Kartoffel-Kalorien nach Gericht: 23 im Vergleich

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Wenigste Kalorien: Spanische Kartoffelkroketten (Croquetas), 88 kcal (1 Krokette, 69 g). Meistes Protein: Cheese-Stuffed Sweet Potato, 12 g (1 gefüllte Süßkartoffel, 250 g).

Wir haben Nährwertseiten für 23 Kartoffelgerichte. Pro Portion reichen sie von 88 kcal für Spanische Kartoffelkroketten (Croquetas) (1 Krokette, 69 g) bis 320 kcal für Cheese-Stuffed Sweet Potato (1 gefüllte Süßkartoffel, 250 g). Jede Zeile führt zur vollständigen Seite des Gerichts.

Wenigste Kalorien88kcalSpanische Kartoffelkroketten (Croquetas)Meiste Kalorien320kcalCheese-Stuffed Sweet PotatoMeistes Protein12gCheese-Stuffed Sweet Potato

Gekochte Kartoffeln100 g87kcalProtein 1,9 g · Kohlenhydrate 20,1 g · Fett 0,1 gSpanische Kartoffelkroketten (Croquetas)1 Krokette (69 g)88kcalProtein 2,9 g · Kohlenhydrate 11,6 g · Fett 3,3 gKartoffeln100 g93kcalProtein 2,5 g · Kohlenhydrate 21 g · Fett 0,1 gKartoffelpüree100 g105kcalProtein 2,5 g · Kohlenhydrate 17,8 g · Fett 3,2 gSweet Potato1 mittelgroße Süßkartoffel (130 g, gebacken)112kcalProtein 2,1 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 0,1 gAloo Gobi1 Tasse (200 g)140kcalProtein 5 g · Kohlenhydrate 24 g · Fett 4 gEi Kartoffel Zwiebel Sabji100 g165kcalProtein 9 g · Kohlenhydrate 12 g · Fett 9 gAloo Sabzi1 Tasse (150 g)173kcalProtein 3,5 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 6 gSeasoned Potatoes1 Tasse gewürzte Kartoffeln (150 g)175kcalProtein 3,5 g · Kohlenhydrate 30 g · Fett 5 gAloo Tikki1 Stück (80 g, traditionell frittiert)180kcalProtein 3,2 g · Kohlenhydrate 23 g · Fett 8 gSweet Potato Curry1 Schüssel (200 g)180kcalProtein 4 g · Kohlenhydrate 40 g · Fett 3 gMasala Aloo1 Tasse (150 g)195kcalProtein 3,6 g · Kohlenhydrate 38 g · Fett 4,5 gTornado-Kartoffeln1 Tornado-Kartoffelspieß (ca. 100 g)212kcalProtein 2,4 g · Kohlenhydrate 18 g · Fett 15 gAloo Pakora100 g245kcalProtein 5 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 12 gAloo Samosa1 Aloo Samosa (100 g)262kcalProtein 5,2 g · Kohlenhydrate 38 g · Fett 10 gBeef Tallow Roasted Potatoes1 Portion (180 g)280kcalProtein 4 g · Kohlenhydrate 36 g · Fett 14 gBratkartoffeln1 Portion Bratkartoffeln (100 g)280kcalProtein 3 g · Kohlenhydrate 36 g · Fett 14 gAloo Paratha1 mittelgroßer Paratha (131 g)300kcalProtein 6,1 g · Kohlenhydrate 46 g · Fett 11 gMasala-Pommes100 g312kcalProtein 3,4 g · Kohlenhydrate 41 g · Fett 15 gPommes Frites100 g312kcalProtein 3,4 g · Kohlenhydrate 41 g · Fett 15 gCheese-Stuffed Sweet Potato1 gefüllte Süßkartoffel (250 g)320kcalProtein 12 g · Kohlenhydrate 44 g · Fett 11 gPotato Chips100 g547kcalProtein 6,6 g · Kohlenhydrate 50 g · Fett 37,5 gAloo Bhujia100 g562kcalProtein 8 g · Kohlenhydrate 42 g · Fett 42 g

Kartoffel-Kalorien pro Portion

Diese 14 Zeilen gelten pro Portion, Stück oder Packung. Die Portion steht in der zweiten Spalte, vergleiche zwei Zeilen also nur, wenn die Gewichte passen.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spanische Kartoffelkroketten (Croquetas)	1 Krokette (69 g)	88	2.9 g	11.6 g	3.3 g
Sweet Potato	1 mittelgroße Süßkartoffel (130 g, gebacken)	112	2.1 g	26 g	0.1 g
Aloo Gobi	1 Tasse (200 g)	140	5 g	24 g	4 g
Aloo Sabzi	1 Tasse (150 g)	173	3.5 g	26 g	6 g
Seasoned Potatoes	1 Tasse gewürzte Kartoffeln (150 g)	175	3.5 g	30 g	5 g
Aloo Tikki	1 Stück (80 g, traditionell frittiert)	180	3.2 g	23 g	8 g
Sweet Potato Curry	1 Schüssel (200 g)	180	4 g	40 g	3 g
Masala Aloo	1 Tasse (150 g)	195	3.6 g	38 g	4.5 g
Tornado-Kartoffeln	1 Tornado-Kartoffelspieß (ca. 100 g)	212	2.4 g	18 g	15 g
Aloo Samosa	1 Aloo Samosa (100 g)	262	5.2 g	38 g	10 g
Beef Tallow Roasted Potatoes	1 Portion (180 g)	280	4 g	36 g	14 g
Bratkartoffeln	1 Portion Bratkartoffeln (100 g)	280	3 g	36 g	14 g
Aloo Paratha	1 mittelgroßer Paratha (131 g)	300	6.1 g	46 g	11 g
Cheese-Stuffed Sweet Potato	1 gefüllte Süßkartoffel (250 g)	320	12 g	44 g	11 g

