Roti und Paratha Kalorien: 16 Fladenbrote im Vergleich

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Wenigste Kalorien: Chapati (Vollkorn-Roti), 120 kcal (1 mittelgroßes Chapati, 40 g). Meistes Protein: Kottu Roti, 12 g (1 Portion Kottu Roti, 300 g).

Wir haben Nährwertseiten für 16 Rotis und Parathas. Pro Portion reichen sie von 120 Kalorien (Chapati (Vollkorn-Roti), 1 mittelgroßes Chapati, 40 g) bis 450 Kalorien (Kottu Roti, 1 Portion Kottu Roti, 300 g). Jede Zeile führt zur ausführlichen Seite des Gerichts.

Wenigste Kalorien120kcalChapati (Vollkorn-Roti)Meiste Kalorien450kcalKottu RotiMeistes Protein12gKottu Roti

Chapati (Vollkorn-Roti)1 mittelgroßes Chapati (40 g)120kcalProtein 3,2 g · Kohlenhydrate 18,5 g · Fett 3,7 gMakke Ki Roti1 mittelgroßes Roti (60 g)120kcalProtein 2,8 g · Kohlenhydrate 24 g · Fett 1,5 gRoti1 mittelgroßes Roti (40 g)120kcalProtein 3,1 g · Kohlenhydrate 18,5 g · Fett 3,7 gWhole Wheat Roti1 mittelgroßes Roti (40 g)120kcalProtein 3,1 g · Kohlenhydrate 18,5 g · Fett 3,7 gBajra Roti1 mittelgroßes Bajra Roti (50 g)150kcalProtein 4,2 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 1,5 gDal Paratha1 Dal Paratha (70 g)177kcalProtein 4,2 g · Kohlenhydrate 21 g · Fett 6 gKäse-Oliven-Gefüllte Paratha1 Stück (79 g)258kcalProtein 5 g · Kohlenhydrate 36 g · Fett 10 gParathas1 einfaches Paratha (60 g)260kcalProtein 5 g · Kohlenhydrate 36 g · Fett 10 gMethi Thepla1 Methi Thepla (60 g)265kcalProtein 8 g · Kohlenhydrate 36 g · Fett 10 gPaneer Paratha1 Paneer Paratha (100 g)287kcalProtein 9 g · Kohlenhydrate 28 g · Fett 15 gPuri (Poori)100 g296kcalProtein 7,5 g · Kohlenhydrate 46,7 g · Fett 9,4 gTava Roti100 g297kcalProtein 7,9 g · Kohlenhydrate 46,5 g · Fett 9,3 gAloo Paratha1 mittelgroßes Paratha (131 g)300kcalProtein 6,1 g · Kohlenhydrate 46 g · Fett 11 gRoti Canai1 Stück (95 g)302kcalProtein 6,3 g · Kohlenhydrate 45 g · Fett 10,3 gRagi Roti100 g330kcalProtein 7,3 g · Kohlenhydrate 72 g · Fett 1,5 gKottu Roti1 Portion Kottu Roti (300 g)450kcalProtein 12 g · Kohlenhydrate 55 g · Fett 18 g

Roti und Paratha Kalorien pro Portion

Diese 13 Zeilen gelten pro Portion, Stück oder Packung. Die Portion steht in der zweiten Spalte; vergleiche zwei Zeilen also nur, wenn das Gewicht gleich ist.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chapati (Vollkorn-Roti)	1 mittelgroßes Chapati (40 g)	120	3.2 g	18.5 g	3.7 g
Makke Ki Roti	1 mittelgroßes Roti (60 g)	120	2.8 g	24 g	1.5 g
Roti	1 mittelgroßes Roti (40 g)	120	3.1 g	18.5 g	3.7 g
Whole Wheat Roti	1 mittelgroßes Roti (40 g)	120	3.1 g	18.5 g	3.7 g
Bajra Roti	1 mittelgroßes Bajra Roti (50 g)	150	4.2 g	28 g	1.5 g
Dal Paratha	1 Dal Paratha (70 g)	177	4.2 g	21 g	6 g
Käse-Oliven-Gefüllte Paratha	1 Stück (79 g)	258	5 g	36 g	10 g
Parathas	1 einfaches Paratha (60 g)	260	5 g	36 g	10 g
Methi Thepla	1 Methi Thepla (60 g)	265	8 g	36 g	10 g
Paneer Paratha	1 Paneer Paratha (100 g)	287	9 g	28 g	15 g
Aloo Paratha	1 mittelgroßes Paratha (131 g)	300	6.1 g	46 g	11 g
Roti Canai	1 Stück (95 g)	302	6.3 g	45 g	10.3 g
Kottu Roti	1 Portion Kottu Roti (300 g)	450	12 g	55 g	18 g

Roti und Paratha Kalorien pro 100 g

Diese 3 Zeilen beziehen sich alle auf 100 g und sind direkt vergleichbar.

