Pasta und Nudeln Kalorien: 16 Gerichte im Vergleich

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Wenigste Kalorien: Miracle Noodles (Shirataki), 5 kcal (1 Beutel abgetropft, 200 g). Meistes Protein: Birria Ramen, 30 g (1 Schüssel, 450 g).

Wir haben Nährwertseiten für 16 Pasta- und Nudelgerichte. Pro Portion reichen sie von 5 Kalorien (Miracle Noodles (Shirataki), 1 Beutel abgetropft, 200 g) bis 620 Kalorien (Birria Ramen, 1 Schüssel, 450 g). Jede Zeile führt zur ausführlichen Seite des Gerichts.

Wenigste Kalorien5kcalMiracle Noodles (Shirataki)Meiste Kalorien620kcalBirria RamenMeistes Protein30gBirria Ramen

Miracle Noodles (Shirataki)1 Beutel abgetropft (200 g)5kcalProtein 0 g · Kohlenhydrate 3 g · Fett 0 gKonjac-Nudeln (Shirataki)1 Portion à 200 g (1 Packung)10kcalProtein 0 g · Kohlenhydrate 3 g · Fett 0 gKäsige Pasta100 g165kcalProtein 6 g · Kohlenhydrate 20 g · Fett 6 gKichererbsen-Pasta1 Portion (56 g trocken, etwa 140 g gekocht)190kcalProtein 14 g · Kohlenhydrate 32 g · Fett 3 gPasta2 oz (56 g) trockene weiße Pasta = 1 Tasse gekocht210kcalProtein 7,4 g · Kohlenhydrate 43 g · Fett 1 gKevin's Natural Foods Pesto Chicken Pasta1 Tasse (227 g)260kcalProtein 17 g · Kohlenhydrate 23 g · Fett 12 gMaruchan Flamin' Hot Chicken Cup Noodles1 Becher (64 g, 2,3 oz)280kcalProtein 6 g · Kohlenhydrate 40 g · Fett 11 gCup Noodles Chicken Wing Ramen1 Becher (64 g trocken)290kcalProtein 7 g · Kohlenhydrate 38 g · Fett 12 gDitalini Pasta100 g357kcalProtein 12,5 g · Kohlenhydrate 75 g · Fett 1,8 gFusilli Pasta100 g371kcalProtein 13 g · Kohlenhydrate 75 g · Fett 1,5 gDumpling Lasagna1 gebackene Portion (250 g)420kcalProtein 22 g · Kohlenhydrate 42 g · Fett 18 gHakka-Nudeln1 Tasse (140 g)420kcalProtein 14 g · Kohlenhydrate 78 g · Fett 5,6 gBOSH! Hearty Lasagne1 Packung (400 g)450kcalProtein 16 g · Kohlenhydrate 54 g · Fett 18 gTürkische Pasta1 Portion (etwa 400 g)520kcalProtein 28 g · Kohlenhydrate 48 g · Fett 22 gCheese Ramen Upgrade (TikTok)1 Portion (etwa 350 g zubereitet)550kcalProtein 18 g · Kohlenhydrate 65 g · Fett 22 gBirria Ramen1 Schüssel (450 g)620kcalProtein 30 g · Kohlenhydrate 64 g · Fett 28 g

Pasta und Nudeln Kalorien pro Portion

Diese 13 Zeilen gelten pro Portion, Stück oder Packung. Die Portion steht in der zweiten Spalte; vergleiche zwei Zeilen also nur, wenn das Gewicht gleich ist.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Miracle Noodles (Shirataki)	1 Beutel abgetropft (200 g)	5	0 g	3 g	0 g
Konjac-Nudeln (Shirataki)	1 Portion à 200 g (1 Packung)	10	0 g	3 g	0 g
Kichererbsen-Pasta	1 Portion (56 g trocken, etwa 140 g gekocht)	190	14 g	32 g	3 g
Pasta	2 oz (56 g) trockene weiße Pasta = 1 Tasse gekocht	210	7.4 g	43 g	1 g
Kevin's Natural Foods Pesto Chicken Pasta	1 Tasse (227 g)	260	17 g	23 g	12 g
Maruchan Flamin' Hot Chicken Cup Noodles	1 Becher (64 g, 2,3 oz)	280	6 g	40 g	11 g
Cup Noodles Chicken Wing Ramen	1 Becher (64 g trocken)	290	7 g	38 g	12 g
Dumpling Lasagna	1 gebackene Portion (250 g)	420	22 g	42 g	18 g
Hakka-Nudeln	1 Tasse (140 g)	420	14 g	78 g	5.6 g
BOSH! Hearty Lasagne	1 Packung (400 g)	450	16 g	54 g	18 g
Türkische Pasta	1 Portion (etwa 400 g)	520	28 g	48 g	22 g
Cheese Ramen Upgrade (TikTok)	1 Portion (etwa 350 g zubereitet)	550	18 g	65 g	22 g
Birria Ramen	1 Schüssel (450 g)	620	30 g	64 g	28 g

