279 Kalorien, 14 g Protein, pro 1 Pfannkuchen (ca. 140 g)

Thailändische und vietnamesische Gerichte mit dem meisten Protein pro Portion

1. Pho Ga: 28 g Protein, 380 Kalorien, pro 1 Schüssel (500 g)
2. Pho: 28 g Protein, 450 Kalorien, pro 1 Schüssel Rinder-Pho (600 g)
3. Pho Bo: 28 g Protein, 450 Kalorien, pro 1 große Schüssel (600 ml)
4. Bún Chả: 25 g Protein, 420 Kalorien, pro 1 Portion (350 g)
5. Tom Yum Goong: 20 g Protein, 180 Kalorien, pro 1 Schüssel (300 ml)

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pho?

Eine Schüssel Rinder-Pho (600 g) hat 450 Kalorien, 28 g Protein, 55 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Pad Thai?

Eine Portion Pad Thai mit Garnelen (250 g) hat 350 Kalorien, 15 g Protein, 40 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien hat ein Banh Mi?

Ein Banh Mi Sandwich (200 g) hat 380 Kalorien, 18 g Protein, 45 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Tom Yum Goong?

Eine Schüssel Tom Yum Goong (300 ml) hat 180 Kalorien, 20 g Protein, 12 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Welches thailändische oder vietnamesische Gericht hat die wenigsten Kalorien?

Unter diesen 12 Gerichten haben pro Portion am wenigsten Gỏi Cuốn (Vietnamesische Sommerrollen) mit 55 Kalorien (1 frische Sommerrolle, ca. 50 g), Goi Cuon (Vietnamesische Sommerrollen) mit 110 Kalorien (2 Rollen, 110 g) und Som Tam mit 120 Kalorien (1 Portion, 200 g).

Welches thailändische oder vietnamesische Gericht hat das meiste Protein?

Pho Ga, Pho und Pho Bo liegen mit 28 g Protein pro Portion gleichauf. Pho Ga hat 380 Kalorien pro Schüssel (500 g); Pho und Pho Bo haben 450 Kalorien pro Schüssel (600 g bzw. 600 ml).

Weitere Kalorientabellen

Vergleiche andere Gruppen auf dieselbe Weise: Reisgerichte, Pasta und Nudeln, Fisch und Meeresfrüchte, Hähnchen-Kalorien nach Teilstück, Salate, philippinisches Essen, Essen aus dem Nahen Osten, Burger. Für ein einzelnes Lebensmittel durchsuchst du den vollständigen Kalorien- und Nährwertindex oder berechnest dein Tagesziel mit dem Kalorienrechner.