Gericht	Portion	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Puri (Poori)	100 g	296	7.5 g	46.7 g	9.4 g
Tava Roti	100 g	297	7.9 g	46.5 g	9.3 g
Ragi Roti	100 g	330	7.3 g	72 g	1.5 g

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Dieses Essen erfassen

Rotis und Parathas mit den wenigsten Kalorien pro Portion

1. Chapati (Vollkorn-Roti): 120 Kalorien, 3,2 g Protein, pro 1 mittelgroßes Chapati (40 g)
2. Makke Ki Roti: 120 Kalorien, 2,8 g Protein, pro 1 mittelgroßes Roti (60 g)
3. Roti: 120 Kalorien, 3,1 g Protein, pro 1 mittelgroßes Roti (40 g)
4. Whole Wheat Roti: 120 Kalorien, 3,1 g Protein, pro 1 mittelgroßes Roti (40 g)
5. Bajra Roti: 150 Kalorien, 4,2 g Protein, pro 1 mittelgroßes Bajra Roti (50 g)

Rotis und Parathas mit dem meisten Protein pro Portion

1. Kottu Roti: 12 g Protein, 450 Kalorien, pro 1 Portion Kottu Roti (300 g)
2. Paneer Paratha: 9 g Protein, 287 Kalorien, pro 1 Paneer Paratha (100 g)
3. Methi Thepla: 8 g Protein, 265 Kalorien, pro 1 Methi Thepla (60 g)
4. Roti Canai: 6,3 g Protein, 302 Kalorien, pro 1 Stück (95 g)
5. Aloo Paratha: 6,1 g Protein, 300 Kalorien, pro 1 mittelgroßes Paratha (131 g)

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Aloo Paratha?

Eine Portion Aloo Paratha (1 mittelgroßes Paratha, 131 g) hat 300 Kalorien, 6,1 g Protein, 46 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viel Protein steckt in Chapati (Vollkorn-Roti)?

Eine Portion Chapati (Vollkorn-Roti) (1 mittelgroßes Chapati, 40 g) hat 3,2 g Protein, 120 Kalorien, 18,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien hat ein Ragi Roti?

100 g Ragi Roti haben 330 Kalorien, 7,3 g Protein, 72 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien hat ein Bajra Roti?

Eine Portion Bajra Roti (1 mittelgroßes Bajra Roti, 50 g) hat 150 Kalorien, 4,2 g Protein, 28 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Welches dieser Rotis und Parathas hat die wenigsten Kalorien?

Bei den 13 Zeilen pro Portion liegen in dieser Tabelle Chapati (Vollkorn-Roti) mit 120 Kalorien (1 mittelgroßes Chapati, 40 g), Makke Ki Roti mit 120 Kalorien (1 mittelgroßes Roti, 60 g) und Roti mit 120 Kalorien (1 mittelgroßes Roti, 40 g) vorn.

Welches dieser Rotis und Parathas hat das meiste Protein?

Kottu Roti hat in dieser Tabelle das meiste Protein: 12 g pro Portion (1 Portion Kottu Roti, 300 g) bei 450 Kalorien.

Weitere Kalorientabellen

Vergleiche andere Gruppen auf dieselbe Weise: Reis-Kalorien, Paneer-Gerichte, Hähnchen-Kalorien nach Teilstück, Eier-Gerichte, Käse nach Sorte, Dal und Linsen, Pasta und Nudeln, Salate, Kartoffelgerichte, Bohnen und Kichererbsen, Burger. Für ein einzelnes Lebensmittel durchsuchst du den vollständigen Kalorien- und Nährwertindex oder berechnest dein Tagesziel mit dem Kalorienrechner.