Kartoffel-Kalorien pro 100 g

Diese 9 Zeilen gelten alle pro 100 g und sind direkt vergleichbar.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gekochte Kartoffeln	100 g	87	1.9 g	20.1 g	0.1 g
Kartoffeln	100 g	93	2.5 g	21 g	0.1 g
Kartoffelpüree	100 g	105	2.5 g	17.8 g	3.2 g
Ei Kartoffel Zwiebel Sabji	100 g	165	9 g	12 g	9 g
Aloo Pakora	100 g	245	5 g	28 g	12 g
Pommes Frites	100 g	312	3.4 g	41 g	15 g
Masala-Pommes	100 g	312	3.4 g	41 g	15 g
Potato Chips	100 g	547	6.6 g	50 g	37.5 g
Aloo Bhujia	100 g	562	8 g	42 g	42 g

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Dieses Gericht erfassen

Kartoffelgerichte mit den wenigsten Kalorien pro Portion

1. Spanische Kartoffelkroketten (Croquetas): 88 kcal, 2,9 g Protein, pro 1 Krokette (69 g)
2. Sweet Potato: 112 kcal, 2,1 g Protein, pro 1 mittelgroße Süßkartoffel (130 g, gebacken)
3. Aloo Gobi: 140 kcal, 5 g Protein, pro 1 Tasse (200 g)
4. Aloo Sabzi: 173 kcal, 3,5 g Protein, pro 1 Tasse (150 g)
5. Seasoned Potatoes: 175 kcal, 3,5 g Protein, pro 1 Tasse gewürzte Kartoffeln (150 g)

Kartoffelgerichte mit dem meisten Protein pro Portion

1. Cheese-Stuffed Sweet Potato: 12 g Protein, 320 kcal, pro 1 gefüllte Süßkartoffel (250 g)
2. Aloo Paratha: 6,1 g Protein, 300 kcal, pro 1 mittelgroßer Paratha (131 g)
3. Aloo Samosa: 5,2 g Protein, 262 kcal, pro 1 Aloo Samosa (100 g)
4. Aloo Gobi: 5 g Protein, 140 kcal, pro 1 Tasse (200 g)
5. Beef Tallow Roasted Potatoes: 4 g Protein, 280 kcal, pro 1 Portion (180 g)

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Aloo Paratha?

Eine Portion Aloo Paratha (1 mittelgroßer Paratha (131 g)) hat 300 kcal, mit 6,1 g Protein, 46 g Kohlenhydraten und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben gekochte Kartoffeln?

100 g Gekochte Kartoffeln haben 87 kcal, mit 1,9 g Protein, 20,1 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben Pommes Frites?

100 g Pommes Frites haben 312 kcal, mit 3,4 g Protein, 41 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben Bratkartoffeln?

Eine Portion Bratkartoffeln (1 Portion Bratkartoffeln (100 g)) hat 280 kcal, mit 3 g Protein, 36 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.

Welches dieser Kartoffelgerichte hat die wenigsten Kalorien?

Von den 14 Zeilen pro Portion haben in dieser Tabelle die wenigsten Kalorien: Spanische Kartoffelkroketten (Croquetas) mit 88 kcal (1 Krokette (69 g)), Sweet Potato mit 112 kcal (1 mittelgroße Süßkartoffel (130 g, gebacken)) und Aloo Gobi mit 140 kcal (1 Tasse (200 g)).

Welches dieser Kartoffelgerichte hat das meiste Protein?

Cheese-Stuffed Sweet Potato hat in dieser Tabelle das meiste Protein: 12 g pro Portion (1 gefüllte Süßkartoffel (250 g)), bei 320 kcal.

Weitere Kalorientabellen

Weitere Kalorientabellen im Vergleich: Reis, Paneer-Gerichte, Hähnchen nach Stück, Eier-Gerichte, Käse nach Sorte, Dal und Linsen, Pasta und Nudeln, Roti und Paratha, Salate, Bohnen und Kichererbsen, Burger. Für ein einzelnes Lebensmittel durchsuchst du den ganzen Kalorien- und Nährwertindex, und dein Tagesziel berechnest du mit dem Kalorienrechner.