Pasta und Nudeln Kalorien pro 100 g

Diese 3 Zeilen beziehen sich alle auf 100 g und sind direkt vergleichbar.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Käsige Pasta	100 g	165	6 g	20 g	6 g
Ditalini Pasta	100 g	357	12.5 g	75 g	1.8 g
Fusilli Pasta	100 g	371	13 g	75 g	1.5 g

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Dieses Essen erfassen

Pasta- und Nudelgerichte mit den wenigsten Kalorien pro Portion

1. Miracle Noodles (Shirataki): 5 Kalorien, 0 g Protein, pro 1 Beutel abgetropft (200 g)
2. Konjac-Nudeln (Shirataki): 10 Kalorien, 0 g Protein, pro 1 Portion à 200 g (1 Packung)
3. Kichererbsen-Pasta: 190 Kalorien, 14 g Protein, pro 1 Portion (56 g trocken, etwa 140 g gekocht)
4. Pasta: 210 Kalorien, 7,4 g Protein, pro 2 oz (56 g) trockene weiße Pasta = 1 Tasse gekocht
5. Kevin's Natural Foods Pesto Chicken Pasta: 260 Kalorien, 17 g Protein, pro 1 Tasse (227 g)

Pasta- und Nudelgerichte mit dem meisten Protein pro Portion

1. Birria Ramen: 30 g Protein, 620 Kalorien, pro 1 Schüssel (450 g)
2. Türkische Pasta: 28 g Protein, 520 Kalorien, pro 1 Portion (etwa 400 g)
3. Dumpling Lasagna: 22 g Protein, 420 Kalorien, pro 1 gebackene Portion (250 g)
4. Cheese Ramen Upgrade (TikTok): 18 g Protein, 550 Kalorien, pro 1 Portion (etwa 350 g zubereitet)
5. Kevin's Natural Foods Pesto Chicken Pasta: 17 g Protein, 260 Kalorien, pro 1 Tasse (227 g)

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pasta?

Eine Portion Pasta (2 oz, 56 g trockene weiße Pasta = 1 Tasse gekocht) hat 210 Kalorien, 7,4 g Protein, 43 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben Konjac-Nudeln (Shirataki)?

Eine Portion Konjac-Nudeln (Shirataki) (1 Portion à 200 g, 1 Packung) hat 10 Kalorien, 0 g Protein, 3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben Hakka-Nudeln?

Eine Portion Hakka-Nudeln (1 Tasse, 140 g) hat 420 Kalorien, 14 g Protein, 78 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien hat Cup Noodles Chicken Wing Ramen?

Eine Portion Cup Noodles Chicken Wing Ramen (1 Becher, 64 g trocken) hat 290 Kalorien, 7 g Protein, 38 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Welches dieser Pasta- und Nudelgerichte hat die wenigsten Kalorien?

Bei den 13 Zeilen pro Portion liegen in dieser Tabelle Miracle Noodles (Shirataki) mit 5 Kalorien (1 Beutel abgetropft, 200 g), Konjac-Nudeln (Shirataki) mit 10 Kalorien (1 Portion à 200 g, 1 Packung) und Kichererbsen-Pasta mit 190 Kalorien (1 Portion, 56 g trocken, etwa 140 g gekocht) vorn.

Welches dieser Pasta- und Nudelgerichte hat das meiste Protein?

Birria Ramen hat in dieser Tabelle das meiste Protein: 30 g pro Portion (1 Schüssel, 450 g) bei 620 Kalorien.

Weitere Kalorientabellen

Vergleiche andere Gruppen auf dieselbe Weise: Reis-Kalorien, Paneer-Gerichte, Hähnchen-Kalorien nach Teilstück, Eier-Gerichte, Käse nach Sorte, Dal und Linsen, Roti und Paratha, Salate, Kartoffelgerichte, Bohnen und Kichererbsen, Burger. Für ein einzelnes Lebensmittel durchsuchst du den vollständigen Kalorien- und Nährwertindex oder berechnest dein Tagesziel mit dem Kalorienrechner.